Day2公司产品深造班2017033 V身

1、内部培训使用 征求 产品达人班 内部培训使用 征求 节日话题 减肥观 TR90体型管理方案 V身大赛 工具介绍 内部培训使用 征求 古人云：“每逢佳节胖三斤” 佳节一过，你胖了几斤？ 内部培训使用 征求 三月不减肥四月徒伤悲 有到了露腰的春天，一起“修身” 吧！ 内部培训使用 征求 我需要管理体型吗？ 内部培训使用 征求 捏捏一捏你肚子上的肉有多厚呢？ 大约2.5cm厚度还不算胖 超过2.5cm厚度需要开始留意 像新华字典那么厚你绝对该管理了！ 互动环节 内部培训使用 征求 互动环节 身体脂肪率 身体脂肪的重量在体重中所占的比例。标准：女23%，男17%。 内脏脂肪指数内脏脂肪越多，患慢性疾病

2、的危险上升。 10 大 卡 / 天 2.2 公斤 脂肪 (5磅) 测 还在用体重作为指标吗？ 让体脂仪告诉您离健康体型的距离吧 35 大 卡 / 天 2.2 公斤 肌肉 (5磅) 内部培训使用 征求 内部培训使用 征求 有 一 种 人 他 们 一 直 在 减 肥一 直 徒 伤 悲 内部培训使用 征求 内部培训使用 征求 三观不正能减肥？ 减 肥 观 三 大 误 区 不健康饮食不合理运动各种减肥药 内部培训使用 征求 不正常吃饭结果 饥饿难耐 容易反弹 内分泌紊乱 不调 代谢下降 能量不足 加速衰老 面色晦暗 内部培训使用 征求 内部培训使用 征求 甚至对控制体型根本没什么帮助 过 食 生 冷

3、食 物 还 会 导 致 虚 性 肥 胖 。 一 小 碗 葡 萄 和 三 小 片 西 瓜 的 热 量 大 约 有 一 百 四 十 大 卡 ， 相 当 于 一 小 碗 （ 一 百 克 ） 米 饭 的 热 量 。 3片西瓜 1碗葡萄 1碗米饭 （100g） 等于 内部培训使用 征求 好累好辛苦 好慢好烦恼 疯狂运动？ 内部培训使用 征求 针灸 1 埋线2 抽脂3 1.出现时间短 无临床验证 无规范管理 手术减肥、中医减肥？ 2.护理方式有讲究 容易感染 3.对施针者专业性要求高 存在风险 4.可能出现凹陷或神经受损 入侵式的方式 有风险！ 内部培训使用 征求 人生路上有三观 人生 人生 观 价值 观

4、 世界 观 内部培训使用 征求 体型管理同样需要三观指导 减脂 产品 观 饮食 观 运动 观 内部培训使用 征求 端 正 三 观 重 启 人 生 饮食 观 运动 观 产品 观 营养全面 烹调方式 运动方式 目标 根本性解决 问题 创新领先 内部培训使用 征求内部培训使用 征求 身材好 想怎么秀就怎么秀 内部培训使用 征求 身材好 想怎么穿就怎么穿 内部培训使用 征求 N U S K I N 抗 衰 老 科 研 团 队 倾 情 呈 现 内部培训使用 征求 内部培训使用 征求 TR90 产品观 TR90 饮食观 TR90 运动观 90天 重启人生 健康体型管理方案 内部培训使用 征求 0 10 1

5、吃吃 全 每 餐 食 物全 每 餐 食 物 种 类种 类 0 20 2掌 握掌 握 每 餐 食 物 分 量每 餐 食 物 分 量 0 30 3选选 对 食 物 烹 调 方 式对 食 物 烹 调 方 式 TR90TR90饮食饮食观观 简单有效的饮食三原则 内部培训使用 征求 播放【TR90饮食观】 内部培训使用 征求 要吃好， 更要吃的全面 但是，如此繁琐 你记得住吗？ 内部培训使用 征求 蛋白质类：分为肉类蛋白和非肉类蛋白，配合无氧运动是维持肌肉， 塑形的必要条件。尽量选择清谈的烹饪方式。 能量五谷类：主要供能物质，每天需要适量的摄取。建议选择不同种 类的五谷，尤其是多吃糙米以补充维生素和膳食

6、纤维。 缤纷果蔬：富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，水果的选择以酸 甜可口的为主。 要吃好，更要吃的全面 内部培训使用 征求 食物分类猜猜看 猪肉土豆丝坚果类苹果牛奶 毛豆 藕片豆腐干鸡蛋花生酱 刀豆红豆粥芝士榴莲南瓜 内部培训使用 征求 蛋白质五谷杂粮 缤纷果蔬 油脂过高 不建议吃 食物分类猜猜看 内部培训使用 征求 燃脂蛋白能量五谷缤纷果蔬 每餐1手掌- 肉类蛋白 每日共3份 注：手掌为去掉手指剩 余的部分，厚度以小拇 指尾部的厚度计 每餐1拳头- 非肉类蛋白 每日共3份 每餐1拳头- 能量五谷 每日共3份 每餐1拳头- 蔬菜+水果 每日共3份 注：每餐蔬菜可适当增加 ，水果则不可 掌握

7、每餐食物分量 内部培训使用 征求 内部培训使用 征求 红黄绿灯食物大比拼 内部培训使用 征求 绿黄红 清蒸鱼煎鱼炸鱼 135大卡/100g167大卡/100g277大卡/100g 跑步16分钟跑步20分钟跑步34分钟 内部培训使用 征求 红黄绿灯食物大比拼 内部培训使用 征求 绿黄红 煮面条葱油面炒面 109大卡/100g257大卡/100g527大卡/100g 跑步13分钟跑步32分钟跑步65分钟 内部培训使用 征求 红黄绿灯食物大比拼 内部培训使用 征求 绿黄红 蔬菜沙拉炒菜蔬菜天妇罗 16大卡/100g 74大卡/100g91大卡/100g 跑步2分钟跑步9分钟跑步11分钟 内部培训使用

8、 征求 选对食物烹饪方式 蒸凉拌冻炸酥 煮烫炖爆烩 烤熏涮焗勾芡 卤腌煎炒面糊 红 灯停 绿 灯行 黄 灯要小心 容易摄 取过多 的淀粉 容易摄 取过多 的油脂 容易摄 取过多 的钠 容易摄取 过多的钠 和油脂 内部培训使用 征求 红黄绿灯猜猜看 番茄炒蛋苦瓜炒蛋夫妻肺片水煮鱼凉拌木耳 红烧肉 酸辣汤肉酱意面鱼片粥日式火锅 香菇菜心黑椒牛柳酒酿圆子卤水拼盘白斩鸡 内部培训使用 征求 红灯 黄灯 绿灯 红黄绿灯猜猜看 内部培训使用 征求 一杯可乐（300mL）含糖量 A 6块B 7块C 8块D 9块 相当于120大卡热量，要跑步20分钟才能消耗掉哦！ 内部培训使用 征求 一袋薯片（100g）含热

9、量 A 48卡路里B 148卡路里C 348卡路里D548卡路里 比土豆热量高7倍以上 要跑步68分钟才能消耗掉！ 内部培训使用 征求 3333+ 吃出好身材 内部培训使用 征求 全国不同地区3333+ 食在精彩 苏 粤 滇 京 湘 青 黑 内部培训使用 征求 上海 小 笼 包 豆 浆 蔬 菜 沙 拉 米 饭 虾 仁 豆 腐 炒 青 菜 蔬 菜 粥 白 斩 鸡 蔬 菜 沙 拉 早 午 晚 内部培训使用 征求 您的饮食观？ 顾客饮食不过关，您如何帮助他？ 宝贵经验你我分享 内部培训使用 征求 优化肌肉比例，提高新陈代谢 01 合理的 运动顺序 02 运动可以 更有趣 03 给运动 设定目标 TR

10、90运动观 内部培训使用 征求 播放【TR90运动观】 内部培训使用 征求 合理的运动顺序 无氧 运动 热身 运动 慢跑十分钟 伸展运动 平板俯卧撑 俯卧撑 跑步30min+ 游泳 瑜伽 放松 有氧 运动 整理 运动 内部培训使用 征求 多种无氧搭配，肌肉一定要 深蹲：雕塑/ 平板俯卧撑： 锻炼核心肌群/“无氧之王” 健身器材： 结合自身情况调整 内部培训使用 征求 多种有氧搭配，减脂更高效 广 场 舞 跑 步 瑜 伽 游 泳 动 感 单 车 至少30分钟出汗才有效 内部培训使用 征求 一起动起来 深 蹲箭 步 蹲弹 跳 踢 毽 子 内部培训使用 征求 内部培训使用 征求 体脂率%有氧运动无氧

11、运动目的 Level 1 17-20 男 30min30min保持健康，向标准身材迈进 23-25 女 Level 2 21-29 男 45min45min体重管理，减脂塑形一起来 26-34 女 Level 3 30以上 男 1h以上酌情进行消耗脂肪为主，降低体脂率 35以上 女 有氧运动：跑步、瑜伽、舞蹈等。连续45min以上开始燃烧脂肪。 无氧运动：俯卧撑、平板卧撑、仰卧起坐、器械训练等。练到肌肉酸痛达到锻 炼肌肉的目的。 运动要设定目标 内部培训使用 征求 宝贵经验你我分享 您的运 动观？ 顾客运动不 过关，您如 何帮助他？ 内部培训使用 征求 调整基因表达 TR90产品观 内部培训使

12、用 征求 打破传统代餐塑形产品理念 以创新科技搜寻与组合配方 Examples: 1Gout B, et al. Nutr. Res. 2010;30:305-313. 2Gonzalez-Ortiz M, et al. Ann. Nutr. Metab. 2011;58:220-223. 3Dulloo AG, et al. AJCN. 1999; 70:1040-1045. 4Chuang CC et a10;92:1511-1521. 5Titta L, et al. Int J Obes. 2010;34(3):578-88. 内部培训使用 征求 难以坚持 容易复胖 肌肉易流失 方便

13、代 餐 内部培训使用 征求 脂肪 肌肉 脂肪 肌肉 新陈代谢 新陈代谢 我们的与众不同 传统减肥 肌肉同时减少 ageLOC TR90 减脂并促进肌肉维持 内部培训使用 征求 热量的“一进三出” 能 量 摄 入 能 量 输 出 食物 热效应 行为 代谢 基础 代谢 内部培训使用 征求 将饮食中多数的蛋白质，集中在一天中的单一 餐 会限制新陈代谢燃烧能量的时间 储存脂肪燃烧脂肪 新陈代谢燃烧热量的时间=只有 3 小时/天 Adapted from: 1.Paddon-Jones and Rassmussen. Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 2009;12:86.

14、 2.Layman DL. Nutrition and Metabolism, 2009; 6:12. 早餐午餐晚餐 区 域 内部培训使用 征求 在每一餐当中均衡的摄取蛋白质 能延长新陈代谢热量燃烧的时间 储存脂肪燃烧脂肪 早餐中餐晚餐 新陈代谢燃烧热量的时间= 9 小时/天 Adapted from: 1.Paddon-Jones and Rassmussen. Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 2009;12:86. 2.Layman DL. Nutrition and Metabolism, 2009; 6:12. 区 域 内部培训使用 征求 均适奶昔固体饮

15、料星沛固体饮料匀致胶囊启然固体饮料 ageLOC TR90 为身体新陈代 谢提升作准备 增加脂肪代谢 促进肌肉维持 调控食欲 提升饱足感 提供肌肉维持所需 营养原料 内部培训使用 征求 您TR90了吗？ 您在产品使用过程中的感受与变化？ 宝贵经验你我分享 内部培训使用 征求内部培训使用 征求 这样的一个计划您喜欢吗？ 内部培训使用 征求 V身好搭档 ageLOC TR90 ageLOC 套装 ageLOC R 内部培训使用 征求 度拉提 展现更好的青春！ 独特作用：紧致青春 跃然绽现 内部培训使用 征求 内部培训使用 征求 86% 受试者在 手臂有明 显改善 86% 受试者在 腹部有明 显改善

16、 96% 受试者在 有明 显改善 100% 50% % of Subjects Who Showed Improvement ageLOC套装真实的科学验证-(使用8周) Data from “AGELOC Body Technical Bulletin” 内部培训使用 征求 ageLOC套装 局部雕塑，重点紧致 “拜拜”袖 赘肉 腹部“游泳圈” 内部培训使用 征求 V身好搭档 ageLOC TR90 ageLOC 套装 ageLOC R 内部培训使用 征求 每天醒来， 清新、洁净! 全天充满 青春活力生气 内部培训使用 征求 内部培训使用 征求 ageLOCR 协助促进脂肪代谢 Pharma

17、nex ingredient study by Fit Stop Human Performance Laboratory Medicine and Science in Sports and Exercise 2001; 33(5) Supplement 1:pg S164 0204060 运动时间(分钟) 燃烧脂肪 燃烧醣类 包括: 葡萄糖 及肝醣 呼吸交换率(RER) 调整 前 调整六周后 内部培训使用 征求 V身组合助您重启人生 ageLOC TR90 ageLOC 套装 ageLOC R 内部培训使用 征求 万众逆袭V身赛 火热开启！ 你准备好了吗？ 内部培训使用 征求 如新官网-万

18、众逆袭V身赛活动专区3月17日起开放 自3月17日起，进入如新官网点击首页活动横幅可进入万众逆袭V身赛专区 报名方式 下载V身达人APP或进入官网查看详细 规则，上传重启前的身体数据及照片， 组建减脂战队，角逐大奖！ 照片示例 （比赛详细规则见官网） 内部培训使用 征求 本次比赛将只认可百利达RD-953体 脂仪测量并通过蓝牙上传到V身达人 APP的数据。个人及小组重启后与重 启前的体脂数据对比为本次比赛的获 奖依据。 减脂成绩计算标准为：(原体重原体 脂率) (现体重现体脂率)。 （奖品及规则详情见官网） 内部培训使用 征求 身达人 APP 您的TR90专属私教 内部培训使用 征求 四大功能

19、 三大抓手 个人V身专属私教 战队V身管理助手 重启话题开口谈资 内部培训使用 征求 TR90进度 体脂详情 体脂率趋势 身体指标 内部培训使用 征求 内部培训使用 征求 运 动 记 录 当 前 排 名 运 动 数 据 内部培训使用 征求 V身达人APP 下载体验 扫描二维码下载安装NU APP Store，登陆NU APP Store找到“V身达人”APP下载安装。 V身达人APP 操作指引 内部培训使用 征求 TR90运动手环 全现金RMB全积分 现金+积分 现金RMB积分 12442,6671031,030 智能连接APP 运动记录自动传输 内部培训使用 征求 智能蓝牙体脂仪 内部培训使

20、用 征求 Q1. V身达人APP的特点？ V身达人APP是公司倾力打造的一款专为重启计划服务的APP，是伙伴的TR90专属教练。 V身达人APP可记录体脂仪数据，云端存储，提供减脂趋势分析，构建健康大数据库；能 时时跟进、监督提醒重启计划的执行； 还可随时分享减脂日志，互动互励，搭建超赞减脂互助圈； 更能连接NU360，随时下单，心动即可行动。 V身达人APP是伙伴个人的专属V身私教，是战队V身管理专家，是重启话题的开口谈资。 V身达人APP可以帮助记录您的体脂等身体数据、三餐饮食记录、运动数据以及减脂心得， 让您摆脱手写记录的繁琐，更便捷、高效、智能地执行重启计划。 Q2. V身达人APP可

21、以记录哪些数据? Q3. APP中身体数据的记录方式有哪些？ 公司推出的蓝牙连接APP的智能体脂仪，在该体脂仪上测量的身体数据可以直接通过蓝牙 传输到手机上，方便快捷。 内部培训使用 征求 Q4. 所有记录在APP的身体数据都会被存储吗？如果不小心输错了怎么办？ Q5. 如何组建我的减脂战队？ Q6. V身达人APP可以连接市面上其他手环吗？ APP只会存储每天最新一次录入的数据。所以如果您不小心输错了，可以当天再录入一 条数据，这样系统就会覆盖之前的记录，只记录当天最新的一条数据。 首先请您的战队成员注册APP，并与您互相加为好友。 然后再用分组功能，创建一个减脂小组，如“V身达人战队1”.

22、 并将您的成员加入到这个小组，战队即可创建成功。 您可以通过“好友圈”分组查看日志的功能，定期查看战队成员的减脂分享，也可以发布 只给这个小组查看的日志，让组员查看您的经验指导。 目前APP只能连接公司发售的TR90运动手环。您可以通过ARO积分兑换或购买TR90 V 身套装获得TR90运动手环。 内部培训使用 征求 Q7. 如何手动记录体脂数据？ 您可以点击首页右侧的体脂仪浮标：然后点击右上角的录入数据图标 记录您的体脂数据。9项身体指标中，只有标星号的为必填选项（体重和体脂仪两项）。 Q8. 如果我想重新将自己的体脂记录/运动记录/饮食记录开放给好友看， 该怎么操作？ Q9. 如果我没有开始使用TR90，可以完成注册/使用APP吗？ 在好友列表（在“我的”界面，点击左上角“好友”图标），选择想要开放记录