健康知识讲座课件-408老年人心理保健

第二十一条：

应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。

主讲人

老年期心理保健

如何预防老年性痴呆症

一、老年的定义一、老年的定义老年化国家标准：1个国家60岁以上人口数占总人口的10%，或65岁以上人口数占总人口的7%。中国从1999年起步入老年型国家行列，截至2010年11月1日,中国＞60岁者达1.78亿人,＞65岁者为1.19亿,分别占总人口的13.26%和8.87%。中国成为世界上唯一老年人口超过1亿的国家。预测:2014年中国老年人口将超过2亿，2025年达到3亿，2042年老年人口比例将超过30%。二、老年性痴呆的定义老年性痴呆即发生于老年期的痴呆综合征。由老年性脑萎缩导致的，以智能障碍为主的慢性进行性疾病。三、老年性痴呆的患病率欧美：＞65岁者，轻度0.5%～16.3%，中度及重度：1.1%～7.4%中国：＞60岁者，中度及重度3.46%

＞65岁者，4.61%≥95岁者，50%患有老年性痴呆症全国约有500万老年性痴呆症患者。按照每月需要450元护理费用计算，每年需花费22亿人民币。四、老年性痴呆的常见病因遗传因素：家族性遗传性疾病心理社会因素：发病诱因其他:铝或硅蓄积、免疫系统进行性衰竭、慢性病毒感染等五、老年性痴呆主要临床表现老年性痴呆难在早期诊断，中期以后亲友都能辨认“这个人是痴呆了”。主要临床表现智能全面减退早期临床表现如下：早期临床表现近记忆力减退学习与掌握新技能的能力减退计算的能力减退定向能力减退语言障碍人格轻度改变运动改变六、治疗与预后如果不经治疗和专业护理，自然存活期3～8年目前无病因治疗措施，以支持和对症治疗为主治疗与预后综合康复治疗①药物治疗②心理调节③智能训练④睡眠、护理最主要的是预防感染和肌肉萎缩至晚期是肌肉痉挛性萎缩，犹如回到胎儿期。最后的结局是感染，特别是肺部感染。七、预防

预防老年痴呆应从中年开始

预防防治高血压、冠心病、糖尿病等脑血管病①阿尔茨海默病(AD)，约占老年痴呆的50%～60%②血管性痴呆(VD)，约占老年痴呆的10%～20%忌吸烟①与非吸烟者相比，吸烟者罹患痴呆症的可能性要高50％。②最新研究显示，人体内如缺乏APOE4基因，吸烟将使罹患老年痴呆症的可能性增加70％。忌酗酒①葡萄酒的作用—软化血管、降低细胞氧化②每天喝一杯红酒的患者与戒酒的患者相比老年痴呆症出现的可能性低85%。预防方法：勤用脑、多思考多用脑：大脑萎缩发生少提高记忆力延缓智能衰退预防方法：保证充足的营养提高大脑智能的营养素——植物蛋白质、维生素、矿物质预防方法：保证充足的营养①植物蛋白质：大豆研究证实豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激酶预防方法：保证充足的营养维生素：维生素C、B、E矿物质：钙、镁、铁预防的实例高纤维、低脂肪的地中海式饮食习惯能够减少患上老年痴呆的风险。地中海式饮食——食用大量水果、蔬菜、豆类、谷类和摄入橄榄油之类的非饱和脂肪酸；吃少量的乳类产品、肉类、鸡鸭；适量地多吃鱼类；以及用餐时喝点葡萄酒。——地中海式饮食预防方法：注意精神调养避免精神过度紧张和忧虑烦恼预防方法：适当活动与运动经常做些手脑并用、不易产生情绪激动的活动如养花、养鱼、绘画、书法、钓鱼，编织，散步、打太极拳、慢步舞蹈……预防方法：保证充足的睡眠睡眠不足：注意力和记忆力下降①卧室温度稍低有助于睡眠②睡子午觉（11点～13点）有利于养生，休息30分钟即可。③晚上10点半上床，11点入睡，效果最好④失眠不能有心理负担成功老人年龄85岁以上，没有严重躯体疾病和精神疾病的健康老人。在正常情况下，人脑可以很好地工作90年。抑喜以养阳气忍怒以全阴气小结:如何预防老年性痴呆症老年性痴呆是由脑老化发展为脑萎缩性