篮球校本教材(1)

高坎中学篮球校本教材白全维2009年3月1日简介20092010下学期共十六周48课时第一章教学篇前四周第一部分初步了解认识篮球运动（4课时）第二部分学习一些简单的篮球基本动作（8课时）第二章训练篇第一部分在学习并熟练掌握各项篮球技术的同时，加强体能，身体素质的训练（14课时）第二部分在掌握篮球各项技术的基础上学习并运用多种篮球技战术（14课时）第三部分打一些教学比赛，在实践中检验训练成果（8课时）校本教材一、本课程特点（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长青少年在校学习期间，也正是他们身体发育和成长的关键时期。因此，为了保证和促进学生的健康，必须对学生进行体育教育和有关教育，树立“健康第一”的思想，以促进学生身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力的提高。篮球课程构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，并按照健康的要求，选取了与篮球密切关系的生理、心理、卫生保健、社会、安全、营养等诸多有关知识和技能，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成。力求把健康的要求落到实处，使学生健康成长。（二）培养学生对篮球运动的爱好，形成持久的篮球兴趣篮球兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果，而兴趣与习惯的养成又是在篮球运动参与过程中逐渐形成的。只有通过丰富多彩的篮球活动和形式多样的教学手段才能激发学生积极参加体育锻炼的兴趣，并使他们逐渐养成良好的运动习惯。在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法，使学生从篮球活动中受益，为形成持久的篮球兴趣爱好奠定良好的基础。（三）以学生身心发展为中心，增强社会适应能力篮球课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，始终把学生主动、全面的发杂货内放在中心地位。要求教师在教学活动中要特别注意体现学生在学习活动中的主体地位，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生学习篮球的能力。在本课程结构设计中注重学生建立起对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必须的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人。（四）关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定指出“全面推进素质教育，要坚持面向全体学生，为学生的全面发展创造相应的条件，依法保障适龄儿童和青少年学习的基本权利，尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展。”让每一位学生都能从学习中受益，不但是基础教育的根本任务，而且是学生的权利，也是贯穿篮球课程的一个基本理念。篮球课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，并根据这种差异确定了学习目标和有弹性的学习内容，提出了有益于学生发展的评价原则；在组织教学和教学方法等方面，也提出了相应的建议，以期每一位学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足他们身心发展的需要。二、课程目标1、培养学生的体育兴趣、爱好，发展个性特长。2、学习和掌握篮球的基本知识、基本技能和方法。3、提高学生的思想品德修养和审美能力，陶冶情操、增进身心健康。4、拓展学生的体育知识领域，培养创新精神和实践能力。5、培养学生的团结协作和社会活动能力。三、课程进度及主要内容周次课时性质教学内容1理论课介绍篮球运动发展史2理论课讲解篮球运动对青少年生长发育的益处一3实践课做一些篮球游戏，体会篮球带来的快乐1理论课介绍篮球比赛中的规则裁判手势罚球站位等2实践课学习双手胸前传球的正确动作并做游戏巩固练习二3实践课学习肩上单手投篮和胸前双手投篮技术要领1实践课学习基本站立姿势，转身跨下背后变向运球的技术要领2实践课学习起动，原地及行进间高、低运球，运球急停急起三3实践课学习单手肩上跳投的正确姿势1实践课学习，变向跑，变速跑，侧身跑，后退跑。并做游戏巩固2实践课复习转身跨下背后变向运球的技术要领，做游戏巩固四3理论课简单介绍篮球运动技战术和站位1训练课复习原地传接球，行进间传接球，练习划步防守2训练课教授卡位抢篮板球，卡位要球和摆脱防守要球五3训练课练习抢后场篮板球长传球给队友下快攻1训练课3000米跑热身，进行力量训练，包括蛙跳三组，俯卧撑三组。2训练课练习顺步、交叉步突破行进间篮下单手肩上高手投篮。六3训练课练习体前换手变向运球，运球后转身；运、接球急停跳起单手肩上投篮。1训练课运球热身，压腿，上肢，下肢训练，深蹲杠铃三组，卧推杠铃三组，练习罚篮2训练课针对高大球员训练中锋技术，包括低位单打技术，转身跳投，篮下假动作等。七3训练课针对小个队员训练急停，加速，假动作过人，抛投，造犯规，三分球，突破分球等技术。八1训练课学习抢、打、断球拉、拧抢球，横断球，挑、打球，挡抢和冲抢篮板球。2训练课25米折反跑三组，腰腹训练，仰卧起做三组，背起三组，两头起两组。3训练课复习假动作，罚篮，急停跳投，跨步跳投，突分1训练课学习挡拆，策应，空切等战术2训练课体能练习包括折反跑，立卧撑三组，俯卧举腿三组，深蹲杠铃三组九3理论课讲解联防，半场人盯人，全场紧逼等战术打法，明确队员场上位置。1训练课练习快攻，快下战术打法2训练课学习传切配合，掩护配合，策应配合。学习战术基础配合挤过配合，交换防守配合。十3训练课学习212联防站位，换位防守1训练课学习23，32联防站位，换位防守2训练课学习半场人盯人防守站位，双人包夹。十一3训练课学习全场紧逼盯人防守站位1理论课学习发中线球，前场球时队员之间的配合接球战术2训练课根据队员自身情况制定多套相应战术十二3训练课学习破联防的跑位战术1训练课学习破人盯人的跑位战术2训练课学习破全场紧逼的战术打法十三3训练课实验多套技战术打法，选择适合本队的战术1训练课复习传切配合，掩护配合，策应配合。学习战术基础配合挤过配合，交换防守配合。2训练课十四3训练课1训练课2训练课进行队内教学比赛，演练战术，找到不足之处进行改进。十五3训练课1训练课2训练课十六3训练课带队与其他队进行邀请赛或友谊赛，增加比赛经验，发现问题及时解决。四、篮球教学的建议1在篮球教学中，首先要根据篮球教学大纲的顺序和教学进度的安排确定篮球教材在各课中的主次地位。在制订计划时要考虑不同年级年龄、不同性别的学生身体发育、身体素质状况和篮球技术基础的个体差异，充分利用场地、器材设备等。通过一系列正确、合理的教学手段，学生达到一定的活动量，以便更好地掌握篮球技术和简单的战术。2篮球教学中，应遵循循序渐进的原则，教材内容的安排要符合本身的逻辑顺序，由易到难，由简单到复杂；教学方法上要注意连续性和实效性，结合篮球教学的特点及时变换教学步骤，使之由不会到会，由掌握到运用，承上启下，逐步提高，运动负荷要由小到大，合理安排。3在学习篮球的基本技术时，讲解与示范要巧妙地结合运用，使学生尽快地建立正确的技术动作表象和完整的概念。此时，讲解要通俗易懂，简明扼要，表达生动形象，富有启发性。有时可以运用口诀，有助于学生积极思维，正确地理解和掌握动作。一般按照技术动作结构，有顺序地讲解动作的名称、作用、方法、要领和要求。示范要准确、熟练、轻快、优美、实用，而且要注意正确的示范位置和方向。4篮球教学过程中，教师应根据篮球教材在各课中的主次地位、性质、时间、分配，学生的特点以及技术动作的难易程度，正确地选择和运用练习方法。如学习简单的技术动作时，一般采用完整练习法；学习较复杂的技术动作时，采用分解练习法。可根据篮球教学任务、学生掌握技术的实际情况，采用“模仿练习法”“重复练习法”“变换练习法”等教学手段，促进学生掌握、巩固技术动作的动力定型。如从近到远或从远到近，变换传、接球的距离；在单位时间内，增加连续传、接球的次数，提高传、接球的速度；变换传、接球的方向；变换面对面，至三角、四角、圆形等传、接球的形式。提高中枢神经系统的协调性，机体调节机能的灵活性，使技术动作达到协调、准确，以巩固技术动作。5在掌握篮球基本动作的基础上，进行组合技术练习。常用的技术动作组合的方法有同类技术动作的组合，如起动与急停、转身、上步与撤步、滑步；不同类技术动作组合，如上步与撤步、断球、摆脱与接球、运球、投篮等以及假动作的运用。在组合技术教学中，应注意掌握组合技术之间的衔接，完成组合技术的快慢节奏及运用各种组合技术，进行假动作的练习。如练习运球与传、接球技术的衔接时，先示范、再讲解技术动作之间衔接的各个环节；球反弹的高度，球与身体的距离，要为接球做好准备，接球又要为传球做好准备，使运球、接球、传球三个动作衔接连贯。开始在原地用慢速进行练习，然后逐渐加速，通过反复练习，使运球与传、接球技术动作衔接连贯。6篮球教学中，应充分利用场地、器材、设备，进行分组练习或循环练习，变化条件练习，增加练习的难度，保证学生有一定的活动量和提高运动量。同时，还要认真考虑练习组织队形距离、位置、方向等，练习前后队伍的衔接、球的路线、人的位置轮换、持球人等，否则容易混乱，影响课堂秩序、练习质量，甚至会发生伤害事故。7为了激发学生学习的积极性、主动性、参与性，篮球教学中，可适当运用竞赛法和游戏法，如速度比赛、次数比赛、准确性比赛或教学比赛等。在运用竞赛法和游戏法教学时，要考虑人数相等、实力相当、条件接近、竞赛规则力求简明，评定胜负的方法简便。教师尤其要重视课堂组织工作，课前将场地、器材、设备布置妥当，课中在进行技术教学的同时，加强思想教育，严格要求，防止伤害事故发生。五、评分方法及要求（一）基本技术罚球方法在罚球区内连续罚球10个。要求出