人教版思想品德九年级《第十课理智面对学习压力》PPT课件

1、二、理二、理 智智 面面 对对 学学 习习 压压 力力 （一）学习压力新思维（一）学习压力新思维学习压力大家谈学习压力大家谈在学习生活中，你有过类似在学习生活中，你有过类似小二郞的这些情况吗？小二郞的这些情况吗？你还遇到过其他的什么情况你还遇到过其他的什么情况呢？在这些情况下你有什么呢？在这些情况下你有什么反应？反应？紧张紧张发抖发抖担心、恐惧担心、恐惧反应迟钝反应迟钝失去信心失去信心兴奋兴奋烦躁烦躁坐立不安坐立不安头脑空白头脑空白难以思考难以思考学习生活中总会有压力，感学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。理、心理反应也是正常的。二、

2、理二、理 智智 面面 对对 学学 习习 压压 力力 （一）学习压力新思维（一）学习压力新思维二、理二、理 智智 面面 对对 学学 习习 压压 力力 （一）学习压力新思维（一）学习压力新思维 1、学习生活总会有压力、学习生活总会有压力 小晨一脸轻松：小晨一脸轻松：“下学期我将到下学期我将到外国读书，再也外国读书，再也不用担心考试成不用担心考试成绩了！绩了！” 小晔学习平小晔学习平时很努力，但时很努力，但每逢考试就紧每逢考试就紧张，担心考不张，担心考不好。好。小玉喜欢迎接小玉喜欢迎接挑战，她有条挑战，她有条不紊地复习，不紊地复习，对自己充满信对自己充满信心。心。面对考试的压力三人各持什么态度？面对

3、考试的压力三人各持什么态度？不同的态度会对考试产生什么影响？不同的态度会对考试产生什么影响？学习压力的影响学习压力的影响积极影响积极影响消极影响消极影响激发干劲和潜激发干劲和潜能，表现更积能，表现更积极极适度压适度压力力没有压没有压力力过度压过度压力力失去动力失去动力止步不前止步不前焦虑不断增加焦虑不断增加影响学习效率影响学习效率 在生活中，你发现在生活中，你发现了哪些面对压力反而表了哪些面对压力反而表现得更好的事例？现得更好的事例？二、理二、理 智智 面面 对对 学学 习习 压压 力力 （一）学习压力新思维（一）学习压力新思维 1、学习生活总会有压力、学习生活总会有压力 2、全面认识学习压力

4、、全面认识学习压力缓解学习压力，缓解学习压力，看谁方法多又好看谁方法多又好明确学习意义；明确学习意义；培养学习兴趣；培养学习兴趣；化压力为动力。化压力为动力。 （二）从容面对考试（二）从容面对考试讨论与分析讨论与分析 小海，原来是一个好学上进的初三学生，但是从开学到现在，心情都不太好。面对即将到来的中考，妈妈经常念叨着要他考上重点高中。一个多月以来，他的学习效率每况愈下，经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等情况，学校单元考、模拟考成绩一次不如一次，最近经常有大哭一场的冲动，还时常乱发脾气，甚至产生不想参加中考的念头。小海对自己的这些表现非常困惑。不知怎么办才好？ （二）从容面对考试（二）从容面对

5、考试1、形成考试焦虑的原因、形成考试焦虑的原因外外因因内内因因来自于学校、来自于学校、家庭和社会家庭和社会与个体的个性、与个体的个性、抱负、早年经抱负、早年经历、认知水平历、认知水平和心理承受能和心理承受能力等有关力等有关相相互互作作用用 产生考试焦虑的因素 造成悲剧的原因是什么？ （二）从容面对考试（二）从容面对考试 1、形成考试焦虑的原因、形成考试焦虑的原因 2、克服过度考试焦虑的方法、克服过度考试焦虑的方法考试利弊谈考试利弊谈 考试考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。是对学习效果的一种必不可少的检测手段。对学生：对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的通过考试，可以检查学习的

6、效果以及存在的障碍或困难；同时，也应看到考试具有偶然性和局限障碍或困难；同时，也应看到考试具有偶然性和局限性。性。对教师：对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。检查教学目标达成的程度。 （二）从容面对考试（二）从容面对考试 1、形成考试焦虑的原因、形成考试焦虑的原因 2、克服过度考试焦虑的方法、克服过度考试焦虑的方法 (1)要树立正确的考试观念要树立正确的考试观念我的学习目标是_我的现实水平是_ 家人对我的期望是 _ （二）从容面对考试（二）从容面对考试 1、形成考试焦虑的原因、形成考试焦虑的原因 2、克服过度考试焦虑的方法、克服过度考试焦虑的方法 (1)要树立正确的考试观念要树立正确的考试观念 (2)要实事求是地调整自我期望要实事求是地调整自我期望 （二）从容面对考试（二）从容面对考试 1、形成考试焦虑的原因、形成考试焦虑的原因 2、克服过度考试焦虑的方法、克服过度考试焦虑的方法 (1)要树立正确的考试观念要树立正确的考试观念 (2)要实事求是地调整自我期望要实事求是地调整自我期望 (3)要增强自身实力要增强自身实力 学习压