已阅读5页,还剩1页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
上班族要谨防“假前综合征”“春节的脚步越来越近了,马上就放假了”近日来,很多上班族都在数着日子盼望春节假期,从而无心恋战、归心似箭,纷纷患上“假前综合征” 。1 月 18 日,南昌某广告公司一位客户经理向记者诉说:“春节假期在即,还有一个星期,我就已经开始莫名焦躁,这几天什么都不想干,明明有好多文案等着我去做,可是就是空虚地等着放假什么都不想做,一门心思想着回家。 ”和上班族一样,很多大学生也表示,因为想回家过年,根本没心思准备期末考试。南昌大学的学生小黄更是向记者诉苦说:“甚至考试的时候,我满脑子想的都是春节怎么安排,盘算着跟以前的同学在春节里该怎么好好狂欢一下。 ”南昌大学心理健康教育中心高美才教授告诉记者,假前综合征的实质主要是一种适应不良现象,主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。一般来说,假前,人们大多处于工作和学习环境,节奏紧张,任务繁多,心理渴望休息与放松。假中,人们多处于家庭等休闲环境,节奏随意,暂时回避之前的工作与学习任务,心理处于高度放松状态。这样,人们在短时间内,其身心经历着“紧张放松”的适应过程,过渡时也就必然会出现一系列暂时性的身心不适现象,其最大的症状表现就是焦虑,包括注意力不集中,情绪波动起伏较大,易怒,嗜睡等。高教授还说, “假前综合征”只是假期综合征的一部分,假期综合征还包括假中和假后两个不同阶段。他还提醒,假期综合征的重点在于假后。这是因为除了环境变换与任务更替外,还在于人们通常在假前把任务推到假后完成,这样一来,就等于进入一个恶性循环过程:假前推卸压力,假中回避压力,假后必然面对更大的压力。因此上班族和学生们假后要尽量做到起居有序,营养均衡,适时地转换好“角色” ,调整好心态。 (记者龚艳平、实习生刘海艳)“春节的脚步越来越近了,马上就放假了”近日来,很多上班族都在数着日子盼望春节假期,从而无心恋战、归心似箭,纷纷患上“假前综合征” 。1 月 18 日,南昌某广告公司一位客户经理向记者诉说:“春节假期在即,还有一个星期,我就已经开始莫名焦躁,这几天什么都不想干,明明有好多文案等着我去做,可是就是空虚地等着放假什么都不想做,一门心思想着回家。 ”和上班族一样,很多大学生也表示,因为想回家过年,根本没心思准备期末考试。南昌大学的学生小黄更是向记者诉苦说:“甚至考试的时候,我满脑子想的都是春节怎么安排,盘算着跟以前的同学在春节里该怎么好好狂欢一下。 ”南昌大学心理健康教育中心高美才教授告诉记者,假前综合征的实质主要是一种适应不良现象,主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。一般来说,假前,人们大多处于工作和学习环境,节奏紧张,任务繁多,心理渴望休息与放松。假中,人们多处于家庭等休闲环境,节奏随意,暂时回避之前的工作与学习任务,心理处于高度放松状态。这样,人们在短时间内,其身心经历着“紧张放松”的适应过程,过渡时也就必然会出现一系列暂时性的身心不适现象,其最大的症状表现就是焦虑,包括注意力不集中,情绪波动起伏较大,易怒,嗜睡等。高教授还说, “假前综合征”只是假期综合征的一部分,假期综合征还包括假中和假后两个不同阶段。他还提醒,假期综合征的重点在于假后。这是因为除了环境变换与任务更替外,还在于人们通常在假前把任务推到假后完成,这样一来,就等于进入一个恶性循环过程:假前推卸压力,假中回避压力,假后必然面对更大的压力。因此上班族和学生们假后要尽量做到起居有序,营养均衡,适时地转换好“角色” ,调整好心态。 (记者龚艳平、实习生刘海艳)“春节的脚步越来越近了,马上就放假了”近日来,很多上班族都在数着日子盼望春节假期,从而无心恋战、归心似箭,纷纷患上“假前综合征” 。1 月 18 日,南昌某广告公司一位客户经理向记者诉说:“春节假期在即,还有一个星期,我就已经开始莫名焦躁,这几天什么都不想干,明明有好多文案等着我去做,可是就是空虚地等着放假什么都不想做,一门心思想着回家。 ”和上班族一样,很多大学生也表示,因为想回家过年,根本没心思准备期末考试。南昌大学的学生小黄更是向记者诉苦说:“甚至考试的时候,我满脑子想的都是春节怎么安排,盘算着跟以前的同学在春节里该怎么好好狂欢一下。 ”南昌大学心理健康教育中心高美才教授告诉记者,假前综合征的实质主要是一种适应不良现象,主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。一般来说,假前,人们大多处于工作和学习环境,节奏紧张,任务繁多,心理渴望休息与放松。假中,人们多处于家庭等休闲环境,节奏随意,暂时回避之前的工作与学习任务,心理处于高度放松状态。这样,人们在短时间内,其身心经历着“紧张放松”的适应过程,过渡时也就必然会出现一系列暂时性的身心不适现象,其最大的症状表现就是焦虑,包括注意力不集中,情绪波动起伏较大,易怒,嗜睡等。高教授还说, “假前综合征”只是假期综合征的一部分,假期综合征还包括假中和假后两个不同阶段。他还提醒,假期综合征的重点在于假后。这是因为除了环境变换与任务更替外,还在于人们通常在假前把任务推到
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 人教版二年级下册数学第二单元 表内除法(一) 测试卷附答案(培优)
- 我国出台的垃圾分类政策
- 手术消防安全管理
- 《小数的读与写》(教案)四年级下册数学人教版
- 小学素质教育心得体会
- 大学生创业垃圾回收
- 五年级上册数学教案-3.5大数的改写|苏教版
- 五年级上册数学教案第3单元《第9课时 用计算器探索规律》人教版
- 小学生周记文本材料
- 幼儿园毕业家长寄语
- 江苏省建设工程费用定额最新版
- 我对融合教育的理解和看法
- 钢结构网架施工方案(完整版)
- 平安健康互联网好医生介绍
- 黄崖关长城(日语)ppt课件
- 牛乳中脂肪含量的测定ppt课件
- 打击黑车宣传材料
- 项目泵管位置及加固方案
- (完整word版)SYB创业计划书电子版.doc
- 《CAD》课程标准(完整版)
- 八年级美术上册 欣赏 第1课《空间艺术的杰出创造》教案2 赣美版
评论
0/150
提交评论