高职学生积极情绪的培育与保持

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 高职学生积极情绪的培育与保持 （南京交通职业技术学院，江苏 南京 210000） 中国论文网 /7/view-12955147.htm 摘 要： 作者从培育高职学生积 极情绪的实用角度出发，认为积极情绪 是个体的一种愉快感受；根据引起个体 愉快感受的原因为标准，区分为外在环 境交互型积极情绪和内在心境主导型情 绪；根据愉快感受发生的时间长短为标 准，区分为短促激动易变化的积极情绪 和长期稳定积极情绪。高职院校应当帮 助学生建立积极情绪，传授给学生思想 认识、职业计划、学业进步维持积极情 绪的方法。 关键词： 积极情绪 高职心理 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 健康教育 积极情绪具有愉快和快乐的正向 倾向，快乐、兴趣、满意、爱、自豪和 感恩为积极情绪的主要形式。积极情绪 可以促进个体选择更多的健康行为方式， 降低患病的危险因素、确保身心健康， 提高个体的生存质量。积极心理学创始 人弗里德里克森提出扩展-建构理论认 为积极情绪能够拓宽注意、认知和行动 的范围。 克拉克的积极情绪包括高兴 （happiness） 、喜悦（joy） 、兴奋 （excitement） 、愉快（enthusiasm） 、满 足（contentment）等（Clark 1989） 。巴 雷特（Barrett）与罗森尔（Russell）的 积极情绪包括轻松、宁静、满足、安心、 愉快、欣喜、高兴、快乐、兴奋、惊奇 等（Barrett & Russell 1998） 。根据弗里 德里克森（Fredrickson ） “扩展-建构”理 论，积极情绪还包括爱的成分。国内学 者任俊1认为积极情绪体验有多种分类， 首先根据情感本身的特性把积极情绪体 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 验分为积极情感（如愉快、欣喜等）和 e 极心境（如福乐、心醉神迷等） ；其 次依据积极的不同特性为标准，把积极 情绪体验分为感官愉悦和心理享受；王 艳梅2指出个体之间意志性变量的差异 影响在积极情绪的获得。 从外部环境角度而言，积极情绪 被认为是环境的产物。身体的、社会文 化、个人经历、环境刺激、外在事件， 都会产生积极情绪并影响它。社会文化 的观点强调社会或文化对情绪的发展和 机能的贡献，认为情绪是社会或文化建 构的综合特性。 本文从培育高职学生积极情绪的 实用角度出发，认为积极情绪是个体的 一种愉快感受，而引起个体愉快感受的 原因有所不同，个体愉悦感的表现形式 也有差异，因此我们对积极情绪做出分 类判断。 一、积极情绪的分类 1.根据引起个体愉快感受的原因 为标准，区分为外在环境交互型积极情 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 绪和内在心境主导型情绪。 由于外在环境的强烈影响，驱使 个体获得愉悦感受。例如在观看激烈比 赛的运动现场，精彩的比赛、运动场内 观众的喧嚣、现场广播的助阵，不断推 进着支持者的激动情绪，恰逢支持的队 伍获胜，比赛场的欢乐气氛感染每一个 支持者，令个体获得比收看视频转播更 加巨大深刻的兴奋体验。 交互是积极情绪产生的重要原因。 中学学习阶段的成绩排名，学校奖学金 的获得，被老师肯定与表扬等中学生常 见的交互对学生时代的情绪发生起到非 常重要的作用，这些作用的产生都是在 “比较”、 “竞争”的交互方式中实现的，不 是一个学生足够优秀就能帮助他建立积 极的情绪，而是他在竞争中获胜在比较 中被肯定才能给予他积极情绪。 内在心境主导型情绪正相反，它 摆脱了世俗的比较，完全沉浸于个人的 世界，不管外在环境风吹雨打，内心安 定、幸福、满足感岿然不动。那些有明 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 确个人发展目标的学生，在个人学习成 绩面前，总是将成绩与目标相对照，收 获满意、肯定的情绪体验。 在高职学生中，某些不能满足于 现状，他们或与高考成绩优于自己的同 学故友比较，或与本科院校的同学比较， 自惭形秽内心不安；某些认清现实，认 清高职学习的技能优势，建立切实可行 的人生发展职业规划，对照计划的要求， 满足于自身现状。 2.根据愉快感受发生的时间长短 为标准，区分为短促激动易变化的积极 情绪和长期稳定积极情绪。 短促激动易变化的积极情绪容易 受到环境的影响，当环境给予个体热烈、 兴奋、高昂的情绪诱导，个体受此影响， 容易激发热情、兴奋、欣喜、激动、快 乐等积极情绪，个体感受到积极情绪的 影响，获得愉悦快乐的情绪体验，但这 样的快乐情绪会因为环境的改变而减退， 当体育比赛鸣锣收哨、歌舞盛宴音乐消 失灯光暗淡，个体的兴奋情绪会随之降 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 温，恢复到平常水准。 长期稳定的积极情绪不易受环境 的影响，更多的缘起于个人修养的境界， 爱、感恩这样的积极情绪不是起因于一 时的冲动，或者一时的环境作用，而是 来自于日常生活的感悟积累，这些情绪 不是爆发式的热情洋溢，而是细水长流 的宁静美好。 热爱社交活动的学生往往情绪发 生变化剧烈，喜好安静阅读更多注重内 心思考的学生情绪稳定。 二、积极情绪的获得 哈佛大学心理学家埃伦兰格3认 为那些具有创新性的、具有开放性的并 且善于换位思考的“ 专念”是积极情绪的 源泉，而传统的守旧的不知变通的“潜 念”则让我们面临失败沮丧，更主动地 应对周围环境的变迁，直到适应整个社 会的环境变化。对周围环境适应能力的 提高，对变幻莫测的新奇周边的适应， 必然能够给主体带来满足感并伴随积极 情绪的体验。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 1.高职课堂教育注重以丰富的形 式吸引学生参与活动。 通过高考分数的排位选择，来到 高职院校深造的学生通常并不是最优秀 的一类课文学习者，他们在课堂学习中 优于一般同学，但绝不是领先者，他们 能接受课堂教学，也能取得相对不错的 成绩，但并不是酷爱学习尤其是理论学 习的学霸成员。在高职课堂教育中，教 育的组织者必须更慎重地采用丰富的教 学形式，增加对学生的吸引力，帮助学 生激发学习兴趣并保持学习的积极性。 高职教育的职业性技术性及与中小学考 试教育相区别的实践性可以很好地弥补 学生兴趣不浓厚的不足。理论课堂学习、 实践操作技能训练、其他丰富的校内活 动，可以相互补充，很好地激发高职学 生的兴趣，带动他们获得肯定积极的情 绪体验。 2.促使高职教师在教学过程中以 更加积极的情绪状态带动学生的积极情 绪。 高职教师的人格魅力是引 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 导学生建立积极情绪的重要来源。拥有 积极情绪的教师更多地给学生带来“满 意、肯定、轻松、宁静、安心、愉快、 欣喜、积极进取和爱” 的情绪感染，是 最直接的积极情绪辅导。高职教师在普 通课程教学中，关心学生、指导学生、 帮助学生建立客观可行的职业发展规则、 学习计划，学生在计划实践的过程中渐 次进步，收获社会的肯定与自身的满足， 是积极情绪获得的坚实途径。 3.推动更加多姿多彩的健康心理 活动进高职校院。 心理健康活动是个人获得积极情 绪的专业心理知识和技能来源。高职院 校要支持更多更丰富多彩的健康心理活 动的开展，建立班级的健康心理小组， 建立院系的心理活动团队，使每位学生 都能在高职院校读书期间获得必要的健 康心理技术，参与积极的团体活动，改 善心理认识和情绪获得的渠道。在具体 的活动中获得成功，获得满足与自豪感， 增加积极体验。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 4.团队关系对个人主观幸福感的 影响。 帮助学生处理人际关系，建立良 好的团队。高职学生常常遭遇人际关系 的困扰，在带入团队的过程中障碍较多， 人际关系成为高职学生心理困扰的一大 外在因素。因此，针对学生在团队交流 过程中的障碍，学校老师给予帮助辅导， 使学生尽快适应新的学校环境及团队环 境。在以团队在组织基础的学校生活中， 团队的成绩、团队在竞争中的表现像个 人的成绩与竞争表现一样，影响学生的 心理感受和情绪表现，帮助学生个体及 他们所在的团队取得更好的成绩，在竞 争中获得更大的优势是学生获得自豪感、 幸福感的重要来源。 三、积极情绪的保持 学习对学生而言，不仅是贯穿于 整个学习生涯和受教育过程中最主要、 最重要的活动，而且是投入时间和精力 最多的活动。高职学生的学习活动包括 课堂教学理论学习和实践实训操作练习。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 因此，学习幸福感的研究对提高学生的 幸福水平，提高学生学习的积极性和主 动性，培养积极进取的幸福的学习者具 有重要的价值和作用4。 Diener5等人认为，主观幸福感 （SWB ）是指人们对自己生活的评价和 感受，包括认知判断（生活满意度）和 情感体验（包括正面情绪和负面情绪） ， 主要测量长期而非短期情感反应和生活 满意度，是一个相对稳定的值，具有主 观性、整体性、相对稳定性的特点。有 研究发现，外部因素如人口统计学变量 等对主观幸福感的影响较小，因而近年 来研究者将研究重点转向对主观幸福感 影响较大的内部因素如人格、认知方式 等。研究发现，某些人格特质如外倾性、 自尊、乐观等与较高水平的幸福感相联 系6。人口学变量如性别、生源地、是 否独生子女对大学生主观幸福感没有太 大影响，这与学界得出的客观因素对主 观幸福感的影响有限，不是主要影响因 素的结论较为一致7。但专业、是否学 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 生干部、有无恋爱经历等因素对大学生 主观幸福感水平有显著影响，这再次证 明主观因素是主观幸福感的主要影响因 素8。 稳定的积极情绪，首先是个体思 想认识的境界表现，个人思想J 识的 正确稳定决定了他的主观判断力，也在 相当程度上影响学生长期的主观幸福感 受。 首先，高职院校应该帮助每个在 校学生建立牢固正确的世界观、人生观 和价值观，在当今社会舆论风潮变幻莫 测、信息来源五花八门的背景之下，学 生世界观价值观极易发生波动甚至被颠 覆，高职学校有责任在较大的思想波动 期间有针对性地施以援手，稳定学生的 认识，同时根据日新月异的社会形势的 变化轨迹与趋势，采用学生能够接受的 思想帮扶教育手段，引领学生建立与时 俱进的认识。 其次，帮助学生建立切实可行的 职业计划，并且开始向着计划做出脚踏 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 实地的行动。放弃一些不切实际的幻想， 牢记自己的奋斗目标，并且在实践中接 近目标，这样积极情绪的维持才有可能。 高职学生积极情绪的维持基础在于其不 断努力的实践中有不断取得的成功印证， 相对于低龄的小学生，老师的表扬与肯 定可以激发学生的自豪感，高职学生已 经不能满足于老师对他空洞的表扬与勉 励，他的自豪感的取得来自于事实上的 成绩，高职院校首先要帮助学生建立正 确的职业规划和技能获得目标图谱，其 次要利用高职教育的技能特点，开展形 式多样的竞赛活动，使更多的学生在竞 赛中获得成就感、自豪感。 再次，