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瑜伽智慧树知到课后章节答案2023年下山东科技大学山东科技大学

第一章测试

练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是（）。

A:胸部-额头-腹部B:腹部-胸部-额头C:随意即可D:额头-胸部-腹部

答案:腹部-胸部-额头

展臂式的功效有哪些（）。

A:伸展腹部脏器B:改善消化C:伸展前则肌群D:柔韧背部，强化脊柱

答案:伸展腹部脏器;改善消化;伸展前则肌群;柔韧背部，强化脊柱

桥式属于哪一类体式（）。

A:平衡B:侧弯C:后展D:扭转

答案:后展

练习风吹树式时侧弯的幅度越大越好。（）

A:错B:对

答案:错

幻椅式的呼吸方法是（）。

A:屏息B:自然呼吸C:下蹲时吸气，还原时呼气。D:下蹲时呼气，还原时吸气。

答案:下蹲时呼气，还原时吸气。

第二章测试

以下不属于站立前屈式动作要领的是（）。

A:根基要稳，双腿垂直地面B:从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展C:练习时为了追求幅度而拱背D:膝盖上提，不内扣，不超伸

答案:练习时为了追求幅度而拱背

新月式属于哪一类别的体式（）。

A:平衡B:前屈C:后展D:扭转

答案:后展

练习蝗虫式时手臂上抬远离地面的高度受到限制原因是（）。

A:手臂力量不够B:胸腔前侧纵向伸展能力不足C:上背部力量薄弱D:肩关节比较僵硬

答案:手臂力量不够;胸腔前侧纵向伸展能力不足;上背部力量薄弱;肩关节比较僵硬

练习三角伸展式侧弯时尽量保持身体在同一平面。（）

A:对B:错

答案:对

顶峰式属于哪一类别的体式（）。

A:后展B:平衡C:倒置D:前屈

答案:倒置

以下不属于瑜伽战士系列体式的是哪一项（）。

A:

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