《健康的生活方式》课件2.ppt

1、健康的生活方式。什么是生活方式？2.通过分析几种疾病的死亡率，我们知道了生活方式对健康的影响。3.通过探索性实验，了解酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酒精和吸烟对人体健康的危害。4.选择健康的生活方式。什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中遵循的各种行为和习惯。包括饮食习惯、生活习惯、日常生活安排、娱乐方式以及参与社会活动。它与健康密切相关。1.生活方式对健康的影响。1957年和2009年中国城市的主要疾病是特定死亡率。1957年，导致中国城市居民死亡的前三位疾病是呼吸道疾病、急性传染病和肺结核。2009年，恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病分别上升到第一、第二和第三位。在过去的50年里

2、，导致中国城市居民死亡的主要疾病发生了什么变化？哪些疾病的死亡率下降是由于医疗技术和药物研究的发展？呼吸道疾病、急性传染病、结核病和其他疾病。因为它们主要是由恶劣的生活环境和营养条件造成的。恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病不仅受遗传因素和环境因素的影响，还主要与紧张、焦虑等心理因素和不健康的生活方式有关。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。生活方式对健康的影响目前，影响人类健康的主要疾病不是传染病，而是慢性病和非传染性疾病，它们通常被称为“或”。这些疾病的变化解释了什么问题？恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、生活方式疾病、现代文明疾病和不健康的生活方式将加速慢性非传染性疾病的发生和发展。暴饮

3、暴食，胖乎乎的，熬夜上网，喝酒，1。提问。2.做出假设；3.制定计划并实施计划；1.在池塘里用小网捕捉水蚤，或者在花卉、鸟类、鱼类和昆虫市场购买水蚤。(2)用吸管吸一只水蚤，放在载玻片上，轻轻盖上，在显微镜下观察水蚤的跳动，并记录速率(次/10秒)。(3)将不同体积分数的酒精(清水，5%，10%，15%，20%)滴在载玻片上。(4)观察酒精对水蚤节律的影响。酒精会影响水蚤的心率吗？酒精对水蚤的心率有影响。2.探讨酒精或烟草提取物对水蚤心率的影响。讨论：酒精或烟草提取物对水蚤的心率有什么影响？如何解释这一现象？酗酒和吸烟对人类健康可能有什么危害？水蚤是一种甲壳类节肢动物，其心率范围为每分钟100

4、至350次。水蚤广泛存在于中国的南北水域。水蚤主要以单细胞绿藻为食，生活在富含有机物的静水中，如水生植物密集的湖泊、水库、鱼塘和池塘。4.结论：5 .表达和交流；1.酒精有麻醉作用，可以减缓水蚤的跳动。烟草提取物能促进水蚤的心率，浓度越高，促进作用越强。例如，一些青少年经常不吃早餐，更喜欢油炸食品；一些青少年有抽烟喝酒的坏习惯；一些青少年的心理健康问题不能被及时发现和纠正。第三，健康的生活方式会在香烟燃烧时产生2000多种化合物，其中大部分是有害的。在香烟燃烧产生的烟雾中，尼古丁、焦油和一氧化碳是最明显的有害物质。从一根香烟中提取的尼古丁可以毒死一只老鼠，20根香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。吸

5、烟不仅会诱发许多呼吸道疾病(如慢性支气管炎等)。)，还会诱发肺癌。吸烟会加速心率，增加血压，增加血液粘度，堵塞血管，并促进高血压和心脏病的发生。吸烟会促进许多癌症的发生，如肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌。酒精由肝脏代谢，过量饮酒对肝脏尤其有害，会导致肝炎、肝硬化和肝癌。酒精引起的心血管损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。2.酒精中毒的危害是：意思是酒精(乙醚)。酒精中毒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的风险并导致骨骼异常。饮酒还可能导致一系列严重的社会问题，如非法犯罪。吸毒的危害摇头丸、k粉、冰毒等毒品对人体危害更大。药物滥用会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，

6、并导致心肺损伤、呼吸麻痹和严重死亡。青少年正处于成长和发展时期，吸毒危害更大。为了你自己和他人的身心健康，你必须禁止吸烟和拒绝毒品。网络成瘾、药物滥用的危害1)现代文明病是目前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的重视。虽然大多数慢性病发生在成年期，但许多与之相关的不健康生活方式已经在童年和青春期形成。3)现代文明病患者的年龄有逐渐降低的趋势。1.营养合理，饮食均衡。坚持体育锻炼。按时作息。不要抽烟、喝酒和拒绝毒品。2006年6月8日，当阿牛对毒品上瘾时，他大喊大叫，就像被成千上万只昆虫咬了一样。5.合理安排上网和看电视的时间；6.积极参加集体活动，选择健康的生活方式，选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活的每一点做起，让自己茁壮成长，为中华民族的未来做出更多的贡献！生活方式疾病：又称现代文明疾病，