2025-2026学年中考跳远教学教案

2025-2026学年中考跳远教学教案授课专业和授课专业和年级授课章节XxXx题目Xx授课时间2025年10月课程基本信息1.课程名称：中考跳远教学

2.教学年级和班级：八年级（1）班

3.授课时间：2025年9月15日，第2节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析培养学生对体育运动的兴趣和参与意识，提高学生的运动技能，发展学生的身体素质，增强学生的团队合作能力。通过跳远教学，让学生体验运动乐趣，培养积极向上的精神风貌，提高学生的自我认知和自信心，同时促进学生的身心健康发展。重点难点及解决办法重点：

1.跳远的助跑技术与起跳技术的结合：这是跳远技术的核心，需要学生掌握正确的助跑节奏和起跳时机。

2.跳远过程中的空中动作控制：学生在空中需要保持身体平衡，这是提高跳远成绩的关键。

难点：

1.助跑与起跳的协调性：学生往往难以在助跑过程中保持稳定的节奏，导致起跳时机不准确。

2.空中动作的稳定性：学生在空中容易失去平衡，影响跳远成绩。

解决办法：

1.通过分解教学，先让学生单独练习助跑和起跳，再逐步结合，帮助学生建立正确的动作模式。

2.强化空中动作的练习，如单脚跳、多级跳等，提高学生的身体协调性和平衡能力。

3.使用辅助器材，如跳远沙坑、标志物等，帮助学生感知和调整动作。

4.定期进行技术动作的反馈和纠正，确保学生能够持续改进技术。教学资源-软硬件资源：跳远沙坑、跳远器材（踏板、起跳板）、秒表、计时器、录音笔

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：跳远技术视频、学生跳远动作分析软件

-教学手段：示范教学、分组练习、比赛模拟、游戏化教学教学过程一、导入

1.老师站在操场边，面对全体学生，微笑着说：“同学们，今天我们要学习的是一项非常有趣的运动——跳远。在古代，跳远是一项重要的军事技能，而在现代，它是一项竞技体育项目。今天，我们就一起来探索跳远的奥秘，看看谁能够跳得更远。”

2.学生们充满好奇地注视着老师，有的学生已经开始跃跃欲试。

二、技术讲解与示范

1.老师站在跳远沙坑旁，指着沙坑边的踏板和起跳板，说：“首先，我们要了解跳远的基本技术。跳远包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段。”

2.老师开始讲解助跑技术，强调助跑的节奏和步频，然后示范正确的助跑动作。

3.学生们认真观察老师的示范，有的学生开始模仿老师的动作。

4.接着，老师讲解起跳技术，强调起跳时的用力方向和身体姿态，再次进行示范。

5.学生们继续模仿，老师在一旁给予个别指导。

三、分组练习

1.老师将学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组练习。

2.老师说：“现在，请大家按照刚才学到的技术，进行分组练习。每组都要尝试完成一次完整的跳远动作。”

3.学生们按照老师的指示，开始分组练习。老师在每组之间巡视，给予指导和鼓励。

4.练习过程中，老师提醒学生注意安全，避免受伤。

四、技术分析与纠正

1.练习结束后，老师组织学生进行技术分析，让学生们互相观察、评价。

2.老师说：“同学们，现在我们来分析一下刚才的跳远动作。谁愿意分享一下自己的感受和发现？”

3.学生们积极发言，指出自己在跳远过程中遇到的问题。

4.老师针对学生提出的问题，进行逐一解答和纠正。

五、比赛模拟

1.老师说：“接下来，我们进行一场模拟比赛。每组派一名代表参加，看看哪一组能够跳得更远。”

2.学生们兴奋地参与比赛，老师在一旁计时和记录成绩。

3.比赛结束后，老师公布成绩，并对获胜组表示祝贺。

六、总结与反思

1.老师站在沙坑旁，对今天的课程进行总结：“今天，我们学习了跳远的基本技术，并通过分组练习和比赛模拟，提高了自己的跳远能力。希望大家在今后的学习中，继续努力，不断提高。”

2.学生们纷纷点头，表示认同。

3.老师说：“最后，请大家思考一下，今天的学习给你带来了哪些收获？你还有哪些不足之处？”

4.学生们开始反思，分享自己的学习心得。

5.老师说：“好的，今天的课程就到这里。希望大家在课后继续练习，争取在下次课程中取得更好的成绩。”

6.学生们离开操场，满怀信心地走向下一个学习阶段。教学资源拓展1.拓展资源：

-跳远的历史与发展：介绍跳远这项运动的历史渊源，从古代的军事技能到现代的竞技体育项目，以及不同历史时期跳远技术的演变。

-跳远规则与技巧：提供详细的跳远比赛规则，包括起跳线、助跑距离、犯规情况等，以及一些高级跳远技巧，如背跃式跳远、走步式跳远等。

-跳远训练方法：介绍一些专业的跳远训练方法，如速度训练、力量训练、柔韧性训练等，以及如何结合个人特点制定训练计划。

-跳远相关人物：介绍一些著名的跳远运动员，如尤塞恩·博尔特、卡尔·刘易斯等，以及他们的训练故事和成功经验。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读关于跳远的历史书籍或文章，了解跳远的发展历程。

-建议学生观看专业的跳远比赛视频，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-建议学生参加学校的跳远俱乐部或体育社团，与其他同学一起练习和交流。

-建议学生利用课余时间进行跳远训练，可以结合自己的实际情况，制定个性化的训练计划。

-建议学生参加跳远比赛，通过实战演练提高自己的竞技水平。

-建议学生阅读有关体育心理学的书籍，了解如何通过心理训练提高比赛表现。

-建议学生关注体育新闻，了解跳远领域的最新动态和技术发展。

-建议学生与体育老师或专业教练进行交流，获取专业的指导和建议。板书设计①跳远技术概览

-助跑阶段：起跑线、助跑节奏、步频

-起跳阶段：起跳点、用力方向、身体姿态

-腾空阶段：空中姿态、身体平衡

-落地阶段：落地姿势、安全注意事项

②跳远关键术语

-踏板：起跳点

-起跳板：辅助训练工具

-助跑线：起跑线后的标记线

-腾空：运动员在空中停留的时间

-落地：运动员脚触地的一刹那

③跳远技术要领

-助跑稳定：保持节奏，避免前冲或后滑

-起跳准确：找准起跳点，用力方向一致

-空中平衡：保持身体姿态，避免过度弯曲或扭曲

-落地安全：避免脚跟先着地，减少受伤风险教学反思八、教学反思

今天这节课，我们学习了跳远的基本技术，我觉得整体效果还不错。看到同学们从最初的不知所措到后来的跃跃欲试，我感到非常欣慰。但是，在回顾这节课的教学过程时，我也发现了一些可以改进的地方。

首先，我觉得在讲解技术动作时，可能需要更加细致。有些同学对于助跑的节奏和起跳的时机还是有些模糊，我应该在示范时更加突出这些关键点，并通过反复强调来帮助大家更好地理解和掌握。

其次，分组练习时，我发现一些小组在练习过程中缺乏有效的沟通和协作。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加注重培养学生的团队精神和合作能力。我可以在练习前，先进行一些团队建设活动，比如小组讨论、角色扮演等，来提高他们的团队协作能力。

再者，我在课后反思时发现，部分学生的练习态度不够积极。有些学生只是机械地模仿动作，没有真正去思考和感受跳远的乐趣。因此，我打算在下一节课中，加入一些游戏化的教学元素，比如跳远比赛、接力跳远等，以此来激发学生的学习兴趣，让他们在游戏中学习，在学习中游戏。

最后，我觉得在评价学生表现时，可以更加多元化。除了技术动作的准确性，还可以关注学生的努力程度、团队合作精神以及自信心等方面。这样不仅能够全面评价学生的表现，也能更好地激发他们的潜能。课堂小结，当堂检测今天我们学习了跳远的基本技术，让我们一起回顾一下今天的学习内容。

首先，我们了解了跳远的基本步骤，包括助跑、起跳、腾空和落地。助跑阶段要注意保持稳定的节奏和步频，起跳时要找准起跳点，用力方向要一致。在腾空阶段，要保持身体平衡，避免过度弯曲或扭曲。落地时要避免脚跟先着地，确保安全。

在实践环节，大家分组进行了跳远练习。通过练习，我发现大家对于助跑和起跳的掌握程度有所不同，但整体上进步明显。在接下来的学习中，希望大家能够继续努力，不断提高自己的技术水平。

现在，我们来进行当堂检测。请同学们按照以下步骤进行测试：

1.请每位同学站在起跳线后，按照助跑、起跳