2025年高职休闲体育（健身操编排）试题及答案

2025年高职休闲体育（健身操编排）试题及答案

班级______姓名______（考试时间：90分钟满分100分）一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题的选项中，只有一个符合题意，请将正确答案填入括号内）1.健身操基本步伐中的“一字步”，其动作要领是（）A.一脚向前一步，另一脚随之并拢，屈膝半蹲B.一脚向前一步，另一脚向侧一步，屈膝半蹲C.一脚向前一步，另一脚向后一步，屈膝半蹲D.双脚同时向前一步，屈膝半蹲2.健身操的音乐选择中，节奏适中且富有活力的节拍通常是（）A.60-80拍/分钟B.80-120拍/分钟C.120-160拍/分钟D.160-200拍/分钟3.以下哪种健身操风格强调身体的控制和肌肉的发力（）A.有氧健身操B.搏击操C.普拉提健身操D.尊巴4.健身操编排中，手臂动作的设计主要依据不包括（）A.动作主题B.音乐节奏C.个人喜好D.身体协调性5.健身操的基本手型中，“拳”的正确做法是（）A.五指并拢，拇指压于食指、中指第二指节上B.五指自然弯曲，拇指与食指相对成圆形C.五指伸直，拇指与小指相对D.五指张开，掌心向上6.编排健身操时，要考虑运动强度的合理安排，一般来说，运动强度较大的时段是（）A.开始部分B.中间部分C.结尾部分D.全程均匀分布7.健身操中常见的步伐组合“V字步”，其起始姿势是（）A.双脚并拢站立B.双脚开立与肩同宽C.双脚前后站立D.双脚呈马步站立8.对于健身操的空间运用，以下说法错误的是（）A.要充分利用场地的各个角落B.可以适当增加前后移动的动作C.避免频繁的左右移动D.可通过高低起伏的动作增加空间层次感9.在健身操编排中，为了增强动作的趣味性，可以适当加入一些（）A.高难度动作B.重复动作C.舞蹈元素D.复杂步伐10.健身操的呼吸方法一般采用（）A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.深呼吸D.自然呼吸配合动作节奏二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题的选项中，有两个或两个以上符合题意，请将正确答案填入括号内）1.健身操编排时，选择音乐需要考虑的因素有（）A.音乐风格与主题契合B.节奏稳定且有变化C.音量适中不刺耳D.旋律优美动听E.歌词积极向上2.以下属于健身操基本步伐的有（）A.弓步B.弹踢腿C.开合跳D.后踢腿跑E.侧交叉步3.健身操的编排原则包括（）A.科学性原则B.创新性原则C.针对性原则D.艺术性原则E.安全性原则4.健身操中手臂的摆动动作可以起到的作用有（）A.增加运动强度B.协调身体平衡C.增强节奏感D.丰富动作表现力E.缓解身体疲劳5.在健身操编排中，如何设计过渡动作（）A.保持动作的连贯性B.与前后动作风格相似C.简单自然不突兀D.可以增加难度吸引注意力E.节奏与前后动作相衔接三、填空题（总共10题，每题2分，请将正确答案填在横线上）1.健身操的基本步伐根据动作的移动方向可分为向前、向后、向侧和______四类。2.健身操的编排中，一套完整的动作通常包括开始部分、______和结束部分。3.健身操的音乐节奏类型多样，常见的有快节奏、中节奏和______。4.健身操基本手型中的“掌”，分为并掌、立掌和______。5.编排健身操时，要根据练习者的年龄、性别、______等因素合理安排运动强度。6.健身操的步伐组合中，“漫步”的动作特点是一脚向前一步，另一脚______，然后再向前一步。7.健身操的手臂动作中，“摆动”是指以肩为轴，手臂做______方向的运动。8.健身操编排中，为了使动作更具层次感，可以运用不同的______和身体姿态变化。9.健身操的呼吸要与动作______相配合，以提高运动效果。10.在健身操的空间运用中，前后移动可以增加______的变化。四、材料分析题（总共1题，每题20分）阅读以下关于健身操编排的材料：某健身操教练为了编排一套适合初学者的有氧健身操，做了如下工作：首先，根据初学者的身体状况和运动能力，确定了运动强度适中，以低强度的步伐和简单的手臂动作组合为主。音乐选择了节奏明快、旋律简单的流行音乐，方便初学者跟上节奏。在动作编排上，从基本步伐开始，如踏步、走步等，逐渐加入一些简单的手臂摆动，如自然摆动、前后摆动。每个动作重复2-3次后再过渡到下一个动作，确保初学者能够熟悉动作。同时，考虑到空间利用，在场地的中间区域进行主要动作展示，适当通过左右小幅度移动增加空间感。请根据上述材料，回答以下问题：1.该教练编排的健身操在运动强度方面有什么特点？这样编排的原因是什么？（10分）2.从音乐选择和动作编排上看，是如何考虑初学者特点的？（10分）五、创编题（总共1题，每题30分）请创编一套5分钟左右的健身操，要求：1.主题为“活力青春”。2.适合青少年练习。3.包含至少8种不同的基本步伐和丰富的手臂动作。4.有明确的动作开始、中间过渡和结束部分。5.音乐风格积极向上。答案：一、1.A2.C3.C4.C5.A6.B7.B8.C9.C10.D二、1.ABCDE2.ABCDE3.ABCDE4.ABCD5.ACE三、1.斜方向2.中间部分3.慢节奏4.花掌5.运动基础6.原地踏步7.前后8.动作幅度9.节奏10.空间感四、1.特点：运动强度适中，以低强度步伐和简单手臂动作组合为主。原因：针对