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文档简介

1、Health Tips,健康小贴士,Health Tips,健康小贴士,喝,的 学 问,下一页,经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒,清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！,在办公室工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪,用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能,以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！,下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时自然不会

2、暴饮暴食,睡前30分钟-1小时再喝上一杯水！今天已经摄取2000毫升的水了，不过别一口气喝太多，免得晚上上洗手间影响睡眠,2 老化水 俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水的贮存时间增加而增加,1 生水 生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水很容易引起急性肠胃炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染,4 蒸锅水 即蒸馒头等剩锅水，常饮这种水或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒，水垢经常随水进入体内，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰,3 千滚水 沸腾了很长时间或反复煮沸的水，久饮这种水会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡,6 重新煮开的水 水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水会使亚硝酸盐在体内积聚，引起中毒,5 不开的水 专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、

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