心理咨询师

心理咨询师个人成长的理论与实践李永平一、问题与困惑作为心理咨询师，个人成长是每个咨询师职业生涯的必经之路和不变的主题。大量的临床经验总结表明：大部分的咨询困境多少都与咨询师本身有关。有时候是咨询师核心价值观受到挑战；有时侯是咨询员的负性情绪被激起；甚至是咨询师自己未完成的事件被唤起。而对于新手来说，因咨询师的个人因素导致的困境更多，如：对自己的咨询工作缺乏信心；对故事的好奇多于对求助者的关心；急于扮演拯救者，急切的想看到求助者的改变；因咨询技术的生疏而导致的焦虑；对求助者的非预期行为（如对咨询师的批评）不知所措；对求助者涉入过多的情感；咨询中产生的无力感等。 而这些困境都需要我们花心思做功课，才能攻破这些困境，也就是说要个人成长。国内的咨询师继续教育也可以说明这样的情况，心理咨询行业的培训特别多，而且每个培训都有不同的名目，很多还都是独成一家的技术或者流派。因此，咨询师每年在自我成长、专业技能提高、案例督导上面投入了很高的费用和精力，咨询师疲于奔命各类学习班、工作坊，但收效未必明显。在心理咨询师初步踏入咨询领域的实践中，有着很多的困惑：或者是理念上不够清晰，界限上比较模糊：或者是不知如何把握咨询重点，咨询效率不高；或者自我探索不够，在咨询过程中屡屡碰触到自己的痛点，难以理解来访者，等等，所有这些都与心理咨询师的个人成长程度密不可分。从前在中东地区，有一位勇猛无比的武士，在深夜里策马狂奔，走过了一处又一处的村庄，叫醒了一个又一个的村民。只是为了一个问题。那就是：“有没有人看见我的马在哪里？”但是没有人敢说，他实际上就坐在马的上面。 这是一个取自伊斯兰智典的故事，让我们看到，原来一个人最简单，但往往最难发现的问题，其实就隐藏在自己的内心之中。做为一个咨询师来说，会不会也是如此，让我们在寻找自我的过程中，迷失自我。 或许，对一个咨询师来说，第一个咨询对象，不是别人，正是自己。正如一个资深心理治疗师所说的那样：“欲治人者，先治自己。”一个合格的心理咨询师，在化解来访者伤痛与心理问题之前，往往需要先解决自己的往日伤痛与隐藏在潜意识层面的心理冲突。也许在成为一个真正的心理咨询师之前，首先需要做的第一件事，往往不是学习某种高深精妙的学问，或者掌握某种奇特玄奥的技术，而是深入探索自己的内心，真正化解往日的伤痛，全面提升自己抗御烦恼的能力。并经历一场蝴蝶蜕变般的成长，才能让咨询变成为一次心与心的完美交流，一场梦与梦的真挚感动。心理学是一个体系繁杂的学科，心理咨询体系也十分复杂，到目前为止已经超过 400 多个体系。在这众多的理论体系中，主要的几个理论取向是精神分析、行为主义、人本主义和认知行为理论。 那么，作为咨询师，我们到底该如何安排自己的学习计划，咨询师的工作内容是否仅限于治疗？咨询师如何为进行企业服务？如何使自己在职业道路上走的更宽、更广？如何根据自己的自身特点安排学习计划，以求寻找自身更广阔的发展空间？如何在实践应用中及时解决遇到的技术问题和个人成长的瓶颈？精神分析作为心理治疗创造性的开始，在长一段时间里精神分析心理史学几乎就意味着心理学本身，心理学史上所有的大师级人物都对精神分析有着深入的研究，是所有学派的基础，也是心理咨询师的必修科目，在社会生活中发挥着非常重要的作用，指导人们工作和生活。可以说心理动力学，无处不在。人作为一个独立的精神个体，我是谁？从何而来？来到这个世界来做什么？我将到哪里去？一系列人生最基本的问题在当前的学校教育中几乎无法找到答案，而在生活和工作中也因为太多的压力和忙率而不容易去顿悟。于是，我们每一个人，都会或多或少地被这些问题所困扰着。 人成熟的标志是内心强大和健康，其实，内心强大和健康是成长的一个过程而不是结果。我们应关注我们自己和孩子成长的过程。 因此，我们曾经都希望从名人、成功人士和政治领导的自传中去了解和学习他们的成功之路，由此去反省改进自己的状况。其实，每一个人都是独特的个体，每个人都具体自己特有的人生轨迹。如果能真正客观地去研究自己的自传，能够从自己的自传中了解自己的生命轨迹，可以自己去探索：我是谁？从何出而来？来到这个世界做什么？将到哪儿去？那么一系列关于你自己的人生中的问题，就会逐渐被看清，被破解，被显现，从而帮助你明确你的生命轨迹和方向，成为一个真正幸福而充实的人。谁都知道，在成长的过程中，岁月的变迁给我们留下了无数难以磨灭的印迹。有谁曾详细记录过我们的成长历程？又有谁告诉过我们，当面对成长中的种种烦恼时，我们在身体和心理上应该做好怎样的准备，怎样解决这些烦恼和问题？一个人身体上的成长在二十岁左右就停止了，而心理上的成长却是持续一生的过程。“你为什么要做心理咨询师”二、理念与变革如果我们无法打开自己内心的门窗，就无法协助别人打开内心的门窗如果我们不敢面对自己，就无法协助别人检视其生活如果我们视野受限，就无法扩大别人视野，让他们了解还有很多选择请相信：心理咨询师能走多远，就能带领你的当事人走多远“咨询师能走多远，就能带领你的来访者走多远！” “咨询的关键不是咨询师做些什么，而是他是谁！”“在咨询过程中，咨询师能带咨询关系中最好的资源就是他自己！”上面的三句话是对于咨询师个人成长之重要性的精彩阐释。作为心理咨询师，个人成长是每个咨询师职业生涯的必经之路和不变的主题。然而，很多咨询师不知道要如何成长，在哪些方面需要成长以及不知有哪些资源可以利用。基于此状况，我们特邀了杨凤池老师，实录了他带领的咨询师个人成长团体，相信本课能够为广大心理咨询师的个人成长有所助益。协助心理咨询师对自我做进一步探索，接纳自我，促进自我不断成长清代大学者王国维的人间词话中有一段谈论境界的文字，我在此盗用一下，在他的“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界”的基础上再加一境界，唤作咨询师个人成长必经过四种之境界。“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境也。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境也。“众里寻他千百度，蓦然回首，那人正在灯火阑珊处”，此第三境也。“一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中”，此第四境也。第一境，是说起步之初的孤独与迷茫，包括多愁善感的咨询师自己心理上的诸多问题，以及寻求解决的渴望；第二境，是说学习过程中的坚定和执着。开始感受到了心理学的魅力，学习中有了许多的收获，给自己带来了很多很多的变化，也有了助人的成功尝试，越学越有劲，人累瘦了，钱花透了，也无怨无悔；第三境，是成为一位成熟的、被个案信任的咨询师（当然也有了相当的知名度）后的惊喜与欣慰。经历了太多的寻寻觅觅、求求索索之后，突然看到成功“那人”就在身后跟着自己，影子一样，似乎一刻也未曾离开；第四境，是一种尊天循地、发自然之道，笑谈人生红尘、惯看秋月春风的超高境界，象武林高手，手中无剑，一草一木又无不是剑，口中无法，一招一式又无不是法，有我而忘我，有术又无术，谈笑间已将迷津指点。达到这样境界的人不多，杨先生可算其一也。此境界之说，可否也是回家之路？有待诸君明断。我们应如何客观地看待心理咨询师个人成长课呢？毋庸置疑，心理咨询师的成长有多高，就能带领我们的来访者走多远。咨询效果的保障来源于我们咨询师的个人成长，这也是目前众多咨询师选择参加成长课的核心根基。社会需要越来越多的心理咨询师，需要越来越多的合格的心理咨询师，更需要越来越多的优秀的心理咨询师，越是在这样的大背景之下，我们越要克服浮躁、急于求成的心态。心理咨询师的个人成长是一生成长的过程，我们要根据自己的需求和定位，选取适合自己的成长课来提高自己，否则不仅得不到应有的成长，反而挖开心结却无法愈合，给原本已结痂的伤口再次撕裂，而没有缝合能力再次承受撕心裂肺的疼痛，甚至超越于从前。心有千千结。作为心理咨询师，我们要清楚自己的心结是什么。我们要明白这次参加成长课要解决的心结是什么。我们更要告知自己，我已经做好解开这个心结的准备了，我已经要做好承受痛苦的准备了。毕竟，成长的过程中是有阵痛的。成长的关口中，我们更要毙掉所有推脱承受痛苦的借口，因为，唯有这样，我们破茧成蝶！不得不说，心理咨询师个人成长课是一把双刃剑！那么，如何使用好这把剑而又最小程度地伤及自身呢？我有几点不成熟的意见，希望朋友们一起探讨，一起成长的路上更多顺畅。心理咨询师的自我成长（从阴影走向光明）自我实现的变革之旅“只有当我们有意识的选择成为谁尊敬我们阴影中的恐惧并与之友好相处向古老、陈旧和不成熟的愿望和习惯告别迎接生活带给我们的挑战在人与人的关系中和事件中诚实，在生命的循环中开发创造力和潜能，治愈我们自己并促进自我实现原谅我们自己和那些带给我们伤痛的人，只有这时我们才能远离黑暗步入光明，迈向我们的目标和引领我们向前的使命。”dr.frankcadelle我们每个人的自我（灵魂）都有一部分沉睡在无意识领域的阴影中，那部分自我被我们的社会文化、家庭和我们自己否认、拒绝，今天我们最大的任务和挑战就是找回这些分离的部分，并接纳和整合它们，以形成我们完整的和与生俱来的能力。就像荣格所说“不要努力成为正确的人或好人，要力求成为一个完整的人”一个完整的人是指：接纳我们光明和阴暗的两面性，引领自我，走向充满觉醒的光明。三、实践与训练2001 年劳动和社会保障部颁布了心理咨询职业标准，2002 年这一职业被写进国家职业大典 ，近几年越来越多不同地区、不同行业、不同年龄的人们陆续不断地涌入这个新兴的职业领域，这一现象无疑推动了心理产业的快速发展，促进了中国人心理健康素质的提升，有利于和谐社会的建立和发展。但是，取得了心理咨询师职业资格就可以从事真正的心理咨询工作了吗？香港中文大学林孟平教授曾告诫那些初入行的心理咨询师：“心理咨询是生命的互动，你的一举一动都可能影响人生。 ”因此，咨询师本身的修养不仅是指他需要专业知识与技能，同时也包括咨询师需要有足够的自觉，他要敢于面对自己、认识自己，要对自己的需要、自己从事心理助人工作的动机、自己的人生经验、自己的能力与限制、自己的感受和状态等随时有敏锐清晰的体察，从而有足够的能力来处理自己的问题，不断改变、突破和成长，对整个生活始终抱有积极的态度。只有这样，才能影响和促进求助者的成长与改变，实现咨询的目的。清华大学继续教育学院秉承“教育服务社会”的宗旨，举办“心理学系列培训项目” 。培训涉及心理咨询师的个人成长与职业生涯发展、职业道德与伦理、心理咨询技能与方法等方面，力图建立一套规范的互助与督导体系，使得咨询师在从业前或从业过程中，能够不断接受再培训，当个人意识自己有困扰时，能够参与接受咨询治疗，从而不断提高专业能力，推动心理咨询职业的发展。了解咨询工作对自己的影响，澄清职业中的困扰，有效地避免和防止职业倦怠，探讨职业的新发展内容：1 认识我自己2 我的过去与现在3 我的家庭及影响4 我的发展与成长5 我的职业生涯规划随着我国心理咨询专业化的不断深入和心理咨询工作的蓬勃发展，心理咨询师的自我成长和专业督导培训显得日益重要。取得了心理咨询师职业资格并不等于马上可以胜任心理咨询工作。为加速心理咨询师的个人成长，提高心理咨询操作技能和水平。心理咨询师个人成长专题工作坊，以咨询师的个人成长、团队动力等方面，力求在较短的时间帮助学员突破临床经验和整合技术的瓶颈，提高临床处理问题的能力和技巧。 个人专业角色的建立与不断的个人成长，即咨询师对自己和自己从事工作的动机等有足够的自觉和清晰的自我认知，从而打破内心枷锁，开放封闭自我的部分，挖掘出从未觉察的潜能和创造力。使咨询师的自我成长有个质的飞跃。 （1）个人成长小组经验 （2）涉及相关主题 1、导言 2、心理咨询师个人素质的重要性 3、人生中的自我追寻我的家庭及影响、我的发展与成长 4、心理健康、健康人格与个人分享 5、人生重要课题之探索（）：爱与性 6、人生重要课题之探索（）：损失与死亡 7、人生重要课题之探索（）男与女：角色与身份 8、我的职业生涯规划 9、心理咨询专业中压力与枯竭（burnout）的预防 10、心理咨询师的个人成长与生命力的保持 让封闭已久的灵魂开始焕发内在的纯真和智慧 （1）协助学员肯定个人素质对心理咨询工作的重要性，并尝试帮助学员探索完善自己与提高自己个人素质的方法。 （2）为学员提供个人自学和自我认识的小组经验。在小组活动过程中，学员个人所关注的困难与课题，会作特别的探讨和处理。 （3）与学员探索个人成长的途径与方法。 （4）协助学员对心理咨询专业中的关键课题做出研讨，同时做出个人的反思。 （5）协助学员认识心理咨询专业的道德与守则，保障今后工作的专业水平和有效性。 一、自我认识。深刻内省，剖析自己，生理自我、心理自我、社会自我层面中，哪些层面需要成长？二、对成长课分类认识。1.从流派来分，如意象对话、NLP、心理剧、催眠、萨提亚等2.从内容来分，如婚姻情感类、亲子关系类等三、根据自己所需，选取适合自己的成长课。我们最担忧的就是，只要看到有成长课的信息，立马一窝蜂就来报名参加的人群。不是照单全收就标明着立马就成长起来了，最为心理咨询师，尤为重要的就是明白自己需要什么样的成长课，不需要什么样的成长课。这不仅是对自己负责，更是为更多的来访者负责！成长的道路上，我们携手共进！引入 结合心理学大师名言及中国心理学专家们的成长之路，说明咨询师个人成长的重要性。 个人成长 的概念杨凤池老师通过视频讲解咨询师个人成长的概念。 1澄清自己的人生观 2. 探索对人生的重大问题的态度 3. 了解和解决自己的未完成事件 个人成长需要努力的四个方面 4. 培养敏锐的自我觉察力 个人成长的方法 杨凤池老师通过视频讲解了咨询师个人成长的方法，并着重介绍了小组体验这种方式。 让学员通过真实情境，体验小组中正在发生什么，组长做了什么，组长为什么要那样做；组员做了什么，组员那样做背后的想法。不仅知其然，同时知其所以然。学习者不仅可以学到小组成长的规则和技巧，同时从每个组员的分享中，对照自己，获得个人成长。跟随“心理咨询师个人成长”系列讲座，我们将共同探讨有关的答案，将完成下列任务：选择一种个人的学习风格；通过对自己童年和青春期的回顾，找出以往的经历对现在行为的影响；迎接成年和独立生活的挑战；保持健康的身体和心态；应对压力；享受美好的爱情、恋爱关系、性别角色和性爱；工作和娱乐；创造性地应对寂寞和独居生活；理解和接受孤独和死亡；选定生命的价值和意义；包容纷杂多变的世界；走好个人成长之路。提升技巧的个人成长基础训练课程内容摘要