初中体育教学中培养学生抗逆力的实践探索

抗逆力是每个人都具备的一种内在资源，是维持人身心变化与稳定之间平衡的能力，它在人的社会化过程发挥着重要作用。抗逆力是一个动态的过程，涉及到个体能够获得的力量与资源。当下，社会“卷”字当先，驱动孩子“追求卓越”是每一位教育者的共识，跑得太快却忽视了教他们如何去面对挫折、跨越一个又一个逆境，进而引发各种心理问题。因此，抗逆力教育亟待加强。一、初中生抗逆力水平分级（一）危机型危机型学生通常失败远多于成功。他们缺乏积极的情绪体验，继而放大消极情绪，缺乏对自身运动能力的正确认知。当逆境来临时，他们第一反应是抱怨和逃避。（二）停滞型停滞型学生普遍抱负水平不高。他们一开始会勇于接受挑战，并能取得一定的成功，但是他们容易满足或者是害怕失败，怕丢掉来之不易的荣誉，于是他们选择“见好就收”。（三）成长型成长型学生积极向上，热衷挑战自我。他们坚信“一分耕耘一分收获”，努力总有回报，如果当下还没取得成功，那是因为自己的努力还不够。二、体育教学中影响学生抗逆力的三个关键因素（一）信念系统信念系统会直接影响个体对逆境的反应，决定了人在想法、情绪上是走向正面还是负面，做出什么样的行为。当然，信念系统是可以重塑、强化的，换句话说，如果能获得信念系统的正面力量，抗逆力就会得到提升。（二）教学组织良好的教学组织能有效地调度学生，维护课堂秩序，提高学习效率。要想让体育教学成为培养学生抗逆力的重要抓手，应关注学生的能力分级以及情绪价值，并全面贯彻新课标要求。（三）人际联结体育课堂中，学生只有两方面的人际联结，即教师与同学。教师给予学生的正向引导、积极关怀、合理期望以及帮助与鼓励都是学生的重要支持资源[]。三、体育教学中培养学生抗逆力的对策根据上文所述，得出以下初中生抗逆力的培养模型（图1）。针对危机型学生，教师要引导他们学会正确归因，要注重他们的情绪价值以修复他们的抗逆力；针对停滞型学生，教师要辅以成长思维的植入，搭建丰富的展示平台来提升他们的抗逆力；而对于成长型学生，教师要通过榜样引领、生生互动的方式，发挥他们的积极性，使得抗逆力得以保持。图1体育教学中初中生抗逆力的培养模型（一）危机型学生抗逆力的修复策略1.引导正确归因，积极看待逆境2.注重情绪价值，弱化师者形象体育课中常能听到“老师，我不行”“我太笨了，再练也没有用”。这些学生把失败归因为稳定性因素，即自己的能力不足。对此，如果不加以引导，他们就会产生无能为力的感觉，变得沮丧和不思进取，慢慢地就养成了“习得性无助”。教师应及时引导学生把失败归因为自己的努力不够。让学生明白体育课堂的练习时间有限，课后若及时复习动作，努力练习，是可以成功的。人天生就会表达情绪，但处理情绪的能力需要不断学习和实践。教师在追求课堂效果的情况下难免会出现一些“赶工”的急躁情绪。课堂上，教师只有调控好自己的情绪，才能看见学生的情绪，进而呼应学生的情绪。例如，花样跳绳课中两学生因配合不好，都气得摔了绳子。此时，教师不能急着去批评他们，应看到学生摔绳背后的急躁情绪，先肯定他们都是想认真学好的努力的孩子，先接住孩子情绪，再去寻找解决办法。接着教师不妨在孩子面前弱化下自己的形象。当然，这不是贬低自己，而是通过这种自我剖析、自我暴露的手段来拉近与学生的距离，让学生看到教师也有很多失败的经历，是从逆境中走出来的。这样，学生才会与教师找到共鸣。接着，教师拿出手机播放自己练习花样跳绳时的窘迫经历，说明自己现在能跳得好，是不断克服困难慢慢进步的。（二）停滞型学生抗逆力提升策略1.转变评价思维，植入成长思维人有两种基本类型的思维，一种是固定型思维，另一种是成长型思维[2]。前者认为一个人的智慧源自天生，后天努力不能改变什么，因而容易满足现状，不求进取；而后者则笃信，无论在哪些方面，自己的能力都可以通过后天的努力得到改善。而想要提升学生的抗逆力，教师就要帮助学生远离固定型思维，培养成长型思维。教师在表扬中要多些鼓励，在评价中多些描述。例如，教师在表扬学生时，就要多表扬一些后天可以改变的特性，比如努力、用心、坚持等，评价学生的成绩时，要具体叙述出孩子努力的过程，以此让学生明白后天的努力不仅可以解决问题，还可以发展自己的技能和天赋。2.丰富展示平台，滋养积极情绪每个学生都想展现自我，渴望被他人认可和肯定。停滞型学生内心深处还是想展现自我的，只是失败的次数太多，他们宁愿逃避，躲在角落里“与世无争”。因此，首先教师应帮助学生客观而全面地分析自己的优缺点，正确认识自己的能力。接着，搭建多样的自我展示的平台，让学生展示自己的特长，使其获得成功体验，触发学习的内在动机。最后，不断引导学生开心扉，正视不足，取长补短，逐步增强自信心。学生通过展示自己，体验成功，滋养积极情绪，自信程度就会越来越高。（三）成长型学生抗逆力的保持策略1.做好榜样引领，贡献替代经验一些体育后进生在看了教师的动作示范后，可能表现出畏难情绪，觉得这些动作只有教师能做出来。这时不妨让体型与其相仿的学生做成功示范，让后进生产生替代性经验，建立成功表象，攻克胆怯的心理壁垒。其实，成长型学生不一定就是天赋型的，他们往往和其他两种类型的学生体型相仿。因此，在教学组织上利用好这一点，让他们做好榜样示范，可以达到一箭双雕的效果，既让他们增强了自信，又为其他同学贡献了替代性经验。2.激发小组动力，实现助人自助小组动力学理论认为通过制定适当的方案，小组成员互动交流可以解决实际问题，纠正成员的行为，实现“助人自助”。鉴于此，教师可以大力推行“小群体合作模式”，按照组内异质、组间同质的原则进行分组，发动学生去探究问题，大家轮流做“小先生”，以此来提高学生解决问题的能力[3]。例如，在篮球学习单元过程后段，教师把教学比赛的组织全权交给学生。学生自己制定比赛规则，确定竞赛日程，组织研究战术、尝试执裁。体育学优生主导，学生人人参与，分工明确，提高学生自我组织、自我游戏的能力。四、结语立足体育课堂，学会逆风起航。体育是提升学生抗逆力的突破口。