五年级下册体育教案.doc

五年级下册体育教案第 1 课 教 学 内 容 室内引导课教 学 目 标1、让学生了解本学期教学内容和课堂常规2、介绍本学期将举行的体育活动、比赛3、引导学生从小培养自主学习、自觉锻炼的习惯教学难点重点：强调课堂常规难点：在今后的课堂中认真地遵守课堂常规教 学 过 程一、师生问好，致新春祝辞祝全体同学在新的一年、新的一学期认真学习、加强锻炼，人人争做全面发展好学生。二、重新点名，简短问候三、总结上学期体育考试成绩，表扬成绩好的，鼓励成绩不理想的四、本学期的教学内容和常规（一）教学内容 1、50米跑，接力棒交接练习 2、小足球 3、五禽戏 4、技巧：分腿腾越 5、跨越式跳高 6、达标项目 7、垒球（二）课堂常规 1、列队 2、眼保健操 3、请假制度 4、见习生安排 5、课堂纪律五达标项目的练习目标1、抓住易练习的项目，攻克难的项目2、倡导“一帮一”主动督促，帮助差的同学六、介绍本学期举行的活动和比赛 1、本班的学生体操运动会 三月份 2、本班的学生田径运动会 四月份 3、本班的乒乓球运动会 五月份 4、达标测验 六月份七、体育卫生保健常识 1、春季病菌较多，运动后不喝生水，冷水2、防病毒性感冒，及时加减衣服3、视力保护八、树立正确的健康观1、远离毒品2、养成积极进取的健康观生命在于运动3、激励学生在新的一学期全面发展，身体健康。 第 2 课 教 学 内 容 10001200米自然地形跑教 学 目 标1、学习正确的呼吸方法2、适应各种地形跑，跑得轻松、协调3、培养有氧耐力，提高跑的认识4、锻炼坚强的意志，遵守游戏规则教学难点重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀教学过程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、慢跑一圈5、准备操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）跳跃运动 （8）各关节活动二、基本部分 （一）自然地形跑1、原地摆臂练习要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，后不露手，前倾上体 师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏 生：集体练习，按节奏练习2、原地高抬腿练习要求：上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌蹬地、大腿蹬直师：击掌，及时纠错，示范动作生：集体练习3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合4、自然地形跑要求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队生：分男、女两组进行，速度中慢 5、 放松、调整 （二）游戏：跑过危险区 场地两边分别有5人作为阻击手，以沙袋为炮弹，队员必须在中间快速冲过，队员手里有一只沙包向发射，击中为俘虏，冲过为胜要求：（1）、狙击手只能击腰部以下（2）俘虏被罚下场（3）在正前方时队员方可投击三、结束部分1、放松练习：放松上肢与上肢，揉搓、敲击2、师小结本课学习情况3、归还器材，师生再见第 3 课 教 学 内 容 投垒球 仰卧起坐测试教 学 目 标1、学习垒球助跑的交叉步动作2、多数同学学会鞭打动作3、培养协调能力，发展上肢力量4、完成第一次测试重点：持球助跑，到投掷线标志处，持球手臂向后引伸难点：持球手臂向后引伸教学过程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5、准备操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）振臂运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动二、基本部分：（一）复习原地侧向投垒球1、师讲解示范动作2、提问：正确的握球方法？ “鞭打”动作？3、示范、讲解鞭打动作（二）学习交叉步1、师示范、讲解交叉步概念、作用2、学生练习、模仿要求：身体侧向右脚交叉于左脚前，迅速落地，左脚滑向前主动撑地3、徒手动作：助跑几步，做交叉步停好4、有球练习：要求： （1）、一切行动听从指挥，哨声响投球，球全落地捡球 （2）、有助跑，有交叉步 （3）一组投完，排到后排（二）、测试仰卧起坐1、为迎接达示测验，做好平时测验工作2、建立“差生”的成绩档案3、“一帮一”，一个宿舍的同学结成对4、每人两次机会，取最好成绩三、结束部分1、放松练习：敲打腹部，深呼吸，放松手臂2、师小结本课学习情况3、布置作业：立定跳远 仰卧起坐5、归还器材6、师生再见第 4 课 教 学 内 容430米接力跑 立定跳远测试教 学 目 标1、学习上挑式接力跑2、多数同学能会上挑式交接棒3、培养协调、灵敏和反应能力4、完成立定跳远测试教学重点教学难点重点：“上挑式”传接棒技术难点：传棒人和接棒人在传棒时各自的动作教学过程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5、准备操（1）肩部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动（4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）跳跃（7）各关节二、基本部分 （一）430接力跑1、学习上挑式交接棒 师：讲解示范上挑式交接棒的技术要领接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指虎口张开、向下，保持稳定传棒者：由下向上把棒传入对方虎口，交接棒时统一口令“给”2、原地练习：相距1米3、分四小组：棒从排尾向排头传，慢跑形式要求：（1）有统一信号“给！”（2）团结一致，不互相埋怨（3）间距适当 4、430米接力相距30米，快速奔跑（二）完成立定跳远的测试1、建立差生个案2、提高中等同学的技术3、记录4、要求：两脚与肩同宽，有预摆，起跳有力，空中收腹举腿，落地缓冲三、结束部分1、师小结本课学习和考核内容2、放松：两人一组，互相放松上肢与下肢3、归还器材4、师生再见 第 5 课 教 学 内 容 障碍跑 投掷垒球教 学 目 标1、学会跨越障碍的方法2、提高交叉步的协调性3、培养奔跑能力、协调能力4、提高上肢力量、培养吃苦耐劳的精神教学重点教学难点重点：在快跑中通过障碍难点：在快跑中通过障碍教学过程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、慢跑一圈5、准备操（1）扩胸运动 （2）肩绕环 （3）振臂运动（4）体转运动 （5）腹背运动 （6）腰部运动（7）下肢各关节二、基本部分 （一）障碍跑1、师讲解几个障碍跨越的要求2、师示范跑动路线3、学生按组进行 （二）投垒球1、再次示范讲解交叉步动作要领：（1）重心落在右腿（2）交叉时步子大，落地扎实（3）方向改变90度，由助跑过渡到侧向动作（4）节奏（5）动作连贯程度，由慢走几步交叉步到慢跑交叉步2、分组进行投掷（如图）注意“肘在前，背后过肩”“鞭打”动作易犯错误： （1）右臂摆动，挥大臂 （2）握球太紧张，球向下砸去 （3）出手高度不定 4）交叉步后失去重心三、结束部分1、放松活动2、师小结本课学习情况3、布置课外作业：折纸炮，体会鞭打动作4、归还器材，师生再见第 6 课 教 学 内 容 投垒球 小篮球教 学 目 标1、进一步巩固交叉步及鞭打动作2、学习单手肩上投篮动作3、培养协调性，发展上肢力量4、培养认真学习、刻苦练习的精神教学难点重点：用力蹬地、转体、挥臂动作协调难点：助跑和出手动作的衔接教 学 过 程一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5、准备操（1）肩部运动 （2）肘部运动 （3）体转运动（4）腰部运动 （5）髋部运动 （6）下肢各关节（7）手、踝二、基本部分：（一）投垒球1、徒手练习交叉步师：示范讲解要领：步幅、节奏、重心生：分组向前连续交叉步2、小跑几步接交叉步练习注意：方向，有90度转体，手臂和握球姿势3、持球练习 注意：统一口令，安全第一；行动一致，令行禁止。师：（1）巡回指导，及时纠错 （2）请动作好的，动作差的分别示范、讲解4、分组比赛 (二)投篮:单手肩上投篮练习前的球性练习（1）左右手弹拨球练习（2）向上正手投篮，体会拨指动作动作要领：投篮时蹬地后上抬大臂，肘关节向前上方送，左手随之放，右手伸小臂，拨指把球投出易犯错误：（1）动作不连贯（2）左手放得太慢（3）像放铅球1、师示范、讲解 1脚 2膝 3肘 4手 5左手蹬伸拨2、分组练习（角度、力量、方向） 师：巡回指导，及时纠错 3、小比赛：看谁投得准三、结束部分1、师小结本课学习情况2、放松：手臂、腰3、归还器材，师生再见第 7 课 教 学 内 容 武术基本功练习 游戏：抗洪救灾教 学 目 标1、学习武术中一些基本手法、步型2、初步学习军体拳前四动3、培养协调、灵敏、柔韧性和肌肉力量4、提高审美观、本体感觉教学难点重点：学会军体拳前四动难点：动作有力、协调教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5、准备操（1）头部运动 （2）肩部运动 （3）伸展运动（4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腰部运动（7）腹部运动 （8）各关节二、基本部分（一）武术基本功1、拳：冲拳、摆拳、勾拳2、掌：立掌、劈掌3、勾：后勾、前勾、双勾4、马步：马步冲拳5、弓步：弓步与马步互换要求：动作干练、果断、有力度，脚下干净利索，重心稳，眼神随手，体现精、气、精师：示范讲解、口令指挥生：集体练习，有“哈”作为统一信号（二）军体拳练习1、师示范军体拳（二）2、学习前四动3、分解练习1预备 2格档冲拳 3绊腿横击 4左冲右击（2）连贯练习：143到4遍（3）小组练习，集体喊口令，集体练习（如图）（4）集体连贯动作（三）游戏：抗洪救灾 1、游戏图解： 救护队 规则：救护者拿一沙包冲入圈中背受困人 沙包 回一名受因人；分若干组， 看谁快 三、结束部分 1、放松：全身放松，深呼吸，抖动手、脚2、师小结本课学习内容3、归还器材4、师生再见 第 8 课 教 学 内 容 跨越式跳高 武术操58教 学 目 标1、学习跨越式跳高，会正确的起跳2、学习军体拳（二）583、培养果断、勇敢、不断进取的精神4、发展协调性、下肢力量教学难点重点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调难点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、慢跑50米45、准备操（1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）正压腿（7）正踢腿 （8）各关节活动二、基本部分：（一）跨越式跳高师：示范讲解跨越式跳高的技术动作 （1）斜线助跑30度40度 （2）脚跟全脚掌前脚掌起跳 （3）摆动腿稍弯膝，起跳腿直腿摆动过竿 （4）臀部不坐，重心高 （起跳时由脚跟过渡到前脚掌示意图）生：徒手练习上一步起跳（以左脚起跳为例）要求：预备右脚前，左脚后 跳左脚向前跨一大步，迅速完成过竿动作易犯错：（1）重心太低，坐过竿 （2）未由全脚掌过渡到前脚掌 分组练习：高度逐渐升高（二）武术：军体拳（二）58 跑步冲拳 上步冲拳跨步冲拳弓步右摆腿 勾眼勾裆师：示范、讲解，分解示范生：集体练习三、结束部分1、放松：全身放松，抖动、揉搓2、师小结本课学习情况3、归还器材4、师生再见第 9 课 教 学 内 容 跨越式跳高 投实心球测试教 学 目 标1、改进跨越式跳高的助跑和过竿动作2、多数人掌握流畅的过竿动作3、完成实心球的测试4、培养果断、勇敢、不屈不挠的品质教学难点重点：掌握流畅的过竿动作难点：起跳时起跳腿和摆动腿的动作教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑，由各小组长带领5、准备操（1）肩关节运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）腹背运动 （5）压腿 （6）踢腿运动（7）腰部运动 （8）各关节活动二、基本部分：（一）跨越式跳高1、师示范讲解过竿动作要领：（1）摆动腿尽量快速向上摆，臀部上提，重心超过竿子 （2）起跳腿必须迅速跟着摆动腿过竿，摆动腿下坠时起跳腿也过竿 （3）起跳腿要由全脚掌向前脚掌过渡，把水平速度变成垂直速度提问：我们以这么快的速度跑过去，通过什么方式能向上跳起？为什么？带着疑问，请学生分组练习，师巡回指导，纠错，请好同学出来示范 2、跳高小竞赛：谁是小飞人？ 男、女分组，并按高矮分成三个级别甲组为高个，丙组为矮个，乙组为中等个儿（二）完成前抛实心球的测试1、再示范、讲解前抛实球的动作要领2、男、女分组测试3、补测（三）素质练习1、蛙跳：连续蛙跳接力2、立卧撑：两人一组，20秒立卧撑三、结束部分：1、放松练习：下肢抖动，揉搓2、师小结本课学习情况3、归还器材，师生再见第 10 课 教 学 内 容军体拳（二）58 小篮球：三步上篮教 学 目 标1、学习军体拳（二）582、学习三步上篮，会跨三步低手投篮3、发展柔韧、协调和力量素质4、培养认真刻苦、虚心学习的精神教学难点重点：学会军体拳（二）58的动作难点：动作正确、有力教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、各小组长带领慢跑5、准备操（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）弓、马步互换（4）压腿 （5）腰部运动 （6）各关节活动二、基本部分：（一）军体拳（二）581、师：逐步示范582、复习143、分解练习要求：（1）有节奏，动作稳定、协调（2）眼睛跟手，精神饱满4、各小组带开做准备活动以不同的方队，若干后表演看哪一小组打的好5、连贯练习186、请动作好的打一遍（二）三步上篮1、步骤：（1）第一步：跨右脚，步子大，球在手中（2）第二步：迈左脚，球已上托到右手（3）第三步：左脚落地后跳起，同时右手低手上篮（4）明确走步与不走步1、示范各种三步上篮的动作2、运球后三步上篮：取运球三步上篮3、传球后三步上篮：师传球，学生接球后三步上篮三、结束部分1、师小结本课学习情况2、放松练习3、布置课后作业练习三步上篮4、归还器材5师生再见 第 11 课 教 学 内 容 改进跨越式跳高 武术操911教 学 目 标1、改进助跑和起跳的连贯动作2、学会起跳后的内旋3、学习军体拳（二）9114、培养机智、勇敢、认真的精神，发展弹跳、协调性教学难点重点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋难点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、小组长带领学生慢跑 自由组合队形 5、准备操：（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿（7）正踢腿 （8）各关节活动二、基本部分：（一）跨越式跳高1、师示范助跑后的起跳关键：先慢后快，起跳时重心稍后仰，踏跳快速有力2、起跳腿过竿后稍内旋，师讲解内旋的概念和作用3、学生原地体会正踢腿后内旋4.分组练习跨越式跳高a、按身高分组b、各小组两名队员负责升高皮筋及维持秩序。易犯错误：a、起跳腿踢到横竿。 B、臂部“坐”在横竿上，重心太下。 C、起跳腿未避让横竿，摆腿太慢。 D、助跑后未能充分踏地，向上速度小。5、师总结，并请动作好的同学示范，讲评。（二）武术操 9-11节 9 勾眼勾腹 10 抓枪，右摆拳 11 勾踢教法：分解完整 示范、讲解、及时纠错学生：分组练习、集体练习三、结束部分1、放松：上下肢2、师小结本课学习内容3、归还器材4、师生再见 第 12 课 教 学 内 容武术拳（二）1214 游戏：撑竿跳高教 学 目 标1、学习军体拳（二）12142、能较连贯地练习1113、发展协调、上肢力量4、培养勇敢、向上、认真的品质教学难点重点：掌握军体拳（二）1214的动作要领 难点：动作有力、准确、协调教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、组长带领慢跑5、准备操：（1）振臂运动 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）腹部运动 （5）弓步、仆步互换（6）下压腿（7）手腕 （8）各关节二、基本部分（一）军体拳（二）1214 1、复习111 师边喊口令边带操，并让学生示范 要求：动作干脆有力，每一个动作喊“哈” 师及时纠错，表扬动作好的同学 2、学习1214 师示范讲解每一个动作的要领，并阐述动作的技击组成原因3、学生分组练习 由分解到完整，师边示范边纠错4、连贯动作1214及114（二）游戏：撑竿过河规则：1、用竹竿撑过“小河”，再向前跑交给下一人2、如落在“河”里为扣一分，顺利过河得1分3、应竖起竹竿交换，注意安全4、游戏比赛，看哪一组的同学过河的人最多5、对于比赛胜利的队给予精神鼓励三、结束部分1、师小结本课学习内容2、放松全身3、归还器材4、师生再见 第 13 课 教 学 内 容改进接力跑技术 游戏：橄榄球教 学 目 标1、多数同学学会“上挑式”技术2、改进接棒技术，会预跑3、培养遵守规则，不屈不挠的品质4、发展协调、反应、力量素质教学难点重点：在快跑中完成传接棒动作难点：传接棒的动作要领和方法教 学 过 程一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、在老师提示下完成各种跑（1）高抬腿跑 （2）侧身跑 （3）倒跑（4）脚尖跑 （5）脚后跟跑 5、行进间准备操（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）弓步 （5）腹部运动 （6）踢腿二、基本部分（一）上挑式传接棒1、老师示范、讲解“上挑式”接力跑的传接棒动作2、示范、讲解预跑和差位站位注意：（1）预跑队员由慢到快，用眼睛余光看身后队员，在接力区内完成交接棒 （2）接棒手伸直，虎口向下，保持稳定 （3）传棒队员应给接棒人一信号，并避免冲撞3、学生原地练习传接棒（1）统一信号“给”（2）避免敲击对手方手指（3）不能动作变形4、利用场地560米接力跑比赛（三）橄榄球游戏 1、利用小足球作橄榄球 2、防守队员只能在进攻对手身后抱住腰 3、进攻队员突破后把球放在场地端线上为有效 4、双方共同执球5秒内争球 三、结束部分1、放松2、师小结本课学习内容3、归还器材4、师生再见 第 14 课 教 学 内 容 武术拳 游戏：跳山羊教 学 目 标1、学习军体拳1517，巩固前面所学的内容2、跳山羊为支撑分腿腾越打基础3、发展协调性、上肢力量、弹跳力4、培养果断、仔细、严肃、认真的学习态度教学难点重点：掌握军体拳1517的动作难点：动作准确、协调、有力教 学 过 程一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、小组长带领学生慢跑，包括脚尖跑、脚外侧跑5、行进间准备操（1）振臂运动 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）腹部运动 （5）弓步 （6）踢腿（7）兔子舞跳跃运动（8）各关节活动二、基本部分：（一）军体拳1517，1、师示范、讲解1517式的动作2、分解练习，师边示范、边口令指挥3、请学得好的同学示范作小老师4、分小组练习。教师巡回指导、纠错，并解释动作来源，加强记忆5、复习1014并逐步接到117， 6、连贯1517、117，（二）游戏：跳山羊1、提问：（1）做山羊的同学应该注意些什么？（2）跳时手是如何接的？是单脚还是双脚起跳？腾空中两腿怎么样？2、示范：（1）膝站直，俯身，双手撑膝，稍低头（2）双脚同时蹬地起跳，双手撑背，快速蹬过 注意：不故意推人，撑手要快，上身保持平衡，落地平稳3、跳山羊接力赛，跳过后作“羊” 三、结束部分1、放松练习2、师小结本课学习内容3、师生再见第 15 课 教 学 内 容分腿腾越跳山羊 游戏：贴烧饼教 学 目 标1、学习分腿腾越跳山羊2、了解基本体操的结构、动作要领规范3、掌握保护的要领4、发展柔韧素质，培养果断、勇敢、机智等素质教学难点重点：初步建立踏跳、分腿腾越及落地动作的正确概念难点：克服恐惧心理，在保护与帮助下敢于腾越教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、小组长带领同学慢跑5、准备操：（1）肩部运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）体侧运动 （5）腹背运动 （6）正压腿（7）横劈 （8）跳跃 （9）各关节（10）俯卧撑二、基本部分(一)越跳山羊1踏跳起跳板要求：a.凑准步子双脚同时有力蹬跳板。 b.起跳后双手同时前伸。 c.落地屈膝缓冲起站稳2学生分开练习，可在草坪上助跑几步双脚起跳。 易犯错：a.未双脚同时起跳 b.起跳慢 c.落地不稳3师示范讲解分腿腾越跳山羊要求：a.助跑有节奏 b.果断踏板 c.推手勇敢d.双腿要绷直 e.过山羊时推手及时4鼓励学生勇敢尝试，胆大心细，并请学生示范讲解如何保护帮助。 5学生逐个按顺序练习，师保护并指导。 6请第一个会完整动作的学生为大家示范。 （二）.贴烧饼 要求：只能在外面跑，不能离开圈2米外 在别人身前贴追到后可立即反追三结束部分1放松练习2师小结本课学习内容3归还器材4师生再见 第 16 课 教 学 内 容 分腿腾越跳山羊 小篮球教 学 目 标1、认知目标：学习分腿腾越跳山羊，改进起跳动作。2、能力目标：使多数学生学会双脚起跳3、情意目标：发展协调、灵活、柔韧素质，培养果断、步畏艰难的品质。教学难点重点：踏跳准确有力难点：分腿不屈膝、脚面绷直教 学 过 程一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、准备操： a、肩部运动 b、体侧运动 c、体转运动 d、腰部运动 e、侧踢腿 f、原地分腿跳跃 g、个关节运动二、基本部分（一）、分腿腾越跳山羊1、进一步巩固助跑、起跳动作2、师讲解示范，让学生体会助跑和起跳的结合。注意：速度过快容易向前倾，速度过慢不宜起跳。跑步十重心稍高，有节奏、目视水平，测准起跳点。3、学生分组自由练习，带着要求练：起跳时双手有意识地前伸并肩关节紧张。4、师再次示范分腿腾越跳山羊。5、学生练习，老师帮助保护。注意：推手及时，肩、肘不弯。分腿同时，保持平衡。6、鼓励同学大胆起跳，落地也力求双脚落地，保持稳定。7、请好的同学演示。（二）、小篮球：行进间双手胸前传球 要求：注意不走步向前方一步左右传球 小篮球比赛：男女分组 三对三三、结束部分1、师小结本课学习内容2、放松练习3、归还器材4、师生再见第 17 课 教 学 内 容 分腿腾越与落地 游戏：兔子舞教 学 目 标1、认知目标：养成体操的亮相意识。2、能力目标：多数同学能基本完成一定腾空的动作。3、情意目标：通过兔子舞，培养集体主义观点，节奏感，协调性。培养认真刻苦，坚持不懈的精神。教学难点重点：踏跳准确有力，双手快速推离器械难点：加强学生“快速推离”意识教 学 过 程一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、队列队形练习1向左，向右转，半面向左转、向右转。2原地踏步接齐步走立定。5、热身活动：a.、头部 b、肩部 c、振臂 d、体侧 e、腹背 f、侧压腿 g、立卧撑 h、各关节活动二、基本部分（一）、分腿腾越与落地1、各自分散作徒手的起跳和手臂动作，进一步巩固双脚起跳2、集中后师讲解示范落地后的亮相动作。要求：屈膝缓冲落地，站稳后双腿并拢，两臂斜上举，五指并拢，两手心相对，抬头挺胸，激发学生的美感，用体操常识和运动员在比赛中的亮相来激励学生的动作的优美。3、学生原地跳起后，双腿、落地做亮相动作。强调做亮相动作才表示动作已完成。4、继续练习分腿腾越跳山羊，要求腾空落地后亮相动作。5、进一步改进推手、分腿、挺胸等几个关键动作。6、请动作好的同学做示范，师讲评，鼓励胆小的女生也做。7、每一组挑一名选手比赛，师为其打分。（二）、音乐舞蹈兔子舞 1、师先示范动作 左左 右右 前 后 前前前 2、学生手搭肩，一起随节奏跳 3、教师教授向后退的反舞步。 4、开火车三、结束部分1、放松练习2、师小结本课学习情况3、归还器材4、师生再见 第 18 课 教 学 内 容 分腿腾越跳山羊 游戏：夹球袋鼠跳教 学 目 标1、认知目标：进一步练习跳山羊，能连贯地完成助跑、起跳、腾空、落地的动作。2、能力目标：多数同学能基本完成动作3、情意目标：培养果断、向上、不懈的精神。教学难点重点：落地轻巧、平稳难点：连贯地掌握该动作教 学 过 程一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、准备操 a、手指、手腕、肘关节 b、扩胸 c、肩绕环 d、体转、体侧 e、腹背 f、腰绕环 g、侧、横压腿 h、分腿纵跳 I、膝、踝关节运动二、基本部分（一）、分腿腾越跳山羊1、师示范讲解助跑的节奏，摆臂。要求：节奏稳定，有慢到快，摆臂稍低，准备两手同时前伸。步子大小确定，避免凑小步子。2、示范跳板起跳要求：下板腰“准、狠、实”，用力踏板，用耳朵听声音，并且要把水平速度分解到垂直高度上一部分。3、学生助跑和无跳板的踏跳4、学生练习完整动作，教师保护并提示分腿时机，落地亮相。鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。5、请学生示范，是讲解。6、关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。（二）、游戏：夹球袋鼠跳1、师示范，讲解如何跳2、腿夹住小排球，并腿向前跳 3、两手臂、两腿之间都夹住球跳。三、结束部分1、师小结本课学习内容2、放松练习3、归还器材4、师生再见第 19 课 教 学 内 容分腿腾越跳山羊考核 小篮球教 学 目 标1、完成分腿腾越山羊的考核2、通过考核加强对动作的印象，明确各环节的要求3、发展力量，柔韧和协调能力4、培养克服困难的勇气和敢于竞争的精神教学难点重点：完成考核任务难点：考核的组织工作教 学 过 程一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、请小组长带领学生慢跑5、准备操（1）肩绕环 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）腰部运动 （5）腹部运动 （6）立卧撑 （7）原地纵跳 （8）各关节二、基本部分：（一）完成分腿腾越跳山羊的考核1、师宣布考核的具体要求及评分标准（1）优秀：助跑有力、节奏轻快，踏跳有力、撑山羊及 时，分腿充分、平稳（2）良好：助跑能踏跳，腾空高度较低，落地较稳，有亮相的动作，能完成但不太流畅（3）合格：能基本完成动作，有分腿腾越的意识，动作不太优美，落地不稳，能亮相（4）不合格：不能完成动作，或要在老师帮助下完成2、组织如图：（二）小篮球1、完成测试的同学要完成定点投篮的任务2、定3个点投篮，每人投进10个球3、完成者打半场三、结束部分1、师小结本次考核情况2、表扬平时认真，考核成绩突出的同学3、归还器材4、师生再见第 20 课 教 学 内 容篮球移动及防守动作 定点投篮教 学 目 标1、学习起动、侧身跑、急停、滑步等移动动作2、学习防守的手部及脚部动作3、发展力量、协调、灵敏等素质4、培养认真、仔细、虚心的学习态度教学难点重点：起动、急停和滑步难点：急停和滑步教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、各小组长负责慢跑5、准备操（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）体侧运动 （5）腹部运动 （6）前屈（7）各关节 （8）手部二、基本部分：（一）各种移动介绍1、师示范防守（无球队员）的脚步移动1准备启动：膝关节弯曲，脚后跟提离地面，重心前移，目视前方，两手自然前侧举当要启动时迅速蹬地迈腿，重心仍前移 2急停：当听到（或需要）急停时重心迅速下降，第二步迈稍大的步子，支撑住惯性，克服速度停下来，保持准备动作 2、由教师发出方向信号和急停口令，学生完成练习强调： 1重心 2在二步内停下3、防守的手型、脚步。师讲解、示范手部的动作1一手在上，五指自然分开，防止投篮2另一手在侧下，防止突破3距离对方一步左右师讲解示范防守脚法1十字交叉 2八字法 3左右滑步4、一人防守，一人运球，重点是防守动作要求：1注意移动 2手法上、下，左、右（二）定点投篮：在 1、2、3、4点定点投篮（1）女用双手：肘下压，双手同时用力（2）男用单手：抬肘，伸小臂，拨指，蹬地 三、结束部分1、师小结本课学习情况2、归还器材3、师生再见 第 21 课 教 学 内 容 单杠与肋木 游戏：照镜子教 学 目 标1、学习单杠前后摆浪，攀爬肋木2、巩固体操的基本姿态3、发展上肢、腰腹力量以及协调性4、培养毅力，不怕挫折的心理能力教学难点:正确的握杠动作收腹举腿，到最高点顺姿落下教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、各小组自行慢跑5、准备操（1）头部运动 （2）振臂运动 （3）绕环（4）体转运动 （5）体侧运动 （6）腹背运动（7）下肢各关节、手腕二、基本部分（一）单杠前后摆浪1、师讲解示范正确的正握杠动作：四指扣杠，虎口稍松，手腕放松，肘、肩不紧张，身体垂直2、师讲解示范摆浪：在握杠稳定之后，两腿同时收腹举起向前伸，到最高点顺姿自由落下，到垂直平面，脚后跟发力向后甩，回到垂直平面再加力向伸3、易犯错：（1）手握太紧，手臂紧张，幅度小（2）举腿时臂却仍留在原处，形成两腿晃（3）不在垂直平面时用力，摆动不在圆弧内（4）勾脚尖4、学生按男、女，高、矮分组，四五人为一小组，互相学习注意：（1）其他同学不应该站在练习摆浪者的前后，以免撞伤 （2）保护帮助者可在练习者一侧，用力扶住其腰部，在开始时帮助其用力摆动 （3）无论何时不应松手 （4）不分腿摆动5、落下时的身体姿势师示范摆到前面挺身落地，在空中有抬头挺胸、落地站稳亮相、最后落地前手腕有一制动（二）攀爬肋木 要求：（1）翻越时一脚跨过转身到另一面 （2）无论何时不轻易松手（三）游戏：照镜子1、两人一组，一人表演各种与体育相关的动作，另一人模仿2、可表演其他样子，逼乐对方为好三、结束部分1、放松上肢练习2、师小结本课学习情况3、归还器材4、师生再见 第 22 课 教 学 内 容 单杠换手摆浪 游戏：倒挂蝙蝠教 学 目 标1、学习单杠换手动作2、进一步巩固摆浪动作的准确性、优美性3、发展上肢腰腹力量4、培养坚韧、顽强、不怕困难的精神教学难点重点：单杠换手动作难点：前摆时“送肩”，后摆时“压肘”教 学 过 程一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑一圈5准备操（1）振臂运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动（4）体侧运动 （5）上肢静力性伸展（6）腰腹（7）下肢各关节 （7）腕二、基本部分：（一）复习正握单杠前后摆浪1、强调握杠的正确动作，腕、肘、肩的位置2、体会“顺势”摆动的垂直用力3、前摆时“送肩”，后摆时“压肘”4、在前后摆浪摆顺前提下，注意下杠时的落地动作（二）学习换手动作1、教师示范讲解换手的顺序、动作、最佳时机2、徒手模仿后练习3、学习换手动作，摆至前后最高点迅速换方向3、师巡回指导，纠错4、再次示范，讲解5、再练习（三）游戏：倒挂蝙蝠1、示范、讲解如何做动作2、同学各自尝试倒挂练习3、五人同时倒挂后，随老师口令做动作，错的换人，三个不错的为优，也换人三、结束部分1、师小结本课学习内容2、放松上肢、下肢3、师生再见 第 23 课 教 学 内 容 双杠支撑摆动 小篮球 教 学 目 标1、学习双杠支撑摆动2、能体会到单杠摆动的用力差异3、发展上肢力量、协调性4、培养勇敢、顽强、安全自我意识教学难点重点：支撑有力，摆动幅度较大难点：支撑有力， 身体协调摆动教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、慢跑热身5、准备操（1）肩部运动 （2）肘关节运动 （3）体转运动（4）体侧运动 （5）腹部运动 （6）下肢活动（7）手腕活动二、基本部分（一）双杠支撑前后摆动1、师示范、讲解双杠支撑摆动2、以肩为轴，肘关节任何时候不弯曲，手腕起支撑作用，不必用力抓紧，向前摆动时收腹举腿送体 稍倒肩，下边抬起，身体协调摆动，后摆时在垂直面用力，腿后跟摆起，有支撑垂直面3、安全及自我保护（1）任何时候肘不弯，鼓励学生不怕有老师在旁边（2）两腿要并拢（3）如支撑不住，可分腿坐在双杠上（4）落地一是要注意曲膝，不要撞上柱子4、学生分高矮杠练习，每人摆动45下后下杠5、师随时辅导保护，纠正错误6、再次示范，请同学回忆自己的动作有何区别7、请好的同学示范（二）小篮球1、篮下45度投擦板球2、注意3个角3、伸臂及双脚蹬地4、投篮比赛5个人为一小组，挑战另一个队，每隔一个投1到2次，如5比3，对方做2个俯卧撑/人三、结束部分：1、放松上肢 2、师小结本课内容 3、归还器材 4、师生再见第 24 课 教 学 内 容 篮球技术考评 小篮球比赛教 学 目 标1、完成篮球技术的考核2、通过考核巩固基本技术3、培养认真、严谨的考核态度4、培养自觉遵守比赛规则的态度教学难点重点：完成考核工作难点：考核的组织工作教 学 过 程 一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，