迎接高考的积极态度

元谋一中高三年级三生教育讲座,主讲： 王化凤 2013年4月28,GEC Program,阳光心态 迎接高考,2,超雷人的高考歌曲,3,第一乐章高考感言,4,每个人的一生，都会面临一些很重要的关口。高考，又无疑是这些关口的重中之重，它可能影响你一生的命运。而从现在开始的今后40天，则是高考成败的关键。这40天的努力可能意味着你考入梦寐以求的大学，从此掀开辉煌的人生篇章。,5,现场互动：此时，你在想什么？你想说些什么？(257班文华娥、259班李云娥、264班李俊秋、261班冉超雄、254班沈兴宽）,6,你的脚步近了，你那熟悉的铃声也即将在我的耳畔回响。你像沙漠中的绿洲，充满希望；你像黑夜大海上的灯塔，为我青年时代的奋斗指明了方向；你是黎明时的启明星，为我的人生带来了曙光。你，白天在我的心中；晚上在我的梦里。 崔林月,高考感言,7,又要开始倒计时了，就像在数自己仅剩40天的生命。每一分每一秒的奋斗，都关系着目标的实现。好想为此用尽我全部的血液，给自己留下一份无悔。 马艳丽,高考感言,8,在距离高考40天的时候，我也没有什么特别的想法，心情比较平静。只是分明地感到了时间的紧迫，自己应该好好珍惜和把握。至于结果，没必要去想，也不应该去想。 于盟,高考感言,9,做自己该做的事，而不是自己喜欢做的事。 蔡晓艳,高考感言,10,离高考还有40天，最后冲刺的阶段，也许我不是第一个冲过终点的人，但我一定能成为最后冲刺的勇者。 李冬梅,高考感言,11,高考感言,我不认为我应该呆在现在这样的位置，不认为我就应该以这样的情况面对高考。我还要再拼一把，即使最后的结果不尽如人意，我也要拼到底。从现在起，我要以一种崭新的心态去面对一切。 张秀君,12,高考感言,我试着把高考看淡，它不是洪水猛兽，不是沟壑天险。还它本来面目，它不过是一次小小的考试，平生经历考试成百上千场，小小高考何足挂齿？ 付飞飞,13,高考感言,认真地对待每一次考试，认真地对待每一道题，认真地对待自己的学业。这是我对自己的要求。 李静,14,高考感言,我是一朵待放的花蕾，是一株灌浆的小麦。用不了多少时日，我便可以怒放，一展我眩目的光彩，便可以收获丰硕的果实。刘金华,15,以上是考生面临高考的一些积极乐观的态度，对同学们有很好的激励作用。当然我们同学中也存在一些消极悲观的情绪。（叫苦、叫累、自暴自弃、自卑等）,16,第二乐章克服不良心理树立必胜信心,17,良好心态的力量,18,一位秀才三次进京赶考，他每次都常住在一家旅店食宿。考前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙头上种白菜；第二个梦是下雨天他头戴斗笠，手里还打着一把伞；第三个梦说祖父死了，埋葬棺材时，墓底下发现有个棺材。这三个梦似乎有些深意，秀才一早就去找算命先生解梦。算命先生一听，拍着大腿说：“你赶快回家去把，你想想，墙头上种菜不是白费力吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？挖墓地发现底下有棺材，那风水地不是早被人占了吗？”秀才一听心灰意冷，赶忙回到旅馆收拾行李准备回家,19,这时旅馆老板非常奇怪，忙问秀才为何缘故？秀才也如此说了一番。店老板乐了：“哟，我也会解梦，我倒觉得这三个梦都是好兆头，你这次一定要留下来。你想想，墙头上种白菜，不是高中了吗？戴斗笠打雨伞说明你是有备无患吗？墓底下有棺材，不是官上加官吗？”秀才一听深感有理，随即情绪就转变过来，“积极”的心态油然而生，精神振奋，心情愉快。上考场时文思泉涌，对答如流，结果中了状元。,20,结论： 心态影响人的能力， 有什么样的心态， 就有什么样的人生。,21,克服不良心理,22,良好心理是高考制胜的法宝，不良心理是高考的大敌。我们在冲刺阶段必须想办法克服以下6种不良心理： 1、骄傲自满心理。表现在上课不认真听讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题，不注重基础训练。 2、消极厌学心理。上课打不起精神，甚至不来上课，来上课也是看小说杂志，做小动作，说闲话，睡觉。,23,3、依赖懒惰心理。没有自己的学习计划，完全依赖老师，很少主动看课本，做练习。 4、虚荣漂浮心理。有些同学对知识一知半解，不懂装懂，表面看似接受，实际没有掌握。 5、悲观紧张心理。有些同学一方面总感觉智力不如其他人，考大学无望；另一方面又很想踏入大学之门，因而长时间处于一种十分紧张的状态中，表现为：上课时昏昏欲睡，加班时这本资料看看，那本资料瞧瞧，看得多，消化吸收少。 6、贪多求快心理。对基础性的“短平快”试题不屑一顾，尽找知识点多的综合性的难题来做，只求速度和数量，不加总结提高。,24,除此之外，还有最致命的不良心理，就是有些同学们整天想着万一高考考不上怎么办？这样的同学也不太明智，预支了他的担忧。只有40天了，考好考不好是40天以后的事，现在担忧有什么作用呢？作用就是浪费你现在宝贵的复习时间。所以同学们就应该把握住现在这个很短的时间查漏补缺，而不是担心未来的事情。,25,让我们铭记在心 良好的心态是高考成功的保证！,26,第三乐章正确面对考试焦虑,27,高考前常见的几种心理现象： 考试焦虑、高原现象、心理饱和、精神恍惚、暂时失忆。,28,考试焦虑是指因为考试压力引起的一种心理反应。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪，还可能伴有失眠、消化机能减退、全身不适等症状。,备考焦虑:,29,北京大学的一项调查发现：在备考和应考期间* 有近90的学生出现过考试焦虑症状；* 其中40的学生症状比较严重；* 还有近80学生曾经被各种生理异常症状所困扰,30,怎样看待考试焦虑？,许多学生都有过考试紧张的情绪，不少人有过考前焦虑的感受，紧张担心的不止你一个人！你不必为此过于害怕和担心。过度的焦虑水平和过低的焦虑水平都不能发挥应有的水平当焦虑程度处于中等水平时考试成绩最佳可见考试焦虑并非都是坏事，适度考试焦虑是好事，有益于你的发挥,31,原因：对考试成绩过于关注对策：正确对待考试+平常心,32,高原反应,什么是：“高原现象” 具体而言，就是同学们在一段时间的复习之后，尤其是在马上就要面临考试之际，忽然感觉成绩停滞不前。也就是说，在经过一段高强度的学习和进步之后，许多同学会感到学习和复习效率低下，学过的知识也变得模糊不清，甚至做过的题目也突然的不会了。,33,“高原现象”的成因： 造成学生“高原现象”的原因主要是因为从高三下学期开始，学习的强度逐渐加大，好似箭已在弦上，时间紧张、精神紧张，千头万绪，尤其进入二轮复习以后，各种测试题、模拟题使不少考生夜以继日，争分夺秒，甚至以牺牲休息时间来应对，这种高强度的学习必然使我们的生理疲劳和心理疲劳积累到一定程度就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂，知识越来越混乱。,34,“高原现象”的危害 对于即将参加高考的同学而言，“高原现象”是极其有害的。因为越是临近高考，大家就越是感到时间的宝贵，倘若迟迟不见进步，大家就会有再学无用、空费时间的错误认识，从而放松甚至放弃对知识的进一步学习。,35,怎样走出“高原现象”：,学习上：要及时整理思路，将自己的“弱点”找出来。针对自己的“弱点”，准备一定数量的质量较高的针对性的训练资料。资料的选择和应用方面可多求助于老师。,36,身体上：大家进入高三以来，很多同学都是憋着一股劲在学习，尤其是有较高目标追求的同学更是如此，每天要学到深夜，这是十分消耗体力的劳动，到现在，身体已经到了一种极限的状态，所以学习觉得非常累，非常疲倦。对于这个问题，大家也不要恐惧，可以想办法来解决，这段时间一定要注意调整休息时间（在现有的条件下学会分段休息、快速休息的方法），使生理和心理得到充分休息，恢复到最佳状态，度过了这一段，精力 就会好起来。,37,心态上： 虽然“高原现象”是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩还会很大的提高，因此，高原现象并不意味着学习到了极限，成绩到了极限。保持平和的心态，树立充分的自信，始终相信自己的能力。自信一点再自信一点，坚持一下再坚持一下你就能够度过高原期了。,38,高考大赛虽然规模宏大，高手如云，但你却只有一个对手，那就是你自己。每个人都有主宰自己的权力，都能使自己的心理更加成熟和积极，你可以控制自己的一丝一念，脑海中的一切都归你指挥，你不但是主角，而且是导演。你应该对自己说，我无论做什么事，目的都不是为了别人看的，而是体现自己的价值，无论结果如何，真正付出了就感无憾。,39,自信的你放松的你健康的你 一定可以在考试中发挥出你应有的水 平！,40,第四乐章相信自己会创造奇迹,41,距2013年高考 仅有 天,郑重提示：,40,42,40天能否创造奇迹？,43,张晓娜（我校07年考生 海南大学595分）,124,124,启示：多重视过程，只要在过程上下功夫，会有好结果的！,44,彭丽颖（我校2012届239班考生 云南财经大学）,45,只要努力,一切皆有可能； 相信自已,终能创造奇迹 。,46,第五乐章为实现理想而奋斗,47,观看视频：河北衡水中学2012年高考冲刺复习393班的一天（比一比，找差距）,48,观后感言,请同学们谈谈观看视频后的感想。（255班班长，251班班长，266班班长）,49,教师寄语：,同学们，如果人生是散布在天空的星星，那突然闪过的流星就是我们高三最后40天的冲刺吧！也许，我们只注意到自己创造灿烂时的痛苦和无奈，似乎只感受到了生活的紧张、学习的负担和父母亲那期盼的眼睛。但是，高考过后，当我们蓦然回首，最后的冲刺生活，最后40天那流星般的灿烂，一定会令人难忘！ 同学们，努力吧！要抢抓最后40天，珍惜分分秒秒，以苦学、善学、乐学的精神，达到忘时、忘物、忘我的境界，万念归一，全力冲刺，是船，就要搏击风浪；是桨，就要奋勇向前。,50,第六乐章感受大学 憧憬未来,51,观看视频中国主要的大学校门，深圳大学的大学生生活，鼓舞学生。,