自我管理学知识总结.doc

第1章 自我管理学概述 第一节 自我管理学的产生和来源 1.自我管理学的起源-社会起源 事实上我们生出来就有自己的优点和缺点，只有我们意识到自己的独一无二，才能理解为什么大家在修读同一门课程，在同样的时间里，由同一位老师讲课，却往往获得不同的成绩。 2.自我管理学的起源-学科起源 自我管理学是一切管理学之根,没有研究透自我管理学,其他管理学也不可能真正深入。因为任何管理都涉及人的自我管理。古人“修身、齐家、治国、平天下”的主张,实质上指出了自我管理在社会管理中的基础地位问题,即欲对外部、对社会进行管理(齐家、治国、平天下),就必须先自我管理(修身)。任何管理说到底是对人的管理,而任何对人的管理都必须建立在个人自我管理的基础上,所以说,自我管理是一切管理的根基,离开这个根本,一切管理都会流于肤浅。要想使各门具体的管理学分支丰盛而发达起来,自我管理的根基必须茁壮而深厚起来。 自我管理学是从社会管理学派生出的一个新的管理学科。 3.自我管理的研究现状 自我管理的研究方向自我管理的已有研究主要集中于三大领域：临床治疗领域中针对抑郁、多动症等心理与行为问题以及哮喘、关节炎、糖尿病等慢性生理疾病的治疗，通过提高患者的自我管理能力达到治疗效果；教育领域中通过提高学习者的自我管理能力、改善学习效果方面的研究；以及工业领域中对经理人和员工自我管理能力的培训以提高个人绩效、促进组织发展进行的研究。 自我管理被认为是一种有助于提高员工动机和生产力的管理策略。 职业生涯自我管理可以提高员工对自己职业发展的控制感、导致职业满足感。 20 世纪末，对管理者及员工自我管理能力的培训以及自我管理团队的工作模式风靡诸多国际知名的大型企业相对于国外的大量研究，个体自我管理在我国的研究还十分有限。国内学者王益明、金瑜对自我管理的定义是：个体主动调整自己的心理活动和行为，控制不当冲动，克服不利情景，积极寻求发展，取得良好适应的心理品质。自我管理的测量工具: 4.1 Rosenbaum 的自我控制量表（Self-ControlScale，SCS）4.2 Rude 编制的认知自我管理量表（TheCognitive Self-Management Scale，CSMS）4.3 Brandon 等人编制的自我控制问卷（TheSelf-Control Questionnaire，SCQ）4.4 Williams 等人编制的生活方式量表（LifestyleApproaches，LSA）4.5 Castaneda，Kolenko 和 Aldag 的自我管理的感知和实践量表（Self-ManagementPerceptions and Practices，SMPP）第2节 自我管理的概念和重要性:现代意义上的自我管理则是指在现代化的社会大背景下,具有自我意识、自主意识和自由能力的个人,在正确认识自己和所处环境的基础上,通过合理的自我设计、自我学习、自我调节和自我控制等环节,以获得个人自我实现和全面发展并能推动社会进步和人类解放为最终目标的能动活动。 自我管理的含义 学生自我管理是在老师的指导下，由学生对自身的思想、心理和行为表现进行的管理，在管理自己的过程中提高的方法。通过自我管理，由学生自己发现学习生活中的问题，自己选择伙伴组成团队，自己选定进取的目标，自己进行现状调查，自己分析原因，自己制定对策，自己组织实施，自己检查效果，自己评定总结。通过自我管理，大学生可以主动而积极地参与到学校的管理工作中去，发挥其聪明才智和创造性，进而使自己得到全面的发展。这种管理及其管理中的角色转换，是以往管理中不被重视的。自我管理的重要性： 自我管理的方向（KASH）自我管理的个人品质（内容）诚实守信 尽心尽责 勤劳勇敢 爱心互助 感恩图报 宽容大度 冷静反思 淡泊知足 正直坚强 睿智好学自我管理的方法心态管理 目标管理 时间管理 人脉管理 技能管理 健康管理 财务管理第3节 大学生进行自我管理的原因 教育的终极目标是被教育对象能够自我教育，教师的终极职责就是教给学生自我成长的能力，包括自我认知、认识环境、自我调控的能力。 大学阶段是人生学习增智的第一黄金时期。现在的大学生自理能力和自控能力都有较大的缺陷，在大学生的管理教育中，推行自我管理很有必要。1、 认识你的大学谈谈你的大一生活和对大学的认识， 分别用几个词来表述？第1节 大学生自我管理原因 有人曾经针对大学生一年级新生做过这样的调查 “入学阶段你最需要解决的问题是什么，”调查结果显示，同学们最需要解决的三个问题依次是：适应大学生活;大学的学习;自我管理。世上没有救世主，只能靠自己!、 提高综合素质大学生提升综合素质的意义我们到大学来是干什么的？教育的根本目的是什么？大学应该学习什么？大学期间社会科学知识的学习与培养大学期间的集体生活与能力培养大学生社团组织与能力的培养用人单位对大学生综合素质的需求1.用人单位喜欢具有什么样综合素质的人？忠诚(爱、诚信与契约精神)、责任(主人翁态度与担当精神) 、正直（正确的是非观并敢于、勇于坚持与表达）、合群、有眼光、有能力、有创新精神、理性！2.素质是怎么来的？ 遗传、养成（在学习、观察、体验、思考、实践的不断反复中逐步固化认识，形成习惯）。 养成应该是主要的！ “知、情、意、行”的四过程论。3.如何在大学期间去阶段性锻造这些素质？ 学习、实践、思考、交流学习： 读书、网络、课堂（忠诚、责任、正直、合群、有眼光、有能力、有创新精神、理性)实践： 参加活动，担任角色（知、情、意、行的完整统一；忠诚、责任、正直、合群、有眼光、有能力、有创新精神、理性的体验与养成)关于教育的目的： 孟子日；“大学之道无他，求其放心而已矣。”这句话说的就是教育的目的不是别的，是耍把人们丢失的心找回来，心当然是不会丢的，人们可能因为后天的污染。而丢失了人类淳朴善良的本性。1994年，教育部针对当前我国高等教育改革的实际，提出了“三注”：注重素质教育注重创新能力的培养注重个性发展 综合素质的内涵：大学生要成才，就不能把主动权完全交给老师，而应该在老师的指导下，根据自己的职业理想、兴趣爱好以及社会的需求，明确自己的的成才规格，即培养什么样的素质。英格尔斯提出了人的现代化的12条标准：（1） 乐于接受新事物；（2）准备接受社会的改革和变化； （3）思路广阔，头脑开放；（4）注重现在和未来，守时、惜时； （5）强烈的个人效能感；（6）有计划的生活和工作； （7）尊重知识；（8）有可依赖性和信任感； （9）重视专门技术；（10）选择离开传统所尊敬的职业，敢于提出挑战； （11）相互尊重和自尊；（12）熟悉生产过程素质教育观念学习提要指出，我们培养的学生要具有：良好的思想政治素质和道德修养； 良好的科学文化素质可贵的创新精神和实践能力； 健康的体魄和良好的心理素质。(一)学会做人加强思想道德素质建设陶行知:“千教万教教人求真，千学万学学做真人”。学会做人素质教育的核心内容： 身心素质教育是让人健康起来，专业知识教育是让人发展起来， 文化素质教育是让人高雅起来，思想政治道德教育是让人高尚起来。大学生综合素质测评指标：扁鹊的医术【启示】事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数的事业经营者均未能体会到这一点，等到错误的决策造成了重大的损失才寻求弥补，有时是亡羊补牢，为时已晚。第2节 大学生进行自我管理的条件 推行自我管理需要具有相应的素质和条件，大学生已经具备了必要的条件。一是大学生的生理发展已经基本成熟。他们年龄大都在二十岁左右，进入生长稳定期，中枢神经发育基本成熟，已经具备进行抽象、辩证思维的能力。二是大学生的心理发展正走向成熟。他们的知觉能力成熟，观察具有目的性、敏感性、系统性、深刻性和稳定性；抽象思维形成，思维独立性、批判性增强；情绪情感日益丰富；自我意识增强，自我认识更主动自觉，自我评价能力增强，自我概念更丰富、完整、稳定，自我体验内容丰富仍有波动、敏感而带有情景、自尊与自卑交织，自我完善愿望强烈，独立意识强烈；爱情交往的愿望强烈。 三是大学生的社会化程度提高，社会角色渐显。社会是人存在和发展的形式，每个人都必须经历社会化的过程。在各种社会联系中，最基本内在的关系是责任关系。责任包括对自己、他人、社会负责，是一个人承担自身行为所造成的后果的能力。大学生是祖国建设者的后备力量，是人才的预备队，是民族未来的希望。大学生已经初步认识到适应社会的问题，社会责任正在增强。第2章 认识自我和职业生涯规划1 大学生自我认识意义重大1.1 职业生涯规划的前提 1.2接受自我与超越自我的基石1.3 有利于克服自我认识偏差 1.4 大学生就业的重要导向2 大学生自我认识内容2.1 自我心理学特征 2.2自我现实表现 2.3自我社会特征 自我实现人的特征3大学生自我认识途径3.1 以现实行为作为抓手进行自我分析 3.2 通过他人的反馈认识自我3.3 参考心理测量结果 3.4 与社会公认的正面角色进行比较3 .大学生自我认识途径4.大学生自我认识的维度三个方面的维度价值观是对个体很重要或很想要的东西决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序兴趣是指个体为了兴趣或享受而做的事情 为个体所从事的职业活动提供持久的动力能力是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征 帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力 兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的，是人们接受事物或从事活动的重要依据 5、自我认识的方法6. 大学生自我认识过程中存在的偏差现象6.1 认识自我的内在矛盾加剧 6.2 崇尚自我的现象愈加明显 6.3 自我评价坐标体系棍乱第二节 大学生职业生涯规划衡量一项活动是否称为职业时有4个主要条件 一是人可以用来谋生的一种工作。 二是具有群体性，不是一两个人在做，而是一批人在做。 三是规范性，在法律、道德规范内遵循一定规矩的工作。 四是具有周期性，有产生、发展、消亡的周期性。 如何进行职业规划：第一步：客观认识自我、准确职业定位 第二步：评估职业机会、知己知彼第三步：择优选择职业目标和路径第四步：终生学习、高效行动第五步：与时俱进、灵活调整职业决策的方法与技巧：1、 SWOT分析法 二、“5W法” 三、卡茨模式 四、平衡单分析法第3章 个人品质管理第1节 ：个人基本品质：诚实守信（一）、诚实与谎言 1、诚实 2、不说谎 3、必要谎言 必要谎言是一种被认为具有合理性的现象。这种谎言有存在的合理性和限定的范围。大致可分为四类:战争中的必要谎言、外交场合的必要谎言、义务性必要谎言和非义务性必要谎言。（2） 、守信与失真1、守信 信的基本释义是诚实无欺、遵守诺言。中国传统文化很重视信，把信作为立人之道和立政之基。2、失真 失信即食言，不履行诺言。失信完全改变了受诺承诺关系，破坏了受诺承诺这一关系的平衡状态，并且使受诺者全部承担失信后的利益损失，造成受诺者意料之外的被动。 3、重诺不成不诺，要求人以诚心承诺，有诚则诺，无诚不 诺；不义不诺，承诺受义的制约，不能有求必应，有求必诺；不可不诺，要求人们在承诺时考虑践诺能力，不做超越自己行为能力的承诺。 二、诚信的重要性1、对于国家、社会而言，“诚信”是立国之本，治国之计2、对于个人而言，诚信是立身之本、处事之宝 三、大学生不诚信的突出表现不守纪 不守法 不守信1）、学习生活不守信2)经济方面的不守信：恶意欠费：3）求职方面的不守信：随意违约 简历注水大学生诚信缺失探因：大学生自身道德素质的滑坡、信用意识的淡薄和法律意识的淡薄是内因，也是最根本的原因。社会环境的负面作用不可忽视。例：社会环境是一把双刃剑，对当代大学生具有很大的作用，这种作用既可以是积极的，也可能演化为负面的消极的因素。当今的社会，拜金主义和利己主义风气不断滋长。在巨大的物质利益诱惑面前，诚信有时似乎成了一种负担，远远没有金钱利益来得重要。教育法制的不健全完善也是造成大学生诚信缺失的重要外因。我国目前教育体制的弊端社会道德评价机制的滞后大学生应遵守的诚信规范：1、 在政治信仰方面，从忠诚报祖国、铭记社会主义荣辱观、坚定政治立场等角度出发，倡导大学生在政治生活中以诚信为价值取向，坚定中国特色社会主义理想信念，勇担政治责任和历史使命，自觉践行政治信用。 2、 在学习科研方面，从追求真知、创新学术科研、真实评优评奖、严守考试纪律等角度出发，号召大学生坚守诚信学习品德，杜绝学术欺诈、考试作弊等不良行为，共同营造良好的学习科研风气。 3、在人际交往方面，从师生交往、同学交往、网络交往等角度出发，提倡大学生以诚实守信的人格素养作为人际交往的基础和前提，构建和谐人际关系。4、在经济生活方面，从大学生日常花销、校园兼职、助学贷款等角度出发，要求大学生科学理财、守信还款，自觉抵制恶意拖欠助学贷款等不正之风，将诚信作为经济生活中最基本的道德准则。 5、在就业创业方面，从求职自荐、签订协议、踏实工作、履行义务等角度出发，号召大学生遵守诚实守信的道德规范，将诚信理念贯穿职业生涯始终。诚实守信十原则：1. 不可推卸责任 2.出淤泥而不染 3.宁可沉默不说 4.承诺必须做到 5.遵守口头约定 6.慎签纸上合同 7.做到有借有还 8.承受支付代价 9.理解善意谎言 10.积累诚信积分第2节 个人基本品质： 尽心尽责一、尽心尽责 指根据自己的实际能力，认真负责地用心做事。尽心，是费尽心思用心做事，表明的是态度问题。尽责：也包括尽力，尽自己最大能力去做事，表明是能力大小问题。2、 把握尽心尽责的八大要点：1. 既尽心又尽力 2.既从事则爱之 3.学会“职业尊重” 4.走阶梯式跳槽5. 确认老板人品 6.理解平淡奉献 7.提升社会责任 8.敢于探索创新第3节 个人基本品质：勤劳勇敢 意指不怕劳累而辛勤劳动、不怕艰苦而努力工作，具有克服困难的勇气和勇往直前精神。 勤劳：意指勤快、勤奋、尽力，做事不偷懒。 勤劳是生命之本 勇敢：意指一个人不怕困难的勇气和勇往直前的气魄，反映一个人敢于承担风险的胆略。 勇敢精神是磨练出来的。2、 把握“勤劳勇敢”八大要点1. 养成“五勤”习惯 2.牢记勤能补拙 3.培养吃苦耐劳 4.善于敢想敢干5. 用于敢作敢当 6.敢于维护正义 7.培养胆大心细 8.坚持当机立断第4章 个人基本品质之 爱心互助 感恩图报1、 正确理解爱1.爱的定义 (1).爱的心理学定义 (2).爱的特性 (3).爱与客体的结合2 爱心及其范畴二、爱的表示和传达1.爱的关注 2.爱的欣赏 3.爱的欣赏技巧三、爱的忠诚（一）对国家的大忠1.明确国家是我们的 2.提升个人社会责任 3.关注和欣赏社会发展亮点 4.学会宽容政府5.政府也需要我们帮助 6.少些指责多些谅解 7.决不放弃监督的权利四、爱的孝心1.重新审视孝顺 2.孝顺父母 3.父母应体恤孩子五、爱的宽容1.对异常问题和矛盾欣赏 2.对伤害过自己的人或事件宽容 3.宽容是一种自我需要六、互相帮助1.何谓互助 2.财物互助 3.精神互助第六章“感” “恩” “图” “报”一、涵义： 感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予。这样你才会有一个积极的人生观，总有健康的心态。感恩图报：意指感激他人对自己所施的恩惠而设法报答。 人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？有多少“恩”被我们铭记感恩图报 感恩戴得 感激不尽 感激涕零 恩深义重 恩同父母恩同再造 恩重如山 恩深似海“感恩”是尊重的基础。在道德价值的坐标体系中，坐标的原点是“我”，我与他人，我与社会，我与自然，一切的关系都是由主体“我”而发射。尊重是以自尊为起点，尊重他人、社会、自然、知识，在自己与他人、社会相互尊重以及对自然和谐共处中追求生命的意义，展现、发展自己独立人格。 2、 感恩节感恩节：每年月的第四个星期四是感恩节 (Thanksgiving Day) 。感恩节是美国人民独创的一个古老节日，也是美国人合家欢聚的节日，因此美国人提起感恩节总是倍感亲切。 父母给予我们的有:生命 爱 时间 机会 信任 理解 赏识第5章 个人良好辅助品质 冷静和反思 正直坚强第1节 学会冷静:冷静和反思构成个人良好辅助品质内容之三。冷静是指沉着而不感情用事，他是以“忍”为本，忍而静之，静而思之，思而省之。学会遇事沉着和冷静是一种涵养和修养，是心理和意志的熔炼，是自我克制、自我修炼的精神升华。具体的方法:1、 一句笑话解困围 二、一刻沉默助事业 三、一时避开退为进 四、一片清静对自然第2节 防止急躁 避免浮躁:1、 防止急躁 二、避免急躁 三、一样女孩两种结果第3节 学会反思:一、反思必须正视客观事实二、当前社会矛盾是客观存在的三、接受现实是克服困难的第一步1. 既然发生就要勇敢面对2.面对现实只有一条路可走3.从来就没有什么救世主，全靠我们自己4.接受现实，是战胜任何不幸的第一步5.未反思以生命为代价四、反思之后勇敢面对第四节 反思与正确评价自己一、反思自我 避免误入歧途二、自负者与自卑者1.自负者经反思后转化为自信者2.自负者不反思成为碰撞着3.自负者向自卑者转化第五节 养成经常反省的好习惯反省是“忍而静之，静而思之，思而省之”一、反省为了调整二、整理心情是调整的第一步三、学会放弃是调整的第二步四、找位子和瞄准角色是调整的第三步第一节 正直坚强正直坚强构成个人良好辅助品质内容之二。正直坚强指一个人刚正不阿、意志坚定和勇敢顽强。宇宙间的风骨，高山上的青松，寒冬里的腊梅。一般来说，正直的品质和坚强的意志，融合了做人、做事成功的一半。1、 正直和坚强的概念1.正直的概念：正直意指公正无私，刚直坦率，又有纠正邪曲而使之正直、不偏斜、不弯曲之意。正直的人不仅遵纪守法、办事公平和公正，而且富有强烈的正义感。2.坚强的概念：坚强意指人的（性格和意志）坚毅、刚强、不屈、坚忍不拔、不屈服，其包括刚强、坚定、坚决、顽强、果断、刚毅、坚贞、坚忍等含义。二、正直坚强的特性1.信仰的坚定性 2.明确的目标性 3.相对的独立性4.绝对的果断性 5.持续的坚韧性 6.较强的自制性第二节 培养正直品质和坚强意志一、确立人生明确的信仰二、设定人生清晰的目标1.维护做人尊严 2.表里如一的人 3.切实而可行之 4.短中长相结合如何培养正直品质和坚强意志?三、培养正直坚强信心如何培养自信心？ 1.自我欣赏 2.自我评估 3.自我鼓励四、锤炼意志 养成习惯1.勇敢面对挫折和逆境2.自觉磨练 持之以恒（1）坚持不懈（2）适当调整3.培养持之以恒的信心五、加强自我约束管理1.坚持不信口开河 2.切记不随意抱不平 3.做好不感兴趣的事情4.改变不良习惯 5.小事不应迁就自己六、做一个正直坚强的人必须承受的压力1.承受吃亏的压力 2.承受不被理解的压力 3.承受孤家寡人的压力第六章 宽容大度第一节 宽松环境需要宽容之心宽容意指在人与人交往过程中，宽大有气量、不计较或追究的品质。大度意指人与人交往过程中气量大，待人宽容的品质。人的宽容之心，包括宽厚之心、仁慈之心、和蔼待人之心、宽恕和原谅人之心，也是个人的基本品质。宽容之心，不仅体现个人的基本品质，也体现了一个社会、一个城市、一个企业或团队的基本品质。一、宽松的人生环境需要宽容之心二、企业和团队精神需要宽容之心三、城市建设需要宽容之心 “王帅诽谤案” 简要内容：媒体报道，为帮助民营企业解困，浙江省工商局开始推行特殊时期扶持民营企业的特殊政策，最大亮点就是对民企“不处罚、不追缴、不吊销”（见新华网2009年1月5日）。而今，浙江对民企“不处罚、不追缴、不吊销”、广东纪委对查处国企领导注重维护企业稳定，就展现了特别的包容。四、社会和谐需要宽容之心 新信访制度考量政府宽容度第2节 大度容天下“大肚能容，容天容地于人无所不容； 开口便笑，笑古笑今凡事付之一笑”心胸宽阔、大度大量一、大度体现原谅(老禅师的教育) 二、大度高于宽容（张英让地 ）三、大度有助事业（鲍叔牙荐管仲） 四、大度容难容事（毛泽东放走张国焘家属）第三节 善于原谅别人原谅就是对他人的过失或过错、对曾伤害过你的言论或行为的谅解和宽容。原谅又有被动原谅和主动原谅之分。一、被动原谅二、主动原谅 动原谅是指人们经过思想和心理修养、锤炼后，表现出个性中的宽容和大度。第四节 原谅曾经伤害过你的人一、伤害是客观存在的 二、原谅是主观能动的（蛋糕木地板）三、来自于生存环境之中的伤害 四、未能原谅导致不良结果 五、原谅他人达到双赢 （林肯宽容政敌）第六节 抓住“和好的机会”一、主动道歉 二、接受道歉第七章 个人基本品质之二淡泊与知足 睿智好学第一节 淡泊与知足一何为知足1. 知足是人们对客观事物（现状）在感觉上达到满意和满足的程度，是人们对客观事物从感性认识提高到理性认识的结果。2.知足是相对的 3.不知足是绝对的 4.知足是一种境界二、何为淡泊1.淡泊：意指（对名利等）超脱，不追逐和看淡名利。2.严格淡泊界限（1）淡泊不是消极，如贪图安逸、无所事事、做一天和尚敲一天钟的人；（2）淡泊不是冷漠，如在生活和工作中受到挫折和失败，从而产生心灰意冷，消极怠工。（3）淡泊不是颓废，如自暴自弃、碌碌无为、得过且过的颓废者3.淡泊是一种境界三、重新审视淡泊1.淡泊是空对实2.淡泊是种智慧（大隐隐于朝、中隐隐于士、小隐隐于野）四、因知足而淡泊1.提炼和清洗 2.打开空间 3.珍惜生命 4.整理调整 5.简单人生五、因不知足而淡泊1.养精蓄锐 2.平静思索 3.耐心等待 4.可行而必行之做一个知足淡泊的人 ，必须保持一种宁静、平和、简朴、达观和自然心态，不为各种干扰和烦恼之事所牵累从而左右你的情绪。1、 平和与简单 二、尽心尽力三 做一个睿智淡泊的人 四、保持健康的身体第2节 睿智好学一、睿智好学的基本概念1.睿智：指聪慧、明智。 2.好学：指喜爱学习和勤奋学习。二、做一个睿智之人人的基本智能可分为八种类型：语言智能、逻辑数理智能、音乐智能、空间智能、运动智能、人际关系智能、自省智能和自然观察者智能。如何培养自己睿智好学的品质？1.注重知识量的积累 2.捕捉灵感 抓住悟性3.勤奋好学 勇于创新 4.诚实守信 正直坚强5.把握时机 明智选择 6.心如明镜 舍得放弃第六章：学习管理人才成长需要社会需要善学者的品质之一，即“学会学习”的标志之一，往往表现为善于在学习上有效地管理好自己学习自我管理是指在学校管理者的作用影响下，学生对自己的学习进行自我监控、自我调节和自我评价的活动。学习管理的内涵包括学习计划的制订，学习目标、学习原则、学习内容的确定；学习环境、学习条件的改善和创造；学习成效的测试和评价；学习进程、学习时间的安排；学习方式、学习方法及手段的选择；定义：学习的自我总结和反思；在学习过程中，学习目标、学习内容、学习进程、学习方法的不断调控。共享性知识不会被消耗，通过互动可以增加知识。增值性知识在传播和使用过程中有不断被丰富、被充实的可能性。隐含性对于知识的理解是个人的、特殊的、难以充分交流的。资源性知识在经济发展中所占比重与创造的价值呈逐年上升趋势。1：按知识所描述对象的性质来分陈述性知识是指我们所知道的事物、状况的知识，即事实型信息，是关于“是什么（事实）”、“为什么（原理）”的知识。如，蔬菜蕴含丰富的维生素。温度计制作的原理是利用物质的热胀冷缩现象等。程序性知识是关于我们怎样做事的知识，即经验型信息，如技术、技巧、工艺、方法等。2：按知识的显示方式来分显性知识显性知识指可以通过正常的语言文字的方式表达、传播和共享的知识。隐性知识隐性知识指个人或组织经过长期积累而拥有的知识，具有高度个性化、难以格式化、不易用语言表达及传播的特点。隐性知识多指隐含的经验类知识，难以衡量其价值，不易被人理解和掌握。如厨师和艺术家的“独门绝技”。隐性知识和显性知识在相互转化中形成一个不断成长的知识螺旋。3按知识的载体来分个人知识是指存在于员工自身的知识，包含技能、经验、习惯、自觉、价值观等，属于员工可以带走的知识。组织知识是内含于组织实体系统中的知识。包括组织内优秀的技术标准、管理标准、工作标准等。知识的分层比较我们可以将与知识存在转化关系的五种不同的要素按照从较低价值向较高价值递进的方式划分为五层，分别为：数据信息知识能力智慧。它们之间互相联系，构成一条有浅入深、由易到难的序列。 ：学习能力小结1学习能力是学生适应学习活动、完成学习任务、获得学习效果所必须具备的能力,是一种综合能力。2学习能力的内容丰富,概括起来主要包含两个方面的内容:一是掌握知识技能的能力,主要有阅读能力、理解能力、记忆能力、模仿能力和学科能力;二是将知识内化为自身的需要,并加以运用的能力,主要有解决问题的能力、动手操作能力、语言表达能力、文字表达能力和应试能力等。3“学习能力”一词多用于形容个人,我们常常用“学习能力”的强弱来衡量学生。4自主学习能力所包含的核心要素有阅读能力、质疑能力、独立思考能力、元认知能力和解决问题能力。5自主学习能力实质上就是自学习的自我管理、监控能力。一、自主学习意识大学生对自主学习的概念还不是十分明确自主学习还希望老师的参与和指导，学生对什么是自主学习不太了解， 学生自主学习的意识非常淡薄，没有很强的自主学习愿望。1.3.2 明确学习目的，确立学习目标 学生基本能确立自己的学习目标 ，并能根据自身实际制定学习目标，但表 2 同时表明，对于自己所学课程应当掌握的知识没有清晰的认识，对每个阶段需要完成的任务也不太清楚，将近57%的学生制定短期的目标计划方面有所欠缺，他们还没有完全意识到短期目标在实现长期目标过程中所起的作用。1.3.3 运用学习策略大学生对学习方法在学习中的重要作用有明确的认识，但他们对学习策略了解的不多，在学习过程中有效地运用学习策略的意识不强 ，在选择适合自己的学习方法方面还有待提高。1.3.4 选择课外学习材料及活动学生重视学习资源的意识较强并且愿意参加英语的课外活动，能选择适当的课外阅读材料和课外听力材料，但创造机会练习口语的学生的比例不高，坚持用英语写日记和周记的学生人数就更少。1.3.5 监控管理学习过程大学生在监控、管理自主学习方面表现出一定的问题， 他们不能够按照学习目标监控学习过程，不能适时调整自己的学习目标，在学习过程中纠错意识及能力不强，不能主动克服一些不利于学习的情感因素。 超过 50%的学生做不好课前预习，或者说课前预习的时候，他们抓不住重点。 另外，同样也有超过 50%的同学很少参与合作学习。1.3.6 评价学习效果学生基本意识到定期复习的重要性但他们更愿意用考试成绩来评价他们的学习效果，学生对平时课堂所学知识重视不够,在时常反思自己英语学习的进步与不足方面还存在不足。结论与建议问卷调查表明刚刚从高中的应试环境中出来， 虽然一部分同学有较为明确的学习目的和目标， 并能根据自身实际制定学习目标， 但是问卷调查也体现出学生在自主学习管理方面所出现的问题：1）相当多的同学自主学习意识不强，尤其是在学习过程中他们不能够按照学习目标监控学习过程，2）对短期的学习计划重视不够，不太重视课堂内容的学习，学生忽略了过程性评估在整个学习过程中所起的作用。 3）在英语学习中他们更注重语言的输入，而忽视语言输出,他们在创造机会练习口语，及自主写作方面的能力较弱。 4）在一些学习策略的运用能力上还需加强。5）学生合作学习的能力有待提高。二、现阶段大学生在自我学习管理中存在的问题（一）学习态度不端正，学习目的不明确（二）自我认识不明确，学习方法不规范（三）注重自我学习，缺乏团队协作（四）注重课本知识，忽视实践操作现在我们处于一个学习型社会，她对人们提出了更高的要求。为了跟上时代的步伐，更多的学习者对学习有了更高的需求，他们希望可以随时随地根据自己的需求来开展学习活动。泛在学习很好的符合了学习者们的这个需求，学习者可以随时随地的获取学习资源进行学习。在开放的社会里，越来越多的人有自己独特的需求，也期望学习过程能够自由的进行组合从而符合自己的独特的学习风格。泛在学习将学习资源进行分割，形成一个一个的学习元，让学习者可以自由的使用。我们正处在教育变革的时代,如何处理好教师“教”和学生“学”的关系,促进教师有效地“教”和学生有效地“学”,是教育改革的重要主题。学习管理的对（态度）学校管理者应重视学生学习管理制度的建立。这种学习管理制度,有着不同于传统学习管理制度的内涵,其核心是强调学生学习方式的改变,体现学生是学习的主体,学习是学生的自主行为,只充分调动学生的学习兴趣、引导他们主动地探求、发现、质疑,才能使整个学习活动变得具有吸引力和活力,这样的学习才是真正有效的学习。(一)课前预习及自学管理(二)课堂学习管理(三)作业管理(四)考核评价管理第7章 时间管理1、 时间管理的意义时间管理的重要性 1、时间有限，而工作无限 2、努力工作却并不快乐 3、能主导自己的生命 4、能实现自己的理想 5、能兼顾自己和别人的要求 6、做到忙而不盲2、 什么是时间管理？所谓时间管理，是指用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。 时间管理是指在同样的时间消耗情况下,要为提高时间利用率和有效性而进行一系列的控制工作。时间管理包括诸如提高时间观念,自觉珍惜时间;选定目标、制定计划,决定时间消耗标准;利用多种方式方法,使时间消费合理,并千方百计节约时间;诊断时间利用情况,总结时间消耗经验,找出浪费时间的原因并克服之;利用现代系统科学和定量方法来控制自己的时间。总之,时间管理就是要使人们对时间的使用从被动的自然经历与随意打发,转而系统地、集中地、有计划有目的地主动分配使用,进行高效能的富有创造性的活动。时间管理的基本内容:时间管理不仅是对时间进行计划、监督、评估的过程,还是一个把浪费的时间找回来的过程,它可分为个人时间管理和组织时间管理。个人时间管理包括个人学习时间管理和闲暇时间管理两部分。个人学习时间管理是指在日常学习中上课时间管理。闲暇时间管理包括起居、用餐、社交和娱乐等方面的时间管理。如何找到原因1、我做了什么根本不需要做的事？ 2、我做了什么能够由别人，并且应该由别人做的事？3、我做了什么耗时过长的事？ 4、我做了什么会浪费别人时间的事？关于时间管理的理论(一)时间管理的顺序性 (二)时间管理的系统性(三)时间管理的平衡性3、 时间管理的原则1、应有一张思考的床，不要穷忙、瞎忙、 无心的忙。2、对不可控制的时间先行控制，并订定处理原则3、养成事先规划时间的习惯，依事情的轻重缓急优先顺序妥善安排4、定期研讨工作内容与时间安排，如何改进并提升效率5、心无旁骛地在一段时间内解决一件事情6、有效运用每天的黄金时间四、如何进行时间管理自我检查1、我是否难以说清一天里干了些什么？2、我是否碰到了一个无法再拖延的问题？3、我是否做了实际上不需要做的事？4、我是否常常越权处理？5、我是否往往对某些任务要花费更多的时间？6、我是否难以按时赴约？7、我是否经常会忘记接下去准备做的事？也就是说，勤恳必须在做正确的事和正确地做事这两个前提条件下，否则，盲目的勤恳，对实现时间管理的效益作用不大，反而让自己活的很累。要事第一四、如何进行时间管理时间管理三步曲1、记录自己的时间，追踪流向，诊断并分析时间运用的状况2、订定目标并拟订计划，使时间的应用更具效用3、切实执行计划，研究造成时间浪费的因素及因应之道改掉浪费时间的习惯，成为掌握时间的主人事件优先管理法（四象限理论）重要 不重要 紧急 不紧急如 何 处 理 低 价 值 的 活 动？1授权或分派出这些活动，节约自己的时间。 2降低自己的标准，不要追求完美。3学会放弃既没有价值，又浪费时间的事。 4将它们汇总，集中时间处理。做正确的事比正确的做事更重要如何选择？对于所有要做和想做的事情，都要有如下判断：我内心深处的潜意识是什么？我真的必须做这些事吗？假如我不做，会发生什么事情？如果我拖延，会对我的生存环境有什么影响？记录时间首先要了解自己的时间到底是怎么使用的然后再试图来重新安排自己的时间，削减那些花时间而又不产生价值的行为。最后将自己可以支配的断断续续的时间汇合成大块的