中医养生知识考试复习题库（附答案）

st中医养生知识考试复习题库（附答案）单选题1.下列哪项不属于“六淫”之一？A、风B、寒C、暑D、虚参考答案：D2."酒为百药之长"，但在养生中，过量饮酒会损伤哪个脏腑？A、肺B、肝C、脾D、肾参考答案：B3.下列哪种运动方式最符合“动形养生”？A、冥想静坐B、太极拳C、饮酒D、听音乐参考答案：B4.“流水不腐，户枢不蠹”主要论述了哪种养生观点？A、气血流通B、饮食规律C、情志舒畅D、起居有常参考答案：A5.中医养生强调"春夏养阳，秋冬养阴"，其主要目的是为了什么？A、调整人体阴阳平衡B、增加体内水分含量C、改善消化吸收功能D、增强肌肉力量参考答案：A6.下列哪种情况属于“劳神过度”？A、长期进行重体力劳动B、长期进行脑力思考C、长期过度睡眠D、长期缺乏运动参考答案：B7.根据"上工治未病"的理论，养生最理想的阶段是？A、疾病已经发生后进行治疗B、疾病在早期刚刚显现症状C、在疾病发生之前进行预防D、在疾病严重时进行急救参考答案：C8.下列哪项不属于“亚健康”的常见表现？A、乏力B、失眠C、重症肌无力D、健忘参考答案：C9.中医提倡"流水不腐，户枢不蠹"，在养生中这主要强调什么？A、动静结合，经常活动B、水必须流动才能喝C、经常开门窗通风D、衣服要经常清洗参考答案：A10.以下哪种生活习惯最符合"不妄作劳"的养生原则？A、长期进行超负荷的重体力劳动B、熬夜打游戏C、适度运动，不过度劳累D、长期久坐不动参考答案：C11.中医养生讲究"顺应自然"，以下哪项行为最不符合这一原则？A、深秋时节仍穿着短裙B、春季踏青出游C、夏季午睡小憩D、冬季围炉取暖参考答案：A12.面对突发事件感到极度恐惧时，中医建议可以尝试？A、大声吼叫发泄B、转移注意力，保持心态平和C、闭目养神，降低呼吸频率D、立即进行剧烈运动参考答案：C13.下列哪种食物属于“发物”，皮肤病者应慎食？A、西红柿B、鸡蛋C、海鲜D、西兰花参考答案：C14.中医认为“脾主运化”，若脾虚则容易导致？A、肺气虚B、脾气虚C、肾阴虚D、脾阳虚参考答案：B15.气功锻炼中，常用的“吐纳”法是？A、深呼吸B、急促呼吸C、屏气D、停止呼吸参考答案：A16.中医认为"动则生阳"，适度运动对养生有哪些好处？A、增加血液粘稠度B、折损人体元气C、促进气血运行D、导致出汗过多而脱水参考答案：C17.以下哪项不属于"中医治未病"预防思想的具体措施？A、调摄精神B、节制饮食C、针灸治疗急性病D、适合的运动参考答案：C18.中医认为“肺主气”，其体表主要联系部位是？A、皮毛B、肌肉C、关节D、骨骼参考答案：A19.膏方在冬季服用的主要目的是？A、清热解毒B、滋阴潜阳C、扶正固本，调理脏腑D、发汗解表参考答案：C20."药食同源"是指许多食物既是食物也是药物，以下不属于"药食同源"的是？A、山药B、苹果C、枸杞D、生姜参考答案：B21.中医认为"头为诸阳之会"，早晨梳头有助于养生，这是因为？A、防止头发脱落B、刺激头部穴位，疏通经络C、调节头发的颜色D、促进头皮血液循环（答案相同，选疏通经络）参考答案：B22.下列哪种说法正确描述了“顺应自然”？A、无论季节变化只穿夏装B、根据四季变化调整饮食起居C、天冷了也要吹空调D、只要吃饱喝足即可参考答案：B23.“戒烟限酒”属于哪种养生原则？A、情志养生B、饮食养生C、运动养生D、起居养生参考答案：B24.下列哪种茶饮适合“阴虚火旺”体质者饮用？A、生姜红糖水B、枸杞菊花茶C、红枣桂圆茶D、肉桂茶参考答案：B25.以下哪种习惯最符合“不妄作劳”的养生原则？A、经常熬夜加班B、坚持适度运动C、连续熬夜打游戏D、长期静坐不动参考答案：B26.以下哪种情绪对心脏的损害最大？A、愁苦B、怒气C、悲伤D、喜悦参考答案：B27.在中医养生中，"头凉脚热"被认为是怎样的状态？A、失眠多梦B、身体健康、阴阳平衡的表现C、发烧D、严重贫血参考答案：B28.“起居有常，不妄作劳”出自哪部经典？A、《黄帝内经》B、《伤寒杂病论》C、《神农本草经》D、《本草纲目》参考答案：A29.中医提倡的“四时养生”中，春季养生侧重？A、养肾B、养肝C、养脾D、养肺参考答案：B30.中医养生中提到的"虚邪贼风，避之有时"主要是指？A、避开物理上的风和邪气B、根据季节变化避防致病因素C、远离生病的朋友D、避免使用假冒伪劣的风扇参考答案：B31.长期熬夜对中医所说的哪一脏器的损伤最为严重？A、肝B、心C、脾D、肾参考答案：D32.以下哪种食物最“养阴”？A、生姜B、羊肉C、银耳D、胡椒参考答案：C33.中医"冬三月"的养生重点是？A、保护阳气，避免寒邪B、疏通经络，大量出汗C、清泄心火，食用寒凉食物D、耗损津液，多吃辛辣参考答案：A34.下列哪种穴位具有安神作用？A、合谷穴B、内关穴C、足三里D、太冲穴参考答案：B35.老年人养生饮食宜"软"、"热"、"少"，以下哪项做法不正确？A、常吃油炸、坚硬的食物B、食物温度适中或偏温热C、每餐进食七分饱D、食物易于咀嚼和消化参考答案：A36.“不治已病治未病”出自哪本书？A、《伤寒杂病论》B、《黄帝内经》C、《神农本草经》D、《金匮要略》参考答案：B37.睡前不宜食用？A、牛奶B、小米粥C、咖啡D、莲子汤参考答案：C38.以下哪项不属于导致现代人"痰湿"体质的外在因素？A、饮食肥甘厚味B、缺乏运动C、经常吃素食D、居住环境潮湿参考答案：C39.中医"子午流注"学说中，建议在哪个时间段午睡休息以养心？A、巳时（9-11点）B、午时（11-13点）C、未时（13-15点）D、申时（15-17点）参考答案：B40.“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”体现了什么养生道理？A、药食同源B、寒热同治C、虚实并补D、以毒攻毒参考答案：A41.情志相胜法中，以“怒”制“悲”的理论依据是？A、喜胜悲B、怒胜思C、悲胜怒D、思胜恐参考答案：B42.下列哪种食物具有"滋阴润燥"的功效，适合秋季养生食用？A、狗肉B、生姜C、银耳D、辣椒参考答案：C43.中医“情志养生”中，提倡“以喜胜忧”，是指哪种情志可以克制哪种情志？A、喜胜悲（忧）B、怒胜思C、思胜恐D、恐胜喜参考答案：A44.所谓“药补不如食补”，下列哪项符合“食补”原则？A、用昂贵的药物长期大量服用B、根据体质选择天然食材进行调理C、生吃各种生猛海鲜D、不吃饭只吃药参考答案：B45.中医提倡“恬淡虚无”，强调保持怎样的心理状态？A、紧张焦虑B、愤怒暴躁C、心平气和，精神内守D、悲伤过度参考答案：C46.中医认为"怒则气上"，以下哪种情况最符合这种病理改变？A、呕吐B、头痛、眩晕、昏厥C、腹泻D、水肿参考答案：B47.关于"情志致病"，中医强调的主要机制是？A、只有精神紧张才会致病B、情绪过于激动会导致气机紊乱C、心理因素只影响精神状态D、情绪变化完全不可控参考答案：B48.睡眠时建议采用的睡姿是？A、面向西方B、面向东方C、侧卧位，微曲双腿D、极度仰卧参考答案：C49.下列哪种茶饮适合“脾虚湿盛”体质者饮用？A、玫瑰花茶B、陈皮茶C、绿茶D、菊花茶参考答案：B50.中医认为"肾为先天之本"，对于中老年人养肾，以下做法最推荐的是？A、长期服用温热补品B、适度的深蹲运动C、睡眠不足以示勤奋D、大量饮冷水参考答案：B51.中医认为"脾为生痰之源，肺为贮痰之器"，预防痰湿体质应从调理什么入手？A、肝脏B、心脏C、脾胃D、肾脏参考答案：C52.中医认为“肾为先天之本”，下列哪种食物有益于补肾？A、苦瓜B、黑豆C、芹菜D、黄瓜参考答案：B53.中医养生强调“冬病夏治”，其主要理论基础是？A、阳胜则热B、夏季阳气最盛，腠理疏松C、阴平阳秘D、邪气伤正参考答案：B54."冬病夏治"是中医的特色疗法，主要利用了哪个时间节气的养生原则？A、冬至B、夏至C、春分D、秋分参考答案：B55.中医所谓的"五志"是指哪五志过极会伤及相应的五脏？A、喜怒哀乐怨B、喜怒忧思悲恐C、美善恶恶欲D、仁义礼智信参考答案：B56.下列哪项不属于“五劳所伤”？A、久视伤血B、久立伤骨C、久行伤筋D、久卧伤气参考答案：D57.中医养生强调"早卧早起，与鸡俱兴"，这是为了顺应哪个季节？A、春季B、夏季C、秋季D、冬季参考答案：A58.春季养生中，以下哪种生活习惯是不宜的？A、踏青赏花B、早起晚睡C、适当增减衣物D、饮食清淡参考答案：B59.以下哪种饮食习惯最符合中医"饮食有节"的要求？A、经常暴饮暴食B、定时定量，不挑食C、边吃饭边看手机D、喜欢吃滚烫的食物参考答案：B60.针对"肾虚腰痛"的养生，通常建议进行哪种活动？A、腰部剧烈旋转B、经常弯腰驼背C、悬挂锻炼或腰部按摩D、站立不动参考答案：C61.“五志化火”是指？A、长期压抑导致肝气郁结化火B、饮食过于辛辣导致上火C、运动过度导致发热D、感冒导致发烧参考答案：A62.对于湿热体质的人，夏季养生应特别注意什么？A、少吃生冷瓜果B、多吃温热补品C、长期待在空调房内D、严禁喝水参考答案：A63.情志养生中，调节情绪宜采用什么方法？A、压抑法B、转移法C、暴怒法D、忧郁法参考答案：B64.下列哪种运动量最适合老年人养生？A、短时间内高强度冲刺B、极其剧烈的对抗性运动C、慢跑或散步D、长距离自行车竞技参考答案：C65.在中医看来，"气虚"体质的人通常表现出哪些症状？A、面色红润，声音洪亮B、舌质紫暗，脉涩C、疲乏无力，气短懒言D、口干咽燥，手足心热参考答案：C66.所谓“八段锦”主要作用是？A、强身健体，调理脏腑B、减肥瘦身C、增加肌肉D、改善视力参考答案：A67.根据"虚者补之，损者益之"的原则，对于气血两虚的人群，首选的调理方法是？A、大量吃辛辣刺激的食物B、进行强烈的剧烈运动C、食用具有益气补血作用的食物或药物D、长时间卧床不起参考答案：C68.所谓“五谷为养”，主要指哪类食物？A、粗粮杂粮B、水果蔬菜C、禽肉类D、奶制品参考答案：A69.按摩腹部通常采用顺时针方向，这主要符合什么经络的走向？A、手太阴肺经B、手阳明大肠经C、足太阴脾经D、足阳明胃经参考答案：D70.依据中医"五色入五脏"的理论，以下哪组颜色与养生关联不正确？A、绿色养肝B、红色养心C、黑色养肾D、黄色养肺参考答案：D71.赤脚行走被某些养生流派推崇，其主要依据是？A、释放脚底多余的热量B、刺激足底穴位，促进循环C、磨损脚底的老茧D、增加身体的平衡能力参考答案：B72.中医认为"脾胃为后天之本"，因此在养生中，保养脾胃的关键是？A、忌食生冷，细嚼慢咽B、节制饮食，避免暴饮暴食C、服用苦寒药物清火D、禁止喝水参考答案：A73.下列哪种药材常用于养生“健脾祛湿”？A、当归B、黄芪C、茯苓D、桂枝参考答案：C74.下列哪种情绪被称为"万病之源"？A、怒B、思C、忧D、愤怒参考答案：D75.下列哪项不属于中医养生的"三宝"？A、精B、气C、神D、骨参考答案：D76.中医认为"久卧伤气"，长期卧床不起会导致什么后果？A、肺气郁闭B、脾胃运化失常C、气血运行不畅D、肾精亏虚参考答案：C77.中医认为“怒伤肝”，生气时应采取的首要措施是？A、立即大吃一顿B、深呼吸，宣泄情绪C、独自蒙头大睡D、喝烈酒参考答案：B78.中医认为“肝开窍于目”，因此保护眼睛应重在？A、补肾B、养肝C、养脾D、养肺参考答案：B79.所谓的"五劳七伤"中，"久视伤血"主要指的是伤及了什么脏腑的气血？A、肝脏B、肺脏C、肾脏D、心脏参考答案：A80.中医提倡的“子午觉”是指？A、春天睡觉和秋天睡觉B、子时觉和午时觉C、晚上睡觉和中午睡觉D、睡前觉和醒后觉参考答案：B81.中医推荐的"睡眠养生"中，子时指的是什么时间？A、21:00-23:00B、23:00-1:00C、1:00-3:00D、3:00-5:00参考答案：B82.中医认为“心主神明”，若心血不足，易出现？A、哮喘B、水肿C、多梦、心悸D、黄疸参考答案：C多选题1.下列哪些属于中医"五志"（五志化火）可能导致的影响？A、心火亢盛B、肝火上炎C、肺失宣降D、脾失健运参考答案：AB2.中医"治未病"理论的奠基之作是？A、《黄帝内经》B、《伤寒杂病论》C、《神农本草经》D、《难经》参考答案：AD3.关于饮酒养生，下列说法正确的是？A、酒能活血通络B、过量饮酒伤肝损胃C、酒后不可立即大量饮用浓茶D、酒是纯天然无毒物质，不会影响健康参考答案：ABC4.下列哪些是中医食疗中"药食同源"的食材？A、山药B、山楂C、决明子D、蜂蜜参考答案：ABC5.下列哪些属于“起居有常”的养生要求？A、生活规律，作息定时B、注意劳逸结合C、冬季应“早卧晚起，必待日光”D、避免熬夜和过度疲劳参考答案：ABCD6.脾在志为思，过思伤脾，通常可导致？A、气机郁结B、脘腹胀闷C、意志消沉D、胃肠蠕动减慢参考答案：ABC7.下列哪些属于“五志”的范畴？A、喜B、怒C、忧D、思参考答案：ABCD8.下列哪些是中医"五劳所伤"的内容？A、久视伤血B、久卧伤气C、久坐伤肉D、久行伤筋参考答案：ABC9.属于中医养生"治未病"思想范畴的有？A、未病先防B、既病防变C、病后防复D、隔离病人参考答案：ABC10.下列哪些属于中医“治未病”的三个层次？A、未病先防B、既病防变C、病后防复D、以毒攻毒参考答案：ABC11.下列哪些穴位常用于安神定志？A、神门穴B、百会穴C、足三里D、涌泉穴参考答案：ABD12.肾藏精，主生长发育与生殖，下列说法正确的是？A、肾精化生肾气B、肾精可生髓C、肾精生血D、肾主骨生髓，其华在发参考答案：ABCD13.关于“运动养生”，下列说法正确的是？A、运动后应立即进食B、运动时宜微汗，不可大汗淋漓C、运动贵在持之以恒D、运动可促进气血运行参考答案：BCD14.下列哪些属于中医养生保健中“顺应四时”的原则？A、春养肝B、夏养心C、秋养肺D、冬养肾参考答案：ABCD15.艾灸养生中，下列哪些情况不宜直接灸？A、体虚者B、皮肤破损者C、阴虚火旺者D、阳虚寒盛者参考答案：BC16.根据“天人合一”观点，春季养生应注重哪些方面？A、舒展形体B、广步于庭C、着衣宜“下厚上薄”D、多食酸味参考答案：ABC17.下列哪些是中医推荐的水果？A、苹果B、荔枝C、山楂D、香蕉参考答案：ACD18.中医认为“气为血之帅”，主要体现为？A、气能生血B、气能行血C、气能摄血D、血能载气参考答案：ABC19.关于中药“四气”，下列描述正确的是？A、即寒热温凉四种属性B、反映药物作用于人体后的反应C、辛、甘、酸、苦、咸称为四气D、寒凉药多用于治疗热证参考答案：ABD20.下列哪些属于中医“黑色”食物？(答案不唯一)A、黑芝麻B、黑木耳C、黑豆D、西红柿参考答案：ABC21.中医养生强调"背为阳，腹为阴"，以下保健方法符合背部养生的是？A、晒背B、捶背C、艾灸背部D、腹部推拿参考答案：ABC22.针灸养生中，关于“足三里”穴的定位与作用，下列说法正确的是？A、位于小腿前外侧B、犊鼻下3寸C、能健脾和胃，补中益气D、经常艾灸可延年益寿参考答案：ABCD23.在情志相胜（五志相胜）疗法中，下列对应关系正确的是？A、悲胜怒B、恐胜喜C、怒胜思D、思胜恐参考答案：ABCD24.下列属于中医"四季顺时养生"春季特点的有？A、春季防风邪B、春季宜养肝C、春季宜增酸D、宜晚睡早起参考答案：ABD25.中医认为"久卧伤气"的主要生理机制是？A、肺气虚弱B、气机郁滞C、卫外不固D、心血不足参考答案：BC26.下列哪些是“六味地黄丸”的组成药物？A、熟地黄B、山茱萸C、牡丹皮D、泽泻参考答案：ABCD27.中医认为“久视伤血”，主要是因为？A、目为肝之窍B、动则生阳C、血能载气D、血随气行参考答案：ACD28.中医认为"肝开窍于目"，下列养生措施有助于养肝明目的有？A、常做眼保健操B、长时间熬夜C、多食青色食物D、眺望远方参考答案：ACD29.属于"春夏养阳"养生原则的应用范畴有？A、春季适当食用韭菜B、夏季不宜过度贪凉C、冬季服用补阳药物D、起居上夜卧早起参考答案：ABD判断题1.中医养生提倡“子午觉”，即晚上子时（23:00-1:00）和中午午时（11:00-13:00）必须入睡。A、正确B、错误参考答案：A2.胃寒的人，在空腹时可以饮用大量的生姜红糖水来驱寒暖胃。A、正确B、错误参考答案：B3.睡眠是人体阴阳交替、气血生息的关键时期，子时（23点-1点）不睡会严重损耗阴液。A、正确B、错误参考答案：A4.中医认为“脾主运化”，一旦脾气虚，不仅影响消化，还会导致气血生化不足，引起面色萎黄。A、正确B、错误参考答案：A5.面部“抬额头纹”的纹路与肝脏健康有关，可以通过按摩额头来预防肝脏疾病。A、正确B、错误参考答案：A6.足底涌泉穴是肾经经气发源之处，睡前泡脚并按摩涌泉穴有助于引火归元。A、正确B、错误参考答案：A7.中医体质养生认为，痰湿体质的人应多食用红豆、薏米等健脾利湿的食物，少吃甜腻肥厚之物。A、正确B、错误参考答案：A8.耳朵的形状与脏腑器官相对应，经常按摩耳朵可以起到全身性的保健作用。A、正确B、错误参考答案：A9.洗澡时间过长会导致皮肤表面的油脂被过度洗去，引起皮肤瘙痒。A、正确B、错误参考答案：A10.饮食养生中，醋具有软化血管的说法已被现代医学完全证实，因此高血压患者应大量饮用醋。A、正确B、错误参考答案：B11.“闭门留寇”是指在使用发汗药时，如果见汗出即止，会导致风寒之邪留在体内。A、正确B、错误参考答案：A12.饮食养生中，“五味”指酸、苦、甘、辛、咸，长期单一口味会导致身体平衡被打破。A、正确B、错误参考答案：A13.中医养生中，“气虚”的人适合做大量的有氧运动。A、正确B、错误参考答案：B14.足底按摩可以调节人体脏腑功能，但脚趾缝间容易藏污纳垢，因此必须保持绝对干燥。A、正确B、错误参考答案：B15.早起身体感觉沉重困乏是因为昨晚睡眠时间不足。A、正确B、错误参考答案：B16.中医养生认为“腹为阴，背为阳”，所以背部按摩和艾灸可以促进身体健康。A、正确B、错误参考答案：A17.耳鸣不一定是耳朵的问题，中医认为“肾开窍于耳”，肾精不足也会导致耳鸣。A、正确B、错误参考答案：A18.经络运行气血，连接脏腑内外，人体如果经络不通，就会出现疾病。A、正确B、错误参考答案：A19.拔罐可以祛除体内的寒湿之气，因此感觉身体“冷”的人就应该频繁拔罐。A、正确B、错误参考答案：B20.牙齿健康与肾脏功能有关，中医认为“肾主骨，齿为骨之余”，肾气充足则牙齿坚固。A、正确B、错误参考答案：A21.红色食物入心，黑色食物入肾，因此为了养生，日常饮食应以红黑两色为主。A、正确B、错误参考答案：B22.情绪养生是中医养生的核心，其中“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”属于五志与五脏的对应关系。A、正确B、错误参考答案：A23.头为“诸阳之会”，经常梳头可以疏通头部经络，起到健脑提神的作用。A、正确B、错误参考答案：A24.立春、立夏、立秋、立冬四个节气，中医养生主要应遵循“养长”、“养收”、“养藏”的原则。A、正确B、错误参考答案：B25.中医认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，因此情绪管理对养生至关重要。A、正确B、错误参考答案：A26.中医的“汗为心之液”，过度出汗会耗伤心气，导致心慌、气短。A、正确B、错误参考答案：A27.所谓的“养生茶”如果没有在医生的指导下饮用，长期服用可能会损伤脾胃。A、正确B、错误参考答案：A28.“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是中医饮食养生的经典谚语，说明萝卜在冬季食用对人体最有益。A、正确B、错误参考答案：B29.面色萎黄多属于脾气虚，常伴有食欲不振、神疲乏力等症状。A、正确B、错误参考答案：A30.人体肾精的充盈程度直接决定了身体的生长发育和生殖能力。A、正确B、错误参考答案：A31.中医讲究“背为阳”，背部穴位众多，经常拍打背部可以强身健体。A、正确B、错误参考答案：A32.“夏练三伏”是中医养生推崇的健康理念，因此无论什么体质的人，夏季都应该进行高强度的运动。A、正确B、错误参考答案：B33.人在生气时，容易导致肝气郁结，此时应通过深呼吸来舒缓情绪。A、正确B、错误参考答案：A34.晒太阳时，为了充分吸收紫外线杀菌，应尽量在烈日下暴晒。A、正确B、错误参考答案：B35.秋季气候干燥，中医养生主张“少辛增酸”，以收敛肺气。A、正确B、错误参考答案：A36.按摩脚踝处的“三阴交”穴可以调节女性的内分泌系统，具有安神助眠的作用。A、正确B、错误参考答案：A37.饭后百步走，活到九十九，因此无论何时都应该在饭后立即进行剧烈运动。A、正确B、错误参考答案：B38.人在睡觉时，身体机能会自我修复，因此熬夜后补觉可以完全抵消熬夜对身体的伤害。A、正确B、错误参考答案：B39.只要养生方法正确，长期坚持，人体可以完全逆转衰老过程。A、正确B、错误参考答案：B40.老年人养生应追求“高热量、高脂肪、高蛋白”的饮食结构以增强体质。A、正确B、错误参考答案：B41.“饭后百步走，活到九十九”具有科学依据，无论饭后多久进行散步都对身体有益。A、正确B