高血压日主题2

1、高血压日主题：高血压日主题：“知晓您的血压和控制目标知晓您的血压和控制目标”1我国人群高血压知晓率我国人群高血压知晓率2002年全国居民营养与健康调查显示，我国人群高血年全国居民营养与健康调查显示，我国人群高血压的知晓率，治疗率和控制率仅分别为压的知晓率，治疗率和控制率仅分别为30%，25%和和6%。意味着我国意味着我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占70%。由于大部分人没有测量过自己的血压水平，故也不可。由于大部分人没有测量过自己的血压水平，故也不可能知道自己有无高血压，更谈不到高血压的治疗率和控制率。能知道自己有无高血压，更谈不到高血压的治疗

2、率和控制率。这些年来，经过政府和社会各界的共同努力，尤其是新医改这些年来，经过政府和社会各界的共同努力，尤其是新医改政策的落实，居民健康档案的建立，人群高血压的知晓率，政策的落实，居民健康档案的建立，人群高血压的知晓率，治疗率及控制率有所提高。估测分别达到治疗率及控制率有所提高。估测分别达到35%，30%和和810%。但总体上讲仍处于较低水平。只有知道自己的血压。但总体上讲仍处于较低水平。只有知道自己的血压水平，知道自己患高血压，才能提高高血压的治疗率和控制水平，知道自己患高血压，才能提高高血压的治疗率和控制率。率。2如何才能知晓您的血压如何才能知晓您的血压要知晓自己的血压水平，必须通过测要知

3、晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。年龄大于量血压的方式。年龄大于18岁以上的成年岁以上的成年“正常血压正常血压”人，建议每人，建议每2年测一次血压；年测一次血压；对大于对大于35岁以上的人，建议每年测量一次岁以上的人，建议每年测量一次血压；对易患高血压的人群（血压血压；对易患高血压的人群（血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），建议每有高血压家族史），建议每6个月测量一次个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压

4、。建议老年人在家中自测血压，了解血压。建议老年人在家中自测血压，了解自己的血压水平。自己的血压水平。3如何判断自己的血压值如何判断自己的血压值 如首次测量血压数值为小于如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认者，认为是正常血压。如首次测量血压数值为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压，建议复查，隔，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。几个月复查一次。 如首次测量血压如首次测量血压140/90mmHg，但小于，但小于180/110mmHg,认为可能是高血压，建议每隔认为可能是高血压，建议每隔1-2周测一次血压，如非同日三次血压

5、周测一次血压，如非同日三次血压140/90mmHg，可诊断为高血压。如血压未达，可诊断为高血压。如血压未达到到140/90mmHg,则继续监测血压。则继续监测血压。 如首次测量血压如首次测量血压180/110mmHg，认为很可，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估；密切监测血压，直到血压降至安一步检查评估；密切监测血压，直到血压降至安全范围。每隔全范围。每隔1-2周测一次血压，如非同日三次血周测一次血压，如非同日三次血压压140/90mmHg，可诊断为高血压。，可诊断为高血压。4如何处理不同水平的血压如何处理不同水平的血压 正

6、常血压者：保持健康生活方式。正常血压者：保持健康生活方式。 正常高值血压者：改变不良生活方式，正常高值血压者：改变不良生活方式，高盐饮食者限盐，每人每日食盐高盐饮食者限盐，每人每日食盐 6 6克；酗克；酗酒者限制饮酒，每日白酒不超酒者限制饮酒，每日白酒不超1 1两；肥胖者两；肥胖者减轻体重，半年减重减轻体重，半年减重3535公斤；缺乏运动者，公斤；缺乏运动者，坚持每周活动坚持每周活动3-53-5次。次。 高血压患者：坚持改变不良生活方式；坚高血压患者：坚持改变不良生活方式；坚持合理使用降压药，长期平稳控制血压，持合理使用降压药，长期平稳控制血压，降压治疗要达标降压治疗要达标; ;血压目标值血压

7、目标值140/90mmHg140/90mmHg。 5高血压患者血压目标值高血压患者血压目标值一般高血压患者降压治疗的血压目标值一般高血压患者降压治疗的血压目标值为为140/90mmHg140/90mmHg；年龄；年龄6565岁老年高血岁老年高血压患者的血压目标值为压患者的血压目标值为150/90mmHg;150/90mmHg;高血压伴慢性肾脏病、冠心病的血压高血压伴慢性肾脏病、冠心病的血压目标值为目标值为130/80mmHg130/80mmHg，高血压伴脑血，高血压伴脑血管病后患者的血压目标值为管病后患者的血压目标值为140/90mmHg140/90mmHg。在能耐受的情况下，血。在能耐受的情

8、况下，血压降低有利于保护靶器官，减少心脑压降低有利于保护靶器官，减少心脑血管病的发生。血管病的发生。6如何长期控制好高血压如何长期控制好高血压高血压是慢性病，血压升高对心脑肾靶器官造高血压是慢性病，血压升高对心脑肾靶器官造成慢性持续性损害，严重的引发脑卒中、心肌梗成慢性持续性损害，严重的引发脑卒中、心肌梗死、肾脏病。国内外研究和实践经验均证明，控死、肾脏病。国内外研究和实践经验均证明，控制好血压，可保护靶器官，减少心脑血管病的发制好血压，可保护靶器官，减少心脑血管病的发生。高血压患者应认识到长期平稳有效控制高血生。高血压患者应认识到长期平稳有效控制高血压的重要性和必要性。长期坚持非药物疗法即改

9、压的重要性和必要性。长期坚持非药物疗法即改变不良生活方式和行为；长期坚持合理使用降压变不良生活方式和行为；长期坚持合理使用降压药。二者相辅相成，不可偏颇；更不能用非药物药。二者相辅相成，不可偏颇；更不能用非药物疗法代替药物疗法，尤其对疗法代替药物疗法，尤其对2 2级和级和3 3级高血压患者级高血压患者更应长期应用降压药。中国高血压指南推荐选用更应长期应用降压药。中国高血压指南推荐选用钙拮抗剂，钙拮抗剂，ACEIACEI，ARB,ARB,利尿剂，利尿剂，b b阻滞剂及固定阻滞剂及固定复方制剂等。尽量选用长效降压药，规范用降压复方制剂等。尽量选用长效降压药，规范用降压药，长期平稳有效控制高血压。药

10、，长期平稳有效控制高血压。2021/5/779、人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。2022-1-182022-1-18Tuesday,January18,202210、低头要有勇气，抬头要有低气。2022-1-182022-1-182022-1-181/18/20229:20:07PM11、人总是珍惜为得到。2022-1-182022-1-182022-1-18Jan-2218-Jan-2212、人乱于心，不宽余请。2022-1-182022-1-182022-1-18Tuesday,January18,202213、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。2022-1-182022-1-182022-1-182022-1-181/18/202214、抱最大的希望，作最大的努力。2022年1月18日星期二2022-1-182022-1-182022-1-1815、一个人炫耀什