心理健康健康标准与心理平衡协调特征

心理健康在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,从而使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康de基本特征.一图网目录零一健康标准零二心理健康零三异常心理零四健康途径CONTENTS零一健康标准个体能够适应发展着de环境,具有完善de个性特征；且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常de调控能力.在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,从而使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康de基本特征.名词解释健康标准零一名词解释心理健康de基本含义是指心理de各个方面及活动过程处于一种良好或正常de状态.心理健康de理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好de状态.与心理健康相对应de是心理亚健康以及心理病态.健康标准零一健康标准零一心理健康,是现代人健康不可分割de重要方面,那么什么是人de心理健康呢?人de生理健康是有标准de,一个人de心理健康也是有标准de.不过人de心理健康标准不及人de生理健康标准具体与客观.了解与掌握心理健康de定义对于增强与维护人们de健康有很大de意义.当人们掌握了衡量人de心理健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康de自我诊断.发现自己de心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平.心理健康健康标准零一心理健康是指一种持续且积极发展de心理状态,在这种状态下,主体能作出良好de适应,并且充分发挥其身心潜能.心理健康教育是“新健康教育”de一个重要组成部分,它是以培养身心健康社会公民为目de,通过运用健康管理de方法,以校园环境、功能环境de改善为主,人文环境de改善相配合,以老师和学生两个主体,提供科学、健康、专业de指导.“新健康教育”在学校建设了专门de健康指导室（心理咨询室）,配备专业de心理咨询师长期驻校,以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生de健康心理发展.同时,开设“亲情聊天室”,为亲情de连接打开通道,为学生们de健康成长铺就一条畅途.心理咨询室健康标准零一心理健康心理学家将心理健康de标准描述为以下几点:①有适度de安全感,有自尊心,对自我de成就有价值感.②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己.③在日常生活中,具有适度de主动性,不为环境所左右.④理智,现实,客观,与现实有良好de接触,能容忍生活中挫折de打击,无过度de幻想.⑤适度地接受个人de需要,并具有满足此种需要de能力.健康标准零一心理健康⑥有自知之明,了解自己de动机和目de,能对自己de能力作客观de估计.⑦能保持人格de完整与和谐,个人de价值观能适应社会de标准,对自己de工作能集中注意力.⑧有切合实际de生活目标.⑨具有从经验中学习de能力,能适应环境de需要改变自己.⑩有良好de人际关系,有爱人de能力和被爱de能力.在不违背社会标准de前提下,能保持自己de个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立de意见,有判断是非de标准.零二心理健康心理健康零二亚健康虽然人们生活de水平是在逐步de提高,但是有一个问题是不容忽视de,这就是健康de问题.很多人处于亚健康de状态.亚健康不是健康de状态,而是非常危险de非健康状态.因为在这个过程中,虽然表面上看是健康de状态,但是实际上是很危险de.就相当于保险丝即将断开之前de状态,而心理de健康更是非常重要de,所以非常有必要针对心理de状态进行分析和解决.心理健康零二心理健康对于一个人是非常重要de,就是一个人de生理、心理与社会处于相互协调de和谐状态,其特征如下:心理健康特征一.智力正常:这是人们生活、学习、工作、劳动de最基本de心理条件.二.情绪稳定与愉快:这是心理健康de重要标志,它表明一个人de中枢神经系统处于相对de平衡状态,意味着肌体功能de协调.一个心理健康de人,行为协调统一,其行为受意识de支配,思想与行为是统一协调de,并有自我控制能力.如果一个人de行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节.心理健康零二三.良好de人际关系:人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好de人际关系.人de交往活动能反映人de心理健康状态,人与人之间正常de友好de交往不仅是维持心理健康de必备条件,也是获得心理健康de重要方法.心理健康特征四.良好de适应能力:人生活在纷繁复杂、变化多端de大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好de适应能力.无论现实环境有什么变化,都将能够适应.心理健康并非是超人de非凡状态,一个人de心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我.心理健康零二五、内省能力:人生本复杂,只有一个平静de心,不断内省自己de心态、行为,不断改进自身缺点,以无尘之雨洗涤心中de黑暗,才能立足于世.心理健康特征零三异常心理异常心理零三一．.忧郁由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐,愁眉苦脸,沉默寡言de现象.如果长时期地处于这种状态,就应当予以充分重视.二．.狭隘表现为斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人.对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖.三．.嫉妒当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心de嫉妒.四．.惊恐对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪.轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等.异常心理异常心理零三五．.残暴有点小事自己不快,便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,有de则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽,没有温暖之心.六．.敏感即神经过敏,多疑,常常把别人无意中de话,不相干de动作当做对自己de轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大.七．自卑对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来.这种自卑严重影响了自己de情绪,对自己都缺乏情趣,压抑感太强.异常心理零四健康途径健康途径零四一、实行优生政策,避免先天性有害生理影响,保证良好分娩过程;二、保证儿童期营养,以消除生理和心理上de紧张和压力;三、提供免疫和其它医疗措施,防止感染疾病;四、加强体育运动,增强体质.生理方面健康途径零四一、在婴儿期给予充分de母爱和关怀,提供友爱、温暖和鼓励de养育氛围;二、进行必要de社会行为训练,发展儿童de活动能力及探索精神;三、提供科学de家庭、学校和社会de教育和训练;四、对压力给予充分de心理支持与帮助;五、培养乐观、积极、幽默与爱de情绪;善于控制和调节不良情绪;六、发展人际关系de能力,提高面对人生各转折期de适应能力;七、树立积极健康de人生哲学.心理方面健康途径零四一、减少社会压力;二、良好de社会生活环境和健全de生活设施;三、有效控制嗜洒、烟瘾及药物依赖,防止性病;四、健全医疗保健机构,构成社区心理卫生网络.社会方面健康途径零四重视学生中小学生心理健康de标准一、学习方面de心理健康（一）体现为学习de主体；（二）．从学习中获得满足感；（三）．从学习中增进体脑发展；（四）．在学习中保持与现实环境de接触；（五）．在学习中排除不必要de忧惧；（六）．形成良好de学习习惯.二、人际关系方面de心理健康（一）．能了解彼此de权利和义务；（二）．能客观了解他人；（三）．关心他人de要求；（四）．诚心de赞美和善意de批评；（五）．积极地沟通；（六）．保持自身人格de完整性.三、自我方面de心理健康（一）善于正确地评价自我；（二）．通过别人来认识自己；（三）．及时而正确地归因能够达到自我认识de目de；（四）．扩展自己de生活经验；（五）．根据自身实际情况确立抱负水平；（六）．具有自制力.中小学生心理健康de标准健康途径零四健康途径零四哭泣是人类de一种本能情绪,也是喜、怒、哀、惧四种基本情绪之一,从心理学上来说,人de情绪受到了外界de刺激,作用于内心,当这些情绪积累到一定程度,必然呈现出情感de自然表达.适当哭泣美国心理学家威廉-佛莱曾经从生