安全用耳 保护听力爱耳日耳部健康提示_第1页
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文档简介

安全用耳保护听力2015年3月3日,是第十六个全国“爱耳日”,也是国际爱耳日。今年的主题为“安全用耳,保护听力”。中国有听力语言残疾人占残疾人总数的首位,除了先天性遗传性耳聋外,后天导致耳聋的因素主要有耳部疾病、抗生素中毒、耳机听音乐等。耳朵对于我们来说是极其重要的,无法想象失去听力我们的生活会是什么样子的,下面为大家介绍一些保健知识,提示大家重视对耳部健康的关爱。首先,我们来了解一下耳朵:耳朵是每个人体的重要器官,因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵。耳朵的结构分为三部分:外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的声音,并将沿着耳道引起鼓膜震动。中耳鼓膜的震动引起三块小骨-锥骨、镫骨和钻骨上下震动,将声音传到内耳。内耳可产生神经冲动,冲动沿听神经转为神经能,从那儿声音的信息就传到大脑。

爭燒颈内动歸内淋巴袁骨半规管听扌骨樨圆靈对耳轮腭帆删胞蛛网膜耳轮1颈肉静膝面神经k茎突H©爭燒颈内动歸内淋巴袁骨半规管听扌骨樨圆靈对耳轮腭帆删胞蛛网膜耳轮1颈肉静膝面神经k茎突H©兮翹膜蟆网朕下腔时耳屏鼓離■"卑垂夕卜耳道內淋巴管前庭球囊„耳鋼犬胞皮质岩部〔雄轅颈內动眦-融室敲膜张肌j咽鼓管【听力保健知识】(一)戒挖掏经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。(二)慎用药尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。(三)常按摩按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。(四)熄肝火老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此,老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。(五)多补肾中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)(六)避免长时间使用耳机根据法国一项针对入伍新兵体检结果研究表明,爱用耳机听音乐和罹患中耳炎是最容易导致听力丧失的主因,封闭式耳机直接刺激耳部神经,造成耳部供血不足,切不可长时间听。喜欢带耳机听音乐的年轻朋友应尽量改掉这个习惯。【护耳保健操】第一式:1•双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。2•以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。此式有温补气血、脏腑及健身的效果。第二式:以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧,沿耳轮由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次。此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。第三式:以两手的中指和食指分别置于两耳根之前后侧上下来回地擦耳根16次。此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。第四式:闭紧两眼,以两食指罗纹面按双耳屏,盖紧5秘钟后,突然松开双食指,重复3次。有增进听力、防治耳鸣之效。第五式:两手紧盖双耳,双中指同置于枕部,双食指骑于双中指上,再以双食指同时滑下,有节奏地弹敲枕部16次。然后,置于枕印的手指不动,两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳,操作16次。此式可益脑清神,消除疲劳,有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。第六式:闭紧嘴,以两食指置于双外耳道口内,轻轻转动两食指3次,边转边紧闭双外耳道。3〜5秒后,突然松开两食指。重复3次。此式有防治耳鸣、耳聋,增进听力的功效。第七式:两手掌轻贴于两耳上,沿顺时针、逆时针方向,缓缓摩揉两耳壳各16次。有助听防聋、促进面部血液循环作用。第八式:以

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