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XX 大学生素质拓展训练总结 3 篇 XX 大学生素质拓展训练总结 20Xx 年 12 月 1 日中午至下午，就业办林老师为我们 职业规划协会的一部分成员举行一个激发潜能的拓展训练， 地点就在我们学生经常去烧烤的大王洲，此训练以培养大 学生团队精神核心，以培养实践能力为重点，以提高科学 素质和人文素质为目的，按照现代人力资源开发的思想和 理念，为大学生的综合素质培养进行科学的规划、个性化 培养和综合开发。 故事是首先从一个戴着默镜的教官开始 教官在我们眼里不但威猛，而且英俊;语气不但坚定， 而且诙谐。他为我们说了许多“以团队为起点，挑战自我; 以军人为榜样，实现自我”的知识，要求我们努力学习、 刻苦训练、不怕困难。那些话好像具有魔法，使我们这 “精锐部队”心情澎湃，斗志昂扬，希望活动开始的那一 刻就是现在! 教官的目的是把部队严瑾的管理模式与科学的培训方 法相结合、把当代青年现实思想与社会实际需要相结合、 把单纯的行为引导与多角度的人格塑造相结合。从而有效 地改造青年思想、塑造健全人格、增强综合素质，不断促 进当代青年养成良好的生活习惯、强烈的团队意识、顽强 的战斗意志。 活动的主要活动有“组织团队” 、 “信任背摔” 、 “拍牌” 、 “雷区取炸弹”和“逃生墙” 。 组织团队。就是把我们 23 位同学分成两队，每队推 选出一名队长，并建立队名、口号和队歌。我队“制邪队” 队长是温景程，口号是“” ，队歌是“团结就是力量”;而 对方“朝阳队”队长是王志海，口号是“朝气蓬勃，阳光 冲天” ，队歌是“红日” 。说起“制邪” ，乃是“职协”的谐 音，除了更好地发挥职业规划协会的团队精神外，并无特 殊意义了。 在团队组织能力上，王队长可是猛龙的化身，整个队 就在猛龙的带领之下变得生龙活虎。只要队长一声口号下， 全队灵动起来，肩并肩的演技，再加上口号、队歌之声划 破大王洲的上空、余音回荡在大王洲两边的河流之上，甚 是出色!诚然，在这方面，我们的制邪队稍逊一筹，不过可 想而知，我们队也差不多的。 接着就是信任背摔活动。这是整个团来训练的。一个 人站在一米五多高的台上，双手被绑，缩手，放在下颚下， 正着身子，向后倒下;其他的人就两两一组，弓步，右膝内 侧紧挨，手臂并排，一起用手臂接住倒下来的同学。 ”此项 目看似简单，但通过整个过程的进行，完成的不同效果可 以反映出很多情况，如：团队中信任如何建立，信任如何 达成，是否遵守信用;换位思考体会站在台上的人的感受; 个人的责任感，自我控制能力，勇气等。这项训练只要是 考验大家的勇气、毅力和团队合作能力，由值得信任到完 全信任再到绝对信任，做到不放弃! 在信任背摔的训练中，我的身子不是正倒下，由于某 种原因，潜意识犯了错误，于是我重新审视个人的长处和 不足，在别人理解和支持下，我成功了，感到很贻悦。后 来，我知道了做什么事情都要自信，只要挺着身子的精神 就能成功! 第三个项目是拍牌。用红绳围成一个圈里面放有 25 个标有序号的牌，队员队员在圈外 30 米，全要跑到圈的周 围，圈里只可以进入一个人，直到那些牌被手按顺序拍完， 整个过程用时最少的队为胜。制邪队真是有先见之明，采 用后发制人的战术，最后上阵，又从队中挑选五位记忆高 手，每人拍五牌。朝阳队首先上阵，真可谓猛龙过江，制 邪队欲挡还休。不过犯了过于“左倾”的错误，第一个吃 螃蟹，遍体鳞伤，殊不知后者明智，他们的拍牌的过程被 制邪队复制下来，于时等待的是制邪队的大显神通，灵活 和娴熟的拍牌流程不但让朝阳队冒出大汗，就连教官也连 点头称赞! 所以，人的弱点就是：一旦勇猛过头，就容易因冲动 而失去判断力和分析能力。三十六计，计计适合于生活中 的点点滴滴事情，冷静可以弥补能力的缺陷。 雷区取炸弹也是一个很有趣的活动。每队有一个司令 和一个指挥员，指挥员观看全局，但不能发命令，司令能 发命令，但不能观看全局。于是一个兵就被蒙住眼睛进入 雷区，在司令的命令下移动、取弹、投弹。所谓的“炸弹” 是装着水的拳头大小的气球，被砸到的而且被水沾湿的一 方为败阵。 最后一关就是逃生墙了。内容：面对 3 多米高的光滑 墙面，在规定时间内团队所有成员必须翻过墙面，我们可 以借助的只是整个团队。目标：培养全体队员共同战胜困 难的决心和勇气。 哼哼，王队长真是气压群雄，毅然挑起了这项活动的 重任。身为了团长的他望了望天空，毫不犹豫地教官说： “在 20 分钟内我们完成此项活动!”于是，我们用不到两 分钟的考虑，就开始了“逃生” 。首先，在王团长的指导下， 我们先将高个子的同学抬到空中，他自己就可以上去了， 于是乎，下面的抬，中间的爬，上面的拉这时候黑云 压顶，狂风怒号，很快就要下雨了!但在团长的带领下，我 们毫无畏惧表情，咬紧牙关，迸发出野狼的气息，誓要争 取在下雨前完成任务似的。但天意就是倔强，以迅雷不及 掩耳之势下起了大暴雨，暴雨狂风乱打乱吹，但我们怎肯 放弃?没有什么可以动摇我们的意志!雨噼里啪啦地下得更 猛，我们的呼声就更大，动作就越迅速，抬、爬、拉更有 规律了。虽然最后我们被雨水淋得狼狈，而且还挨冻，但 我们已完成了一件伟大的杰作，这是我们有史以来的生存 大挑战! 此项目集中反映人力资源能否合理分配，根据人的性 格和能力合理搭配，优势互补，知人善任，用人所长，找 准位置，善于调整。突出发挥群体决策和领导的作用，大 家配合的意识，个人的奉献精神等。由于我们在前面活动 中总结了经验，在各方面都做得很好，使团队成了真正的 一个完全整体! 军事训练寓各项拓展活动于训练中，培养了同学们的 爱国主义精神，增强他们的国防意识，提高自理能力，养 成严谨的作风。这对职协同学们来说，既是一次自信心、 责任感的大考验，又是一次意志品质、团队精神的大剖解。 职业规划协会素质拓展训练总结： 团队建设：领悟有效团队合作，增强团队精神;信任 和相互尊重，改进集体决策，实现共同目标;提倡个人贡献 鼓励，勇于承担风险。 领导能力：探索不同的领导风格和技巧，在不影响团 队统一性和顾及团队成员个人发展的情况下完成工作任务 理解和实践不同的决策方式，增强领导意识。 个人才能：重新审视个人的长处和不足，进一步发掘 未知的个人潜力， 增进个人责任感、使命感;同时明确个 人的目标和价值，增强个人自信心，给自己重新定位。 学院目的：激发团队和每个成员的潜意识，在日后的 工作合作中能挥发应有的效用。 通过拓展训练，认识自身 潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战 胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认 识群体的作用，增进对集体的参与意识与发责任心;改善人 际关系，更为融洽地与群体合作。 XX 大学生素质拓展训练总结 今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六 进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一 个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各 种专业的设施。在 55 路车上，我们坐了十个多个站，终于， 下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五 公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时 后，真正的目的地终于到了。 大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、 穿“电网“;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。 每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是 团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和 协调。团队精神的培养是今天的重点之一。 团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只 有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完 成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织， 协调和配合好，.队名，队歌，口号，造型使团队合作的精 神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后 出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠 一个人的力量是不可能成功的。 我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的 五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编 得最好的。 通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅 读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了 人生。 生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在 付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是 对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出 和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。 所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小 微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能 顿悟那些生动的音符。 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了 20 个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的 回忆。 时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄 悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多， 而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去， 前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下 一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。 让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活， 感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我将把它们化为一份 动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和 知足 ! XX 大学生素质拓展训练总结 以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下 来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧， 挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限， 我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目， 让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家 精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练 热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、 设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队” ， 队歌是呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长 嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。 训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网” 。任务 是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组 成的“电网” 。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队 长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。 体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个 一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在 规定的时间内完成了这个项目。 活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导 员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融 入集体，开展工作的基础。 “心灵苦旅”让我学会信任同伴、 相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支 持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需 要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有 信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有 归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作 中去。 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很 兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练， 是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还 有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心 得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确 责任，发