2026年全国防灾减灾日安全教育培训（10大灾害）

人人讲安全个个会应急2026年全国防灾减灾日安全教育培训第18个全国防灾减灾日·5月12日培训前言：为何重视防灾减灾？2026年5月12日是我国第18个全国防灾减灾日，5月11日—17日为防灾减灾宣传周。我国是世界上自然灾害最严重的国家之一，具有灾害种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失大的显著特点。防灾减灾不仅是国家的责任，更是关乎每一个人的生命必修课。懂风险掌握10类常见灾害的

识别预警技能

敏锐察觉身边潜在风险会避险掌握10类常见灾害的

避险逃生技能

科学应对突发险情能自救掌握10类常见灾害的

自救关键技能

危急时刻保护自身生命善互救掌握10类常见灾害的

互救实用技能

力所能及帮助他人脱险培训内容目录01.地震|地质灾害的瞬间应对02.暴雨+洪涝|气象灾害的防范与自救03.台风|沿海地区的重点防御04.滑坡+泥石流|山区地质灾害的逃生法则05.雷电|春夏季节的“空中杀手”06.冰雹|强对流天气下的防护07.沙尘暴|北方春季的健康威胁08.寒潮+暴雪|冬季低温应对09.城市内涝|城市生活的潜在风险10.森林/草原火灾|野外环境的防火自救01地震（地质灾害）▌灾害科普地壳快速释放能量引发震动，瞬间造成房屋倒塌、人员掩埋，次生火灾、滑坡、海啸风险高。地震具有突发性强、破坏力大的特点，留给人们的黄金逃生时间极短，是人类社会面临的最具威胁的自然灾害之一。核心特征与风险关键词瞬间发生建筑倒塌人员掩埋次生灾害01地震：逃生与急救要点逃生要点·黄金12秒反应🏠室内避险牢记：伏地、遮挡、手抓牢。躲在坚固桌下或墙角，用软垫护头，远离窗户、吊灯及高大家具。🌳室外逃生迅速撤离至空旷地带并蹲下护头。远离高楼、大树、电线杆及桥梁，避开一切可能倒塌的物体。🚫严禁行为绝对禁止跳楼逃生、乘坐电梯，震后切忌立即返回室内取物，防范余震风险。急救要点·科学施救原则🙍‍♂️若不幸被埋压务必保持冷静以保存体力，用石块、管道等硬物敲击发出声响求救。减少喊叫以降低体能消耗，如有水源应少量多次饮用。🤝救助他人原则先救近处、容易救出者，优先救活人。施救时先清除口鼻异物，进行止血与骨折固定。特别注意：疑似脊柱骨折伤员，严禁随意搬动！02暴雨+洪涝（气象灾害）▍灾害科普短时强降雨或持续降雨引发积水、河流泛滥，导致城市内涝、农田淹没、房屋冲毁，极易引发滑坡、泥石流等次生灾害。洪涝灾害具有来势猛、范围广、破坏性强的特点，对城市基础设施和生命财产安全构成严重威胁。核心关键词：强降雨·积水内涝·次生灾害·破坏性强02暴雨+洪涝：逃生与急救要点逃生要点·ESCAPETIPS关注预警：密切关注气象部门发布的蓝、黄、橙、红四级预警，提前转移低洼地区的人员和财物，切勿抱有侥幸心理。室内避险：立即切断电源和燃气总阀，远离地下室和一楼，迅速向建筑高层转移，防止漏电、中毒或受淹风险。室外逃生：严禁靠近河道、沟渠、地下通道及广告牌等危险物，迅速向山坡、高地转移。若遇洪水围困，需抓住坚固固定物或利用漂浮物等待救援。急救要点·FIRSTAID⚠️溺水急救：

立即清除溺水者口鼻中的堵塞物。若无呼吸心跳，需立即进行心肺复苏（胸外按压+人工呼吸），并注意为患者保暖，预防低体温症。🩹外伤处理：

对受伤部位及时止血、包扎和固定。特别注意严禁伤口接触污水，防止细菌感染引发更严重后果。03台风（气象灾害，沿海高发）▍灾害科普强热带气旋，中心风力≥12级，伴随狂风、暴雨、风暴潮，能摧毁建筑、树木、电力通信设施。台风破坏力巨大，影响范围广，是我国沿海地区面临的最主要气象灾害之一，严重威胁人民生命财产安全。核心关键词：强风·暴雨·风暴潮·摧毁03台风：逃生与急救要点逃生要点ESCAPEPOINTS•提前准备：加固门窗、屋顶和广告牌，清理阳台杂物；渔船回港，海上作业人员及时上岸。•室内避险：关紧门窗，玻璃贴“米”字胶带防碎；远离玻璃幕墙与阳台，切勿外出。•室外避险：若在室外应弯腰缩身，穿防水衣物，远离树木、电线杆、塔吊和围墙，防范高空坠物。急救要点FIRSTAIDPOINTS砸伤处理及时对砸伤部位止血、包扎和固定。若有颅脑损伤，应让伤者侧卧，保持呼吸道通畅，并严禁进食饮水。触电急救发现有人触电，必须先切断电源或用干燥绝缘物挑开电线，确认脱离电源后再进行下一步急救。04滑坡+泥石流（地质灾害，山区高发）▍灾害科普滑坡：山体岩土体受降雨、地震等因素影响，沿斜坡整体或分散地顺坡下滑的现象。泥石流：由暴雨、融雪等水源激发，在山区沟谷中，含有大量泥沙、石块等固体物质的特殊洪流。这两种灾害通常伴随流速快、冲击力强、破坏大、掩埋性高等特点，一旦发生，留给人们的逃生时间极短。核心关键词：山区•暴雨•快速•掩埋04滑坡+泥石流：逃生与急救要点逃生要点•识别预警：发现山坡裂缝、土体松动、流水突浑浊或异常声响时，立即撤离。•正确逃生：向沟谷两侧的山坡或高地跑，绝不能顺/逆沟谷跑。抛弃重物，快速撤离。•禁止行为：切勿躲在滚石区、陡坡下、大树后或房屋内。急救要点•掩埋救援：发现有人被掩埋，首要暴露其头部、清除口鼻异物，必要时立即实施心肺复苏。•骨折处理：就地取材固定骨折部位；对于疑似脊柱骨折的伤员，严禁随意搬动，避免造成高位截瘫。05雷电（气象灾害，春夏高发）灾害科普云层与地面之间的强烈放电现象，产生强大的电流、高温和冲击波。它可直接导致人员雷击伤亡、引发火灾爆炸，并对电力、通信、电子设备造成严重损坏，对生命财产安全构成巨大威胁。核心关键词⚡强电流放电🔥高温热效应⚡直击雷击05雷电：逃生与急救要点▌逃生要点·SafetyMeasures📍室内避险关闭门窗，远离金属管道、电线、电器和水龙头。切勿打电话、洗澡或接触导电物体。🌳室外避险避开山顶、大树、电线杆、水域。若无处躲避，保持双脚并拢蹲下、双手抱膝的姿势，降低身体重心。正确姿势：降低重心，减少跨步电压▌急救要点·FirstAid⚡雷击事故处理若伤者心跳呼吸骤停，立即进行心肺复苏(CPR)。对于局部烧伤，立即用冷水降温并覆盖干净敷料，尽快送医救治。🔌触电事故处理必须先切断电源或用绝缘物挑开电线，再接触伤者。切勿直接触碰触电者，防止施救者自身触电。06冰雹（气象灾害，春夏强对流高发）灾害科普强对流云团中降落的冰块，直径从几毫米到数厘米不等。冰雹高速下落，冲击力极大，不仅能直接砸伤人员，还会严重损毁农作物，破坏车辆外壳、建筑玻璃及其他户外设施，对农业生产和人民财产安全构成严重威胁。核心关键词：强对流冰块高速砸伤▲冰雹造成的汽车玻璃损毁现场06冰雹：逃生与急救要点▍逃生要点：避险为上，保护头部室内避险：迅速关好门窗，拉上窗帘，远离玻璃门窗、天窗和灯具，避免外出活动。室外避险：寻找坚固遮蔽物。如无遮蔽，立即半蹲抱头，用随身物品护住头部、颈部，减少身体暴露。行车避险：立即靠边停车并开启双闪，远离大树、广告牌和高架桥等高处。待在车内切勿下车，防止高空坠物。▍急救要点：冷静处理，科学施救头部与软组织砸伤•止血与冷敷：若有出血，立即按压止血。有肿块或淤青时，尽快用冰袋或冷水毛巾冷敷，防止肿胀加剧。•警惕内伤：若伤者出现头晕、恶心呕吐、意识模糊等症状，可能有颅脑损伤，需立即拨打120送医，避免剧烈晃动头部。07沙尘暴（气象灾害，北方春季高发）灾害科普强风将地面大量沙尘卷入空中，使空气浑浊，能见度显著降低。沙尘暴不仅影响交通，还会对呼吸系统和眼睛造成严重刺激和损伤，是春季北方地区需重点防范的气象灾害之一。核心关键词强风·沙尘·低能见度·健康危害07沙尘暴：逃生与急救要点▌逃生要点●室内防护：关闭门窗，用湿毛巾堵住缝隙，开启空气净化器减少粉尘吸入。●室外防护：佩戴口罩、护目镜、帽子和长袖衣物。弯腰逆风行走，远离广告牌、大树和电线杆等易倒伏物体；避免骑车或高速驾驶，防止因视线受阻发生意外。▌急救要点1.呼吸道不适

立即脱离沙尘环境至空气清新处，用清水漱口和清洗鼻腔。如出现剧烈咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状，应立即吸氧并及时前往医院就诊。2.眼部异物入目

用大量清水或生理盐水冲洗眼睛，切勿用手揉眼，以免损伤角膜。若冲洗后仍有异物感或刺痛感，应立即前往眼科就医，避免引发感染。08寒潮+暴雪（气象灾害，冬季高发）▍灾害科普强冷空气迅速南下，导致气温在24小时内骤降≥10℃，且最低气温降至5℃以下，常伴有暴雪、冰冻、大风等恶劣天气。寒潮易引发人体冻伤、呼吸道疾病；积雪与冰冻会导致道路封闭、交通事故多发，严重时甚至造成大范围的电力、通信设施中断。核心关键词：强冷空气·气温骤降·暴雪·冰冻·道路结冰冬季城市道路积雪与结冰实景示意08寒潮+暴雪：逃生与急救要点逃生要点▌提前准备

密切关注气象预警，提前做好全方位的保暖措施，并在家中储备足够的食物、饮用水及应急取暖物资。▌室内安全

关好门窗防风，警惕一氧化碳中毒。若使用煤炉或燃气设备取暖，必须时刻保持室内空气流通，严禁紧闭门窗。▌室外出行

务必穿着厚重保暖衣物和防滑鞋，佩戴帽子与手套。远离结冰路面、广告牌、大树及电线，非必要不外出，避免冒险。急救要点▌冻伤处理

将冻伤部位立即放入37-40℃的温水中快速复温，严禁用火烤、雪搓或用过热的水浸泡。复温后注意保暖并尽快送医处理。▌煤气中毒

一旦发现中毒迹象，立即打开门窗通风，迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好的地方。若中毒者呼吸心跳骤停，需立即进行心肺复苏，并拨打急救电话迅速送医。09城市内涝（气象+城市灾害）▌灾害科普暴雨超出城市排水系统的承载能力，导致路面积水、地下空间进水。城市内涝会导致车辆被困、人员溺水、触电和交通瘫痪，严重威胁生命财产安全并扰乱社会秩序。核心风险关键词：排水不畅|路面积水|车辆被困|漏电触电|交通瘫痪09城市内涝：逃生与急救要点▌逃生要点🚫避开危险区域

切勿前往地下通道、地下室、低洼路段及年久失修的老旧小区，避免陷入危险。🚶步行安全

远离漩涡、松动的下水井盖、电线杆及变压器。不要随意蹚未知深浅的积水，防止坠入井中或触电。🚗行车安全：当积水深度超过轮胎一半时，应立即弃车逃生！

切勿强行通过不明积水区域。若车辆熄火，迅速打开车门或砸破车窗向高处转移，切勿困守车内。▌急救要点溺水急救方法与洪涝溺水相同：迅速将患者转移至安全地带，清理口鼻异物并保持气道通畅。如呼吸心跳骤停，立即进行不间断的心肺复苏（CPR），并注意为患者保暖，等待专业救援。触电急救积水区漏电风险极高！发现有人触电，首要确保自身安全，用绝缘物体移开电线或切断电源，再进行施救，切忌直接徒手触碰。10森林/草原火灾（气象+生物灾害）灾害科普此类灾害多由持续高温、干旱气候，或雷电、人为用火不慎等因素引发。其特点是火势蔓延速度极快，火场中心温度极高，伴随产生大量有毒有害烟雾。不仅会烧毁大面积森林植被，破坏生态平衡，更会直接阻断逃生路线，严重威胁周边居民与扑救人员的生命安全。⚠️核心警示特征蔓延快风向突变难测温度高灼烧范围广烟雾大易致窒息中毒威胁生命伤亡风险极高10森林/草原火灾：逃生与急救要点逃生要点·ESCAPEPOINTS🚫杜绝火源

严禁在林区或草原野外用火，提前清理周边可燃物，从源头降低风险。🏃正确逃生

核心原则：要逆风奔跑，向无植被或空旷地带跑。用湿衣物捂住口鼻，低姿弯腰快速撤离。🛡️火场自救

若被大火围困，可尝试“点火烧出隔离带”，躲入已燃烧过的区域避险；用湿衣物包裹全身，重点保护头部防灼伤。用湿毛巾捂住口鼻

低姿快速撤离急救要点·FIRSTAID🔥烧伤紧急处理“冲、脱、泡、盖、送”原则：立即用流动冷水对烧伤部位降温15-30分钟，随后用干净敷料覆盖伤口，切忌挑破水泡或涂抹药膏，应尽快送医。☠️烟雾中毒急救首要措施是迅速将患者转移至空气新鲜的安全地带，解开衣领保持呼吸通畅。必要时给予吸氧，若呼吸心跳骤停，立即进行心肺复苏。防灾减灾·核心原则（人人牢记）01预防为先时刻关注气象与灾害预警，定期排查居家隐患。提前储备应急物资：饮用水、压缩食品、手电、急救药品、逃生绳及口罩等。02生命第一