【关于核心力量研究的国内外文献综述4500字】

关于核心力量研究的国内外文献综述目录TOC\o"1-3"\h\u5411关于核心力量研究的国内外文献综述 188561.1核心力量概念界定 176911.2核心力量作用机制 3141251.3国内外核心力量研究现状 493451.3.1国内核心力量训练研究现状 4247791.3.2国外核心力量研究现状 51.1核心力量概念界定在1985年基础上于1992年又提出《脊柱的稳定系统》，通过两次发文提炼总结出核心稳定概念：它是“人体的稳定系统，保持人体运动生理能力”[[]PanjabiMM,TheStabilizingSystemoftheSpine.PartI.Function,Dysfunction,Adaptation,andEnhancement[J].JournalofSpinalDisorders,1993,5(4):383-9:397.]。1989年美国学者在“动态腰椎稳定计划指南”指出脊柱异常这一问题[[]VanWart,KevinW.DynamicLumbarStabilizationProgram.FloorExercises,VolumesI&II[J].journalofsportrehabilitation,1991.]。21世纪后，核心稳定性才在运动领域和医学康复界得到认可重视，2000年威尔森等发表的《核心稳定性及其与下肢功能和损伤的关系》，首先指出核心稳定性是由腰、骨盆和髋关节等构成的，可称为核心区，该区域既可预防脊柱受伤，又可在运动损伤后提高运动恢复的能力[[]WillsonJD,DoughertyCP,IrelandML,etal.CoreStabilityandItsRelationshiptoLowerExtremityFunctionandInjury[J].TheJournaloftheAmericanAcademyofOrthopaedicSurgeons,2005,13(5):316-325.]。2006年Kibler在《核心稳定性在运动功能中的作用》首次提及将核心稳定性运用到竞技运动训练中[[]KiblerWB,PressJ,SciasciaA.TheRoleofCoreStabilityinAthleticFunction[J].SportsMedicine,2006,36(3):189-198.[]PanjabiMM,TheStabilizingSystemoftheSpine.PartI.Function,Dysfunction,Adaptation,andEnhancement[J].JournalofSpinalDisorders,1993,5(4):383-9:397.[]VanWart,KevinW.DynamicLumbarStabilizationProgram.FloorExercises,VolumesI&II[J].journalofsportrehabilitation,1991.[]WillsonJD,DoughertyCP,IrelandML,etal.CoreStabilityandItsRelationshiptoLowerExtremityFunctionandInjury[J].TheJournaloftheAmericanAcademyofOrthopaedicSurgeons,2005,13(5):316-325.[]KiblerWB,PressJ,SciasciaA.TheRoleofCoreStabilityinAthleticFunction[J].SportsMedicine,2006,36(3):189-198.目前关于核心稳定和核心力量的定义学术界各有其争议。解剖学从肢体构造中将核心位置定义为腰椎-骨盆-髋关节，核心部位上至膈肌下至骨盆及髋关节。也有研究将胸廓及整个脊柱，视为躯干的核心区域]。美国学者为代表的研究中认为在功能上构成或加强核心稳定性的能力统一称之为核心力量[[]LiemohnWP,BaumgartnerTA,GagnonLH.MeasuringCoreStability[J].JournalofStrength&ConditioningResearch,2005,19(3):583-586.]，以德国为代表的欧洲国家将此能力称为“躯干支撑力量]或者“躯干稳定力量，而我国称为“核心力量”[[]王卫星,李海肖.竞技运动员的核心力量训练研究[J].北京体育大学学报,2007,30(8):1119-1121.]和“功能训练”[[]刘爱杰,李少丹.竞技体育的核心训练[J].中国体育教练员,2007,015(004):4-6.]。对核心力量国内较为认可的是：核心力量主要源自于核心区肌肉运动,其功能主要是稳定核心区部位、控制身体的重心、稳定身体的平衡与为上下肢运动传递力量等,并受到神经支配、核心区支撑和运动呼吸间的配合影响。核心力量注重神经对肌肉控制使用,注重核心区大、小肌群间协调配合,注重力量与协调性、力量与柔韧[]LiemohnWP,BaumgartnerTA,GagnonLH.MeasuringCoreStability[J].JournalofStrength&ConditioningResearch,2005,19(3):583-586.[]王卫星,李海肖.竞技运动员的核心力量训练研究[J].北京体育大学学报,2007,30(8):1119-1121.[]刘爱杰,李少丹.竞技体育的核心训练[J].中国体育教练员,2007,015(004):4-6.[]黎涌明,于洪军,资薇,等.论核心力量及其在竞技体育中的训练-起源·问题·发展[J].体育科学,2008,028(004):19-29.在这项研究中，核心力量是身体平衡和稳定性的训练，主要是核心区域深层肌肉的稳定性训练，以及肌肉上神经的有效控制和调节。作为所有运动的核心运动链，核心肌肉群在稳定运动姿势，运动技能学习和掌握特殊运动技术方面起着重要作用。在已知的运动中，运动不依赖于单个肌肉群的运动，它需要动员很多。神经肌肉群一起完成，可以稳定人体的重心，协调各个环节的发电，并传导输出动力。这是整个人体发电的重要过程。它在上肢和下肢的动力输出中起重要作用。同时，它可以稳定脊椎和骨盆，控制能量生成和身体平衡。性能，提高功率输出，提高工作效率，减少能耗，减少运动损伤的发生[15]。通过对力量训练和运动能力的相关研究，发现力量训练可以提高足球运动员的运动表现。在青年力量训练方面，已经进行了关于可行性，安全性和有效性的大量研究。实际上，在相关研究中已经发现，力量训练在提高年轻足球运动员的力量和改善他们在特定运动中的表现方面起着重要作用。躯干肌肉力量和躯干稳定性的重要性已被描述为在特定体育活动中增强表现。该假设得到横截面研究的支持，该研究表明躯干肌肉的力量与短距离短跑，敏捷和跳跃有关。性能力之间的重要联系。另外，通过增加足球训练中的核心稳定力量，通过实验比较发现，运动员的单侧髋部肌肉力量和跳跃性能得到了显着提高。在这些研究的基础上，可以看出核心力量对改善足球运动员的运动表现有很大的影响。许多研究表明，力量训练可以提高人体的活动能力（如增加步态速度和距离）、功能性任务（如站立和移动）以及老年人的基本日常生活功能。在最近的一项研究中，研究人员对社区老年人的不稳定现象进行了为期九周的渐进核心力量训练（CST）研究，结论是，在不稳定的现象上进行CST是缓解年龄相关性能下降的可行且有效的锻炼计划。大多数老年人的阻力训练研究包括下肢锻炼，但这显然不能有效地将力量的增加转化为平衡、功能任务或跌倒风险的改善。另一方面，注重增加核心功能的训练模式（如普拉提训练）被证明在改善平衡、功能表现和降低健康老年人跌倒风险方面是有效的。理论上，一个强大且功能稳定的核心可能有助于老年人更有效地使用四肢和改善平衡。核心力量训练在减少和预防下肢和膝关节损伤方面起着重要作用。核心力量训练对运动员提高成绩，降低运动损伤，提高身体体能和腰痛患者康复等，躯干伸肌无力可能是腰痛的危险因素。核心被描述为肌肉束腹，腹部在前面，竖脊肌和臀肌在后面，横隔膜在顶部，骨盆底和臀部带肌肉组织在底部。核心肌肉在下肢和上肢运动（如跳跃、跑步和投掷）过程中稳定脊柱和躯干。先前的研究表明，躯干肌肉疲劳导致躯干的动态稳定性降低和平衡控制的丧失。科学知识图谱以知识为研究对象，描绘了知识的发展和结构。它以有效的科学数据为研究基础，以引文分析和信息可视化为基础数据源，其中包括数学，信息技术，认知技术和计算机等众多交叉学科。它是信息计量学和科学计量学。更深的发展。它可以可视化图形并序列化血统书。它描绘了知识元素和知识组的网络结构，元素之间的相互作用以及通过直观图像形式对复杂关系的进化推导。知识图谱以多样的形式展现，更易于反映研究的状况。在2001年，美国学者陈超美使用三维彩色图形将作者被引信息呈现出现，其中利用不同色彩、动画显示器等突出重点；在2003年他开发了Citespace软件，把知识宏观计量和微观计量统一，帮助用户用可视化进行突发事件预测，跟踪研究领域演进、年发文量、高产作者、科研机构、研究高被引文献、期刊来源、高频词、主题演进，用于研究数据库有WebOfScience论文、NSF基金、Derwent专利、Scopus等。1.2核心力量作用机制核心力量有复杂的作用机制，它既包括骨结构又包括肌肉的组成，还包括各个肌肉链的配合作用。Korthagen在《走向核心:通过将人与职业联系起来深化反思》指出核心肌肉[[]KorthagenFAJ,VasalosA.GoingtotheCore:DeepeningReflectionbyConnectingthePersontotheProfession[M].HandbookofReflectionandReflectiveInquiry.SpringerUS,2010.]由腹直肌、胸腰筋膜、髂腰肌、臀大肌、竖脊肌等29块肌肉组成。肌肉群在人体的作用极为重要，主要表现在人体运动过程中具有稳定作用、输出力量作用以及控制力量作用等，[]KorthagenFAJ,VasalosA.GoingtotheCore:DeepeningReflectionbyConnectingthePersontotheProfession[M].HandbookofReflectionandReflectiveInquiry.SpringerUS,2010.Bergmark在《腰椎的稳定性》中对腰椎所附着肌肉进行了分类[[]BergmarkA.Stabilityofthelumbarspine.Astudyinmechanicalengineering[J].ActaorthopaedicaScandinavica.Supplementum,1989,230(2):1.]，指出它由核心大肌群和核心小肌群组成。大肌群在身体的表面，控制躯干较大幅度的运动，小肌群具有固定和小幅度的运动能力。Hodges在《预备躯干运动伴随着上肢的快速运动》用肌电对上肢动作进行实验，发现深层肌肉和浅层肌肉在运动控制中作用不同，深层肌肉放电与肢体的动作无关，浅层的核心肌肉与向心运动有关[[]HodgesP,CresswellA,ThorstenssonA.Preparatorytrunkmotionaccompaniesrapidupperlimbmovement[J].ExpBrainRes,1999,(124):69-79]。近几年有部分学者研究，关于脊柱稳定肌由腹横肌和多裂肌构成，以此将核心小肌群又可分主、次两类[NOTEREF_Ref43130280\h25]，核心大肌群的分类也适用于此。人体由头部、躯干部、上肢、下肢等多个部分组成，生物链是各部分发生位置变化的作用链，力即为沿着生物链进行传递的。躯干部的生物链是身体的枢纽，各个动作的完成均靠躯干部分生物链作为躯体上下肢的枢纽。[]BergmarkA.Stabilityofthelumbarspine.Astudyinmechanicalengineering[J].ActaorthopaedicaScandinavica.Supplementum,1989,230(2):1.[]HodgesP,CresswellA,ThorstenssonA.Preparatorytrunkmotionaccompaniesrapidupperlimbmovement[J].ExpBrainRes,1999,(124):69-791.3国内外核心力量研究现状1.3.1国内核心力量训练研究现状自2000年以来，我国开始将核心优势应用于康复医学和体育训练。中国学者纪勋首次提出核心力量。黎涌明[[]黎涌明,于洪军,资薇等.论核心力量及其在竞技体育中的训练-起源·问题·发展[J].体育科学,2008,028(004):19-29.]指出：核心力量具有稳定作用。它具有稳定身体核心部分，控制身体重心，控制身体平衡以及传递上，下肢力量的能力。它不仅是核心稳定性的主要机制，还是体育运动的主要动力来源。[]黎涌明,于洪军,资薇等.论核心力量及其在竞技体育中的训练-起源·问题·发展[J].体育科学,2008,028(004):19-29.自引进核心力量训练以后，对我国原有竞技力量训练带来了很大冲击，在一段时间内掀起了一股学习热潮，通过不同的运动项目，研究出很多科研成果，为我国提供了很多理论实践指导。作为在健身和康复领域中训练方法和恢复手段的核心力量，在竞技体育训练中也有着更重要的作用。很多人从不同方面进行研究，如表2-1所示。2007年王卫星提出关于核心力量训练方法手段，并系统的整理训练思路与实践方法[[]王卫星,李海肖.竞技运动员的核心力量训练研究[J].北京体育大学学报,2007,30(8):1119-1121.]；2010年史明通过实验法，实验对象选取了18位运动员，将实验数据进行统计与分析，结果表明：球员通过核心力量训练对速度和力量都有所提高[[]史明.核心力量练习对提高足球运动员快速力量的实验研究[J].运动,2010,000(007):42-44.]；2011年关毅通过对技巧啦啦队员进行为期12周的核心力量训练，证明核心力量训练对技巧啦啦队员有很大帮助，对核心区域肌群有明显增强，平衡力能力也有所提高，对高难度动作也有明显效果[[]关毅.对技巧啦啦操运动员进行核心力量训练的必要性[J].科学大众(科学教育),2011(08):164.]。我国学者按肌肉工作模式和练习效果划分核心力量练习法：静力性训练法、等张性训练法、等动训练法、退让性训练法、超等长训练法、电刺激[]王卫星,李海肖.竞技运动员的核心力量训练研究[J].北京体育大学学报,2007,30(8):1119-1121.[]史明.核心力量练习对提高足球运动员快速力量的实验研究[J].运动,2010,000(007):42-44.[]关毅.对技巧啦啦操运动员进行核心力量训练的必要性[J].科学大众(科学教育),2011(08):164.通过查阅对比我们不难发现，我国核心力量训练研究成果主要是在不同运动项目、不同对象，解决训练中出现的实际问题。但国外则注重核心力量训练的深层次研究，对老年、少年儿童的研究也很多。他们揭示了核心力量本质规律，对运动员提高成绩和延长运动生涯时间有着巨大作用。表2-SEQ表2-\*ARABIC1部分国内学者对核心力量研究情况1.3.2国外核心力量研究现状国外核心力量训练自上世纪就已经开始，目前正处于快速发展期。1996年美国已经对开始研究核心力量，之后英国和加拿大也加入。对于核心力量的研究，美国开始较早、成果较显著，随着不断推广应用，后来很多国家也展开了对核心力量研究。核心强度的研究需要核心稳定性。1960年代，一些学者提出了脊柱稳定性与脊柱结构之间的关系，并创立了两柱式脊柱理论。通过对运动训练和医学康复领域的分析研究，指出核心稳定性与核心力量之间存在一定的关系。在康复领域，Jeng[[]JengS.Lumbarspinestabilisationexercise.HongKongJSportMedSportsSci1999;8:59-64]经过研究表明，通过加强背部、腹部来改善肌肉稳定，能增强核心稳定性，减少损伤和减轻腰痛。Pollock[[]PollockML,LeggettSH,GravesJE,etal.Effectofresistancetrainingonlumbarextensionstrength.AmJSportsMed1989;17(5):624-9]等人研究表明，通过对骨盆稳定的抗阻训练改善了腰椎力量，从而使核心稳定性得到加强，降低了腰痛腰伤的风险。同时还有些人通过瑞士球的训练来提高核心稳定性。Cosio-Lima[[]Cosio-LimaLM,ReynoldsKL,WinterC,etal.Effectsofphysioballandconventionalfloorexercisesonearlyphaseadaptationsinbackandabdominalcorestabilityandbalanceinwomen.JStrengthCondRes2003;17:721-5]等人体操运动员两组受试者，一组在普通地板上训练，另一组使用瑞士球训练，经过训练发现使用瑞士球的一组在屈曲和伸展时，肌肉的肌电图活动变化明显大于在地板上训练的一组，身体的稳定性得到很大提高。Behm等人通过研究认为，瑞士球可以增强稳定性、平衡性和身体感受能力，却不能增强肌肉力量。在体育运动中，Roetert指出身体的核心稳定性是身体运动和生活中的重要部分，这是因为人体运动三维性质决定，提出臀部力量和躯干肌肉力量非常高才能提高核心稳定性。在一些运动项目中需要良好平衡性、需要产生力量还需要身体的均衡性，但是所有运动项目，都需要在三个运动平面上有着良好的核心稳定性。核心力量和核心稳定性太差，将会导致力量输出不强，造成运动员受伤。Leetun等人通过对139名运动员（篮球和田径