2026春北师大版（2025）七年级下册心理健康第三单元 学习运动会《第七课 多一点坚持》教学设计

北师大版(2025)七年级下册心理健康《第七课多一点坚持》2026春一、教材分析本课选自北师大版(2025)初中心理健康七年级下册第三单元“学习运动会”,紧扣《义务教育课程方案和课程标准(2022年版)》中“健全人格”核心素养要求，立足七学生学习生活实际，选取鲜活案例和可操作活动，避免空洞说教。原文内容如下(北师大版2025七年级下册):《第七课多一点坚持》小宇最近在练习数学错题整理，一开始他坚持每天整理3道错题，可坚持了一周就觉小美报名参加了学校的书法社团，刚开始练习时，毛笔总是握不稳，写出来的字歪歪愿意再试一次。”小美听了老师的话，每天坚持练习15分钟，坚持，不是固执地一条路走到黑，而是在明确目标后，不被困难吓倒，不被惰性打败，一步一步朝着自己的方向努力。坚持的过程或许枯燥、或许辛苦，但每一次坚持，都是在为自己的成长积蓄力量。就像爬山，中途放弃只3.寻找坚持的伙伴：和同学互相监督、互相鼓励，一起朝着目标努力，坚持就会变得试着坚持做一件小事，比如每天背5个单词、每天做10分钟运动、每天整理自己的书学生后续应对学习压力、克服挫折奠定基础，依据2022版义务教育课程标准，结合教材特点和七年级学生学情，聚焦心理健康核心2.自我管理：掌握3种以上坚持的具体方法，能在学习和生活中灵活运用，提升自我4.生命观念：认识到坚持是生命成长的重要动三、教学重难点结合核心素养目标和一线教学实际，明确本课重难点，兼顾普遍性和差异性：2.教学难点：在实际情境中灵活运用坚持的方法，克服畏难情绪和惰性，愿意主动尝四、教学方法1.案例教学法：结合教材原文案例和学生身边的真实案例，引导学生分析、讨论，增3.讨论法：组织小组讨论、全班交流，鼓励学生大胆表达自己的想法和感受，培养表4.讲授法：针对重点知识和方法，进行简洁、通俗的讲解，明确核心要点，配合实例5.分层指导法：针对不同层次学生的特点，设计差异化的互动任务和指导方案，兼顾五、教学过程(40分钟)本节课严格把控40分钟时长，分6个环节，每个环节明确时间分配、教师讲解内容、(一)导入环节：暖身游戏，引出主题(5分钟)手举过头顶，保持站立姿势，不能放下、不能晃动，坚持5分钟，看看谁能坚持到最2.互动操作步骤：第二步，宣布游戏开始，教师计时，同时观察学生的状态，对第三步，5分钟结束后，宣布游戏结束，让学生放下双手，活动手臂，缓解疲劳。3.具体话术：游戏开始前：“同学们，准备好了吗?双手举过头顶，腰背挺直，了就深呼吸，调整一下，坚持就是胜利!”“还有1分钟，再咬咬牙，马上就结束啦!”游戏结束后:“非常棒!请大家放下双手,揉一揉胳膊,缓解一下疲劳。现在,老师想请几位同学分享一下,刚才坚持的过程中,你有什么感受?有没有想过放弃?最后为弃,但当我们坚持下来,就会收获成就感。其实,在我们的学习和生活中,有很多事情都需要我们多一点坚持,今天,我们就一起学习《第七课多一点坚持》,一起探寻坚持的意义和方法。”(二)教材讲解:解读原文,感知内涵(10分钟)焦”部分,这里有两个同学的故事,小宇和小美,他们都面临着“坚持”的考验,我们一第二步,分段解读,结合学生实际提问,引导学生思考:(1)解读“案例聚焦”:“小宇一开始坚持整理错题,后来为什么放弃了?他放弃后有什么后悔的事情?”“小美练习书法遇到了什么困难?她为什么能坚持下来?老师的话对她有什么启发?”一次坚持,都是在为自己的成长积蓄力量’?”(3)解读“行动指南”:“教材给我们提供了3种坚持的方法,大家看看,这3种方法分别是什么?结合自己的学习生活,想一想,哪种方法最适合你?”(4)解读“实践体验”:“这个实践任务很简单,坚持做一件小事,为什么要让我们坚持做小事呢?因为小事更容易坚持,坚持的次数多了,就会养成坚持的习惯。”朗读原文后:“现在,请大家和同桌互相交流一下,刚才圈画的句子,为什么让你印象深刻?结合自己的经历,说说你的想法。”(给学生2分钟交流时间)提问引导时:“这位同学,你来说说小宇放弃的原因,非常好,他觉得麻烦、没有信心,其实很多时候我们放弃,也是因为这样的原因。”“还有同学补充吗?对,小美有老师的鼓励,更重要的是她自己没有放弃,愿意再试一次,这就是坚持的勇气。”总结过渡:“通过解读教材,我们知道了,坚持不是固执,而是有目标、不放弃,还知道了3种坚持的方法。接下来,我们通过小组讨论,结合自己的经历,聊聊我们身边(三)小组讨论：分享经历，深化理解(8分钟)1.教师讲解内容：请大家以4人为一组，围绕两个问题展开讨论，第一个问题：你曾经坚持做过一件什么事?坚持的过程中遇到了什么困难?最后有没有坚持下来?收获是什么?第二个问题：结合教材中的方法，说说如果以后遇到想放弃的事情，你会怎么坚持下去?讨论时间为5分钟，每组推选1名发言人，准备分享小组讨论成果，注2.互动操作步骤：第一步，分组，明确小组分工(发言人、记录员、计时员),提醒记录员记录小组内第二步，宣布讨论开始，教师巡视指导，重点关注基础薄弱、第三步，5分钟讨论结束，提醒各组停止讨论，推选发言人准备分享。第四步，邀请3-4组发言人分享，每组发言时间控制在1分钟左右，其他学生认真倾记录员要认真记录，发言人要梳理好小组的观点，确保每个人都能参与讨论。”好的坚持方法?可以补充一下。”组想补充吗?第二组，你们来说说。”背单词、练跳绳，还是坚持改正自己的小缺点，都是一种(四)实践环节：坚持挑战，践行方法(7分钟)的任务有3个，大家可以选择自己喜欢的一个任务，挑战“坚持1分钟”,感受坚持的过程，同时运用我们刚才学到的方法，克服惰性和困难。任务1:坚持1分钟坐姿端正，不低头、不说话；任务2:坚持1分钟快速朗读教材“行动指南”部分；任务3:坚持12.互动操作步骤：第一步，介绍3个挑战任务，让学生自主选择，确定自己的挑战任务，举手示意自己第三步，1分钟结束后，宣布挑战结束，让学生放松，然后邀请学生分享挑战感受。3.具体话术：你可以的!”“还有10秒，倒计时，10、9、8……1,挑战结束!”4.教师总结：“非常棒!大家都完成了挑战，虽然只有1分钟，但我们也感受到了坚持的不易和坚持后的成就感。其实，生活中的坚持，就像这1分钟的挑战，只要我们不放弃，每一次坚持，都会离目标更近一步。”(五)方法梳理：总结提炼，强化运用(5分钟)1.教师讲解内容：结合教材原文和我们刚才的讨论、实践，我们一起来梳理一下课学到的坚持方法，让大家以后遇到想放弃的事情时，能有方法可我们提供了3种方法，分别是拆分目标、不逃避困难、寻找伙伴，我们再结合大家的2.方法梳理步骤：第一步，引导学生回顾教材中的3种方法，逐一讲解，结合实例说明如何运用：(2)不逃避困难：当觉得坚持不下去时，告诉自己“再坚持5分钟”,专注当下，不要(3)寻找伙伴：和同学、朋友互相监督，比如一起坚持跑步、一起整理错题，互相鼓第二步，结合学生分享，补充2种方法：自我激励(给自己积极的心理暗示，比如“我信心)。3.具体话术：“大家还记得教材中的3种坚持方法吗?谁来说说第一种?非常好，拆分弃。接下来，我们布置本节课的作业，让大家在课后继续践行坚持的品质。”(六)作业布置：课后践行，巩固提升(5分钟)2.作业具体要求(分层设计，兼顾差异化):基础层：选择一件简单易坚持的小事(如每天背5个单词、每天整理书桌、每天做10拓展层：邀请家人或朋友作为自己的坚持伙伴，一起完成坚持任务提高层和拓展层是选做的。希望大家认真完成作业，真正把坚持的品质融入到生活中，下周上课，我们一起分享大家的坚持故事和收获。”六、结语板块同学们，本节课我们一起学习了《多一点坚持》,解读了教材中的案例和方法，也通过游戏、讨论、实践，感受到了坚持的力量。坚持，从来都不是一件容易的事情，它