军人海训心得体会

军人海训心得体会篇一：部队个人先进事迹部队个人先进事迹 我是七连一排代理排长 xxx，二级士官。入伍之后，我当了班长、入了党、选改了士官，多次被评为“优秀士兵” 、 “优秀士官” ，荣立了三等功，我没做出什么突出的成绩，可是部队首长和同志们却给了我这么多的荣誉，我深感惭愧，除了更好地、更加努力地干好自己的本职工作，我想不出还有什么更好的回报方法。 都说部队是个大家庭，班长是军中之母。作为一名班长，只知道带领战友完成任务是不够的，还要无微不至地关心和爱护他们，帮助他们成长、成熟和进步。当班长五年来，我始终要求自己要像关心自己的弟弟一样爱护连队的战友，为他们排忧解难，做战友的贴心人。下面我就向大家汇报我是怎样做好战友们的思想工作的。不足之处，请大家批评指正。 我感到，做战友的贴心人，就是要善于察言观色，能够解开战友的思想疙瘩。身在兵中与大家朝夕相处，对战士的思想情况最了解，但是,要真正的让战士能够对我“掏心窝” 、 “吐心事” ，真正地了解他们，做通他们的思想工作，我感到，就要从思想上端正对他们的态度，站在他们的角度思考问题，走进他们的心里。侦察班战士小高平时表现还不错，可不知什么原因，一个月之内，因站岗违纪三次被团通报，连队对他进行了严厉的批评。为此，小高背上了严重的精神包袱，工作积极性大减。我发现了这个情况后，觉得首先要了解他真实的想法，才能对症下药。于是我认真观察了小高的言行举止。发现平时午休都挺有规律的小高，一反常态，每天中午都抱着一堆书翻看。我走过去一看，原来都是些“爱情三十六计”之 类的书刊。我顿时明白了小高肯定是和女朋友闹别扭了，于是日思夜想，吃不好、睡不好，站岗的时候不出问题才怪呢？！于是我装着愁眉不展的样子，对他说：“小高，听大家说，你近来买了不少书，借我两本看看吧。 ”过了两天，我把书还给小高时，神秘地对小高说：“这书真好，上面本资料权属文秘资源网放上鼠标按照提示查看文秘资源网教的方法真管用。 ”小高听了赶忙拉着我说：“班长，你和女朋友也闹别扭了？怎么弄好的？教教我啊。 ”还不等我问，小高就把他和女朋友的事一五一十的讲给我听了。原来，小高高中毕业后，没考上大学，到外地打工遇上了女朋友，女朋友劝他参军入伍，学门技术，对将来发展有利。于是他就来到了部队，但学技术的愿望没实现后，女朋友便对他冷淡了下来，渐渐的，小高觉得干什么都不顺心，工作一下子没有了干劲，站岗时一心想着自己的事，查岗的纠察到了眼前还不知道怎么回事呢，受了批评之后，便干脆什么也不干，什么也不在乎，只想着混到退伍算了。我对小高说：“前几天，我女朋友也要求我做我做不到的事，也和我闹别扭，我也很不高兴。看了你的书我很受启发。我冷静下来想了想，其实啊，她们也是关心我们，只是她们不了解部队，所以她们心急了就会提些和部队实际不适应的要求，有时也会给我们讲些地方的歪点子。这时候，我们首先要感谢她们对我们的关心，缓和矛盾；然后给她们讲讲部队和地方的区别，让她们理解我们；最后我们把自己的想法和打算告诉她们，让她们觉得我们的办法切实可行，争取她们的支持。我女朋友也为我们今后的生活担心，然而当我告诉她我准备参加全国法律自学考试，退伍的时候可以考律师，她就不再和我闹别扭了，反而觉得我的想法很好，积极地支持我，还说要买学习资料寄给我呢。 ”小高听了高兴的说：“班长真有办法，我要向你学习。到部队求发展，也不是只有学门技术这一条路啊。 ”趁热打铁，我又给他讲了个人追求和军人价值，部队纪律和如何立身做人的道理。自那以后，小高心里心亮堂了，工作变得积极主动起来，站岗再没出现问题了。做战友的贴心人，就是要急战友之所急，帮助战友解决实际困难。老吾老及人之老，幼吾幼及人之幼，是我们中华民族的传统美德。作为战士的班长，就更要想战友之所想、急战友之所急，想方设法帮助他们解决实际问题。战士小李是一个不错的同志。可在班协同训练期间，尽管他工作没什么差错，还经常受表扬，就是精神有点不好，不像以前那样活泼了，经过几天的细致观察，也没发现他有什么异常举动，这到底为什么呢？我留了个心眼。经过四天的接触，他才吐出了“心病” 。原来他父亲工作了十七年的国营商场，被一个投资商承包后，给他父亲下岗补贴比其他同样工龄的员工要少许多。为这事小李的父亲将投资商告上了法庭，打起了官司。可没想到，法院判决投资商胜诉。小李的父亲不服判决，再次提起上诉，并要求小李要部队出具有关证明，给投资商和地方法院施加压力。小李得知消息后，可他不懂法律，不知判决是否正确，不敢向连队要求出具有关证明，加上不知怎样安慰父亲，所以一直把这事憋在心里，闷闷不乐。情况摸清楚之后，我一方面把自学考试的劳动法、民法和诉讼法找了出来，和小李一起学习，帮助他掌握相关法律；另一方面通过连队与团法律咨询站取得了联系，请组织出面，使小李感到团党委的强大支持。此外，我和小李的父母取得了联系，让他们把起诉书和判决书的复印件寄到部队，和小李一起仔细研究。掌握事情来龙去脉之后，我还利用星期天带小李到南 京一律师楼，请专家对这件事情给小李进行当面解释。经过多方了解，原来，小李的父亲尽管在商场工作了近 20年，但却不是商场的正式职工，因此在补贴上与其他员工还是有一定的差别，判决是公正的。得知事情的原委后，我和小李给他父亲打了近一个小时的电话，向他解释了法院判决的法律依据，以及团不能出具有关证明的原因，终于做通了他的思想工作，平息了一场不必要的纠纷。要为战士排忧解难，生活上，工作上不能少了，细心观察，耐心了解，热心帮助。只有把这“三心”常挂心头，才能够发现问题解决问题。坚持理论联系实际，在不断的学习实践中提高工作能力。 去年的三班，被连队干部称为“收容所” 。而战友却将它比喻成“魔鬼集中营” 。年初分班时，连队为了便于对几个刺头兵集中管理，将不思进取游手好闲的陈树、娇生惯养怕苦怕累的王晓东、懒散成性无视自尊的叶小东，三个“老大难”一起分到我班。目的就是要管我住他们，不要给连队添乱子。虽然连队是这个意思，但我还是想试试转化他们的思想，引导他们主动接受部队的锻炼。 一开始我并没有急于采取什么整改措施，而是先观察了解。 “知己知彼百战不殆” 。通过近半个多月的观察，对他们的爱好，脾气，性格，综合素质，家庭背景，都有一定了解。 虽说他们性格上各有千秋却有共同的特点：特注重自己在新兵面前的形象。于是我就想着从他们的共同特点入手。采取先戴高帽让他们体会到老兵的优越，再压担子让他们感受到自己的重要性的方法，让他们与三名新兵一一挂起钩，结成对子，采取以老带新提高内务质量地措施，发挥传帮带作用本资料权属文秘资源网放上鼠标 按照提示查看文秘资源网，同时来提高自身责任感，激发工作热情。没想到连队几次内务检查，他们自己最差。这一下他们在新兵面前深深的伤了一回自尊，把刚刚激发出一点点激情的他们，又打回了现实。王晓东说：“班长，我们不奢望被谁看得起，也不需要谁看得起，反正也没想在部队里长干” 。看得出，他们只因迫于我是一个老班长，才没过于放肆而违章乱纪。但要指望他们出成绩，也几乎是不可能的事。算了，我想只要他们达到连队要求，不给连队添乱子，我也算尽到了一个“收容所”的责任了。我这样想了也只有这样办，无非长个婆婆嘴，妈妈心，多看多想多说多做吗！监督好他们就是了。一段时间后，在一次我对连队瞄准手摸底考试时，发现陈树的专业很有潜力。只是基础不好，成绩不稳定。但他头脑灵活反应快，只要用心肯定能出成绩。经过反复思量，我觉得只要把陈树从他们中间分离出来，单独培养，应该是行得通的。于是去年我采取的第一个方法就是： 本新闻共 2 页,当前在第 1 页 1 2 分割包围各个击破。也就是，从表面上拉拢陈树重点培养，孤立王晓东、叶小东严格督促不放松。 我让陈树变成了我的跟班。除了必要的以外，不管是洗衣吃饭，还是劳动生产，我都和他在一起，并尽可能创造两人世界。在此期间，我有意无意的指出他训练的缺点，有意无意的表扬他训练成绩，慢慢的他对他自己的训练有一些信心。两周后，营里组织了考核他获第一名。我就趁热打铁，边鼓励，便分析了他的弱点，然后细心的传授经验。在随后的几次考核中，他的成绩已超出团往年比武成绩。我马上告诉他可以参加比武，并将他的 篇二：部队体能训练科目部队体能训练科目 同样都是中国人民解放军,同样的训练大纲,同样的考核标准,但肯定有多种多样的训练方法,“不管黑猫白猫,抓住老鼠就是好猫“嘛.各位当过兵的兄弟,你当兵是在哪年啊,都是怎么训练体能的呢? 首先说说我自己吧,我们团那时候是很普通的步兵团(当然现在已经今非昔比了,欣喜 ING),说是“摩托化部队“,但不知道“摩托化“体现在哪里,平时训练也还是传统步兵那一套,只有出去海训和演习时才乘车机动的.所以我们平时训练最多的科目就是体能了. 首先就是五公里,没什么新鲜的,一个就是加长距离,一个就是负重.我们营区有个大操场,把 N 个连队的球场和副业地都圈起来了,我们不管具体有多长,反正就是五圈,考核也是用这个标准.后来有好事着真量了一下,每圈一千两百米,五圈也就是六千米了嘛;再说负重,我们每天全副武装的时候不多,毕竟那么早起床再领武器,跑完回来再入库,然后洗漱整理内务打扫卫生区开饭,时间有点儿紧.所以我们如果不是徒手,就是打背包,当然背包里要加点儿内容-几块砖头,看的时候看见许三多又是沙背心又是沙绑腿,很是羡慕. 再说俯卧撑(听说也叫掌上压?),我想全军部队的基本动作都差不多吧,花样也不一定有很大变化.一个是把腿垫高,把重量尽量集中到两臂.我们大部分时候是把脚搭在晒衣场台阶上,在排房训练就搭在内务柜或者床板上,我有一次对班长说没地方挂了,连窗台上都搭满了(有偷懒的意思,强调理由),班长居然让我挂在了床架的二层上(我后来总结到:耍小聪明吃大亏啊,班长表示十分赞同我的观点),而且还真的可以做,真是不试不知道啊;再一个也还是负重,一般就是背着背包做了,不多说;再有就是用拳头而不是手掌,新训结束后再训练主要就是用拳头做了;再有就是在铺着碎石子的地方做俯卧撑,当然这时候就有点儿体罚的味道了.仰卧起坐,对我来说比较简单,而且要求不高,我一次可以做三百多,相信很多人都可以.所以后来我们就改了,训练者躺下,陪练者站在他的头部,让训练者抓住陪训者的脚,双腿并拢上抬,一直蜷到碰到陪训者的手后再慢慢放下,如此反复(这个动作好象也有个名称,但我还真的不知道叫什么,知道的兄弟赐教啊). 端腹,就是双手放在腹部,不得拉裤子,不能撑地,两腿并拢上抬,在与地面成四十五度夹角的时候定住,保持一定时间.我记得当时为了调动我们的训练热情,班长要我们唱歌,唱一首歌就放下休息一下.刚开始我们唱诸如之类的歌,后来班长一看我们唱的飞快,就让我们改唱全段的,呵呵,大家知道,那个歌还是有点长度的吧. 负重深蹲,锻炼腿部力量.一般选两个体重相仿的战士,一个骑在另一个的肩上做蹲下起立,当然要扶着墙或者床架,然后两个人再相互交换位置.这个方法还是比较有成效的.挺逗的是有时候,班长看谁想偷懒,就故意找个大个让他抗,就是要治治耍滑头的家伙,说回来也是为了他好,平时多流汗,战时少流血啊. 老汉推车,别想歪了,就是一个人提着你的腿,你就用手“走“吧,为了活跃气氛,班长们还经常组织一下排际或者班际竞赛,如果输了,恭喜你们全排或全班,你们得到了一次强化记忆的机会.在平地上还好,我们还时不时的来次推车上山(练冲山头的那种,不是很高,但有点儿坡度,也比较滑).上山倒也罢了,还要推着下来,推“车“的兄弟就要小心了,要抓紧了腿才行,不然还真能滑下去. 该说说冲山头了,很多部队的营区里都有个小山头吧,“一个多好的场地啊,应该充分利用“.于是,除了在山上练习连排班战术,练习挖壕沟,挖猫儿洞,最主要的就是练体能了.战术训练间隙,累了,休息一会儿,然后班长说了,坐了一会儿了,有的同志要睡着了,起来活动活动吧,于是,拿起自己的家伙冲上几圈.最后那几个,体能不行啊,再来两圈.呵呵,要加强嘛.蛙跳,说实话,这个项目还真是累,别说背背包了,即使是徒手,才跳几十个,那个腿就酸的不行,不行?班长拿着小棍子在旁边数着呢,一个跳不起,小棍子抽过来,正好打你脚. 还有什么鸭子步啊,往返跑啊,冲大圈(就是用全力象冲百米一样冲那个一千二百米)啊,等等. 不多说了,兄弟们都有什么项目啊,上来交流一下下啊. 补记:中午时间紧,想到哪写到哪,毕竟也有蛮久时间了.刚才又想到我们营区有个战士公园,新兵刚到,不知道内容,看见有小亭子什么的,还挺高兴的,后来才知道那是加小灶的地方,蛙跳上台阶,背人跑,呵呵,再没有了当初的兴奋. 再补充一点:俺那个连队只是最普通的一个步兵连,俺在那里也只呆了十个月整,只是新兵一个,体重减下去了,一百七十斤减到一百四十斤,但体质还没练出来,绝对没有什么炫耀的成分,也没什么值得炫耀的,写下这些仅仅是为了怀念那段难忘的岁月,的确难忘! 转载请注明出自铁血, 本贴地 址: p yhm4258 武警列兵 哎。是啊。想起那个日子真的不是人过的。睡的是凉席一把小风扇在那里懒洋洋的吹着。晚上很早就睡觉，有时候半夜三更猛的口哨一吹，衣服都没有穿好就要紧急集合，女生的头发都没有梳好，跑出来像疯子一样的，有好笑有好气，但是有苦也有甜，我永远怀恋那训练的日子，虽然现在出；来了，但是我永远记住那些日子 龙腾寰宇 陆军中尉 单双杠最难练， ， ，爆发力一般就是短冲和弹跳， ，我们步兵， ，人人都能立定跳上 6 及或以上台阶， ， ，我们腿部是非常有爆发力的， ，上午和晚上还有柔韧训练， ， ， ，下午会有协调训练， ， ，反正就是跑和跳很多， ，大家有兴趣去优酷上搜军事纪实，军中状员 360，猴子班长，一侦察步兵 zgxiqc 陆军中尉 我没把障碍算到体能训练,我觉得跑障碍还是需要一点技术的,你说呢,不过跑障碍真的很耗体力,有的烙饼跑个优秀还不喘大气,佩服.我就差了些,每次和跑五公里似的,惭愧!毕竟五公里还可以调整一下,障碍还不到两分钟啊 呵呵,这个兄弟有体会啊,而且还不让出一点声儿,因为团里查哨干部不让搞这种加班.我记得有次上厕所,都快十二点了,还听见一排的兄弟在“哼哧哼哧“的练着呢 bb132058 陆军上等兵 冲楼梯,一天三趟五公里,障碍,扛沙袋跑,400 米跑道我最恼火的.还有的就是基础体能跟和你的差不多.呵呵 zhangyahua789 陆军下士仰卧起坐后面那个我知道，那叫踢腹。 记得当初那汗水跟洗澡没啥区别。都是晚上的活儿，俯卧撑 1000，地上就是一面镜子，还是人形的、仰卧起坐300、踢腹 100、深蹲起 300，都不知道咋完成的。 5 公里自然不能少，记得有一次连里抓成绩一天跑了6 个，几天下来，人都变了样。我们营房背后有坐大山，天天冲山头。蛙跳、鸭子步就是放松活动，记得每次睡觉前活动结束了，上床前还要吊腹 10 秒再卷上去，艰难的 10秒啊。 也亏了那 10 秒，我的单杠在连里还算可以。 武警下士 武警上士 有的人说新兵连苦 那是错误的 以为三个月的时间只是把你在部队要学习的科目系统的学习一下 觉得苦是因为刚来读习惯真正的苦是下了连队后 那日子才知道什么叫 滋味每天的体能训练 一天 3 次的武装越野、可以把你累得站着也能睡觉 晚上还要来几次紧急集合部队是苦 可我们在那里学了很多 人生最快乐经历是我曾经是个兵 akm19470 陆军少尉 现在想起当年的事,感觉有点后悔,训 97 年兵,我当时是新兵排长,我们是独立营,离机关很远,在一个偏僻的小村旁边,营区很小,为了防止发生逃兵和在营区外跑 5 公里发生车辆事故(附近拉煤车很多),新兵连就在营区操场里跑 5公里,当时的操场一圈只有 400 多米,一开始组织的时候,有跑快的,有跑慢的,有不少人少跑,后来就改成每跑一圈,第一名就下来,其他人继续,后来有发现有的人短跑快,就改为集体跑 3 圈,然后第圈再下来一个人,全连 50 多个新兵,最后一名要跑 50 多圈.好可怜呀,这些主意都是我出的,现在想起来,当时有点太1999 兵人在线 陆军中尉 其实单单就是哪个五个一百，每个地方就不一样的。基本上都是很 BT 的，在外人看来觉得很恐怖，很假。现在回想起来我也觉得很不可思议，可我当时确实被逼出来了，虽然现在因为多年没再这样高强度训练又做不到了。 我印象最深的是一次，我们新兵连大队长（新兵我是武警的） ，骗我们说带我们去看飞机，事实上机场离我们那有十多公里，全程跑过去再跑回来。那次看到什么飞机我忘记了，累的半死我记的最清楚。 后来下了中队，体能强度越来越大，每天三趟五公里的时候，我调到其他部队去了。还算幸运 当过兵的兄弟应该都有尿血的经历吧，生理性的尿血，因为训练强度过大造成的生理现象，我当初发现自己尿血的时候吓的马上跑去找指导员，然后指导员说这个是正常的就把我打发了 adb7019 陆军上等兵 部队应该借鉴传统武术中功法的练习，科学认真地研究“内练一口气” ，研定出一套系统的训练办法，最快最好的提高军人的身体素质，为遂行作战任务提供良好的身体保障；军事体育学院在这方面是做过一些工作，但从以上要求来看是远远不够的。部队里是有一些对劲力的训练功法和拳操，尤其是侦察、警卫分队里，我当兵时也曾接触过，但总的来说是不成系统，训练中的教学是靠教员的经验，说白了没有个规范。大家都知道太极拳的练习中动作必须得和运气（说直白些就是如何呼吸）相结合，不然就和跳舞一般，没有什么武术和实战意义了；我们在进行军体训练中不论是拳术练习还是其它体能训练都应该和内气（呼吸运用）相结合起来进行练习，这样的效果绝对是不一样的。我还在部队时就曾经对一些军官在教战士打军体拳就象是在跳舞一样的非常反感，这不是在糟蹋嘛！看到一些武警部队（我所在单 位旁就有一个中队，看守所，因为任务不同他们对军事项目的训练很不够还有许多科目根本就不训练）在对战士进行格斗训练时着眼是战士对动作的掌握（考核过关罢） ，但对体能的训练就太不够了（相比我们当步兵时的体能训练） ，更别谈系统地进行功力方面的训练。总参应该加强一下这方面的工作，主要是思想观念问题！adb7019 陆军上等兵 部队是暴力组织，军人必须具有非常状态下的生存能力，不光需要良好的身体素质，更需要自觉纪律素养和虎死架不倒的精神意志，所以和武术等强体养生的行为是不同的，必须具有挑战极限的精神状态，有时就不得不往狠里练了，以培养我们在非常环境的适应能力。但从体能训练而言，因为我们的方法不对，大家付出许多，肯定是有所收获的，但不够理想。出现尿血、在便时不能下蹲等都是正常的，但连小鸡鸡都硬不起来，那就有点过， “报告班长，鸡儿梆硬怎么办” ，才是正常的。比如负重马步站桩就没必要，桩功是中华武术的一大特色，那是用以激发我们自身的生物潜能的一种方法，有几个关键的要点，首先一个就是不是说下蹲得越低越好，其实只要膝微屈就成，脚指抓地，身体重心在涌泉，百会与会阴对撑拉直，下颌微收，坐臀松腹，全身放松，精神内收，注意自己就行了。各位兄弟试试，每天站上一站（最好不低于一个小时） ，不说别的保你鸡鸡天天都硬得不得了。 曾经的侦察兵 陆军上等兵 我 93 年底到内蒙古当的兵!我的器械在新兵连时是第一，但是下连后就不行了，新兵连时我的单双杠 1，2 练习都能达到 100 左右，最高能做到 4，5 练习，这种成绩在下连后就不值得一提了，我们连队的老兵器械基本都能达到 7，8 练习，后来我也能达到，我现在退伍 12 年了，还能做到 4 练习呢。我的 5 公里越野就很一般了，20 分多点，在我们连队基本最后了，我们那时有句俗语叫做“棍棒底下出精兵”老兵打新兵很正常，曾经有个东北班长带了 6个新兵，结果不到 1 个月的时间，打的 3 个住了院！我们那时真的苦啊！有个新兵为了逃避训练，竟剁了一节手指去，为的就是去住院！ 特级侦察兵 陆军中尉 我九十年代初期的兵，新兵连在侦察连度过，下连队的时候硬是被留了下来，想跑没跑了，没想到却成就了一生的地荣耀！ 下面介绍一下基本的训练安排。 早上 5：20 起床，不用经过班长的同意就自觉地到楼下拿大顶，直到正式出操。早操：5 公里越野外加 2 趟对无名高地的冲锋。 早饭过后：5 个(转载于: 小 龙文档 网:军人海训心得体会)一百（地球人都知道） 。 上午操课：队列训练，器械，刺杀操，收操前 5 公里越野。 午饭过后：5 个一百，休息半小时后进行独臂撑、拳卧撑、鱼游功加练。 下午操课：投弹、战术、捕俘拳、捕俘刀、收操前 5公里越野。 晚饭后：5 个一百、7：00 看新闻，8：00 后盛宴开始。盛宴内容：全班人马开至俱乐部，统一着装为八一大裤衩，之前班长已经把准备工作做好了（俱乐部地板上 8张黄草纸）人员带到后分别趴在各自对应的纸上，然后开始做俯卧撑，什么时候做的头上的汗水把黄草纸滴湿了什么时候喊报告，此为盛宴的开胃酒。 下面进行正餐：班长查数新兵做俯卧撑。先从 100 开始数直至 0 为第一组，然后从 99 到 0 为第二组下面依次类推。 下面为正餐后的甜点：仰卧起坐无数个（以班长的心情好坏为依据） 。 上床后为端腹训练其练习程度依然以班长心情好坏为依据。 睡觉期间必须经历 3-5 次不等的紧急集合。经准确计算平均休息时间不到 4 个半小时！ zgxiqc 陆军中尉 以后应该搞一套统一的科学的训练方法 经验结合科学,并不矛盾,单纯靠高压训练,或多或少会出现负面影响,我们同年兵有断腿的,有跑兵的,甚至有个新兵带枪出走了.另外趁站岗之机枪击班长的事情也听说过,所以不能一味实行高压强制训练,人都是有一定的承受能力的,而且个体差异,原本体质就不在一条线上,心理疏导也要跟上,你说呢 ldhqsb12 陆军少校 我摩托化步兵。当兵的时候最怕的就是武装越野了。营区周边全是山。当过兵的都知道跑 5 公里的越野可比场地或者操场累多了。每天晚上睡觉的时候累的都跟驴一样。还有就是哥们你说的那个冲山，哈哈哈，看来这可是步兵的保留课目啊。以前我还老是想这是不是我们部队的特色呢，没想到啊，哈哈哈哈 wuqz19 陆军少尉 最黑暗的是新兵才下连队 2 周以后开始的 1 个月地狱训练 5 点半班长把衣服穿好用手敲床,新兵马上跳起来打背包 里面还夹 2 块砖,冲出去开始 5 公里,5 公里完回来把背包一放基本团里吹号了准备连队出操,团里大操场走下过场回到营里 就开始搞场地,MB 啊 一个排的新兵一组 冲圈圈,就听见班长拿个秒表说:取最后 X 名!冲到 7 点打扫卫生,速度搞完 7 点 20 吃饭.上午/下午连队新老分训 一般平均每天跑 20-25 公里最痛苦的是晚上了,那时候一个连队一个电视不象现在在班上,除了师政治部规定的电视节目,一般是不看电视,吃了晚饭休息 5 分钟副班长带去做器械 2 练习,到 7 点半,又开始 拖轮胎 冲圈圈,冲到 9 点才点名,我们连长 P 话爆多人又矮,听他点个名 一蹲半小时 ,美其名曰顺便练下蹲姿二练习,点完名 10 点了,洗洗 回到班里脱得剩条内裤,今天的重头戏才开始,传统节目“3 个 300“ 300 俯卧撑 300 抗人下蹲 300 仰卧起坐,1 百个一组 每个做 3 组,尤其那 300 个抗人下蹲 MB 啊地狱啊,抗个人在肩膀上靠墙做蹲下起立,做到第一组 70 个腿就没劲了 后面的 30 个 跟最后的 2 组全靠 意志咬牙上! 做完去冷水擦下身体,今天才结束,等到明天早上 5 点半 孤独渔翁 陆军列兵 纵观所有回复，体能训练大家基本上是相差无几的 本人也是步兵出来的，新兵三个月每天晚上睡觉前都是 5 个 100，风吹不倒雷打不动。我还天真的以为三个月新兵训练后就可以放松了，没想到下连分班以后到海训前这段时间才是真正的地狱式训练。每天基本三趟 5 公里，早操一趟、下午训练回来下菜地前一趟、晚上新闻联播后一趟，平时训练时候冲山头这些都不算，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳、原地弹跳、端腹这些就不用说了，训练到出现尿血、骨膜炎是很正常的。记得练投弹跟瞄准的时候练得吃饭的时候手都拿不起汤匙，让我最刻骨铭心的就是练跪姿瞄准，一蹲就是一小时，等到值班员喊停的时候站都站不起来，一枪托砸在脚上都没什么反应（没办法，只能用枪托砸，不然的话感觉不到脚的存在） 。每星期还外加两趟 10 公里，一次是星期三下午，一次是星期日早操时（嘿嘿，想休息没那么容易） 对于我们南方人特别是会游泳的来说，海训的时候就比较爽了，1000 米武装泅渡、3000 米轻装泅渡都完成得比较轻松。不过游泳高手也有麻烦，就像我一样，两年海训我都是 1+1，第一年拉老兵、第二年拉新兵。 跑 400 障碍那是每个人都必须完成的，我们还外加了400 米渡海登岛障碍，最累的时 篇三：一个海军陆战队士兵的成长电视剧火蓝刀锋蒋小鱼旁白语录 第 1 集 我叫蒋小鱼，是个渔民的儿子，今年 21 岁，因为沉迷于武侠小说，没有考上大学，至今为止从事二手房中介已经四年了。我不是骗子，我只想多赚点钱给我娘看病，可因为太想赚钱了，经常过分夸张，所以第一次落荒而逃了，但被一位海军军官追赶，倒是平生头一回。 那天，很多新兵都在问，那把漂亮的匕首为什么叫火蓝？后来一位老班长告诉我：火有很多种颜色，其中蓝色火焰拥有最高温度，只有在烈烈的蓝焰中，才能淬炼出无敌的利刃。火蓝刀锋象征着，只有经历血与火的洗礼，才能锻炼出钢铁般的意志，才能真正成为军中之军，钢中之钢！ 其实真的不是为了那两千块钱的奖金，我只是给自己找一个借口。咱这辈子也没下海救过人，心里虚着呢！在龙大队长的指挥下，我这只鸭子才算上了架。从潜入海底的那一刻起，命运的航线就一百八十度改变了方向，而我却焕然不知。很多年后我还会常常假设，如果有再来一次的机会，站在海滩上的那个我，会做出什么样的选择？然而每一次的答案都是相同的。我娘常说，不是命选了人，而是人选了命，这就叫命中注定！ 第 2 集 我似乎明白了这里为什么被叫做“兽营” 。兽营，海军侦察兵的摇篮，这片宽阔的场地像母亲一样，容忍下我们所有的劣性和理性！在这片场地上，我们可以嘶吼，可以肉搏，可以适者生存，强者为王。这些规则是在后勤机关和普通连队，永远感受不到的。总教官武钢把这些规则称为战斗意志。他说，你们睡觉的时候也在战斗。他还说，关爱要用残忍来表达，意志要靠痛苦去磨练。对我们做出的一切折磨，都是为了锻炼士兵的钢铁意志，和在未来战场上的生存能力。 传说中的海上日出没有看成，船却沉了。新兵中队险些成了鲨鱼们的早餐。还好，天无绝人之路，游了三个多小时，我们终于登上了这座不知名的小岛。没有人能料到接下来会发生什么 第 3 集 这样惩罚对于鲁炎和张冲来说，就像鞭子抽在老虎的身上，只会更加激起他们的斗志。可我却扛不住了.难道我就是块烂木头，在旺的炉火也打不出铁来。我不禁有点怀念起当二手房中介的日子了。兵不是好当的，海军陆战队的兵就更难当了。 第 5 集 我的龙叔，大队长龙百川头上的那顶帽子，是卷铺盖走人的通行证，拿到手我就乐意光明正大的离开兽营，回家去守着老娘过日子了。这原来是一道简单的不能再简单的题目，可动手做起来才发现，是那么的困难。摔倒，再爬起来。离开、留下、孬兵、好兵，我以为自己有的选，到头来才发现，自打穿上这身衣服起，龙百川给我的选项中，就只留了一个答案。第 9 集 跟柳小山的魔鬼训练比起来，我更喜欢捡垃圾。捡着，捡着，我觉得自己就是这片海滩上的垃圾。可问题是谁会把我捡起来呢？鲁炎说我是破罐子破摔。我说破罐子真能摔破了就好了，自尊心当真摔成八瓣儿，一片一片躺在地上，那才彻底踏实了。 第 11 集我骂他们整天做梦，做自己骗自己的白日梦。其实那是嫉妒，他们起码还有梦可做。海训场的日子很难熬，如果不做梦，时间就会变得格外漫长，漫长的几乎让人要崩溃了。我也想做梦，可真不知道该从哪儿做起. 第 12 集 我们没有想到，这伙海盗竟敢猖狂地在我们的专属经济区内作案。沈鸽被海盗绑架了。我潜在水里，一直跟着他们的橡皮船来到了一个荒岛。那一天，我第一次觉得自己是一名战士。战士的意义就是在需要战斗的时候，会忘记自己的生死。 那一天每个人都对师傅说了好多话。可是平时最会耍嘴皮子的我，却一个字也说不出来。师傅临咽气前，冲我竖起的充满鲜血的大拇指，一直在我眼前晃动。我突然想起，我答应过师傅许多事。我要拿一个全世界侦察兵大赛一等奖的奖杯回来给他，我要当一个最好的兵！那天以后，我们训练、我们流汗、我们吃苦，我们所做的一切仿佛都有了目标，一定要对得起师傅，那个老兵-柳小山。 好久没有回到兽营了，这里的一切曾经是那么的熟悉，我甚至问到了食堂里红烧带鱼和熘肝尖的香味。其实，在海训场的日子，我、张冲、鲁炎，都不止一次梦到过这个既让人很又让人想的地方. 第 13 集 那天，龙百川大队长亲自带队，在海下找了整整一个下午，一无所获。传说中失去动力的 303 潜艇，像幽灵一般出现，又像幽灵一般消失了。这的确不合常理，以至于很多人都起怀疑，世界上究竟有没有这样一艘潜艇. 第 16 集 老邓要走了，他说自己老了，过了做梦的年纪，该醒了。而我们三个人的梦才刚刚开始. 鲁炎：就这么走了，什么都没留下，连一封信也没有留下. 蒋小鱼：留下了，他把他的魂留下了，他教给了我们，一个海军陆战队战士该会的一切。 第 18 集 老邓说过，能不能从海训场走出去，就看我们自己的了。对我们这三个已经被兽营剔掉的烂肉来说，哪怕是能当俘虏都是难得的机会。第二天一大早，参加军演的各支部队，就开始构建防线，部署兵力，迅速集结。我、鲁炎、张冲，悄悄等待着我们的集结. 第 19 集 要走了，这次真的要走了，我对鲁炎和张冲说，咱们哥仨每人给海训场留句话吧！鲁炎说：从海训场到兽营的路坑洼不平，很难走，但我们走过来了。张冲说：他这辈子一定要当最好的兵，要不白瞎在海训场熬了两年。我说：我想师傅了。 第 25 集 我知道战神向羽根本不累，他是永远不可能屈服的。他比谁都更渴望参加马尔斯国际侦察兵大赛，可为什么会打响信号枪呢？直到我们出征去马尔斯之前，巴郎才从向羽的嘴里撬出了他自愿放弃的原因。向羽说他担心肩膀上的伤，会影响他在马尔斯的发挥。更重要的是，作为一个老兵，他愿意把为国争光的机会，让给自己亲手带出来的新兵。那个时候我们才明白，战神的真正意义，不是打倒所有的对手，而是在关键的时刻，懂得牺牲自己，顾全大局。这恐怕就是老子讲的“自胜者强” 。 在战友们紧张忙碌的时候，我躲在一边，发现照镜子的另一个好处。你可以假装不认识镜子里的人，使劲用眼神盯着他，在某个瞬间，我从自己的眼神里看见了师傅、邓教官、看见了龙叔、武教官和很多战友的身影，这让我很快乐！因为在异国他乡，我们不是孤军作战，是与千千万万个中国军人一起，并肩战斗！ 规则上说了，这场比赛是反常规，反人性的。说到底这场实战化的比赛玩的是速度、是躲藏、是坚持，我们不但会流汗，还会流血。这些对于经历过绝望岛的我们来说，已经不值一提了。我们将为祖国的荣誉血战到底！第 26 集 围捕我们的国防军越来越多，他们像打了鸡血一样，成群结队，满山搜索。张冲说，他要痛痛快快的打一场，大伙一起否决了这个意见。因为我们四个人，避其锋芒和正面对抗比起来，显然是正确的选择。幸好在海训场的俩年里，师傅和邓教官，分别培训了我看地图的本领。我找到了一条水路，可以避开国防军，直接绕到终点的背后。对于海军而言，水就是我们的保护神，至少它可以让军犬们嗅不到我们的味道。 第 27 集 蒋小鱼获得马尔斯勇士奖，获奖感言：此刻，我想说，我的身边有几位老兵，我的大队长龙百川，是他把我的人生和中国人民海军联系到了一起；我的师傅柳小山，到死的那一刻，他都在想着为国出征。他救了我的命，把每一滴血都流进了祖国的大海！是他让我成为了一名真正的战士；我的排长向羽，他放弃了成就梦想的机会，让我们这些新兵来到马尔斯。虽然今天我拿到了马尔斯勇士奖，但真正的勇士属于那些老兵，属于那些站在我身后，千千万万无名的中国军人！ 师傅