二十四节气雨水节气习俗养生

当春乃发生好雨知时节目录雨水释义雨水风俗雨水美食雨水起居雨水养生雨水诗词雨水释义Part.01Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.Ifitisnotrealtext.Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。鱼感水暖上游，水獭捕食，往往吃两口就扔于岸上，古人认为是陈列祭水。【一候獭祭鱼】【二候鸿雁来】雁为知时之鸟，热归塞北，寒去江南，它感知到春信，即刻北飞。【三候草木萌动】在“润物细无声”的春雨中，草木开始抽出嫩芽，呈现一派欣欣向荣的景象。雨水三候雨水节气标示着降雨开始，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。进入雨水节气，我国北方阴寒未尽，一些地方仍下雪，尚未有春天气息；南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。雨水节气的含义是降雨开始，但降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进；与此同时，冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，形成降雨。【气象变化】《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”【典籍记载】雨水风俗Part.02Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.Ifitisnotrealtext.Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.雨水风俗雨水风俗雨水风俗【回娘屋】按中国传统习俗，在这个和风细雨的日子里，通常已经出嫁的女儿都要带着丈夫一起回家探望父母，给父母“送雨水”，并带上“罐罐肉”作为礼物，意为感谢父母的养育之恩。【接寿送节】雨水这天，女婿要去给岳父岳母送节。送节的礼品通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。另一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和大豆、海带，再用红纸、红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。【拉保保】雨水这天在民间，有一项特具风趣的活动叫“拉保保”（保保即是干爹）。雨水节拉干爹，取“雨露滋润易生长”之意。以前人们都有为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿女顺利健康地成长，久而成为一方之俗。【占稻色】就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。也称“九曲会”、“灯游会”，在农历正月十五前后举行，主要盛行于陕西延安、榆林一带，是祭祀老子的一种活动。【转九曲】雨水美食Part.03Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.Ifitisnotrealtext.Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.雨水美食雨水美食雨水美食中医认为肝主生发，春季肝火旺，易伤脾，雨水时节平日应注意内调肝气，外清湿邪，以利养脾；三餐要保持五味不偏，少食辛辣生冷，忌偏食暴食，宜多吃山药、百合、胡萝卜、豆芽等健脾和胃的食物与新鲜果蔬。孙思邈说“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清，加入药材后，更能治疗慢性病，对身体有滋补作用。民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法，想要补脾胃，有一味健脾祛湿的极品粥。【喝粥养胃】带鱼性温、味甘、咸；归肝、脾经，有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。【吃带鱼】【吃大虾】中医认为，虾性温味甘咸，有补肾壮阳、开胃化痰、通乳等功效，民间特别提倡男性中老年人常吃虾，以补肾之不足。很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。【牛奶】大豆在滋阴、“去火”的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。大豆的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。【大豆】西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。【西红柿】传统中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。【蜂蜜】“春燥”和空气干燥、湿度低有很大关系。而芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处；而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。【寒性果蔬】雨水养生Part.04Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.Ifitisnotrealtext.Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.雨水养生雨水养生雨水养生“春捂”是说在春季气温刚要转暖时，不要过早地换下棉衣。初春时节，乍暖还寒。人们都十分重视“春捂”的养生之道。民间也有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。【要注意“春捂”】人的身体是随着季节而变化的。春季来临，气温回升，人体皮肤毛细血管和毛孔渐渐张开，血液循环加快，相对来说，供应给大脑的血液就少了。另外昼夜时长的变化以及周围舒适的气温，都会让人感觉困倦。这就是所谓的“春困”的原因。要克服“春困”，首先要劳逸结合，作息要安排得有规律。【克服“春困”】进入雨水时节，降水增多，空气湿度较大。而此时气温仍然不高，很容易造成既潮湿又阴冷的天气。这种天气对人体的神经系统、关节、器官等都有较大的影响。所以要做好防湿寒的准备，比如不要过早减少衣物，不要用冷水洗漱，洗头发后及时吹干等。【预防湿寒之气】冬去春来，户外的体育锻炼逐渐的增多。这个时节适合运动，但也不能运动过量，否则不但起不到保健作用，还会对身体造成不应有的损伤。这时的运动要适度，循序渐进。【适量运动】雨水诗词Part.05Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.Ifitisnotrealtext.Adesignercanusedefaulttexttosimulatewhattextwouldlooklike.雨水诗词雨水诗词雨水诗词《春夜喜雨》杜甫好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。《春晓》孟浩然春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来