网球选项课对大学生体质健康的影响及对策研究

网球选项课对大学生体质健康的影响及对策研究 1摘要近年来，随着我国经济的快速发展，人民物质生活水平得到了不断提高，高校体育选项课的形式受经济因素的制约程度逐渐下降而呈现多样化，但由于多方面的原因，大学生的体质水平并没有随着选项课形式的丰富而得到明显的提高。本文通过对大学生网球选项课前后体质指标的变化，得出网球运动对大学生体质的干预效果，进而提出相应的研究对策，为今后通过以网球选项课的形式来提高大学生的体质提供理论依据。本研究选取扬州大学广陵学院大一、大二网球选项课 116 名学生为研究对象，其中男生为 59 人、女生为 57 人。学生进行为期 16 周，每周一次规定课和周末两次自愿课的选修课学习。在试验前后对实验对象用相同器械进行测试，采集实验对象各体质健康指标的真实数据。选取身高、体重、体重指数、肺活量、握力、背力、腿力、立定跳远、反应时、坐位体前屈、50 米跑、女生 800 米和男生 1000 米跑指标进行实验前后对比。研究结果显示：在身体形态方面，网球选项课对大学生身体形态的改善效果不明显。在身体机能方面，网球选项课有利于大学生身体机能的提高，特别是对大学女生呼吸机能潜在能力的提高作用明显。在身体素质方面，网球选项课有利于促进大学生身体素质的力量素质中的最大力量的发展，但对大学生下肢爆发力的发展作用不明显。网球选项课对大学生速度素质中的位移速度的提高作用不明显，而对大学生反应速度的提高具有促进作用。网球选项课对发展大学生柔韧素质的作用不够突出。网球选项课对大学生有氧耐力素质的发展具有促进作用。这一研究结果不仅可以为网球选项课在高校的广泛开展提供理论依据，同时也可以更好的完善大学网球选项课，为大学生的体质全面发展提供可行性建议。关键词：网球选项课；大学生；体质健康；研究2AbstractIn recent years, peoples living level of material has been rising by the rapid economic development in China. At the same time, the college elective courses of sports were diversified by the growth of economic factors. But due to various reasons, the physique level of college students has not been significantly improved with the diversification of elective courses. Through compared the changes of physical indicators of college students before and after tennis elective course, the paper drew the effects of tennis college to students physical intervention, then put forward the corresponding countermeasures and the theoretical basis to improve students physique by the tennis elective course for the future.116 freshman and sophomore students in tennis selective class, included 59 boys and 57 girls were selected as the research object from the Guangling College, Yangzhou University. Students conducted a 16-week tennis elective couse, and it included routine class once a week and voluntary class twice on every weekend. The real data of physical health indicators were measured and compared by the same instrument before and after the elective couse. The indicators included the height, weight, body mass index, vital capacity, grip strength, back strength, leg strength, standing long jump, reaction time, Sit and Reach, 50-meter run, the girls 800 meters run and the boys 1000 meter run. The results show that:The effect of tennis elective course on the improvement of the body shape of university student was not obvious.In body functions, tennis elective course was conducive to the improvement of college students body functions, especially the respiratory potentiality of college girls. In physical fitness,Tennis elective course was conducive to the promotion of the development of the largest power in the power quality, but it was not obvious to promoted the development of the lower limb explosive power of college students. At the same time, the tennis selective course could not obviously improve the displacement speed of college students in the speed quality, but could improve reaction speed. On the other hand, the flexibility of college students was not enhanced, but the aerobic endurance of them was significantly developed by the tennis elective course. The results of this study can not only provide a theoretical basis to widely carried out tennis 网球选项课对大学生体质健康的影响及对策研究 3elective course in colleges and universities, but also better improve the tennis elective course in university, and feasible suggestions were put forward for the improvement of the physique of college students.Keywords: tennis elective course; college students; physical health; research4目录摘要 .1Abstract.2目录 .41 前言 .61.1 选题依据 .61.1.1 大学生的体质问题 .61.1.2 网球运动的地位与功能 .61.1.3 当前体育选项课的需要 .71.2 研究目的及意义 .72 相关文献综述 .82.1 大学生的体质状况 .82.2 大学生体质健康其它项目运动干预的研究情况 .82.3 网球运动对大学生健康的研究情况 .113 研究对象和方法 .143.1 实验对象 .143.2 研究方法 .143.2.1 文献资料法 .143.2.2 实验法 .143.2.3 数理统计法 .163.2.4 逻辑分析法 .174 研究结果 .184.1 大学生身体形态实验结果 .184.1.1 测试指标解读 .184.1.2 测试结果分析 .184.2 大学生身体机能实验结果 .194.2.1 测试指标解读 .194.2.2 测试结果分析 .194.3 大学生身体素质实验结果 .194.3.1 握力、背力、腿力及立定跳远的实验结果 .194.3.1.1 测试指标解读 .194.3.1.2 测试结果分析 .204.3.2 50 米、反应时的实验结果 .214.3.2.1 测试指标解读 .214.3.2.2 测试结果分析 .214.3.3 坐位体前屈的实验结果 .214.3.3.1 测试指标解读 .214.3.3.2 测试结果分析 .224.3.4 800 /1000 米的实验结果 .224.3.4.1 测试指标解读 .224.3.4.2 测试结果分析 .225 分析与讨论 .235.1 网球选项课对大学生身体形态的影响不明显 .235.2 网球选项课对大学生身体机能的提高具有促进作用 .24网球选项课对大学生体质健康的影响及对策研究 55.3 网球选项课对大学生身体素质的影响 .245.3.1 网球选项课对大学生力量素质的影响 .245.3.1.1 网球选项课对大学生最大力量的增长具有促进作用 .245.3.1.2 网球选项课对大学生的下肢爆发力的影响不明显 .255.3.2 网球选项课对大学生速度素质的影响 .255.3.2.1 网球选项课对大学生位移速度的影响不明显 .265.3.2.2 网球选项课对大学生反应速度的提高具有促进作用 .265.3.3 网球选项课对大学生柔韧素质的影响不明显 .265.3.4 网球选项课对大学生耐力素质的提高具有促进作用 .276 结论与研究对策 .286.1 结论 .286.2 研究对策 .286.2.1 适当增加网球选项课的教学时间及频数 .286.2.2 优化网球课堂教学结构 .296.2.3 营造网球校园文化 .296.2.4 加强高校网球师资队伍建设和网球专业能力的培养 .307 研究存在的不足 .31参考文献 .32附录 .34致谢 .35学位论文原创性声明 .36学位论文版权使用授权书 .3661 前言1.1 选题依据1.1.1 大学生的体质问题据国内学者对学生体质健康调查结果显示，1985年2005年20年时间里中国学生的速度、力量、爆发力以及耐力素质都呈现下降趋势，且身体素质在2000年2005年期间五年比前一个五年下降幅度更明显。学生体质的连续下滑引起了社会的普遍关注及焦虑。鉴于此，中共中央、国务院于2007年5月7日发布了中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见 ，该文件明确要求学校要广泛开展阳光体育运动，旨在引导广大青少年中学生走近自然，走在阳光下，走向操场，自觉主动地参与体育锻炼，进而增强学生体质。自该文件发布到2010年召开国民体质监测结果新闻发布会，学生体质在连续20年下降的情况下，出现了上升的拐点。教育部体卫艺司司长杨贵仁发布了2010年全国学生体质与健康调研结果，其结果显示：7至18岁的中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标持续下滑趋势开始得到遏制，与2005年相比，有不同程度提高。 与此同时，杨贵仁也指出，学生体质与健康存在的主要问题是：大学生身体素质继续呈现缓慢下降，但下降幅度明显减小；视力不良检出率继续上升，并出现低龄化倾向；肥胖检出率继续增加；龋齿患病率出现反弹。对于即将踏上工作岗位的大学生祖国未来的建设者,他们体质的好坏和健康状况的优劣,直接关系到国家的强弱和民族的盛衰。故研究高校学生体质状况及提高学生健康水平是体育工作者及相关研究人员面临的重要课题。1.1.2 网球运动的地位与功能随着我国竞技网球运动的快速发展，网球运动集时尚、休闲、高雅于一身引起了国人的注意，特别在2002年底，上海举办了当年的大师杯精英赛、2004年我国选手李婷和孙甜甜组合夺得了雅典奥运会网球女双冠军,又进一步刺激了群众对网球运动的需求。同时随着我国经济的发展，普通高校在过去受经济条件限制而不能广泛开设网球课的状况得到了基本改善，大多普通高校现在有能力开设网球课，而赶在时代最前沿，追求休闲、时髦的当代大学生便对网球运动青睐有加。由于网球运动球速快、变化多、健身性、趣网球选项课对大学生体质健康的影响及对策研究 7味性强等特点，高校网球选项课在众多被选的体育项目中也分的了一杯羹，且占有较重要的地位。随着高校网球的普及，相信在今后有越来越多的大学生会选择网球运动作为他们的选项课，故研究网球选项课对大学生的体质健康的影响，具有很重要的现实意义。1.1.3 当前体育选项课的需要学生体质健康标准在高校的落实过程中，体育选项课是已成为高校体育课程的重要组织形式之一，是贯彻学生体质健康标准的重要环节。虽然选项课是提高学生体质健康水平的一种途径，但由于所选项目、授课形式、教材教法的不同，必然会引起对学生体质影响的不同。经过选项课学习后，大学生的体质健康水平是否达到所期望的高度，每个项目对体质影响的程度有何差异，以及对大学生综合体质的促进作用有多大，是摆在当前高校研究者面前的问题。而研究网球选项课对大学生体质健康的影响也是研究者需要解决的问题之一。1.2 研究目的及意义本文以网球选项班的学生为实验对象对他们在网球选项课前后的体质指标进行测试对比，分析出通过网球选项课对学生体质健康的影响，并分析出导致这样结果的原因，进而为网球选项课提高学生的综合体质提供可行性建议，同时达到完善高校网球选项课的目的。通过对网球选项课前后的学生体质的研究，为今后网球选项课在高校的开展提供理论依据，同时为高校提高学生体质健康提供动力支撑。82 相关文献综述2.1 大学生的体质状况体质是指人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质的综合的、相对稳定的特征 1。健康是指不仅是免于疾病或衰弱，而是身体、精神的健康和社会幸福的完美状态 2。体质与健康的关系是：体质是健康的基础，健康是体质的目标，二者既有区别又有联系。一般把“体质”作为“健康”的定语以示其内涵。大学生在未来社会建设中扮演不可或缺的人才，其体质直接影响着民族的兴衰和国力的强弱。一直以来，大学生的体质健康问题都受到了国家和社会的极大关注，党和国家十分重视大学体育工作，先后颁布了学校体育工作条例、国家体育锻炼标准、大学生体育合格标准及学生体质健康标准等法规，旨在增强大学生的体质，提高大学生的自我保健能力和健康水平，培养社会主义现代化建设合格的人才，但实际情况却没预想的那么好。日前发布的 2010 年国民体质监测结果表明，大学生身体素质 25年来一直在下降。与 1985 年相比，肺活量下降了近 10%；大学女生 800 米跑、男生 1000米跑的成绩分别下降了 10.3%和 10.9%，立定跳远成绩分别下降了 2.72 厘米和 1.29 厘米；学生或者过重或者过瘦；近视率近 90%。因此，我们要认识到加强大学生体育工作、促进大学生健康成长的重要性和紧迫感。2.2 大学生体质健康其它项目运动干预的研究情况通过在中国知网查阅有关运动项目干预体质健康的研究，发现有关运动项目对大学生体质健康影响的文章比较广泛，基本上每个运动项目都有涉及。有针对一项运动对大学生体质健康的影响研究，也有针对几项运动对比分析运动项目对大学生体质健康的影响研究。以下是相关研究情况：段丙政在篮球运动训练对男大学生体质健康的影响一文中，运用实验方法对篮球训练组和对照组的机能指标进行分析比较指出：经过为期 2 年每周 3 次的篮球课训练, 可以不断改善学生的呼吸机能，可明显提高肺活量；训练后身体质量指数有所下降，肺通气机能、力量和耐力素质明显增加，下肢爆发力随年龄增长有所提高，证实了长期系网球选项课对大学生体质健康的影响及对策研究 9统的篮球运动可改善学生的体质状况 3。刘璐玮在对乒乓球班大学生体质现状的评价与对策研究中运用问卷调查法和数理统计法，分别对大学生的生活行为及部分体质指标进行测试，通过对乒乓球班学生的体质数据与全国的体质数据相比较，得出：在身体形态方面，BMI 平均水平比全国平均水平要好，但极瘦和极胖的学生普遍存在。在生理机能方面，女生的肺活量具有显著性差异，比全国的平均水平高；台阶实验数据男、女生与全国相比均没有显著性差异，并且男、女生的台阶实验平均水平比全国要差。在身体素质方面，乒乓球班男生握力水平较差明显低于全国，女生握力较好，高于全国平均水平；立定跳远成绩男、女生均与全国平均水平持平，没有显著性差异，说明学生们的下肢爆发力良好。通过问卷调查得出大学生的饮食情况、体育锻炼情况、生活规律情况，分析出结论，进而提出研究对策 4。李勇俊在羽毛球选项课对大学生健康体适能影响的研究进展中指出：羽毛球运动对大学生肺活量影响毋庸置疑，然而，由于实验条件控制的差异等原因导致了羽毛球选项课对大学生肺活量影响结果参差；羽毛球选项课能提高大学生握力、下肢肌肉耐力和腹部肌肉耐力；羽毛球选项课很难提高大学生身体柔韧性，长期进行羽毛球运动会使瘦体重增加 5。乔雪松在澳式足球项目对改善大学生体质健康的实验研究一文中，采用实验法对澳式足球体质测试不合格组和健美操体质测试不合格组以及健美操选项班体质测试良好组三组进行对比，指出:澳式足球适用于大学生专项体育课教学，经过两个学年的训练，学生肺活量体重指数、台阶试验指数提高显著。从事澳式足球项目锻炼的男生心肺功能改善程度较之健美操项目显著，而从事健美操的女生身体形态改善优于澳式足球女生 6。路俊艳、郭孝平在健美操运动对女大学生体质健康状况的影响一文中对健美操选项课的女大学生 30 人通过一个学期的健美操学习，对她们进行一个学期课前后的体质指标对比，最后分析出经过一个学期健美操的学习，女学生的体重指数（BMI）、腰臀比（WHR）、体脂百分比(%BF)等均有小幅度的降低，但没有显著性的变化，女大学生的肺活量水平、握力、坐位体前屈、台阶试验等指标都有明显提高 7。邱服冰在瑜伽活动对女大学生体质健康的影响研究中通过对参加瑜伽项目的 50名女大学生与参与同等课时量、非同类项群其它运动项目 50 名女大学生两组体质测量指标结果进行分析，其结果为：瑜伽活动相对其它运动项目对女大学生在降低体重方面有比较显著的效果，同时还能增加肺活量，改善身体柔韧性，使身体更加柔软灵活 8。10马嵘、宁新辉在短时多次与持续长时运动对大学生体质健康影响的实验研究中指出：短时多次运动形式和持续长时运动形式都能够有效促进大学生体质健康；短时多次和持续长时运动形式对大学生形态和机能指标的影响差异不显著；短时多次运动形式对力量素质指标的促进作用优于持续长时间运动形式，短时多次运动形