职业生涯管理 第3版 课件 第四章 个人职业生涯管理概述

个人职业生涯管理概述第四章2.职业考察的类型6.职业生涯评价的内涵1.个人导向型职业生涯管理模型3.认知的含义7.有效的个人职业生涯管理的特征5.职业生涯战略的内涵4.职业生涯目标的内涵8.简历制作与面试技巧KeyPoint本章要点

据美国中文网综合报道，美国东部时间2016年5月26日上午10点，在湖南农村长大的哈佛生物系博士毕业生何江作为哈佛研究生优秀毕业生代表演讲。何江是哈佛第一位享此殊荣的中国大陆学生，与他同台演讲的特邀嘉宾是著名导演史蒂芬·斯皮尔伯格。当地时间26日上午，哈佛的毕业典礼在“三百周年”剧场举行(TercentenaryTheatre)，何江以及另外两名哈佛毕业生，面对约3万参加典礼的学生、家长以及教师，发表了毕业演讲。据哈佛校报报道，何江在毕业典礼前表示，自己在中国湖南省长大，他的家庭很贫穷，也没有什么现代科技。【导入案例】被蜘蛛咬伤改变了我的人生何江回忆起自己2005年首次从小山村到大城市读大学的场景时说：“我那个时候还不知道怎么用电脑。”何江在安徽合肥的中国科技大学读本科，那时每个大学新生都要求上电脑编程课。何江回忆说，那是一场痛苦但是值得回忆的经历。这不是何江第一次获得一所大学毕业生的最高荣誉。何江曾经获得中国科学技术大学本科生最高荣誉奖——郭沫若奖学金，并作为获奖代表发言。据悉，哈佛毕业典礼的历届演讲代表多为文科生，何江是为数不多的一名理科生代表。哈佛博士毕业后，何江将赴麻省理工学院进行博士后研究。何江在演讲中介绍了中医在中国农村发挥的作用，进而推及到自己在哈佛大学所专注的生物光学、物理专业研究，“以一个理科生的角度，来反思科技知识和技术在社会上不均衡的分布，以及如何将自己研究的科技技术，更广泛地传递到世界不同地方”。

【导入案例】被蜘蛛咬伤改变了我的人生【导入案例】被蜘蛛咬伤改变了我的人生在我读初中的时候，有一次，一只毒蜘蛛咬伤了我的右手。我问我妈妈该怎么处理—我妈妈并没有带我去看医生，而是决定用火疗的方法治疗我的伤口。她在我的手上包了好几层棉花，棉花上喷撒了白酒，在我的嘴里放了一双筷子，然后打火点燃了棉花。热量逐渐渗透过棉花，开始炙烤我的右手。灼烧的疼痛让我忍不住想喊叫，可嘴里的筷子却让我发不出声来。我只能看着我的手被火烧着，一分钟，两分钟，直到妈妈熄灭了火苗。你看，我在中国的农村长大，在那个时候，我的村庄还是一个类似前工业时代的传统村落。在我出生的时候，我的村子里面没有汽车，没有电话，没有电，甚至也没有自来水。我们自然不能轻易的获得先进的现代医疗资源。那个时候也没有一个合适的医生可以来帮我处理蜘蛛咬伤的伤口。在座的如果有生物背景的人，你们或许已经理解到了我妈妈使用的这个简单的治疗手段的基本原理：高热可以让蛋白质变性，而蜘蛛的毒液也是一种蛋白质。这样一种传统的土方法实际上有它一定的理论依据，想来也是挺有意思的。何江发言中文全稿【导入案例】被蜘蛛咬伤改变了我的人生现代社会里习以为常的那些救生常识经常在这些欠发达或不发达地区未能普及。于是，在世界上仍有很多地区，人们只能依赖于用火疗这一简单粗暴的方式来治理蜘蛛咬伤事故。在哈佛读书期间，我切身体会到先进的科技知识能够既简单又深远的帮助到社会上很多的人。本世纪初，禽流感在亚洲多个国家肆虐。那个时候，村庄里的农民听到禽流感就像听到恶魔施咒一样，对其特别的恐惧。乡村的土医疗方法对这样一个疾病也是束手无策。农民对于普通感冒和流感的区别并不是很清楚，他们并不懂得流感比普通感冒可能更加致命。而且，大部分人对于科学家所发现的流感病毒能够跨不同物种传播这一事实并不清楚。于是，在我意识到这些知识背景，及简单的将受感染的不同物种隔离开来以减缓疾病传播，并决定将这些知识传递到我的村庄时，我的心里第一次有了一种作为未来科学家的使命感。但这种使命感不只停在知识层面，它也是我个人道德发展的重要转折点，我自我理解的作为国际社会一员的责任感。何江发言中文全稿（续）【导入案例】被蜘蛛咬伤改变了我的人生哈佛的教育教会我们学生敢于拥有自己的梦想，勇于立志改变世界。在毕业典礼这样一个特别的日子，我们在座的毕业生都会畅想我们未来的伟大征程和冒险。对我而言，我在此刻不可避免的还会想到我的家乡。我成长的经历教会了我作为一个科学家，积极的将我们所会的知识传递给那些急需这些知识的人是多么的重要。因为利用那些我们已经拥有的科技知识，我们能够轻而易举的帮助我的家乡，还有千千万万类似的村庄，让他们生活的世界变成一个我们现代社会看起来习以为常的场所，而这样一件事，是我们每一个毕业生都能够做的，也力所能及能够做到的。但问题是，我们愿意来做这样的努力吗?比以往任何时候都多，我们的社会强调科学和创新。但我们社会同样需要注意的一个重心是分配知识到那些真正需要的地方。何江发言中文全稿（续）【导入案例】被蜘蛛咬伤改变了我的人生改变世界并不意味着每个人都要做一个大突破。改变世界可以非常简单。它可以简单得变成作为世界不同地区的沟通者，并找出更多创造性的方法将知识传递给像我母亲或农民这样的群体。同时，改变世界也意味着我们的社会，作为一个整体，能够更清醒的认识到科技知识的更加均衡的分布，是人类社会发展的一个关键环节，而我们也能够一起奋斗将此目标变成现实。如果我们能够做到这些，或许，将来有一天，一个在农村被毒蜘蛛咬伤的少年或许不用火疗这样粗暴的方法来治疗伤口，而是去看医生得到更为先进的医疗护理。何江发言中文全稿（续）资料来源：http://mt.sohu.cm/20160528/n451884733.shtml.第一节个人导向型职业生涯管理模型一、个人导向型职业生涯管理模型概述

格林豪斯等人提出了个人导向的职业生涯管理模型，包含8项活动：职业考察01认识自己和环境02获得反馈07目标设定03制定战略04战略实施05接近目标06职业生涯评价08基本假设当人们的工作和生活体验与自己的愿望和要求一致时，会感到更有成就感，并就有更高的生产率。当人们的工作经历与个人需要、价值观、兴趣和生活方式偏好相符合时，就会对职业选择有更高的满意度。当工作要求与个人技能相匹配的时候，职业的绩效就会提高。第一节个人导向型职业生涯管理模型一、个人导向型职业生涯管理模型概述该模型以个人为导向，人们需要通过收集信息来更好的认识自己和周围的环境，然后确定目的、制定发展计划和战略战术，并付诸实施，在获得更多的信息反馈并进行职业生涯评估，最终不断前进，继续其职业生涯管理工作。第一节个人导向型职业生涯管理模型二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素

（一）职业考查职业生涯考查是收集并分析与职业有关的信息的过程。大多数的人都需要收集信息，以便于更好地认识自己的价值观、兴趣和才能以及环境中的机会和障碍。职业考查涉及的范围越广泛并且越适当，人们对自身和工作环境的不同方面认识的就越清楚。第一节个人导向型职业生涯管理模型自我测评环境考查兴趣能力优势，劣势工作价值观工作挑战工作自主性安全工作/生活平衡金钱工作条件帮助他人影响或权力职业类型行业类型所需工作技能工作选择公司选择家庭在职业生涯决策中的影响自我测评环境考察二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素（一）职业考查职业考察的类型第一节个人导向型职业生涯管理模型认知是指对自己的特质和周围环境特征相对完整而准确的感知。从格林豪斯的个人导向型职业生涯管理模型中可以看出,全面认识自己和环境能使人设立适当的职业目标并制定恰当的职业战略。认知（认识自己和环境）是职业生涯管理的一个中心概念。二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素（二）认知第一节个人导向型职业生涯管理模型二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素（三）职业生涯目标职业生涯目标是指人们希望达到的、与职业生涯相关的结果，需注意两个要素： 1.目标的具体化：

①明确的目标可使人们更清楚要怎么做，付出多大的努力才能达到目标。

②目标设定得明确，也便于评价个体的能力。 2.目标的挑战性：研究发现，绩效与目标的难度水平呈线性关系。承诺了具体的、有挑战性的任务目标的员工比那些没有目标或承诺低目标的员工表现更加出色。

第一节个人导向型职业生涯管理模型目标的力量——哈佛试验二、怎样做好职业生涯规划?哈佛大学曾经作过一个著名的试验。在一群智力与年龄都相仿的优秀青年中进行了一次关于人生目标的调查，调查结果显示如下：

3%的人有自己长远目标;

10%的人有清晰的短期目标;

60%的人只有一些模糊的目标;

27%的人没有目标.跟踪25年后的结果目标比例社会阶层27%的人没有目标社会最底层，怨天尤人60%的人目标模糊社会中下层，安稳、平静10%的人有较清晰但短期的目标社会中上层，各行业专业人士3%的人有清晰且长期的目标顶尖成功人士，行业领袖，社会精英二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素第一节个人导向型职业生涯管理模型

（三）职业生涯目标从明确度来看,目标内容可以是模糊的,如仅告诉被试验者“请你做这件事”;目标也可以是明确的,如“请在10分钟内做完第25题”。明确的目标可使人们更清楚要怎么做,付出多大的努力才能达到目标。目标设定得明确,也便于评价个体的能力。很明显,模糊的目标不利于引导个体的行为和评价其成败。因此,目标设定得越明确越好。明确的目标本身就具有激励作用,这是因为人们有了解自己行为的认知倾向。对行为目的和结果的了解能减少行为的盲目性,提高行为的自我控制水平。另外,目标明确与否对绩效的变化也有影响,也就是说,目标明确,个体的绩效变化很小,而目标模糊,个体的绩效变化则很大,这是因为模糊目标的不确定性容易产生多种可能的结果。二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素第一节个人导向型职业生涯管理模型目标设置理论（GoalSettingTheory）美国马里兰大学管理学兼心理学教授爱德温·洛克和休斯在研究中发现,外来的刺激(如奖励、工作反馈、监督的压力)都是通过目标来影响动机的。目标能引导活动指向与目标有关的行为,使人们根据难度的大小来调整努力的程度,并影响行为的持久性。于是,在一系列科学研究的基础上,他于1967年最先提出“目标设定理论”,认为目标本身就具有激励作用,目标能把人的需要转变为动机,使人们的行为朝着一定的方向努力,并将自己的行为结果与既定的目标相对照,及时进行调整和修正,从而实现目标。这种使需要转化为动机,再由动机支配行动以达成目标的过程就是目标激励。目标激励的效果受目标本身的性质和周围变量的影响。埃德温·洛克美国心理学家二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素目标设置理论（GoalSettingTheory）激

励目标的明确度目标的难度目标能够准确衡量的程度实现目标的难易程度二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素一起来判断：下列目标是否符合目标设定理论的原则？1.想做个有用的人。2.找份好工作。3.赚很多钱。4.希望能得到提升。5.希望未来某一天能成为领导。第一节个人导向型职业生涯管理模型二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素一起来判断：下列目标是否符合目标设定理论的原则？1.获得行业内的顶级专业资格证书，计划在毕业后五年内通过学习和实践获得行业顶级专业资格，为职业生涯奠定坚实基础。2.加入全球500强企业并在特定部门获得晋升，在毕业后三年内加入一家全球500强企业，并在两年内在其市场、研发或财务部门获得晋升。3.参与重大国际项目，担任关键角色，在毕业后五年内参与至少一个具有国际影响的项目，并在项目中扮演关键角色，增强全球视野和团队领导能力。4.发表行业内具有影响力的研究论文或著作，在特定学术领域内，计划于毕业后五年内完成并发表具有影响力的研究论文或专著。5.创立非营利组织，致力于解决特定社会问题，在毕业十年内创建一家非营利组织，专注于解决如教育不平等、环境保护等社会问题，实现个人价值与社会贡献的结合。在个人导向型职业生涯管理模型中,职业生涯战略是指一系列设计出来的以帮助个人达到职业生涯目标的活动,如下图所示：二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素(四)职业生涯战略第一节个人导向型职业生涯管理模型（四）职业生涯战略现有岗位竞争力扩大工作参与（长时间的努力工作）技能开发（通过培训和工作经验）机遇开发（通过自我推荐、明确的任务划分和工作关系网络）建立支持性关系（师傅、上级、同级人员）自己形象的树立（传递一个成功者的形象）参与组织政治格林豪斯等人将职业生涯战略归纳为七类：二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素第一节个人导向型职业生涯管理模型二、个人导向型职业生涯管理模型的关键要素（五）职业生涯评价职业生涯评价是人们获得并利用职业相关的信息反馈的过程。职业生涯评价“监督”自己的职业生涯过程，在职业生涯管理中起着协调、反馈的作用。要对职业生涯进行全面的评价，必须综合考虑个人、家庭、企业、社会等各方面的因素。

战略实施接近目标获得反馈职业生涯评价职业考察图4-1职业生涯评价过程第一节个人导向型职业生涯管理模型职业生涯管理应该是一个规范的、持续的过程。格林豪斯等人认为:首先,由于工作是生活中很重要的一个部分,则一份满意的职业能够提高人们的满足感;相反,一连串糟糕的职业生涯选择会对人的自信以及幸福感产生不良的影响。其次,要对我们在工作环境中所处的位置有一个深入的了解并不是一件容易的事情,目标常常是不现实的,战略也往往有失误,若没有持续的、有意识的、积极的职业生涯管理,则以往的错误也许很容易重现且持续下去。人们往往对先前的决定继续承诺,以向他们自己和他人证明最初的决定是正确的即使他们将面临重复的失败和谴责。持续积极的职业生涯管理包括来自各方面的反馈,其对于避免投入的升级是必要的。

职业生涯管理就应该是一个持续解决问题的过程,这并不是说人们应该每周每日随时不断地评价自己的行为或修订自己的目标或战略,但是人们应该与自己所处环境的改变大体保持一致。三、职业生涯管理是一个持续的过程第一节个人导向型职业生涯管理模型第二节有效个人职业生涯管理的特征04010203特征适合的目标持续的反馈深刻的认知有效执行的战略有效职业生涯管理的特征第二节有效的个人职业生涯管理的特征（一）深刻的认知有效的职业生涯管理需要对自我和环境有深刻的认识。（二）适合的目标提出实事求是的目标，与个人的价值观、兴趣、能力及向往的生活方式相一致的目标。（三）有效执行的战略制定并执行适当的职业生涯战略。（四）持续的反馈有效的职业生涯管理是一个持续的反馈过程，根据适时变化的环境及时做出调整。第二节有效的个人职业生涯管理的特征有效执行的战略李宁（人力资源管理专业的本科生）职业目标：毕业后五年内成为一家大型跨国公司的人力资源部门经理，负责员工关系和人才发展。1.学术和专业发展：完成人力资源管理专业的学位课程，并保持优异的成绩以获得更好的职业机会。参加相关的研讨会和工作坊，比如关于劳动法、人才招聘、和员工发展的课程，以拓展专业知识。考取专业资格证书，企业人力资源管理师或人力资源管理师职称。2.工作实践：在学习期间寻找实习机会，特别是在目标行业的大公司，以获取实际工作经验并了解行业动态。与学校的职业发展中心合作，寻找人力资源领域的临时职位或项目，从中学习实务操作。3.建立人脉网络：参与职业相关的学生组织和俱乐部，如人力资源学生会，通过组织活动来建立联系网。利用社交媒体平台与人力资源专业人员建立联系并保持互动，研究行业趋势并分享见解。参加行业会议和职业交流活动，与业界专家建立面对面的联系。4.职业规划与自我评估：定期评估自己的职业路径和目标，确保所有经历都能有效推动职业目标的实现。寻求职业导师的指导，可以是大学的教授或行业内的经验丰富的专业人士，以获得宝贵的建议和指导。战略制定第二节有效的个人职业生涯管理的特征有效执行的战略人力资源管理专业证书—人力资源管理师第二节有效的个人职业生涯管理的特征有效执行的战略人力资源管理专业证书—

人力资源管理师职称证书人力资源管理师职称证书是反映专业技术人员的技术水平、工作能力的标志，可与公司所评定的职称挂钩，由国家人力和社会保障部颁发，属于职称类证书。根据人社部发布的《人力资源社会保障部关于印发经济专业技术资格规定和经济专业技术资格考试实施办法的通知》，人力资源管理师纳入经济专业技术资格考试全国统考，颁发人力资源和社会保障部统一印制的人力资源管理师证书，获得人力资源管理师职称。因此现在人力资源职称证书已经完全取代并超过当初的企业人力资源管理师证书，得到国家的肯定与扶持，含金量高，成为新一届的考证趋势。人力资源管理师职称证书考下来后可以领取国家补贴，抵扣个税，部分地区还可以享受积分落户政策。人力资源管理师职称证书是目前市场上所有人力资源管理证书中含金量较高，社会认可度较高的。第二节有效的个人职业生涯管理的特征有效执行的战略人力资源管理专业证书—企业人力资源管理师企业人力资源管理师资格证是指从事某一专业学识、技术、能力的起点标准，属于职业资格鉴定考试，是由劳动和社会保障部组织的考试，即省级考试，是由用人单位和第三方机构开展职业技能等级认定、颁发的职业技能等级证书。2019年12月30日国务院发文称，2020年将分步有序地将水平评价类技能人员职业资格全部退出国家职业资格目录，不再由政府或其授权的单位认定发证。发证主体改变：由原来政府部门发证，改为由企业用人单位和社会培训评价组织发证，政府部门实施监管。同时可享受技能人才提升补贴，根据证书的等级，每人1500-3000元不等。第二节有效的个人职业生涯管理的特征有效执行的战略人力资源管理专业证书—企业人力资源管理师企业人力资源管理师：各省组织考试，本科生可报（四、三、二、一等级），从四级开始考，无论在哪里考，都可以异地继续升级，联网可查，可以通过人资考试相关辅导机构报名第二节有效的个人职业生涯管理的特征第三节个人职业生涯管理的应聘技巧一、学会制作简历制作简历前的准备求职简历的内容求职简历的形式制作简历的基本原则求职简历的投递简历制作的技巧和注意事项2025/8/2735第三节个人职业生涯管理的应聘技巧一、学会制作简历牢记三个重要前提直接目的争取到面试的机会第一读者人力资源部门工作人员有效时间不超过1分钟求职简历2025/8/2736第三节个人职业生涯管理的应聘技巧一、学会制作简历明确三个关键明确求职目标明确个人特质明确用人单位的需求2025/8/2737第三节个人职业生涯管理的应聘技巧（一）HR如何筛选简历目的：迅速淘汰不合格的应聘者，筛选出最合格的应聘者。执行者：人力资源部招聘负责人。2025/8/2738第三节个人职业生涯管理的应聘技巧1.淘汰不合格的简历确定在简历中要寻找的信息；迅速搜索主要信息,淘汰不合格简历个人信息:年龄,户口等；教育背景:毕业院校,学历,专业；工作经历:服务的公司与服务期,相关经验等。考虑是否内部推荐第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2.仔细阅读合格的简历观察简历的外观,检查是否——干净整齐,格式清晰,重点突出语言简练,易于理解明确应聘职位寻找时间的间断与重叠——任何时间段的空白是否现已离职是否有过兼职是否有上学与工作冲突的时间段2025/8/2740第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2.仔细阅读合格的简历寻找任何不一致的地方专业与所从事工作的不一致现从事职业与应聘职位的不一致现收入与应聘职位市场价不一致工作更换的频繁程度及其原因注意应聘者在各家公司的职业发展状况注意应聘者对以前的工作职责描述得是否清晰注意关键点1注意关键点2注意关键点32025/8/2741第三节个人职业生涯管理的应聘技巧（二）求职者如何制作简历求职简历应该包含哪些内容？基本信息求职目标教育背景实践经历5.获奖情况6.科研情况7.能力水平8.兴趣爱好9.个性特点2025/8/2742第三节个人职业生涯管理的应聘技巧（二）求职者如何制作简历求职简历内容的重点是什么？大学生认为的简历中最重要的内容中，教育背景（67.7%）、相关证书（60.5%）以及工作经历（55%）的比例最高。用人单位HR经理的心目中，排名前三位的依次是工作经历（75%）、教育背景（72%）和期望薪资（45.5%）。2025/8/2743第三节个人职业生涯管理的应聘技巧（二）求职者如何制作简历简洁美观，重点突出，适当创意同一个人的简历，经过专家修改，可以增加43%的录取机会。2025/8/2744第三节个人职业生涯管理的应聘技巧1.简历制作原则一要点1：1页

要点2：排版美观简洁美观要点3：照片规范2025/8/2745第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2025/8/2746第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2025/8/2747第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2025/8/2748第三节个人职业生涯管理的应聘技巧1.简历制作原则（二）要点4：明确求职意向。要点5：关键淘汰信息不遗漏，

易查找。重点突出要点6：直接相关的工作经历要多写；成功案例数据要多写。2025/8/2749第三节个人职业生涯管理的应聘技巧要点4：明确求职意向2025/8/27吉林财经大学-人力资源管理-李洪英50第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2025/8/2751要点4：明确求职意向第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2025/8/2752要点5：关键淘汰信息不遗漏，易查找第三节个人职业生涯管理的应聘技巧要点6：直接相关的工作经历要多写；成功案例数据要多写2025/8/2753第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2025/8/2754要点6：直接相关的工作经历要多写；成功案例数据要多写第三节个人职业生涯管理的应聘技巧要点7：简历差别化要点8：突出个人特点适当创意要点9：自我评价的创意表达2025/8/27551.简历制作原则（三）第三节个人职业生涯管理的应聘技巧要点8：突出个人特点-教育背景2025/8/2756第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2025/8/2757要点8：突出个人特点-教育背景第三节个人职业生涯管理的应聘技巧要点8：突出个人特点-爱好与特长2025/8/2758第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2025/8/2759要点8：突出个人特点-爱好与特长第三节个人职业生涯管理的应聘技巧要点9：自我评价的创意表达2025/8/2760第三节个人职业生涯管理的应聘技巧2025/8/2761要点9：自我评价的创意表达第三节个人职业生涯管理的应聘技巧分享点评简历2025/8/2762二、面试中的技巧1324（三）善用印象管理技术仪态准备、控制言行举止、给对方留下美好的印象（四）适度紧张、自信、平和微笑、聚精会神、保留2秒钟的思考（一）抓住面试成功的要诀面试成功的要诀：“你的预期=我的表现”（二）知己知彼了解招聘企业，包括了解招聘流程、职位要求、面试官的相关信息等2025/8/2763第三节个人职业生涯管理的应聘技巧自我雇佣第四节一、自我雇佣的概念自我雇佣的定义：在职者做出个体经营决策并对企业的福利负责，其利润和薪酬来自创办企业的盈利，也就是说个体不为他人工作，而是拥有自己的生意或职业，负责管理和运营自己的业务活动，通常这意味着这个人需要为自己的收入、税务和业务责任负责。泰尔沃(Tervo，2008)认为自我雇佣可能会为那些在劳动力市场上被边缘化的个体提供一种可行的替代工作选择。一、自我雇佣的概念1.自由职业者（Freelancer）张华是一名自由职业的图形设计师。他不为任何公司工作，而是接受不同客户的设计项目，如制作公司标志、广告材料和网页设计。张华负责自己的时间管理、项目费用、客户沟通和财务处理。2.个体经营者（SoleProprietor）李明拥有一家小餐馆，他是店面的唯一老板。他管理日常运营、采购食材、制定菜单、招聘员工及处理营业收入。作为餐馆的单一所有者，李明负责所有的经营决策和财务责任。3.咨询顾问（Consultant）赵红是一名营养顾问，她拥有自己的咨询公司。赵红提供营养计划和健康建议给个人和组织。她安排会议、制定咨询服务的内容和费用，并自行管理公司的账目和宣传。一、自我雇佣的概念在中国，自改革开放以来，尤其是国有企业改革以来，农村大量剩余劳动力、城市国有企业下岗职工、城乡新增劳动力成为自我雇佣劳动力群体的主力军(章莉，2018)。自李克强总理在2014年9月的夏季达沃斯论坛上提出“大众创业、万众创新”以后，创业得到更多的鼓励与支持，自我雇佣的人群在我国逐渐庞大并且呈现多样化。二、自我雇佣的特点李新建和刘翔宇(2014)认为自我雇佣具有职业的独立性、工作的流动性、报酬的高风险性的特征。章莉(2018)认为自我雇佣与有偿雇佣相比具有灵活性与无社会保护两大特性。整体来看，自我雇佣具有以下特点:单击此处添加标题自我雇佣者工作时间和工作地点十分灵活，相比于有偿雇佣者，其工作更具灵活性和自治性。自我雇佣者是自己的老板，其未来收入具有不可预测性和波动性，因此相对于有偿雇佣者来说，自我雇佣者的收入具有风险性。工作的灵活性收入的风险性三、自我雇佣的影响因素1．个人因素年龄、性别等人口统计学特征对自我雇佣的偏好有影响。布兰奇福劳尔(Blanchflower，2000)研究发现，年轻人更倾向于自我雇佣的方式。40-50岁年龄段的个体更容易退出自我雇佣活动(Block&Sandner，2009)。这可能与年轻人喜欢挑战、愿意接受新事物的性格特点有关。就性别而言，男性比女性更喜欢选择自我雇佣的方式(Verheuletal.，2012)，而一旦女性跨越障碍选择自我雇佣活动,其持续期与男性无明显差异。心理特质因素也是影响个人是否选择自我雇佣的一个重要因素。自我效能强的人更倾向于选择自我雇佣。此外,高成就感需求、自我控制、高冒险倾向等特点都会使个人倾向于选择自我雇佣。三、自我雇佣的影响因素2.环境因素环境因素影响着个人对就业方式的选择。如果一个地方的失业率较高，较少的择业机会将迫使个人选择自我雇佣，但经济环境的恶化可能会使自我雇佣活动难以继续。研究表明，进口增长、高贷款率对自我雇佣的持续性有负向影响，工业品增加值的提高对自我雇佣的持续性有正向影响。创新精神和创业意识。实践方面,随着创新精神和创业意识的提高,有更多的人选择自我雇佣这一就业方式,自我雇佣的群体构成早已不再是以农民工、企业下岗职工等被迫选择此方式的个体为主体,而是变得越来越庞大及多元化。71010204031.《职业生涯规划书》，介绍生涯规划的过程和具体行动（PDF格式）；2.生涯陈述（PPT格式，文件大小不超过50MB）；3.成长行动视频（MP4格式，1分钟以内，文件大小不超过500MB）。平时成绩考核（占总成绩30%）7201020403平时成绩考核（占总成绩30%）74职业生涯规划大赛z职业生涯规划通过比赛，系统进行个人职业生涯规划01z全面提升素养规划能力、文字写作能力、口语表达能力、抗压能力……02z打造就业竞争优势职业准备积累综合素质测评分数03个人职业生涯规划书的撰写2025/8/27吉林财经大学-人力资源管理-刘丹75（一）大学生职业生涯规划的基本原则01遵循增强个人身心健康原则02遵循自身所学专业特点的原则03遵循提高自身综合素质与能力的原则04遵循结合自身职业目标的原则05遵循结合社会需求的原则06遵循激励性原则07遵循全程原则08遵循具体而实际的原则09遵循可评量原则10遵循可调整原则个人职业生涯规划书的撰写吉林财经大学-人力资源管理-刘丹76（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）专业认知自我分析职业探索策略行动适应调整个人职业生涯规划书的撰写吉林财经大学-人力资源管理-刘丹77（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）专业认知个人职业生涯规划书的撰写2025/8/27吉林财经大学-人力资源管理-刘丹78（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）专业认知1.对专业认同度高：重点突出认同度。对专业的具有浓厚兴趣（情感），已经学习的内容掌握较好（成绩），了解专业的历史沿革，积极参与学校、学院、专业（系）组织和举办的各项活动；2.主动探索专业领域：重点突出主动性。能够积极主动探索专业相关领域，在探索过程中逐渐形成自己的思考，对专业价值的理解具有深度与高度。（专业价值的社会属性）3.科学规划学业发展：主动提高专业能力和实践能力。—语言论述要采用总（论点）-分（论据）结构，第一句为总起句，如：我对专业具有浓厚的兴趣，主动亲近并坚持所学的专业，面对学习中遇到的困难，能够积极寻找方法加以解决……个人职业生涯规划书的撰写吉林财经大学-人力资源管理-刘丹79（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）自我分析0201050403人格特征，性格性格特征探索自己最感兴趣的是什么，以兴趣为导向的职业生涯规划个人兴趣时间管理、抗压能力，有效沟通能力、演讲与表达能力能力自我管理技能、知识技能、可迁移技能。专业技能技能使命愿景，强调个人发展与社会发展相结合，体现个体的社会价值价值观自我分析个人职业生涯规划书的撰写吉林财经大学-人力资源管理-刘丹81（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）职业探索了解行业变化，搜集行业信息，进行行业分析的基础上，根据个人特点进行规划。明确岗位的职责要求，依据人岗匹配的原则安排。梳理个人可利用的资源，成长氛围、家庭背景、教育经历等。就业环境当前我国大学生就业环境，理想与现实之间的平衡。行业资讯岗位要求资源整合个人职业生涯规划书的撰写吉林财经大学-人力资源管理-刘丹82（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）策略行动大一大二大三大四01020304自我认知以及对专业初步了解阶段专业选择及生涯扩展阶段整理与评估选项阶段就业决定阶段个人职业生涯规划书的撰写吉林财经大学-人力资源管理-刘丹83（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）职业探索—生涯人物访谈访谈的对象：生涯人物是指那些已经从事某种职业较长一段时间、熟悉该职业的具体情况及发展前景，并确定自己将该职业作为长期的职业发展方向的职场人士。访谈的益处：帮助你加深对某一职业的了解帮助你培养社交能力，掌握求职面试技巧。访谈的前提：已经掌握了某项具体工作的详细信息，希望通过访谈证实你所了解的信息。访谈的作用：从访谈中，你可以获得除工作所要求的技能及工资报酬外更多的信息一方面，你可以了解你是否喜欢将来工作中的同事，工作环境是否让你感到舒适，这些人是否友好和乐于助人另一方面，访谈的准备：需要提前设计访谈提纲，可先从诸如业务类型、职务分类、职责描述、工作环境、福利待遇和录用条件等概括性问题问起，然后转入具体的问题。个人职业生涯规划书的撰写吉林财经大学-人力资源管理-刘丹84（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）适应调整1.在实践过程中积累经验，不断根据环境条件修正自己的职业进程和阶段目标。在实施过程中，如果无法达到修订的目标或要求，及时进行相应的修正和调整。预判职业生涯可能出现的危机，进行危机干预的准备。2.具体方法：滚动计划法和备用计划法。个人职业生涯规划书的撰写吉林财经大学-人力资源管理-刘丹85（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）备用计划法1.识别可能的风险和挑战：考虑其职业路径可能遇到的挑战，如行业衰退、技术更迭快速导致原有技能过时、经济衰退时就业难度增大等。2.制定备用方案：对于每一个识别出的风险，制定相应的应对策略。例如，如果担心未来某技能可能不再需求，可以选择学习多个相关领域的技能或多样化技能组合，以增加就业的灵活性。3.弹性的职业路径：考虑构建一个灵活多变的职业路径，使自己能在多个行业或岗位间转换，这样即使遇到某个行业的不景气，也可以平滑转型到其他岗位或行业。个人职业生涯规划书的撰写吉林财经大学-人力资源管理-刘丹86（一）大学生职业生涯规划五要素（规划赛道）滚动计划法1.设定长期职业目标：首先明确自己的长期职业目标，比如希望在哪个行业工作，达到什