在高三学生最后一月冲刺动员会上的讲话.doc

在高三学生最后一月冲刺动员会上的讲话（转载）同学们：高中三年，我们怀着成功的理想，一路艰辛跋涉、攀登，到今天，离成功的顶峰还有最后几级梯了，今天的大会，就是我们在登上顶峰之前，一起来，再作一次深呼吸，憋足胜利前的最后一口勇气，以更快的速度，以更强的劲头，以不到长城非好汉的必胜信念，向胜利的巅峰作最后的冲刺。离高考还有30天，在这30天里我们应该做什么、如何做的问题，下面我讲五个方面的问题1、高原现象2、考前一月如何复习3、考试的三心4、考前30天最靠谱的提分技巧5、严格管理自己一、高原现象（一）、高原现象产生原因随着高考的临近，同学们容易出现以下情况：使出浑身解数，拼尽全力，但学习效率和学习成绩停滞不前，这种不良现象称为“高原现象”，高原现象一般有两种反应：一种反应为“执着型”。这类同学在经历一段顺境后，又为自己树立一个新的目标，但满以为会更上一层楼，却发现自己的成绩不仅停滞不前，反而有退步的趋势，面对考试失败的打击，归因于自己努力不够，于是更加刻苦，甚至夜以继日，他们固守自己的原有方法，相信自己通过时间加汗水，不断给自己的鼓气，减少休息，但收效甚微，而且感到身体不适，力不从心；严重者甚至会出现失眠、厌食、乏力、头晕目眩等症状，考试时经常看错题目，但是他们自己并不自知，只以为自己题目做的太少，时间投入不够。他们愈战愈勇，但学习踏步不前，精神可佳但不可取。另一种反应是“焦虑型”。 这类同学上课时常常精力不集中，好走神；脑子里有各种念头冒出来，常问自己“是不是我现在的脑子变笨了，不行了，记不住东西，感觉脑袋里一团浆糊，长久下去，我还怎么参加高考，我现在明显对高考失去信心了。”而晚上常睡不着觉，影响自己的学习效率和成绩。“高原现象”的出现是不足为奇，是非常正常的，它的出现并不意味着学习到了极限、成绩到了极限而不能提高。正如每个跑过长跑的人都知道长跑会有极限点，这个阶段是最痛苦最容易放弃的时候，也是最没有信心的时候，似乎无法挪动一步，永远看不到终点。这时唯一的办法就是你要对自己有信念，相信自己一定会坚持到最后，只要坚持，极限点就会过去，有时候过去的那个轻松劲，连自己都无法相信。不少学生出现“高原现象”后就感到束手无策，甚至影响心态，影响学习，从而失去了对高考的渴望、期待和勇气。其实，只要充分了解高原现象产生原因，及时找到有的放矢的应对措施和克服负面影响的学习方法，就会尽快走出高原期，学习效率和学习成绩就自然提高了。“高原现象”是如何造成的呢？“高原现象”的产生是多种多样的，每个学生的学习方法，学习成绩与心态各不相同，造成高考复习阶段出现的“高原现象”的原因也不完全一样，总起来大致有如下一些原因：1.急功近利带来的恐惧心理一般来说，高三学生都带有功利目的，但因为复习备考是一个系统工程，学生所学的新旧知识也需要一个消化过程，所以，往往难以达到立竿见影的效果。可是，有些同学认真学习一段时间后，就希望马上从分数上看到效果，如果一次测验、考试的成绩不理想，就认为自己的付出与所得不成正比，便情绪低落，下次测验成绩再不好，心情就更沉重。失败的情感体验的不断反馈会使学生产生恐惧心理，引起“高原现象”。2.心理疲劳经过一段时间的努力拼博，学习成绩仍不尽人意，来自父母、学校的压力，缺乏成功的体验。对每天的付出产生怀疑，学习兴趣大减，整天处于被动的应付状态，感觉好累，有时内心还会冒出莫名的“怨气”。在这样低落的情绪下，当然感到的是每天在做“无用功”，这是“高原现象”产生的原因之二。3.身体疲劳由于长时间的苦读熬夜，又缺乏体育锻炼，使人的身体机能减弱。有的同学睡眠不足，出现了情绪倦怠、食欲不旺，记忆力衰退、思维迟钝等现象，学习的效率明显下降，必然会产生“今不如昔”的停止感和倒退感，这是原因之三。4.没有及时调整学习方法与策略有些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成高原现象。在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些学生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应。因此同学们要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提高。处在“高原现象”中的学生，发展下去，将有三种类型：一类是越学越烦，自暴自弃；一类是受责任心的驱使，硬着头皮向前走，犹如戴着镣铐跳舞，这类同学的进步虽慢，但终究会取得一定成绩；一类是心志坚定，愈挫愈冷静；他们在受挫后，一般能自觉地查缺补漏，调整计划，奋勇前行；这些同学经过一段时间休整后，会上升到一个新的境界。 （二）、克服高原现象的对策“高原现象”是学生在学习过程中客观存在的，用中国科学院心理研究所王极盛教授的话说是“一种学习成绩与学习效率停止不前的时间”。因学生的个体差异，其出现的时间、程度各不相同。克服“高原现象”需要“阳光心态”。1.激发学习的“兴奋点”在学习过程中，要客观分析各方面的情况，将自己的目标分解成若干小目标，由近而远、由小而大、由少而多地攻克目标，不断地给自己以成就感。如静下心来，好好想一想：“我的目标是什么？我目前的优势有哪些？我面临的困难是什么？我能依靠的力量有哪些？”针对目前的学习状况，重新修订自己的学习目标，并把目标分解成一个个具体的简单目标，使自己清楚今天做什么？这一周做什么？这一个月做什么？对自己所做的事如何检查？如何反馈？如何奖励和惩罚？自己想干什么？自己要干什么？自己能干什么？做到心中有数。此时你就有了行动的激情和欲望，你学习的“兴奋点”也就被激发出来。2.调节心理状态。随着高考复习进程的深入，一周一小考，一月一大考，是“家常便饭”。分数的刺激往往会使你情绪低落，无脸面对父母，产生内疚、自责和自卑。不要只关心名次，要重视自我诊断与训练，要经常寻找自己的闪光点，学会接纳自己，给自己以积极向上的“阳光心态”。我们是否可以换一角度想一想，这些小考、大考的目的是什么？不就是为了查找自己知识的漏洞吗？考得不好，说明自己掌握知识还有不少缺漏，需要进一步去补习和完善。明确高考复习备考的过程实际上就是不断弥补自己不足和更正错误是自己不断完善的过程，让所有该犯的错误和可能出现的不足全部在小考中暴露出来，然后我们有针对性地去更正和完善，这样到高考时，你想不成功都不行！3.强化身体素质。高考复习是一种艰苦紧张的脑力劳动，所以要注意劳逸结合，保证每天有足够的睡眠时间，合理的饮食，适当的体育锻炼。只有强健的体魄，充沛的精力、快乐的心情，才能保证自己“日有所获”，“高原现象”也就被你所克服。所以每届高三我都把培养学生养成锻炼身体的习惯放在首位来抓。一般从每年的十月一后开始抓学生的早操，不分周六、周日，一如既往。目前，已临近高考，遇到“高原现象”同学们不必惊慌失措，首先就要找出自己的“弱点”即引起高原现象的原因，然后有针对性地去加以解决。要相信绝大多数都会走出高考的高原期，有的同学高原期的时间可能长一些，有的同学高原期的时间可能短一些。因此，建议当自己出现高原现象的时候，不妨与老师一起研究具体对策，尽快走出高原期，以更饱满的热情和良好的心态投入高考复习中去。二、考前一月如何复习在高考前一个月，制定一份合理的个性化的复习计划是很有必要的，“因为适合自己的才是最好的”。 （一）、复习计划要点：1.梳理教材：距离高考还有一个月，我们必须有计划的把教材梳理一遍（特别是理科教材）。有计划就是你要把每一周，甚至每一天要复习梳理的内容都计划好，保证在高考前能完成。每天一小步，6月6日前你就能达到实现复习完教材的大目标。让考前的每一天都有收获，都有进步。2.难点纠错：在平时的考试中，和你自己学习中积累的错题本，此时就可以派上大用场了，你可以根据自己梳理教材的计划进度或另做计划，在高考前把遇到过的错题，各个击破。解决错题，就是最高效的复习。当你把出错的题目都解决了以后，你就有理由相信，你已经达到了一个新的高度。3.高效模拟考：没有高效率的习题处理能力，也就没有好的高考成绩。在考前一个月，我们决不能放松对自己高效处理习题能力的训练，所以你每周至少要自考一套高考模拟卷（每科一套，共计四套），而且要象考试要求的时间一样，不可拖拉，高效做，及时对答案、纠错。当然如果老师在课上或自习时间已经安排一考套了，你可不必另行安排，我们练是为了保证不手生，要效率，要状态，成绩不必太在意。（注：考前一两周可做上一两年考过的高考卷，这样更利于你找到答题的状态。）4.规范答题。（二）.优化复习方法在不同的复习阶段，运用的学习方法各有侧重。以生物为例，第一阶段复习重点是夯实基础，阅读教材，梳理知识，按知识主线整理出知识结构关系图，练习的目的是为了巩固知识，用演绎思维方式复习；高考后期（二轮、三轮）复习的主要任务是：强化重点、查缺补漏；构建知识网络，使知识系统化、条理化；发展考生能力特别是应试能力，用归纳思维方式复习。加强思维训练，提高迁移能力和复习效率。学会从生物的视角去解决实际问题。每做一道题，尽量从五个层次去做。第一，这道题怎么做；第二，为什么要这样做；第三，怎么会想到要这样做；第四，不这样做行不行？还有没有其他方法？这些方法中哪种最好？第五，这道题改变设问角度，还会变成什么样的题目？是变容易了？还是变难了？又该怎么做？在训练过程中，考生要注重分析过程、归纳方法、一题多解、一题多变、多题同理、举一反三、灵活变通，培养良好的思维品质（发散性、灵活性、深刻性、创造性）。转变题海型复习为反馈思维型复习，在专项训练中要做到“三遍落实”。第一遍：对老师批阅过的试卷要找出那些不应该出错的题目，用蓝色笔在试卷上写出错因。第二遍：真正不会或者模糊的题目，在老师讲评之后，要用红笔在试卷的相应位置写出分析过程。第三遍：在纠错本上，将考试中出现的错误和发现的问题（如：审题不清、计算错误等非知识性问题）经反思、把感悟写出来。过一段时间回过头来看一看，经过反思领悟，总结出一套适合自己的解题应试策略。（三）复习中常见其它问题的处理：1.与老师课堂教学内容矛盾的解决办法：有时候我们的计划可能和老师的内容节拍不一致，例复习生物时你本计划从头复习，可老师这周复习生态部分，怎么办呢？那么你略微灵活一些，正好借助老师讲生态部分，你把生态部分提前看书复习，以保证既完成了你的复习，又和老师合上了节拍。但如果你确实觉得某部分知识你掌握的比较好了，那么你可以只在课堂上跟老师走，课下完全执行自己的计划。到考前一个月，老师一般也不会在课下留很多题目让同学们处理了，甚至课上可能都会给大家留时间，这正是你们完成个人计划的大好时机。有针对性的复习才是高效的。2.最佳复习时间的选择：每天的早起后半小时和睡前半小时是背记知识的最佳时机。心理学研究表明，记忆有前抑制效应和后抑制效应，而早晨没有前抑制，晚睡前无后抑制，背记效果要比平时好。所以要充分利用这两个时间把一天中难记的东西突破一下。3.怎样能让复习更高效:在制定学习计划时，尽量进行文理学科交叉性复习，效果要好些，这样可以尽可能地降低脑疲劳。4.复习计划中除了必做的三件事外，仍可有针对某项弱点进行集中突破的计划，但不可耗时太多，影响整个计划的实施。5.不能轻视老师的课堂教学内容，因为这一时期老师可能讲的少了，但一些新的高考信息有可能在这个时期得到老师的重点强调，所以还是应该本着“重视课堂关键点，课下复习有重点”的原则充分利用课堂的40分钟。（四）认真执行计划、落实好计划让你信心百倍。你的知识复习，都有计划的完成了；你的错题都已有计划的解决了；你每周的试卷都高效练过了；你每天都心情愉快，充实快乐；你知识过硬，目标明确，信心十足；高考你还怕什么呢？想不成功都不行！三、每次考前要做到的三心 1.考前要有“三心”：放心：经过自己三年的学习，我们已经将高考考试范围内的所有知识都学习了，我们每一位都已具备了参加高考的条件；命运对我们每一位都是公平的，只要自己已经付出，回报迟早会有得开心：压抑的心情会抑制我们的思维，会影响我们的健康即使是有一些不愉快的事，即使自己面前确实有一些困难，但一定要学会不断的调整自己的心态，和同学、朋友交流，跑步，看书，一定要让自己的心情经常保持愉快平常心：要以一颗平常心面对高考，不要将高考看作一垛高不可越的墙，近几年，每一个班的大部分学生都能垮进大学；也不要将高考看作是通往天堂的唯一通道，有许多人没有考上，但他们同样取得了辉煌的业绩，如爱因斯坦在回母校演讲时说：我学习中等，算不上是个好学生诺贝尔物理学奖获的者丁肇中说：据我所知，在获得诺贝尔奖的多位物理学家中，还没有一位在学校里经常考第一；经常考倒数第一的，到有几位美国总统布什回拜母校，对那些取得优异成绩的毕业生说干的好！，对那些成绩较差的毕业生说你可以去当总统！另外即使考上了，你也不一定就会一帆风顺事实上生活中处处设考场，高考仅是其一，我们把它看的淡点要有“想赢但要不怕输”的心态。 2.考场要有“三心”：静心：三个字：静、净、境，即情绪宁静（没有情绪大幅波动）、思维干净（答题时没有杂念）、良好心境，考生做好这三点，应能达到临考最佳状态。头脑冷静，不慌不忙细心：仔细看题，认真思考自信心：要坚信自己“会成功”不论发生什么（遇到难题时，看到别人翻试卷时，时间快到还做不完时），始终充满自信心四、高考倒计时30多天，怎样提分最靠谱呢？1、要提分，找根源要提分，首先要找到我们弄清学习障碍与考试障碍。是基础不足？还是粗心马虎？还是碰到题没思路？经常丢分的是哪一类题型？是否因为能力不足而导致丢分？玖久高考专家根据大多数学生的表现，综合出以下几类最容易丢分的原因，欢迎大家对号入座：（1）、基础完全不行，属于平时不念书这类学生不要求助方法、技巧了，在有限的时间内赶紧按照课本顺序把知识点梳理一遍，结合课本章节后的习题，把公式、定理、单词等最基础的要素掌握，才是最佳的提分手段。即使你现在只考200300分，并不是说你智力有问题，而是你平时所欠下的。你与平时考500多分的中等生，唯一的差距就是基础。如果能有效的利用好30多天，把基础打牢，那么短期内可以追到现在中等生的水平。（2）、基础教熟，公式定理课本概念等都掌握的很全面，但是不会应用。这类学生是全部考生中最常见的。甚至在考场上，明明知道要考察什么，但是却无法应用。还有一部分是在考场上，不知道题目考查我们什么问题，导致空有经纶满腹，碰到问题时，却不得途径。通常体现在考试时做题没有信心，需要反复确认，解答题时思考时间过长，紧张。依赖熟悉的题型来套用解答。一旦遇到稍微变动的熟悉题型，花费一定时间解答不出时，十分着急，导致影响后面试题。这类同学往往潜意识的认为自己头脑不聪明，有些同学容易对自己产生失望等消极情绪，这是非常不可取的。（3）、基础相对扎实，解题速度较快，没有太多的难题，但是考试往往在会做的题上丢分。这类同学自认为是粗心、马虎，总认为自己认真一些就能考的不错。并且确实在某一次或几次考试中获得好成绩。但是大部分考试还是不高不低。2、学习与解题思维的转变（1）、结合考试说明一个月掌握全部知识点虽然高考不纯考查知识点，但是基础毕竟是基石。好在无论学习程度如何，对基础至少都不陌生，最少都有一个概念。作为一个高三生，只要找对了方法，那么一个月足够了，为何说一个月内全部能掌握呢？因为从应付高考的角度来说，知识量其实并不大。下面分科介绍如何在短期内掌握全部的知识点。英语：很多同学认为英语要求单词和全部的语法，其实作为英语，我们首要单词，至于语法，由于不考查纯语法，我们不必刻意去背，当前我们追求的是分数，而不是知识。英语单词，经过高考名师肖鹏老师的“词根记忆法”验证，只需要一周（每天2个小时），就能完全掌握。即把高中单词表花费一定时间按照前缀、词根、后缀列表，你会发现真正要背的不会超过500个词，并且这些词即使再不念书，同学也已经掌握了一半以上，剩下的也无比眼熟。至于语法，虽然说不必去背，但是基本的语法要熟悉，如时态的先后顺序，基本的从句（时间、地点、物主从句）等即可。为了在高考能获得高分，除了单词，只需要做到每天念一篇课文，做到流畅不结巴即可，你会发现你的英语水平获得很大的提高。考前几天，把历年试卷单选题正确选项代入念熟即可。数学：数学是让很多同学饮恨的学科。因为数学一旦形成差距，分数拉开的很大，很多同学复习的时候往往注重公式、定理、推论的记背，这是不够的。数学要想掌握全部的知识点，必须学会理解。即复习课本时，把主要精力放在公式是如何来的，怎么推导的，用来解决数学什么问题的。这样的思维去过一次课本，才能把知识朝着应用方向转化。语文：语文的复习更加简单，放开考试说明，要求背的背，然后就是古文考查的虚实词。物理：参照数学的复习思想方式，重点放在公式的物理意义（即用公式描述什么物理现象，解决物理什么问题）。物理公式相对不多，记忆量并不大，但是物理实验尤其是步骤、实验对象、实验目的一定要分清记清。化学：元素周期表一定要同主族、同周期的进行比较，抓住其规律。牢记常用化学元素在周期表的位置（最外电子层个数及分布规律）。有机部分主抓官能团。实验一定要区分清楚特殊现象（气体、沉淀、气味、颜色）。生物：由于生物考题多衍生扩展，如果全部记忆的话记忆量过大，我们抓重点理解章节内容即可。大家只需做到这一章节大概描述什么内容，记住一些常用的专有名词的大体意思即可。但是生物状态变化的起点、中点、突变点、终点一定要牢记，生物实验部分的物理现象要分清。史地政：关于文综放在一起说了。文综的记忆量相对而言特别大，不像物理化学生物以理解为主。那么记忆时也有一定的诀窍。文综按照考试评分标准来说，并不要求大家源源本本的默写课本上的知识点，只要表述清楚，意思不偏离即可。那么除了政治中非常特殊的名词解释之外，其他的内容只要掌握条框，熟悉大意，能用自己的话来表述即可。因此在记忆的时候，由于不需要特别精确的记忆，能大幅缩小记忆量。类似历史、地理可以按时间表、地域区域来综合整理，形成有序的记忆体系。在高考中，文史类的考题偏向材料分析，因此自己的表述能力很重要，精确的记忆反而放在次要。对于基础知识的掌握画好三张认知结构图就可以了：A.认知结构简图: 单元、章、节。B.认知结构图: 单元、章、节,知识要点、例题。C.认知结构详图: 单元、章、节、知识要点、例题, 重点、难点、例题。有了这三张认知结构图，就会引导我们的思维在“题目”和“知识”之间自由地穿行，就会让我们头脑中的“知识”越来越清晰，让我们考试中的“解题”越来越迅捷。（2）、要学会利用题目信息做题作为一个考生，很多同学并没有意识到“考生”和“学生”的区别。大家做题时会发现，很多试题你回忆课本知识点找不到答案。考试时题型一换就面目全非，平时的经验无法套用；这是因为高考命题的方式，已经根据考试说明进行转变了。以往纯考查知识点的方式渐渐变成考查能力方面转化。因此我们要想提高分数，必须把自己定位在“考生”的位置上。在做题的时候，要充分利用题目信息去处理问题，而不是套用知识点。面对当今的高考，整理知识点式，不断重复式的复习效率已经不高，意义不大。因为题型的新颖性和灵活性，需要同学们处理的是，不再是单纯的知识点应用，而是如何利用题目的提示信息。也就是解题的入手点和关键点。这要如何训练呢？其实并不难做题时，无论是具体数字、题目列出的式子、重点描述或解说部分，往往都是解题的出发点和关键点。而每个高三生，都具有一定的思维和辨析能力，只要整个思维从“死记硬背”转变成“无招胜有招”，什么都从题目意思出发，即可在短期内获得极大的提升。当你做到解答任何题时，都能通过题目所给的信息来解答，你还会犯错丢分吗？3、选择题技巧训练与解答题通解思维（1）、选择题技巧训练选择题是一类较为特殊的题型，但是占高考总分的比值非常之大，高考750分，约有360分是选择题，并且像数学、文理综题目，一道题的分值也较大。两道选择题相当于一道大题，解答题还有步骤分，但选择题没有。无论是哪一层次的学生，选择题都是属于容易得分也容易丢分的题。每个人都可能会对，但每个人都有一定的概率会错。在高考最后的阶段了，训练选择题技巧的意义万分重大。每科多对一道题，就是20分。每道题都节约几十秒钟，高考就能留下更多的时间做解答题、填涂等。而作为高考选择题，命题有十分严格的标准，即要起到考查性和甄选性，在难度设置上还要保证同学们能够在极短的时间内解答。因此在解答选择题的过程中要敢于打破常规，避免小题大做。一定要多利用题目的信息和选项的信息来获取解题的思路，通常大家喜欢严谨的推导，如果计算量小，非常有把握，那么建议同学们这么做。如果对题目把握不大，不能在短时间内计算出来，一定要换个角度，解答选择题，要不折手段的提高准确率和答题速率。同学们在考试时往往害怕选择题花费时间过多，对自己所选的答案也没有把握，出的简单了，怀疑不会这么简单吧？因此反复验证。出的难了，又认为只是自己不会，别人都会，导致考试时影响整个学科，故而平时训练的时候要本着细心大胆，不拘一格，多角度出发，不要给自己限定在知识点套用的前提下做题，才是训练选择题，提高做题准确率、提高做题速率的根本途径。（2）、解答题通解思维解答题其实并不复杂，数学的解答题基本上思维起点和终点都趋于一致。虽然步骤不同，但是思想方法却有许多相近之处。数学解题的思想并不需要太多，常用的就是正向思维和逆向思维、求同存异思维。我们要善于抓住题目信息给出的关键点，也就是解题的题眼。通常题目中的具体数字、关系表达式、图形图像等都是做题的入手点。千万别拿以往做过的题型去套用，在高考考场上，你能遇到可以用以往做过的题型去套用的可能，是非常非常低下的。像物理的解答题，几部不需要思考，只要把题目文字转化为公式，不管用得上用不上，一一罗列出来就能联立求解。像生物、文综的材料分析，整体的思维是判断、解释然后回答。无论是文理综图像分析、材料分析，本质上的解题思维都是文字图像的解析、知识点的选择（课本公式或定义的选择）、材料的组织（公式的联立求解），最终得出结论。在高考最后30多天时间内，选择题训练十分关键，因为解答题并不难，特别难的题属于绝大多数同学都不会的，对大部分学生形成不了高考竞争因素，普通的解答题只需要按照上面说的思想去总结思考即可。但选择题是成为高考竞争的最大机遇和挑战，因为题目的灵活性和命题的开拓性，有多种多样的可能把题目做对。选择题并不十分依托考生的知识掌握水平，而很大一部分依托于考生当时思考的角度，导致选择题成为高考竞争的关键题型，也是剩下的时间段内，大家复习的重点题型。要想切实有效的提高高考成绩，思想、方法、技巧、题型一样不能少。4、心理的调整作为一个高三生，稳定的心理素质是能确保考生发挥的。在复习的过程中，大家不要和别人比，要和自己比较。不断的发现自己的不足和自己的进步，要不断的给自己进行信心上的暗示，30多天完全来的及。即使现在学的一塌糊涂，但是只要你的态度端正，及时梳理，就能走上轨道。提早放弃是可耻的，积极的奋斗的过程，才是最重要的。至于高考的结果，相信你自己，只要尽自己最大努力了，就没有任何遗憾。倒计时30多天，虽然紧迫，但并不晚，当你能够按照上面的方式，根据自己的水平去调整，提分是必然的结果。建议同学们5月份就不要再做大量的题目了，因为各科都到了冲刺的时候，高强度的练习，你的时间和精力很难分配均衡。这一阶段你需要重点看一下平时归纳的一些重要的知识点，比如日本地震核辐射，社会热点篇如白色污染等相关知识。另外，充分利用一下你的错题本，把每次考试出错的题目再重点复习一下，这对高考能力成绩会是一个很大的促进。可以对基础知识归类总结，在老师的指导下，考生挑选10套有代表性的做过的模拟试卷，把典型题目再熟悉一遍；找出命题规律，总结发现同类题目的解题规律、方法技巧；对高频考点的类型题要熟练掌握并在头脑中固化下来，保证考试的基本得分。还可以反思错题，错题暴露了考生知识的薄弱环节和思想方法的缺陷。几套题中曾经出现的错误，基本涵盖了学生在高考中可能出现错误的所有类型。考前把这些错题都搞清，最大限度地避免同类错误。考前这段时间，考生应跳出题海，回归课本，采用回忆式的复习方法，即合上课本或只看目录，依据知识脉络、体系，在脑海中像过电影一样回忆有关内容，对拿不准的再翻书确认。五、严格纪律，强化管理 同学们:现在是5月6日下午的五点钟，离2012年高考还有整整三十天，下一个月的此时此刻，我们已经身处考场，高考的脚步越来越近了，我们的心里既是期待又有恐惧，既有兴奋紧张，又有焦虑不安，可是同学们，号角已经吹响，冲锋已经发起，我们没有办法停住自己的脚步，我们也不能停止自己的脚步，我们只有勇往直前，奋不顾身的冲向前去，才是我们应该做的，也是我们必须做的。同学们，在