白领丽人须防周末抑郁症

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 白领丽人须防周末抑郁症 小芳是个标准的白领丽人，她有 一份很舒适而又薪水颇丰的工作，每天 的工作是处理老板的指示，以及整理日 常的资料文件。她的老公海涛是这家公 司的一名主管。两人本是大学同学，一 起来到了这家外企公司，经过几年的奋 斗，成就了如今的事业。两人虽处在不 同的部门，办公位置却只隔了一扇透明 的玻璃门。尽管工作时打交道不多，但 因为总能看到埋头办公的海涛，小芳心 里总觉得很温馨，即便是偶尔出现的疲 惫也即刻烟消云散。 中国论文网 /6/view-12993259.htm 两人结婚三年了，却仍过着二人 世界，原来她与海涛早就商量好了，趁 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 着年轻干点事业，攒些钱，为将来养育 一个优秀的孩子打好基础，同时还能多 享受一下生活。海涛的事业蒸蒸日上， 而小芳自己也深受老板的器重，小家更 是打造得颇具现代意识，时尚又温馨， 每一个新来的朋友都称赞不已。和自己 心爱的人住在这怡人的环境里，小芳感 觉自己是世界上最幸福的女人。 但公司突然决定让海涛到上海去 筹办一家分公司，为期一年。虽说是对 海涛的重用，但毕竟要分别这么久，小 芳觉得难以接受。海涛一连几天陪着她， 抚慰她，说不尽的甜言蜜语，并保证每 天一个电话，这才让她稍稍好过了一点。 在泪眼婆娑中送走了海涛，小芳顿觉失 了魂似的。每天的电话粥一聊就是一个 小时，才恋恋不舍地挂上电话。 日子一晃就过了一个月，小芳对 海涛的思恋越发加重了。办公室里再也 见不到海涛那熟悉的身影，一张空荡荡 的办公桌总能勾起她的回忆，常让小芳 心里失落。平日还好说，工作任务让她 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 没有太多的心思去想念海涛，而一到周 末，一连两天的空闲时间，独自一人呆 在家里，逛街没人陪，看电视、报纸、 小说也提不起兴趣。有时到女友家去串 门，可一看到人家小两口亲亲热热的， 心里很不是滋味，呆上不久就找个借口 回家了。 小芳现在特别怕过周末，一到星 期五就犯愁，心神不宁，不知道这休息 两天干什么好，而且睡眠也变得不佳， 常常感到莫名的烦躁、头痛，以致几次 把老板的指示弄错，受到批评。这下她 更加压抑了，有时与海涛打电话时，说 着说着就哭了起来，人明显憔悴了一截。 公司的同事把这事告诉了海涛，海涛听 了也很着急，处理了一下手头的工作急 忙赶了回来。见到海涛，小芳情绪好多 了，可是一听说他还要走，脸色又由晴 转阴，海涛想心病还得医心，就带着小 芳来到了医院心理咨询室，医生经仔细 询问并进行了体检后，说小芳得的是 “周末抑郁症 ”。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 在长期两地分居的夫妻中，特别 是女性，常常会由于想念对方而出现烦 躁不安、郁闷的情绪，特别是在周末时， 由于闲暇时间较多，这些表现就更易出 现或加重，从而导致失眠、胸闷、头痛 等症状。心理学家称之为“周末抑郁症” 。 这一现象在一些特殊职业如警察、海员 等的家属中较为常见。 “周末抑郁症 ”是一种心理疾病， 其l 生与个体自身的性格特点、所处 的环境等因素有关。女性由于情绪更易 受影响，若无处宣泄，堆积起来的心理 压力就可能使其出现抑郁化的情绪。她 们会感到情绪低落和消沉，做事没有了 以往的勇气和闯劲，退缩犹豫。身体上 会觉得疲乏和周身不适，但常规的体检 结果往往显示正常。抑郁者的一个显著 特征是睡眠不好，睡不好、吃不香，反 过来更加重了情绪的恶化。 由于“ 周末抑郁症”的直接原因是 夫妻长期两地分居，一方感到孤独，缺 乏沟通对象所致，因此可根据这一点来 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 采取对策。对小芳而言，需要充实自己 的空闲生活，可多参加一些朋友间的活 动，如舞会、旅游等；加强与同事的交 流，多与亲朋好友谈心：培养一些个人 的兴趣爱好，如听音乐、学绘画等；还 可以考虑要一个孩子，这样就能部分转 移自己的注意力。同时还应补充营养， 由于食物中的维生素和氨基酸的含量对 人的情绪有重要影响，因此，应多吃一 些富含维生素 B 的食物，如鱼、蛋和绿