体育教学培养学生的心理健康

-PAGE4-体育教学与培养学生的心理健康广州的一份调查显示，近七成（69.5%）的青少年觉得工作和学习压力很大。而且年龄越小，比例越高。我对本地区几所中学学生的生理和心理情况也作了调查，调查结果显示：中学生的心理健康水平普遍低于成年人，中学生心理健康问题已是不容回避的客观事实。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出了“学校要树立健康第一的指导思想”。1997年世界卫生组织(who)将健康概念确定为“不仅是没有身体的疾病与缺陷，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。清华高才生的伤熊事件，浙江金华杀母案，北京一个男孩带着对音乐之梦自杀，女博士杀死自己的导师，辽宁一群大学生以行窃为过瘾……这一系列触目惊心的恶性事件，充分说明了许多青少年的心理不健康状态。由此可见，培养学生健康的心理是何等重要，作为一名体育老师，笔者认为在体育教学中应重视培养学生的心理健康。青少年正处在身心发展的关键时期，一方面因身体迅速发育，对此引起的形态和机能的变化他们不了解，出现疑惑、担忧或好奇；另一方面对中学课程学习方法、环境和人际关系等不适应，有人会产生自卑，孤僻或理想过高、过分追求的缺点，导致产生不切实际的想法，或自暴自弃不能自拔。实验证明，体育活动可以使学生产生积极的情绪体验：快乐、自我满足（包括对性别的满足）、自信、自傲、热情和兴奋等，尤其可以解除紧张情绪，使之有安全感和一种向上的乐观主义的感受。体育教学通过组织学生进行体育活动，能培养学生良好的意志品质。参加体育活动需学生做出一定的意志努力，包括自觉地克服主、客观上困难，克服困难愈大，也愈能培养出良好的意志品质。体育活动还能给学生带来积极的自我概念——即对自己的身体、思想和情感的总的看法，会更自信，使自己融入到集体中去。体育活动是一种积极的主动的过程。在此过程中练习者必须提高自己的注意力，有目的、有观察、记忆、思维和想象。因此体育活动还可以提高学生思维灵活性、敏捷性，从而提高学生的智力功能。体育教学中组织学生进行体育游戏有助于促进学生的社会适应能力。在团体性的游戏中往往要求参加者接受游戏规则，游戏的结果有输赢，输了之后也得做出符合社会道德准则的行为。学生通过和同伴一起游戏可学会如何相互交往，如何共享、合作。此外，体育活动的竞争与合作的特点，对于培养学生勇于进取，激发个人动机，提高学习效率，树立远大理想，形成健全的个性有着积极的作用。总之，体育活动对青少年心理的健康发展起着得天独厚的作用。那么怎样在体育教学中培养学生的心理健康呢？笔者认为，学校要树立健康第一的指导思想，在体育教学中重视心理健康的研究，是体育教师的一项重要任务。我们要做导演，在组织学生体育活动时指导学生去积极锻炼。我觉得可以试试下面一些措施：1．推行“快乐体育”教学模式，培养学生积极的情绪。在体育与健康课程标准的基础上，采用快乐式的组织形式和教法，突出知识性、趣味性，引导和激发学生参加活动的积极性。学生积极性的培养，教师作用相当大。教师首先要有理想的情绪，灵活地采取策略来诱发调节学生的情绪，让学生感到好奇，可以创情境设置情节。如练50米快速跑时，要求女生不超过9秒跑完，跑之前我这样说：“你现在是一只野兔，身后有只猎犬在追赶你，跑慢了会被捉住的。”学生情绪激昂。又比如抛实心球时，我这样说：“同学们你们手上拿的是枚炸弹，听老师哨声同时用力抛出去，越远越好，否则你会被炸伤的。”跳远时，我会说：“你是一名警察，你正在抓一名歹徒，而他刚跳过一条水沟，你也要跳过去。”学生会象警察一样去做。2．思想观念要改变，保护学生的自尊心。教学不单纯是教师教，学生学的过程，更应是师生交往、积极互动、共同发展的过程。师生将形成一个真正的共同体。学生是我们教师的服务对象，师生人格是平等的。严禁体罚和变相体罚学生。3．教学手段和教学方法要改革，让每个学生都体验到成功的喜悦。利用现代化多媒体进行科学化的体育教学，有助于提高课堂教学效率。比如让学生跳远时，首先看图片并讲述动作要领，多媒体演示整个过程，可慢动作，也可重复，让学生了解用力顺序和动作的协调，学生一目了然，学得更好更快，提高了自信心。另外还可以降低动作难度，克服学生胆怯心理，保护帮助也是一个鼓励学生的方法。还可以利用学习结果的反馈作用，树立学生的信心和决心。学生看到自己的进步，会更自信，看到自己的不足，也可以激起克服缺点的信心。教师的评定应力求公正，使学生保持对评定的信任，同时注意多鼓励少批评。我对我校初二年级五个班做了一个试验，五个班教了相同的内容武术少年拳，每班分成四组，其中一组为控制组，只练习不予评价，其余三组，甲组为受表扬组，乙组为受训斥组，丙组为忽视组，只让他们听其他两组的训斥和表扬。结果表明，受表扬组成绩明显提高，其次受训斥组，控制组成绩不仅没有提高反而有所下降。教学形式上可多种分组方式：男女分组，按体能分组，按兴趣分组，同年级全班分组等，这样可以较全面地考虑到各类学生的需要，每个人都将会体验到成功，都将会在同学面前得到老师的表扬、肯定，让每个学生都抬起头来走路，信心十足地向下一个目标迈进。明确学习目的，启发学习自觉性。阿特金逊的研究发现，目标的难度定在成功确切率为50%左右，学习成绩最好。过高过低都不易激发学习积极性。我们教师一定要把握好目标难度。教师必须让学生知道，在成长的道路上，不可能一帆风顺。成功往往与艰难困苦、坎坷挫折相伴而来。（美芭贝拉罗斯）开展“磨难”教育，增强学生耐挫折能力。教师对学生的缺点，恰如其分地给予“不公平”的批评，借以逐渐增强他们的心理承受力，如在体育课上设置一些小障碍，给学生提供克服困难的机会，鼓励学生在学习中严格要求自己，自找苦吃，磨练自身。健康的心理富于健康的生理，健康的体魄是正常生活、工作之石。良好的心理状态是保持和增进身体健康的必备条件。心理