田径晋级考试题型及答案

田径晋级考试题型及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.短跑起跑的口令是（）A.各就位、预备、跑B.各就位、跑C.预备、跑答案：A2.标准田径场一圈的长度是（）A.300米B.400米C.500米答案：B3.800米跑属于（）A.短跑B.中跑C.长跑答案：B4.跳远比赛中，运动员起跳脚触及起跳线前面的地面，则（）A.成绩有效B.成绩无效C.重新试跳答案：B5.铅球比赛中，运动员应在（）内完成试掷。A.30秒B.60秒C.90秒答案：B6.110米栏比赛中，栏架的高度是（）A.0.84米B.1.067米C.1.2米答案：B7.决定跑速的主要因素是（）A.步长和步频B.身高和体重C.腿部力量答案：A8.接力跑比赛中，接力棒传递的区域是（）A.15米B.20米C.25米答案：B9.跳高比赛丈量高度时，应以（）为准。A.地面B.横杆上沿C.横杆下沿答案：B10.马拉松比赛的全程距离是（）A.41.195公里B.42.195公里C.43.195公里答案：B二、多项选择题（每题2分，共20分）1.下列属于田径田赛项目的有（）A.跳远B.铅球C.100米跑D.跳高答案：ABD2.短跑的起跑姿势有（）A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.跪姿式答案：AB3.中长跑的呼吸方法有（）A.一步一呼一步一吸B.二步一呼二步一吸C.三步一呼三步一吸D.随意呼吸答案：ABC4.影响跳远成绩的因素有（）A.助跑速度B.起跳技术C.空中姿势D.落地技术答案：ABCD5.铅球出手角度一般在（）之间。A.35°B.38°C.42°D.45°答案：BC6.下列属于接力跑交接棒方式的有（）A.上挑式B.下压式C.立棒式D.抛接式答案：ABC7.跳高的技术环节包括（）A.助跑B.起跳C.过杆D.落地答案：ABCD8.跑步时正确的摆臂动作是（）A.前摆到胸前B.后摆到腰际C.左右摆动D.大幅度摆动答案：AB9.进行田径训练时，预防运动损伤的方法有（）A.做好热身B.合理安排训练量C.正确的技术动作D.佩戴护具答案：ABCD10.下列属于径赛项目的有（）A.200米B.400米栏C.标枪D.5000米答案：ABD三、判断题（每题2分，共20分）1.田径比赛中，风速超过规定，运动员的成绩仍然有效。（）答案：×2.长跑比赛中，运动员可以随意超越前面的选手。（）答案：√3.跳远比赛中，运动员落地后向后走出沙坑，成绩有效。（）答案：×4.铅球比赛中，运动员可以使用手套。（）答案：×5.100米跑起跑时，只要有一名运动员抢跑，所有人都要重新起跑。（）答案：√6.中长跑过程中出现极点现象是正常的生理反应。（）答案：√7.跳高比赛中，运动员可以自己选择起跳高度。（）答案：√8.接力跑比赛中，交接棒时只要接力棒在接力区内就行。（）答案：×9.跑步时，步长越长，速度一定越快。（）答案：×10.田径训练前不需要进行热身活动。（）答案：×四、简答题（每题5分，共20分）1.简述短跑蹲踞式起跑的动作要领。答案：“各就位”时，双脚蹬在起跑器上，双手撑地，有力脚在前；“预备”时，臀部抬起略高于肩，重心前移；“跑”时，迅速蹬腿摆臂起跑。2.如何提高中长跑的成绩？答案：加强耐力训练，如定期进行长距离跑；掌握合理呼吸节奏，如二三步一呼一吸；提升速度耐力，进行间歇跑训练；改进跑步技术，保持稳定节奏。3.简述跳远起跳技术要点。答案：助跑要达到适宜速度，起跳时快速踏板，积极蹬伸腿部、髋部和腰部，同时两臂快速有力上摆，使身体获得向上向前的初速度。4.铅球投掷时对发力顺序有什么要求？答案：从下肢蹬地开始发力，通过转髋、挺胸将力量传递到上肢，最后由手指拨球将铅球投出，强调自下而上的协调发力。五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论在田径训练中如何预防疲劳性损伤？答案：合理安排训练强度和量，避免过度训练；保证训练后的放松恢复，如拉伸、按摩；提供均衡饮食补充营养；适当安排休息时间，给身体恢复机会。2.谈谈如何培养青少年对田径运动的兴趣？答案：组织有趣的田径游戏和竞赛活动；讲述田径明星故事激发兴趣；根据青少年特点设计多样化训练方法；营造轻松积极的训练氛围。3.分析现代田径训练理念与传统训练理念的差异。答案：现代训练理念更注重个性化、科学化，借助高科技手段监测分析；强调身心全面发展。传统理念侧重经验，训练方法较单一