2025年大学《体育康养》专业题库- 运动对改善记忆力的作用

2025年大学《体育康养》专业题库——运动对改善记忆力的作用考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.下列哪种神经递质与学习和记忆的增强密切相关？A.多巴胺B.乙酰胆碱C.血管升压素D.甘氨酸2.海马体是大脑中与记忆形成和巩固至关重要的结构，以下哪项不是运动促进海马体可塑性的机制？A.增加区域血流量B.促进神经营养因子（BDNF）的表达C.抑制神经发生D.提高神经元兴奋性3.长期有氧运动对记忆力改善的主要贡献者被认为是：A.立即的生理唤醒效应B.短暂的神经递质释放C.持续提升的脑源性神经营养因子（BDNF）水平D.对肌肉耐力的显著改善4.以下哪项研究证据最能支持“运动改善记忆”的结论？A.运动员比非运动员更擅长记忆诗词B.随机对照试验显示，规律运动组的老年受试者工作记忆得分显著高于非运动组C.运动后感觉心情愉悦，有助于学习D.运动能增强体质，间接有利于大脑健康5.对于需要长时间专注学习和记忆的青少年，除了保证充足睡眠外，以下哪项运动建议最为适宜？A.高强度间歇训练（HIIT）B.长时间低强度有氧运动（如慢跑）C.结合了放松和专注力训练的运动（如瑜伽、太极拳）D.只进行力量训练以增强体魄6.以下哪项关于运动强度与记忆力关系的描述是正确的？A.只有极高强度的运动才能有效刺激大脑B.中等强度的运动通常比高强度或低强度运动对记忆力的提升效果更佳C.运动强度越大，对记忆力的影响越一致D.低强度运动对记忆力改善没有明显作用7.BDNF（脑源性神经营养因子）在运动促进记忆的过程中扮演了重要角色，它主要的作用是：A.直接作为神经递质传递信息B.促进神经元的存活、增殖和突触可塑性C.抑制大脑的炎症反应D.调节体内激素水平8.老年人进行运动干预以改善记忆力的核心目标通常是：A.恢复到年轻时的记忆水平B.阻止或延缓认知功能的进一步衰退C.完全消除所有类型的记忆错误D.提升运动能力以进行其他活动9.以下哪项因素可能影响运动对特定个体记忆力改善的效果？A.个人的饮食结构B.运动前的血糖水平C.个体对运动的兴趣和坚持程度D.以上所有因素10.在体育康养实践中，为记忆困难的个体制定运动处方时，首要考虑的因素是：A.运动项目的流行程度B.运动场地和设备的可用性C.个体安全、健康状况和运动偏好D.运动能带来的社交机会二、填空题（每空1分，共10分）1.运动通过改善大脑的__________和__________，为记忆功能的维持和提升提供基础。2.除了BDNF，运动还可能通过调节__________、__________等神经递质系统来影响记忆。3.个体进行运动的__________、__________和__________是影响其记忆力改善效果的关键运动特征。4.针对认知障碍人群的运动干预，通常强调__________和__________相结合的原则。5.运动对记忆力的积极影响并非万能的，其效果受到__________、__________等多种因素的调节。三、名词解释（每题3分，共12分）1.神经可塑性2.神经营养因子（BDNF）3.认知储备4.运动处方四、简答题（每题5分，共15分）1.简述运动促进记忆形成的至少三个主要生理机制。2.为什么不同类型、强度或持续时间的运动对记忆力的影响可能不同？3.在体育康养领域，评估运动干预改善记忆效果时，需要考虑哪些主要指标？五、论述题（10分）结合相关理论，论述长期坚持中等强度的有氧运动如何能够对老年人的记忆力产生积极影响，并分析在实际应用中可能遇到的挑战及应对策略。试卷答案一、选择题1.B2.C3.C4.B5.C6.B7.B8.B9.D10.C二、填空题1.血液循环，氧气供应2.乙酰胆碱，去甲肾上腺素3.频率，强度，持续时间4.认知训练，身体活动5.个体差异，环境支持三、名词解释1.神经可塑性：指大脑结构和功能随着经验、学习或损伤而发生改变的能力，是记忆形成和巩固的生物学基础。2.神经营养因子（BDNF）：一种对神经元具有营养作用的重要蛋白质，能促进神经元的生长、存活、突触可塑性和轴突再生，对学习和记忆至关重要。3.认知储备：指个体在面对脑部疾病或损伤时，其认知功能能够维持或补偿的程度，受教育、职业、生活方式（包括运动）等多种因素影响。4.运动处方：根据个体的健康状况、体能水平和特定目标，由专业人士制定的具有个性化指导意义的运动方案，包括运动类型、强度、频率和持续时间等。四、简答题1.运动促进记忆形成的生理机制包括：*改善血液循环和氧气供应：运动能扩张脑血管，增加流向大脑尤其是海马体的血液和氧气，为神经元提供充足的营养，支持其正常功能。*促进神经营养因子（BDNF）表达：长期运动能显著提高脑内BDNF的水平，BDNF能保护神经元、促进其生长和连接（突触可塑性），是记忆形成的关键分子。*调节神经递质系统：运动能影响多种神经递质（如乙酰胆碱、去甲肾上腺素、多巴胺）的释放和平衡，这些递质在注意、学习和记忆过程中扮演重要角色。*增强神经发生：特别是在海马体区域，长期运动已被证明可以促进新生神经元的生成，为记忆存储提供新的“硬件”。2.运动对记忆力的影响可能不同，原因在于：*运动类型：不同运动（有氧、抗阻、柔韧性、认知性）刺激大脑和身体的不同系统，其生理效应和最终对记忆的影响路径可能存在差异。例如，有氧运动对海马体功能和BDNF提升效果显著，而抗阻训练可能更多影响执行功能相关脑区。*运动强度：低强度运动可能提供温和的刺激，高强度运动则可能通过更剧烈的生理反应（如缺氧、炎症）产生短期或长期不同的效果，甚至可能存在“损伤阈值”。*运动持续时间：急性运动（单次）和慢性运动训练（长期规律）对记忆的影响机制和效果也不同。慢性训练通常效果更持久、更显著。*个体差异：年龄、性别、基线认知水平、健康状况、遗传背景等都会影响运动对记忆的效果。3.评估运动干预改善记忆效果时，需要考虑的主要指标包括：*认知功能测试得分：使用标准化的认知评估工具（如MMSE、MoCA、工作记忆、长时记忆相关任务）前后进行测量，对比变化。*主观报告：收集个体在记忆力、注意力、学习效率等方面的自我感受和评价。*行为观察：在日常生活或特定任务中观察个体记忆力相关行为的改善情况。*生理指标变化：如前文所述的血流量、BDNF水平、神经递质水平等生物标志物变化（通常作为辅助或机制验证）。五、论述题长期坚持中等强度的有氧运动对老年人记忆力产生积极影响，主要通过以下途径：首先，中等强度有氧运动能有效促进心血管功能，增加脑部血流量和氧气供应，为大脑提供必需的营养，维持神经细胞健康。其次，规律的中等强度运动能显著提升脑源性神经营养因子（BDNF）的水平，BDNF能增强海马体等关键记忆区域的神经元存活、突触可塑性和信息传递效率。此外，运动还能促进神经发生，增加新生神经元数量，为记忆存储提供物质基础。同时，运动调节大脑内乙酰胆碱、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的平衡，这些递质对注意力、学习和记忆过程至关重要。长期坚持还能有效控制炎症反应，减少与年龄相关的脑部病理变化，并可能通过改善睡眠、减轻压力、提升情绪等间接促进认知功能。实际应用中可能遇到的挑战包括：部分老年人可能因身体限制或慢性病无法进行足