[其他语言学习]记忆方法.doc

1.谐音记忆法中国的汉字中有许多字是同音字，有更多的字读音相近似，借助这种谐音关系，赋予需要记忆的对象以特殊或新颖的意义，常常能收到一语双关，喜闻乐见而又经久难忘的效果。 谐音双关语是我国历代民歌的习惯表现方式，以此生动而又含蓄地表达微妙的感情。唐代刘禹锡的诗歌“杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”的诗句中“晴”与“情”谐音，语意双关，委婉地道出了初恋少女的内心世界。 谐音可以使无意义的材料变为有意义的材料，帮助人们进行理解记忆。如马克思诞辰是1818年5月5日，以谐音处理为“马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜鸣直哭”，这样就能轻而易举把它记住。 谐音可以使枯燥无味的材料(尤其是数字)变为生动有趣的材料，使人愉快地进行记忆。如从前有个爱喝酒的私塾者先生，一天他给学生们布置了一道题目，要把圆周率背到小数点后30位，并宣布放学前考试，背不出不得回家，说罢就走了。学生们眼睁睁地望着这一长串数字3.141592653589793238462643383279，个个愁眉苦脸。些学生摇头晃脑地背起来，还有一些顽皮的学生揣好题单，溜出私塾，跑上后山去玩。忽然，他们发现先生正与一个和尚在山顶的凉亭里饮酒作乐，就扮着鬼脸，钻进了林子。夕阳西下，老师酒足饭饱，回来考学生。那些死记硬背的学生结结巴巴、张冠李戴，而那些顽皮的学生却背得清脆圆顺，弄得老师莫名其妙。原来，在林子里玩耍时，有个聪明的学生把要背诵的数字编成了谐音咒语：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，扇扇刮，扇耳吃酒。”一边念，一边还指着山顶做喝酒、摔死、遛弯、扇耳光的动作，念叨了几遍，终于都把它记住了。 所以，谐音是记忆的窍门。在记忆过程中，我们可以把某些零散的、枯燥的、无意义的识记材料进行谐音处理，以形成新奇有趣、富有意义的语句，这样就容易记住了。 谐音法有时可以同其他记忆方法结合起来运用，这样会效果更好。运用谐音记亿法，需要根据具体材料而定，一般适用于简短的、无意义的零散材料，尤其是数字材料。编写谐音材料，是为了帮助记忆，但有些材料对外交流。2.提纲记忆法 把所学的知识用线索“串”起来，就象纲绳总揽鱼网，绳索串起铜钱那样，这样的记忆方法我们叫“提纲记忆法”。 其实，提纲记忆法一直为古今中外的学者们所喜爱和运用。我国唐宋八大家之一的韩愈是个自学成才的文学家。他自幼苦读，在“口不绝吟于六艺之文，手不停披于百家之编”时，非常注重笔记。读记事文章时，总要提出纲要；读立论书籍时，总要勾出精义。他常说：记事者必提其事，纂言者必钩其玄。马克思更是善于运用提纲记忆法的大学者，他特别重视作阅读提纲，认为一种通晓识记材料的必要工作过程。他甚至花了大量功夫，为自己个人的藏书做了提要，使书中的精华了然于胸。 提纲记忆实际上就是把一篇文章的主要脉络通过编写提纲的过程，分类，整理、综合、分析、概括成便于记忆的线索材料，整理者在这个过程中自然而然消化了材料精神，深化巩固了记忆。 提纲记忆法主要有这样几个阶段： 一、分析。通过分析力争对材料消化理解。 我们对一本书，可以在学习前先看内容提要和目录，从宏观结构上弄清各章节之间的关系。然后再看前言或后记，了解作品写作背景和写作意图。阅读时，可先泛览几遍，在了解作品写作背景和写作意图。阅读时，可先泛览几遍，在了全篇的基础上，划分段落，反复揣摩，尽快掌握文章的整体布局及脉络。 二、综合。对识记材料进行全面概括，提炼出记忆的重点。 你在划分文章段落的基础上，根据分析结果写出段落大意，总结全篇的中心思想，在此基础上，再进一步找出文章的要点、难点，并用提纲形式概括出来，这也就是要我们记忆的重点。 三、表述。对需要记忆材料的总结过程。 我们在阅读书籍后，可以合上书本，把经过咀嚼、消化、分析、综合而印证在头脑中的提纲表述出来。如果你的表述十分完整、确切，那就说明识记材料的内容已经为你所掌握，如果你的表述残缺不全，丢三落四，那就还要进一步熟悉提纲，以达到熟悉提纲的目的。 四、整理。对所提练提纲最后确定的环节。 整理提纲的方法很多，对记忆都有较好的效果，常用的有以下几种： （1）、抄录提纲。每本书都有目录，目录既精炼又概括；（2）、展读目录，可使一本书的内容一目了然，可以使记忆成系统，帮助你进行整体记忆。（3）、编写提纲。编写提纲的目的是抓住记忆的主干，有了主干以后，就不愁添枝加叶、统顾全部了。 （4）、改写提纲。对有些书籍的提纲可以进行凝缩、稀释、增删合并，使之更趋于合理化；对自己编写过的提纲也可进行改写，这样使记忆更加牢固。 提纲记忆法的运用中：一是面对实际，该用此法的就用，不该用的不要画蛇添足。长材料当用，极短的材料就无任何必要了。二是要及时温习，提纲虽然简明扼要，但也不是一下子就镌刻在心中的，也应经常复习，经常默写，这样才能历久不忘。 为了记住全书的内容，我们先把提纲多看几遍，感到对它较为熟悉，或者可以默写下来时，就找一张同样大小，同样格式的纸，依同样的顺序默写下来，遇到记不住，记不准的地方可以先空下一行，再默写其它内容，待实在回忆不起来的时候，可以照原提纲，用加一种颜色的笔，填上空白，改正错误。这样，对忘掉的、记错的部分，就会有一个深刻的印象，对加强记忆很有好处。让我们记住这经验之谈吧，记忆的艺术就会叩响你的灵感之门！3.观察记忆法 观察是记忆的开始，也是记忆的基础，如果一个人的观察能力不强或不准，那么你的记忆能力也是比较弱的。 首先，要确立观察的目的性。观察记忆法的第一步是要把观察应看作一种有目的、有计划、有步骤和有成果的知觉行动。它是通过眼睛看、耳朵听、鼻子嗅、嘴巴尝、用手摸等去有目的的认识周围事物的心理过程。如果这个过程越认真，越仔细，越全面，其效果就越好。 其二，培养观察力要从小抓起，并且与一个人的认识水平、职业、性格都有关系，是一个长期磨练的结果。欧洲文艺复兴时期，达芬奇常常要求他的学生注意某一物体，然后闭上眼睛，慢慢地想它所有的细节，再重新看这一物体，并检查一下自己头脑中的表象有多少和原物相符合，有多少不符合。家长带领孩子走在马路上，也可让孩子把观察所得说出来，比如商店橱窗陈列物、街道走向及街名等。到公园里去，观察蝴蝶或蜻蜓的眼睛、嘴巴、翅膀，叫他描绘一番。 其三，要把观察意识养成记忆习惯。“处处留心皆学问”就提示了观察是学习和记忆的基本功这个道理。一个人要观察某种事物或现象，必须有充分的知识准备，并且要掌握观察顺序，抓住运动的物体，对若干年才出现一次的事物，要及时观察，特别是那些稍纵即逝的事物，不要失之交臂。运用观察法的时候，要经常给自己提出新问题，克服主观臆想和留心意外的现象，并且要做好观察的总结。总结观察的最好形式是观察笔记。达尔文乘“贝格尔号”考察船环球旅行，沿途记下了50多万字的珍贵资料，徐霞客遍游全国名山大川，经常露宿山野，坚持作好笔记，一天也不间断。你如果有兴趣作观察笔记，那你的观察力和写作水平一定会大大提高。 其四，任何人具备的好观察力都不是一蹴而就的，观察能力的提高需要长时间的训练。我们在看书、读报、欣赏电视时，发现应该识记的对象必须看准确、看仔细，并不是认真看看就行了，而是要开动脑子，把数目、形状、姓名、特征、结构和联想结合在一起。 观察记忆法的要点可归纳如下： 观察和记忆同属智力的组成部分，二者相互联系、相互制约。观察是为了保证信息的有效输入，记忆是观察结果的储存和检验，观察力很差的人，记忆就成了问题。良好的观察能够很快掌握客观事物的基本特征，可以说是记忆的加速剂。认真的观察是记忆正确的可靠保证，“耳听为虚，眼见为实”，敏锐的观察所得来的信息比较可靠。但是从文章开头所举两个实验来看，观察不是轻而易举的事。仔细观察过的事物，才能在头脑中留下深刻的印象；首次观察，特别感到新奇，往往终身难忘；长期观察，即参加反复的社会实践，会在头脑里不断深化对它的认识；观察中加以认真的思考，达到理解的程度，就会达到长期不忘的目的。4.理解记忆法 人们常说，理解是记忆的第一步。在日常生活和工作中，经常有许多事物应该记住但却没有记住，其原因往往是由于只注意枝节，而忽略了对本质的理解造成的。 美国前总统林肯出身贫寒，小时候买不起书，只好去借。只要有人肯借给他，无论走多元的路他也要去。借回后反复阅读，直到完全理解和记住。靠着这种阅读理解记忆的方法，林肯积累了大量知识。最后，他终于成为美国历史上最优秀的总统之一。由于理解是记忆的前提和基础，因此，理解是最基本、最有效记忆的方法。正如格言所说：“若要记得，必先懂得”。 日本教育界提倡的一句口号是：“要理解，不要死记硬背！”这里所说的思考，首先也是指理解。 捷克著名教育家夸美纽斯说：“学生首先应当学会理解事物，然后再去记忆他们。”“只有彻底地懂得，并且记忆了的东西，才能看做心理的财产。” 既然理解对天记忆这么重要，那么地我们记忆活动中就要努力学会和掌握这个记忆方法，只有理解了才能很好地记忆。理解记忆的运用步骤是：一、了解大意 当您记忆某个事物的时候，首先要弄清它的大致内容。拿读书来说，先要通读或者浏览一遍。如果是记忆音乐，先要完整地听一遍全曲。了解了全貌才能对局部进行深刻的理解。这也就是“综合”。 二、局部分析对事物有了大致了解后，就要逐步深入分析。比如对一篇论文，要弄清它的论点论据，根据结构分成若干段落，逐个找出主要意思，也就是要找出“信息点”，加以认真分析、思考，以达到能编制文章纲要的程度。三、寻找关键 也就是韩愈在他的进学解中所说的“提要钩玄”。找到文章的要点、关键和难点，并弄明白，牢牢记住。只有在此基础上，才能理解和记住其比较次要或者从属的内容。正是“万山磅礴，必有主峰；龙衮九章，但挈一领。” 四、融会贯通就是将所理解和记住的各种局部内容，联系起来反复思考，全面理解。这样更有利于加深记忆。 五、实践运用 所学的东西，是否真正理解了，还要看在实践中能否运用。如果应用到实际工作中就“卡壳”，那就说明并未真正理解。真正的理解是有具体标准的。一是能够用语言和文字解释，一是会实际运用。在实际运用过程中，会继续深化理解。在我们对所学的知识进行理解时，应该充分利用这些分析和综合的方法，以促进理解，提高记忆的效能。5.归类记忆法归类记忆法是人们在学习和工作中常用的一种记忆方法，它往往是在知识材料的积累到一定数量之后进行的，我们在学习与复习中对不同种类的知识点的记忆就经常要用到这种方法。 归类记忆法的特点：一、知识归类前，先确定归类原则，归纳什么，扬弃什么，目的明确，提高理解力和记忆力。二、知识归类后，方向明确，选题单一，在复习时能各个击破，注意力集中，避免不同类材料相互干扰。三、归类过程中，我们通过门类与门类之间不断进行对照，相似、相类的材料相互启发，能温故而知新，并及时发现问题、解决问题。 四、归类法是其他记忆方法的基础。正确认识它的作用，才会准确定位，既不夸大也不缩小它的作用。归类其实就是其他记忆方法提供前提，因为归类之后，才有可能制成图表、提纲，归类合理，图表才能制作精良，提纲才可能条理清晰。 归类记忆法的运用： 归类是去芜存精，材料相应减少，缩短学习时间，提高记忆效率。归类的标准不是单一的或局部的，它是需要我们在学习中根据实际情况来确定的。 1、归类不是按一个标准，也可按记忆对象的机能、构造、性质、材料、大小、颜色、重量、场所、时代等等进行。在阅读文章时的时候，可以把同义、近义的词列在一起，譬如：安顿、安放、安排、安置；宁静、平静、清静，再仔细体味其“同”中之“异”。也可以把反义词组合在一起，美与丑、优与劣、真与假、进步与落后、战争与和平等等。把这个原则应用到学习英文单词上，这能把相关的词都记下，并且可引起联想，从已经熟悉的单词，带出不太熟悉的单词。2、进行归类时，分为几个组，各组有多少个物体必须要适度，如果分组太多，记忆仍非常费劲，分组太少，组内个数就会内个数就会增加，而各个组的个数也不能相差大大。心理学家研究表明，每个“组块”应在72个为宜。3、我们的思维是以概念来把握事物的，所以对事物的分类是对概念的分类，分类能够揭示事物之间的内在联系，并记住它。如东汉大医学家张仲景在金原要略的第一篇中对疾病进行分类，他以经络和脏腑为分类的纲，再按三阳和三阴即所谓六经的表里，把五脏六腑的疾病分为36种，列出系统的分类表。这样，不仅说明了可能发生的疾病种类，而更重要的是由此揭示了病变的部位关系，掌握各种病变之间的逻辑联系。 4、也可以按照逻辑学的属种关系归类。如时间、事件、人物、文体等原则划分归类。如文学基础归类：将其中自成体系的东西归成几大类，内容不外乎现代文学、古代文学、外国文学、古代汉语、现代汉语、写作等几大类。 通过归类达到理清思路，缩小范围，抓住重点，方便记忆的目的，并成为大多学生经常使用的一种记忆方法。6.相貌姓名记忆法 戴尔卡耐基说：“一种既简单又最重要的获取好感的方法，就是牢记别人的姓名。”善于记住别人的姓名是一种礼貌，也是一种感情投资，在人际交往中会起到意想不到的效果。美国一家电器公司的董事长请公司的代理商和经销商吃饭，他私下让秘书按座位把每位来宾的名字依次记下。这样董事长在饭桌上与每位老板交谈时能随口叫出他们的名字，这使每个人都惊讶不已，生意也顺利地谈成了。 日常生活中处处涉及到如何记住别人的相貌和姓名的问题。两者要“对号入座”，不得张冠李戴，一般来说记相貌不会像记姓名那样困难，记姓名容易发生到了口边说不上来的窘况。如果同一场合出现众多的人，那么究竟应该如何着手呢?一般讲主要记住一点就是：观察一个人的相貌要选择其最突出的特征，如五官、身材中的特别之处，这样你就容易记住这个人了。把观察到的材料在自己的头脑中像漫画家一样想象，把他(她)的特征加以夸张，那么这个人就记住了。 记忆人的姓名基本方法是：1、多次重复这个人的姓名。你要清楚地听清这个姓名，介绍之后要立刻重复这个姓名，交谈中尽可能地用到这个姓名，以便在头脑中扎下根来。2、建立有意义的联想。如一个新朋友的名字叫“黄山竹”，你就应该马上联想到他是美丽的“黄山”来的“竹子”，而且是个男性，这样马上就把这个朋友的名字记住了。 3、运用谐音记忆名字。如有一个刚见面的客户叫“李青齐”，你就可以马上记住这个客户的名字：哦，他是“你亲戚”！ 4、如果我们要在较短的时间内记住10个人或者更多的人，怎么办呢?可以这样开始记忆： (1)、平时自己准备1020个的记忆“钩子”，熟悉这些“钩子”的别称：如1“金”2“银”3“铜”4“铁”5“木”6“水”7“酒”8“车”9“房”10“地”等属性的“钩子”，平时作些练习以备运用。 (2)、早一点到场。假如是参加某一社交活动，在男女主人开始时介绍客人，将这些客人用准备的“钩子”联系起来，即“挂起来”。如1“金”叫田国光，但是个下岗工人不是官；2“银”叫姜海萍，是个主任但不漂亮等等。 (3)、达到自己记忆差不多的极限数时，找一个安静的角落，看看四周，按照“钩子”的顺序重复回忆一下他们的名字即可记住。如果还有少数不能肯定的，就加入客人中去核对一下。 (4)、如果某业务会议或学术研讨会，往往还有一张到会人员名单(也许还有头衔)，还安排午宴或客饭，这是记住他们的好机会。 (5)、如果与会者戴有姓名的证章，以标明身份，甚好。 在你回到单位或家后，把这些人的姓名、职务回述记录下来，这样你就可以长久记住。 7.超级音乐记忆法 在保加利亚、俄罗斯、美国、法国、加拿大等国家，都有以音乐帮助记忆的“超级音乐记忆法”。保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放 2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。以后，保加利亚教育部集中三十多位专家建立了拉扎诺夫学院，继续研究这种学习法，不断完善改进。用这种方法学习的学生，能够在四个月之内完成一般学生两年才能学完的课程。年，拉扎诺夫来到美国，传授了这种方法。加利福尼亚、依阿华、华盛顿等地的实验表明，这样的学习能提高效率7 倍，因此就称它为“超级记忆法”。8.罗宾森的SQ3R记忆法美国麻省理工大学罗宾森教授，小的时候学习成绩十分不佳，特别是英语学习，反应迟钝，单词总是记不住，老师提问的时候他每次都要受到同学的嘲笑。但他丝毫也不气馁，他对自己说：“我相信，通过努力，我也能达到他们的水平。”他不仅达到了，而且超过了。在不断地探索中，他总结了一套行之有效的学习记忆的方法SQ3R记忆法。这种方法很受人们推崇，在英、美等国家的心理学科教科书中多次被介绍，广为流传。SQ3R是五个英语单词第一个字母的缩写，分别代表“浏览、发问、阅读、复述、复习”五个阶段的学习与记忆过程。浏览：在读一本书的时候，先概括地审查一遍。读序或前言、内容提要、目录、大小标题等，对书有一个总的印象，确定该书对自己的价值，决定阅读的方式，以便不浪费宝贵的精力。发问：对要读的书有了大概了解以后，再次进行浏览略读。这次主要阅读书中的大小标题、黑体字或其它重要的标码。弄清书的主旨和精髓，并在此基础上提出一些问题来。发问：不但可以提高独立思考的能力，而且对加深理解和记忆有很大的帮助。阅读：这时的阅读就有了明确的目的，带着问题深入阅读。弄清一些专业用语所代表的含义。勾画出重点，注意章首和章末的关键性文字和重点段落。通过反复阅读来增加记忆的效果。阅读时，还要通过记笔记来加深理解，增强记忆。复述：合上书来回忆。在这一阶段，重新阅读全书，对各个部分提出的问题予以解答。然后放下原文，复述书的框架、各部分的主要内容和书中重点段落，进行学习和记忆效果的自我检查。复述可以找到尚未掌握的难点，提高记忆效率。复习：在复述的基础上，根据问题及解答的结果，进行全面的、有重点的复习。而且复习要及时，要根据记忆曲线递减的规律，合理安排再次复习时间。复习可以巩固记忆的效果。SQ3R的学习法，使有关学习和记忆的一些心理理得到了综合运用。这种记忆的方法，对各类学性很有适应性。记忆力的可塑性非常大的，凡是记忆力强的人，都必须对自己有信心。一个没有信心的人是无法把学习搞好的。9.毛泽东的“四多”记忆法良好的记忆力是获得成功必不可少的条件，许多巨匠伟人都有超强的记忆力，他们是怎样获得如此非凡的记忆力呢？毛泽东说：“记忆的最好方法就是坚持四多即多读、多写、多想、多问。”他自己就一直坚持这种方法。多读：除了博览群书以外，还要对重点的书籍多读几遍。他对司马光的资治通鉴一书，读了多达17遍。在读饮冰室文集、韩愈的古文及唐宋诗词的时候，常常要求自己要达到背诵的程度，并且要精深了解，透彻领悟。毛泽东尤其喜欢古诗词，能顺口吟诵的就有四、五百首。他还有抄写诗词的习惯，他认为这样做既练习了写字，又锻炼了记忆力。到晚年的时候，他的记忆力还很好。多写：多写读书笔记。毛泽东在多年的学习实践中养成了手中无笔不读书的习惯。边读边写被他认为是加强记忆的最好方法。毛泽东的读书笔记形式灵活多样，除了各种记录本外，还有选3抄本、摘录本，以备做重点记忆。他还经常在书的重要地方画上各种符号，写眉批。丰泽园的图书室里就有13000多册图书被他眉批过。一本伦理学原理，全书不过10万多宇，他用工整的小楷在书的空白处写下了12000字的批语。他在读辩证法唯物教程一书时，也写下了近13000字的批语，其中三的批语就有1000多字，和文章的长度差不多。多想：在学习的过程中，要清楚哪些观点是正确的，哪些观点是错误的，通过对比，使正确的观点更深刻。在读书批语中，他都有比较简单的赞成、反对或怀疑的话，用笔谈的形式与作者讨论，汇总历代学者的不同学说，提出自己的精辟见解。一旦结晶成自己独到的见解，就不会再忘了。多问：学习时遇到不清楚、不明白的地方，及时请教。在湖南第一师范学习时，毛泽东除了在校自修，向本校教员请教外，还经常向有学问的人请教，每逢有专家、学者来长沙讲学，他都要拜访求教。他常说：“学问一词讲的就是又学又问，不但要好学，还要好问。只有问懂了，才能记得牢。”一本书通过这样的阅读，到看完的时候基本上也就记住了大部分。毛泽东的记忆方法就是勤奋。通过学习毛泽东的“四多”记忆法我们知道了其实也是毛泽东的读书法，只要按照“四多”的要求认真去做，无论是读书或是对知识的记忆都会有大的进步。10.海伦凯勒的坚持记忆法美国著名盲聋作家、教育家海伦凯勒，小时候患上了猩红热，重病夺去了她的听力和视力。由于失去听觉，不能矫正发音的正误，她说话也含糊不清。对于一个残疾人来说，世界是一片黑暗和寂静，要学会读书、写字、说话，没有强大的记忆力，简直是不可能的事。但是，海伦凯勒没有向命运屈服。她为了能清楚地发音，用一根小绳拴在一个金属棒上，叼在口中，另一端拴在手上，练习手口一心，写一个字，念一声。为了使写出来的字不至于歪歪扭扭，她还自制了一个木框，装配了一个滑轮练习写字。她把自己的学习分成四个步骤：每天用三个小时自学。用两个小时默记所学的知识。再用一个小时的时间将自己用三个小时所学的知识默写下来。剩下的时间她运用学过的知识练习写作。在学习与记忆的过程中，她只有一个信念：她一定能够把自己所学习的知识记下来，使自己成为一个有用的人。她每天坚持学习10个小时以上，经过长时间的刻苦学习，还有不屈不挠的信心，使她掌握了大量的知识，能熟练地背诵大量的诗词和名著的精彩片段。到后来，一本20万字的书，她用9个小时就能读完，并能记忆下来，说出每章每节的大意，还能把书中精彩的句、段、章节和自己对文章的独到见解在2小时之内写出来。海伦的记忆力已经大大超过了普通人的正常水平。据说，在哈佛大学读书的一个博士生听到海伦凯勒的事迹后，很不服气，决定要和她比试比试。在严格的时间规定和教员的监督之下，他们进行了3轮比赛，博士生服了。他摘下博士帽，恭恭敬敬地戴在海伦的头上。经过学习，海伦突破了识字关、语言关、写作关，先后学会了英、法、德、拉丁、希腊五种语言，出版了14部著作，受到社会各界的赞扬与褒奖。马克吐温说：“19世纪出了两个了不起的人物，一个是拿破仑，一个是海伦凯勒。”1959年，联合国发起了“海伦凯勒”运动，号召全世界人民向她学习。11.网络记忆法 任何知识都不是孤立的，都可以编织在某个网络之中。知识的网络之间虽然纵横交错、关系复杂，但只要抓住主要的、关键的部分，那么，次要的、从属的部分便会顺理成章了。古人说：纲举目张。网络记忆法就是利用知识的网络性，画出间图进行记忆的方法。布鲁洛认为，人类记忆法的首要问题不是储存，而是检索。检索的关键则在于组织，识记材料如果没有纳入头脑中已有的知识机构，那就很容易遗忘。这就告诉我们：善于把零散的知识编制成网络，是巩固记忆的重要措施。 网络法与提纲法很相似，其不同之处在于；提纲法侧重于抓纵向线索，而网络法则突出了材料的横向联系。网络记忆法具有直观性、概括性、条理性三个特点。1.直观性。网络图线条清晰，便于直接观察，纵横关系一目了然。同时还打破了正常行文的格式，给人以清新之感，容易留下深刻的印象。2.概括性。编制网络的过程就是对材料施加高度压缩，使之化繁为简的过程。通过网络，可集知识之精华，览材料之概要，自己便于记忆和掌握。3.条理性。网络性具有鲜明的条理性，突出了材料的层次以及各层次之间的关系，抓住这些条理，回忆是就可以“按图索骥”了。 怎样运用网络记忆法呢？1.掌握识记材料之间的关系，对识记材料进行系统的组织，从而为编织网络提供主干线。2.对知识分析、加工，使其条理化，并纳入大脑中原有的知识结构，从而提高大脑对识记材料的组织能力。3.在深刻领会和把握材料的基础上，自己动手编织网络，然后和别人探讨，以进一步求得网络的完善化12.超级记忆法-一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1 第一个记忆周期：5分钟 2 第二个记忆周期：30分钟 3 第三个记忆周期：12小时 4 第四个记忆周期：1天 5 第五个记忆周期：2天 6 第六个记忆周期：4天 7 第七个记忆周期：7天 8 第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1 初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 2 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完16页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完712页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3 复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4 注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 5 时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容） 1. list1-2 *list1-2 2. list3-4 *list1-2 list3-4 3. list5-6 *list3-4 list5-6 4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 13.*list11-12 list19-20 list23-24 14.*list13-14 list21-22 15.*list1-2 list15-16 list23-24 16.*list3-4 list17-18 17.*list5-6 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这样一来，三个人与自家的门、桌子、床都构成了联想，接下来再把要记忆的材料分别再与门、桌子、床进行联想。于是第二天论辩时，看着瘦子就想到了床，通过床又想起了昨夜已经准备好的内容；看着胖子想起了桌子，通过桌子想起了材料，于是对每个人要说什么都有条不紊地说出来了，不会搞乱。 再例如，一个罗马人家里的布局是这样的：门口有两根大柱子，大门上有个大狮子图案。走进屋里，左边有个雕塑，紧挨着的是一盆花，花的左边有个沙发，沙发前面摆着桌子，上面放着酒杯、碗等。 主人要出去买如下的东西：买一双拖鞋、去磨剑、买个奴隶、修剪葡萄藤、擦头盔、找孩子谈话等。怎么记住呢？就按照家居摆放的顺序与要购买的物品一一进行联想即可。 门口的两根柱子与拖鞋、磨剑：想象一个柱子上挂满了拖鞋，五颜六色的什么样式都有，想穿时，来拿一双就行；另一根柱子是专门用来磨剑的，剑不快了就来磨，所以一看到柱子就想到该磨剑了。 狮子和奴隶：新买的奴隶很有力量能驯服狮子，还想象了观看他们搏斗时的惊险场面。 雕塑与修剪葡萄藤：我家的雕塑上要用葡萄叶装饰，所以看到光秃秃的雕塑想起该修剪些葡萄叶来了。 花与擦头盔：拿花擦头盔，擦出来很亮，所以我喜欢用花擦头盔，养花就是用来擦头盔用的。 沙发与孩子谈话：一般与孩子谈话都在沙发上进行。 这样他就可以按照家居的顺序想起要办的事情了。 罗马家居法的好处是既可以记住要记住的内容，还可以按顺序记忆。我们今天好多书上讲的编码法、信箱法、场所编码法就是罗马家居法的延续和发展。古希腊人确定的联想法则 古希腊人非常崇拜记忆力，认为它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一个，宙斯跟她呆在一起的时间最长，共厮守了9天9夜，结果她生了9个缪斯女神，分别主司爱情诗、史诗、赞美诗、舞蹈、喜剧、悲剧、音乐、史学和天文学。在希腊人看来将活力（宙斯）注入记忆（妮莫辛）就会产生创造力和智慧。现在我们用来称呼记忆法的专用术语记忆术 -mnemoncis，就是由女神妮莫辛的名字演化来的。 古希腊人认为提高记忆力的方法的基本原理就是：你要记住某件东西，就把它同你已知的或固定的东西联系在一起，并且要依靠你的想象力。这说的其实就是我们今天说的联想，而在他们那时更多是叫想象。为提高记忆效率，在联想的过程中要加入以下要素： 1、 色彩。 色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记忆力有所提升。 2、 想象。 想象力是你的记忆源泉。想象得越生动，记忆越容易。包括以下几个方面： A、 夸大：把要记的东西想象得越大、越多，就越好。 B、 缩小：如果你能很清晰的把东西想象得极小极小，也能记得很牢。 C、 荒诞：想象越离奇可笑，印象就越深，因此记得越牢。 3、 节奏。 记忆图象中有节奏感的东西越多，节奏种类越丰富，那幅图画进入记忆就越自然。如同我们现在伴随音乐而翩翩起舞一样，有些肢体动作随着音乐就会自然做出。 4、 动感。 尽可能的使大脑中的图象动起来，动的东西比静止的东西更容易记住。 5、 感受。 包括口感、嗅感、触感、声音和观感等。在记东西时，参与的感官感受越多，就记得越清楚。如果你要记住给孩子买雪糕这件事，那你可以想象拿在手里的那种冰凉的