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文档简介

网络成瘾的辨识与辅导辅导室：游戏成瘾

障碍症WHOICD-11定义一种持续或反覆的游戏行为模式，可能是连线、或离线，呈现：失控的游戏游戏重要性增加即使出现负面结果，仍持续或增加游戏此行为模式够严重的话，导致在个人、家庭、社交、教育、职业或其他功能领域，产生重大危害网络成瘾

（internetaddition）

小线索耐受性一个小时变两个小时比自己「想要」的时间更长常常比规划的时间超出很多我只想要上网整天、持续、大量、离不开戒断反应脾气暴躁功能受影响上课打瞌睡、功课忘记写失控了没办法控制上网的行为小学生网络

成瘾状态官方公布的调查资料：小学一年级为3.03％，小学二年级为16.22%，小学四到六年级的网络成瘾高危险群，占20.4%。男学童成瘾情况较女学童严重。网络成瘾的

脉络

遇到情緒压力方便接触网路得到情緒缓解增加上网行为生活问題持续恶化方便取得网路持续重覆上网的行为网络成瘾的

十大危险因子神经质忧郁焦虑冲动控制不良敌意缺乏自尊同侪疏离家庭功能不佳课业压力（课业挫折）无聊感网络成瘾的

共病问题自杀行为暴力行为注意力不足过动症忧郁症焦虑症社交畏惧症人格障碍症（自恋型、边缘型、反社会型、畏避型）物质使用障碍症（烟瘾、酒瘾、药物滥用）网络成瘾之

检测标准美国匹兹堡大学心理学家，设定了八项检测标准，来检测是否具有网络成瘾症。受试者检测后符合其中五项加上每周上网时间超过四十小时八项检测标准全神贯注于网络，在下线后仍继续想着上网情形。需要花更多的时间在在线能获得满足。多次努力想控制使用网络，可是都失败。停止使用网络时，会觉得沮丧，心情低落容易发脾气。花费在网络上的时间比预期的要长。为了上网，宁愿影响重要的人际关系、工作、教育机会。曾向家人、朋友说话，隐瞒自己上网的程度。上网是为了逃避问题或释放感觉（无助、罪恶、焦虑）。危险因子与

因应之道危险因子因应策略缺乏自尊提升成就感、自尊缺乏社会支持增加人际技巧、沟通能力家庭功能不佳创造良好的家庭相处经验生活无聊提供有趣具变化性的活动课业挫折改善学习技巧、调整情绪神经质营造接纳与支持的人际关系忧郁提供支持接纳的气氛焦虑教导放松技巧、人际关系策略敌意提供安全稳定的人际关系冲动控制不良认知行为冲动控制练习网络成瘾之

辅导畅通的观察网络，掌握信息了解学生网络成瘾的原因让学生认知网络成瘾的严重性、危害性协助学生重建个人兴趣及自我价值感辅助学生拟定改变计划及提供资源转介健康上网：

从自己开始暂时「和手机分手」：专心做好一件事把手机的声音提醒、推播通知、铃声震动都关掉删除非必要的APP远离诱惑：把手机放在伸手拿不到的地方「定时」察看手机：尽量不要「随时」查看停机时间：吃饭、睡前、与家人交谈、亲子互动、假日亲子活动等停机地点：餐桌、卧室、书房健康自愈法睡眠计算机手机都运用LED光源晚上建议改为橘光，

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