认识真实的自己PPT课件

1、.1、美好的人生从“我”开始，第5章，2.古希腊德尔菲尔的阿波罗神庙中的“凡人，请认识你自己！ 、3、你和那个一样吗？ 4、人是什么，静夜，仰望天上的星星，你是否浮现出这样的想法，我到底是谁，5、斯芬克斯神秘，斯芬克斯是希腊神话中神秘而伤人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的狮子身人面他向俄克拉何马城提出的问题是，早上用四条腿走，中午用两条腿走，傍晚用三条腿走？6、讨论：1.“我是什么样的人？ 为什么我是这样的人？ 我应该成为怎样的人？ ”。这些问题吗？ 你自己的认识和别人一致吗？ 2 .你认为认识自己简单还是认识别人简单？7，讨论：3.有人说虽然长大了，但是什么事情都要让别人顺着自己的想法去做的

2、人还没长大，这个形容合适吗？8、本章的重点、自我意识概述大学生自我意识的发展和特点大学生自我意识的缺陷和适应大学生健康自我意识的培养，9、第一节自我意识概述、苏格拉底：“一切智慧都是基于自我认识！10、一、自我意识的内涵、概念自我意识是个人对自己以及自己与外部世界关系的认识，不仅包括对自己的认识，也包括对自己的自主改造。11、自我意识的结构、一、自我意识的内涵、12、自我意识的结构、一、自我意识的内涵、13、自我认识：对自己的身体和生理状况的认识和评价生理自己的心理和行为特征(能力、性格、气质、兴趣等)的认识和评价心理自己在社会关系中的作用、地位， 对角色的认识和评价社会自我观察、自我感觉、自

3、我分析、14.自我体验：人对自己的情绪、感情、自尊、自爱、自信、自尊、自怜自我控制：人对自己的心理和行为的调节和控制自强、自立、自律、自制、自制、自制、自制、15.其他结构观点是我/坏的我/非自我意识的结构，一、自我意识的内涵，16、自我意识的内涵，一、自我意识的内涵，17、二、自我意识的功能，保持内在的一致性会影响经验的解释水平，18、 的双曲馀弦值。 的双曲馀弦值。 19、我真的很差劲！ 我很棒吧！ 20、我是最棒的。 你为什么问别人的事？我一定会做得更好！ 21、积极的自我意识是大学生成功的基础积极的自我意识是大学生心理健康的重要标志，对于大学生来说，“一个人的自我概念而非真实的自我概念

4、左右着他人对环境的知觉和行动反应”，二、自我意识的功能，命运，22，命运，1 2，命运是否存在？ 3、中国人的“生命”、“运气”观4、命运说的成功与过去5、学术意义的生命是什么？ 讨论、23、三、自我意识的形成和发展、个人自我意识的产生“我”的概念动作的自我(外部自我)简单的自我(心理内部)心理自我(少年)社会心理自我认知体验达到了新的水平三、自我意识的形成和发展、26、三、自我意识的形成和发展、27、 大学生自我意识形成的信息源他人的反馈反射性评价是基于自己的行为进行社会比较，三、判断自我意识的形成和发展的20个“我是谁”操作是“我”“我是”“句型”，分别写下自己的20个句子，每个句子前括号

5、内阿拉伯数字120，1是最重要的请和团体成员共享。 30、分享答案的数量和质量，共有几个答案。 答案中什么样的内容比较多？ 如果能写出以上的答案，我认为几乎没有特别的障碍。 如果不能写出一个以下的答案，就会被认为是太压抑自己了。 回答的时候，无法以感到无聊、害羞、时间不足等为借口回答更多的问题。 活动一我是谁，31，共有回答内容的表现方式有三种情况。 符合客观情况，比如“我是长女”、“我是学生”等。 主观说明时，“我是正直的人”“我胆小”等中性的情况，也就是没有人能判断的情况。 既有主观评价也有客观评价，可以认为是平衡的。 有主观或者客观的倾向的话，就不能取得平衡。 在主观评价中，最好说出自己

6、的好的一面(令人满意的特征)和自己的不足之处(令人不满意的特征)。 越说越好，越被认为是自私，越做出不好的评价，越觉得没有自信。 活动一我是谁，32，分享答案的内容是否关系到自己的未来，即使一个答案关系到未来(如“我是未来的教师”)，自己也有理想和抱负，说明现实生活中充满活力。 如果没有关于未来的答案，可能就没怎么考虑将来了。活动一我是谁，33，一，大学生自我意识发展的特征，分化矛盾整合，主我和客人我的自我和非我和超我的理想我和现实我独立地依赖我的理性和感性开放关闭我，积极的自我肯定的自我否定混乱自我冲突， 自我统一的类型自我肯定型自我否定型自我矛盾型自我扩张型自我萎缩型，34，一、大学生自我

7、意识发展的特点，(一)自我认识的内容更加深入而丰富，如强烈关注自我发展，(二)自我体验丰富而复杂1，敏感性2，丰富性3，波动性4 (4) 自我控制的自觉性和独立性显着增强，35，36，(1)生理要素，(2)心理要素，(3)学校要素，(4)社会要素，(5)家庭影响，(6)主观的我和客观的我的矛盾，(2)理想的我和现实的我的矛盾，(3)独立和依存的矛盾，(4)交往和心灵的封闭(5)自负和自卑的矛盾(6)理性和感情的矛盾，大学生自我意识的发展困扰着自我认知的偏差是完美的，自我中心，从大众的错误的自我体验自负，劣等的自我控制自我放弃，反之，自我封闭，39，(1)追求完美的大学生对自己有着过高的要求，希

8、望自己是完美的(2)过于重视自己的“不完美”，总是对自己不满，严重影响自己的心情和自信。 自我认知的偏差，1、过度追求完美，40、适应方法，(1)要确立正确的认知观念。 (2)评定自己的实际价值。 (三)把目标缩小到能力所能及的范围。 (4)享受自己的独特性。自我认知的偏向、1、过度追求完美、41、2、自我中心、(1)什么事情都是从自己出发，只关心自己，不关心别人的心情和需要，人际关系不协调(2)明显有嫉妒心(3)坚持自己意见的社会现实。 加强自我修养，充分认识自我中心意识的不现实性、不合理性和危害性。 自我认知的偏差，43，3，过度接受，错误的自我体验，自我统一的类型自我肯定型自我否定型自我

9、扩张型自我萎缩型自我萎缩型，44，表达，(1)自我扩张，自我过高评价，对自我的肯定评价不过分扩大自己的优点，缩小他人的缺点。 (2)容易产生盲目的乐观情绪，容易引以为傲，对自己提出过大的要求，承担不能完成的任务、义务而失败的情况很多。 (3)人际关系的模式是“我好，你不好”“我好，你不行”。 很难处理好人际关系。 错误的自我体验，45，适应方法，(1)看到自己的不足，(2)看到别人的优点，欣赏别人的独特性，(3)多和别人交往，开放的心态，尊重别人的反馈，错误的自我体验， 需要认真对待的个人是由于自己的某种生理上或心理上的缺陷或者其他原因而对自我认识的态度体验，表现为自己的能力或者品质评价过低而

10、忽视、轻视自己，失去他人尊重的心理状态。 每个人都有自卑感，只是程度不同而已。 47、表达(1)自我评价太低。(2)超概括化和泛化性的特征：由于某一方面的原因导致的自尊降低容易泛化到其他方面。 (2)敏感性和复盖性，48，在重视包装的社会里，我们不能羡慕别人华丽的外表，也不能照顾自己的缺乏。 49、但是，在我多年的观察中，我发现一个人的生命完全不缺，人人都减少了一样的东西。 有人的夫妻有情，每月有几十万人，但是有严重的不孕症有人有两面的外貌，有更多的钱，但是爱情的道路是难以锁定的，有人有财富，虽然后代不孝顺，有人看起来好像幸运，但一生50、人人生命，缺乏上苍，你不想要它，却如影随形。 以前我也

11、讨厌我人生中的缺点，但是现在我可以宽容地接受.51，我认识到生命中的缺点，如果我们有背上的刺，总是要提醒我们谦虚，理解同情。 52、没有痛苦，我们就没有骄傲，没有沧桑，我们就没有共鸣，没有不幸的人。 我也相信，人生并不太圆满，有空隙，让福气流向别人是一件美好的事情，53，你不必拥有一切。 如果你什么都齐全的话，别人吃什么？ 切实感到所有的生命都是缺乏的，我不再和人做无谓的比较，反而可以珍惜自己拥有的东西。 54、所以，不要仔细计算别人怎样从天上给你的恩典。 你会发现你拥有的绝对东西比没有的多得多。 55、缺少的部分虽然不可爱，但是是你生命的一部分，接受它并亲切，对你、56、自卑的我们的建议，客

12、观、正确、自觉地认识自己，无条件地接受自己。 认识和理解法正确表达自己，对自己的经验持开放的态度。 接受法根据经验，调整对自己的期待，给予适当的抱负水平。 补偿法对外界的影响相对独立，正确处理得失，勇敢坚持，有一定的容忍。 作业法转移视线，注意生活中的其他事情和自己的优势地主。 搬迁法，57，相信能接受自己缺陷的人有可能接受他人。 你是有缺陷的人。 你周围的所有人都有缺陷。 世界上没有真正完美的人，如你的父母、领导、老师、你的孩子、部下、学生等。 对58、没有自信的同学提出即时行动建议，在前排练习直视人，加快走路速度%练习在人前大笑是最重要的，59、各同学按照下表写出未完成的词语。 四个人一组

13、一个人在小组里读出自己写的内容。 同学们分享的时候，请认真听，想一想和我写的不一样的东西。 为什么？1、我最欣赏自己的外表是- 2、我最欣赏自己对朋友的态度是- 3、我最欣赏自己对学习的态度是- 4、我最欣赏自己的成功，61、自我和谐尺度(sccs ) selfconsistencyandcongruencescale，以下是个人对自己看法的陈述，回答的时候，请看所有的词的意思，选择数字(1表示那个词完全不同。5代表完全符合你的情况) 代表这句话符合你现在对自己的看法的程度，因为每个人对自己的看法都有独特性，所以答案没有对错，你只要忠实地回答就可以了。62、自我调和量表(sccs )自我调和量

14、表， 1 .我周围的人经常觉得我对自己的看法有点矛盾2 .有时我对自己在某些方面的表现不满3 .每次遇到困难我总是先分析引起困难的原因4 .我很难恰当地表现出对别人的感情反应5 .我有很多事情别人也和我一样，63.自我和谐尺度(sccs ) selfconsistencyandcongruencescale不再追求改变7 .我总是不满足于自己的行为8 .有时会让别人讨厌，但我基本上是按照自己的意愿工作9 . 不含糊的10 .如果我在某件事上不顺利的话，我常常怀疑自己的能力，64，自我和谐尺度(sccs ) selfconsistencyandcongruencescale，11 .我至少有几个好朋友12 .我所做的事我的观点永远不会改变14 .别人经常误解我对他们的好意.自我和谐尺度(sccs ) selfconsistencyandcongruencescale，16 .我的朋友中有些人和我完全不同. 这不影响我们的关系17 .和朋友交往过度就容易暴露自己的隐私18 .我很清楚自己对周围人的感情19 .我觉得我现在的状况离我的要求不太远20 .我很少考虑是否应该做自己的事，66 selfconsistens 21 .我面临的许多问题不