第七章 正向思维 应对挫折教学设计中职心理健康第二版高教版（大学）

第七章正向思维应对挫折教学设计中职心理健康第二版高教版（大学）课题课时课程基本信息1.课程名称：第七章正向思维应对挫折

2.教学年级和班级：大学二年级心理健康课程班

3.授课时间：2023年11月15日14:00-15:30

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本章节旨在培养学生积极向上的心态和应对挫折的能力。通过学习，学生应具备以下核心素养：

1.心理调适能力：学生能够运用正向思维调整心态，增强心理韧性。

2.社会适应能力：学生能在面对挫折时，学会与他人合作，共同克服困难。

3.自我成长意识：学生能认识到挫折是成长的机会，培养自我激励和自我反思的能力。学情分析大学二年级学生正处于人生观、价值观形成的关键时期，他们在知识、能力和素质方面表现出以下特点：

1.知识层面：学生已经具备一定的心理学基础知识，对心理健康有一定的认识，但针对挫折和压力的正向思维策略掌握程度不一，部分学生对挫折的理解可能存在偏差。

2.能力层面：学生的自我管理能力、情绪调节能力和问题解决能力逐渐增强，但在面对挫折时，部分学生可能表现出焦虑、逃避等负面情绪，缺乏有效的应对策略。

3.素质层面：学生具有较高的社会责任感，关注自身成长，但部分学生可能在团队合作中表现出沟通不畅、协作意识不足等问题。

4.行为习惯：学生在日常生活中普遍具备良好的生活习惯，但在面对压力和挫折时，部分学生可能表现出不良的情绪宣泄方式，如熬夜、暴饮暴食等。

5.对课程学习的影响：由于学生个体差异，对课程学习的兴趣和参与度存在差异。部分学生可能对挫折和心理健康问题持有敏感态度，容易产生共鸣，从而积极参与课程学习；而另一些学生可能对课程内容较为陌生，参与度不高。

针对以上学情，教师在教学过程中应注重以下方面：

-调动学生的积极性，激发他们对课程内容的兴趣；

-结合实际案例，帮助学生理解挫折和心理健康问题；

-强化学生心理调适能力的培养，提高他们在面对挫折时的应对能力；

-培养学生的团队合作精神，提高他们在团队中的沟通与协作能力。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合案例，系统讲解正向思维的基本原理和应对挫折的策略。

2.讨论法：组织学生分组讨论，分享个人经历，探讨有效的应对挫折的方法。

3.角色扮演：通过模拟情境，让学生亲身体验挫折应对的过程，提高实际操作能力。

教学手段：

1.多媒体课件：使用PPT展示相关理论知识和案例，增强视觉冲击力。

2.视频教学：播放挫折应对的纪录片或短片，提供直观的感性认识。

3.在线资源：推荐相关学习网站和资源，鼓励学生课后自主学习。教学流程1.导入新课

详细内容：

-首先，教师通过提问的方式引导学生回顾上一节课的内容，例如：“上一节课我们学习了哪些心理调适的方法？请同学们分享一下你们在生活中的应用。”

-接着，教师简要介绍本节课的主题：“今天我们将探讨如何运用正向思维来应对挫折，帮助我们在面对困难时保持积极的心态。”

-最后，教师通过一个简短的故事或案例，引出本节课的核心概念：“比如，我们可以通过改变对挫折的看法，将其视为成长的机会。”

2.新课讲授

详细内容：

-教师讲解正向思维的定义和重要性，用时5分钟。

-通过案例分析，展示正向思维在应对挫折中的应用，用时10分钟。

-教师介绍几种常见的正向思维策略，如积极归因、情绪调节等，并举例说明，用时10分钟。

3.实践活动

详细内容：

-分组练习：将学生分成小组，每组讨论一个具体的挫折情境，并尝试运用正向思维策略来应对，用时10分钟。

-角色扮演：每组选派代表进行角色扮演，模拟实际生活中的挫折应对场景，其他学生观察并给予反馈，用时10分钟。

-个人反思：学生填写个人反思表，记录自己在实践活动中的感受和学到的经验，用时5分钟。

4.学生小组讨论

写3方面内容举例回答：

-小组讨论1：如何将挫折视为成长的机会？

-举例回答：通过讨论，学生可能会提出，可以将挫折看作是学习新技能、提升自我能力的契机。

-小组讨论2：在挫折面前，如何保持积极的心态？

-举例回答：学生可能讨论到，可以通过积极的自我对话、寻求支持等方式来保持积极心态。

-小组讨论3：如何运用正向思维策略来应对挫折？

-举例回答：学生可能会分享，例如，通过制定应对计划、专注于解决问题的步骤来运用正向思维。

5.总结回顾

内容：

-教师总结本节课的重点内容，强调正向思维在应对挫折中的重要性。

-通过提问的方式，检查学生对本节课内容的理解，例如：“请举例说明正向思维如何帮助我们应对挫折？”

-鼓励学生在课后继续练习正向思维，并将其应用于日常生活和未来的挑战中。

用时：导入新课（5分钟）、新课讲授（25分钟）、实践活动（25分钟）、学生小组讨论（15分钟）、总结回顾（5分钟），总计45分钟。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.理论知识掌握

-正向思维的定义和重要性。

-挫折对个人成长的影响。

-常见的正向思维策略，如积极归因、情绪调节等。

-正向思维在应对挫折中的应用。

2.实际应用能力

学生在学习后能够将所学知识应用于实际生活中，具体表现为：

-在面对挫折时，能够运用正向思维调整心态，保持积极情绪。

-能够识别和改变消极的自我对话，培养积极的自我认知。

-学会运用正向思维策略来制定应对计划，提高解决问题的能力。

3.情绪管理能力

学生在学习后能够有效提升情绪管理能力，具体包括：

-学会识别自己的情绪，并采取适当的方法进行调节。

-能够在面对压力和挫折时，保持冷静，避免情绪失控。

-通过积极的情绪调节，提高自己的抗压能力，增强心理韧性。

4.社会交往能力

学生在学习后能够改善社会交往能力，具体表现为：

-在团队合作中，能够更好地理解他人，增进沟通。

-学会倾听他人的意见，尊重不同的观点。

-通过积极的交流，建立良好的人际关系。

5.自我成长意识

学生在学习后能够增强自我成长意识，具体包括：

-认识到挫折是成长的机会，学会从失败中吸取教训。

-能够设定合理的目标，并为之努力奋斗。

-培养自我激励和自我反思的能力，不断提升自己。

6.终身学习理念

学生在学习后能够树立终身学习理念，具体表现为：

-养成良好的学习习惯，主动学习新知识。

-在面对未知领域时，保持好奇心和探索精神。

-将学习视为一种生活方式，不断提升自己的综合素质。作业布置与反馈作业布置：

1.阅读教材中关于正向思维策略的部分，总结出至少三种正向思维策略，并简要说明其应用场景。

2.结合个人经历，写一篇短文，描述一次面对挫折的经历，并分析自己是如何运用正向思维来应对的。

3.设计一个应对挫折的行动计划，包括遇到挫折时的心态调整、解决问题的步骤和可能的挑战。

作业反馈：

1.对学生的作业进行及时批改，确保每位学生都能得到反馈。

2.对学生的作业进行评分，评分标准包括内容的准确性、策略的适用性和文章的结构完整性。

3.在批改过程中，注意指出学生在正向思维策略应用、情绪调节和行动计划设计方面的具体问题。

4.提供改进建议，如鼓励学生进一步探索正向思维的不同策略，提供更多实际案例来支持他们的分析，以及如何使行动计划更加具体和可行。

5.针对普遍存在的问题，可以在下一节课上组织讨论或小组活动，帮助学生共同解决难题。

6.鼓励学生在课后进行自我反思，根据反馈调整学习策略，并尝试将改进后的策略应用于实际生活中。教学反思与总结哎呀，这节课下来，我觉得还是有不少收获的。首先呢，我觉得在教学方法上，我尝试了小组讨论和角色扮演，学生们挺活跃的，这种互动方式挺不错的。不过呢，我发现有些学生可能不太擅长在小组里表达自己的观点，我可能需要在下次课的时候，更细致地指导他们如何进行有效的讨论。

策略上，我用了案例教学，让学生们更能感同身受。不过，案例的选择上可能还可以更贴近学生的生活，让他们更有共鸣。还有，我在讲解正向思维策略的时候，可能可以结合更多的实际操作，让学生们更容易理解和应用。

管理方面，我发现课堂纪律还可以加强。有些学生可能在课间有些小动作，影响了其他同学的学习。我打算在下一节课前，先强调一下课堂纪律的重要性。

说到教学效果，我觉得学生们在知识上对正向思维和应对挫折的策略有了更深入的理解。技能上，他们学会了如何分析挫折情境，并尝试运用正向思维来解决问题。情感态度上，学生们似乎更加乐观了，能够以更加积极的心态面对生活中的挑战。

当然，也有一些不足之处。比如，个别学生参与度不高，我觉得可以尝试更多的激励措施，比如设立小组奖励，激发他们的参与热情。另外，我在课堂上的提问可能还不够深入，有时候学生回答的问题都比较表面，我需要更好地引导他们深入思考。课后作业1.实践题：请选择一个你最近遇到的挫折，用正向思维的方式重新审视这个挫折，并写一篇短文，描述你是如何将挫折视为成长的机会的。

答案示例：

最近我在期末考试中一科成绩不理想，一开始我很沮丧。但后来我意识到，这次失败可以让我找到学习上的薄弱环节，通过努力提高。我决定制定一个详细的学习计划，加强薄弱科目的复习，并参加辅导班。现在，我对未来的学习充满了信心。

2.案例分析题：阅读以下案例，分析案例中的人物是如何运用正向思维策略来应对挫折的。

案例：小王在工作中遇到了一个难题，他负责的项目出现了严重的技术问题，导致项目延期。面对压力，小王没有选择逃避，而是积极寻找解决方案，最终成功解决了问题。

答案示例：

小王运用了积极归因策略，他将问题归因于可以解决的问题，而不是个人能力的不足。他还通过情绪调节策略，保持冷静，专注于寻找解决方案。此外，他通过团队合作策略，与团队成员共同应对挑战。

3.讨论题：小组讨论以下问题，并准备在下次课堂上分享你们的观点。

问题：在面对挫折时，你认为哪些因素会影响一个人的正向思维？

答案示例：

-个人价值观：一个有着积极生活态度的人更容易运用正向思维。

-经验：有丰富应对挫折经验的人更容易保持冷静和理性。

-社会支持：来自家人、朋友和同事的支持可以帮助人们更好地应对挫折。

4.角色扮演题：模拟以下场景，并尝试运用正向思维策略来解决问题。

场景：你是一名大学生，正在准备一场重要的考试，但最近身体不适，学习效率很低。

答案示例：

-积极归因：将身体不适归因于暂时的因素，相信身体会很快恢复。

-情绪调节：通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，保持冷静。

-时间管理：合理安排时间，优先完成最重要的学习任务。

5.想象题：假设你是一名公司经理，公司正面临一次重大的市场挑战。请写一篇短文，描述你将如何运用正向思维来应对这次挑战。

答案示例：

作为经理，我会首先积极归因，将市场挑战视为公司成长的机会。接着，我会通过情绪调节策略，保持团队的士气。然后，我会制定一个详细的应对计划，包括市场调研、产品改进和营销策略。最后，我会鼓励团队成员发挥创造力，共同克服挑战。内容逻辑关系①正向思维的定义与重要性

-定义：正向思维是一种积极的心态，通过积极的思考方式和