初一素质练习课时教（学）案

1、 WORD 8/8七年级身体素质实践课教案水平四（ 七 年级）第 周 第 次课 任课教师：教学容1.30米往返跑2.推小车教学时数4教学目标1.能知道游戏的方法、规则。2.能在参与游戏的过程中，提高协调、灵敏等身体素质。3.能在积极参与游戏的过程中，加强自我保护意识。4.发展学生的灵敏与力量协调用力等素质重点难点往返跑：折返时机，省力，与体力的合理分配。推小车：运动中身体的协调控制，两个人的合作。场地器材空地一块教学设计（第 1 课时）过程教学容教师活动学生活动组织一课堂常规游戏：跳舞机3徒手操指定集合地点、接受体育委员的报告；宣布课的容、安排见习生。讲解、示游戏方法指挥学生游戏3组织学生做徒

2、手操。按指定地点集合、体委检查、回报人数；2认真听讲，见习生随堂听课1认真听讲，2认真参与活动3充分活动身体。二30米往返跑讲解练习方法和要求。帮助组织分组。口令指挥练习4对学生的完成情况进行讲评。1认真听讲，积极练习。2勇于和同学挑战，争取好成绩。乐意接受老师的指导。分四路纵队二推小车1讲解示2分组尝试练习。3组织学生进行完整练习。4组织学生展示交流。5教师点评。1认真听讲、积极参与。2学生练习。3注意安全四列横队1-2报数两人一组游戏。三1整队集合整理放松2讲评小结3归还器材4师生再见1整队2组织放松3小结本课4布置课后练习。5与学生道别。1迅速整队2认真放松3与老师一起小结自己的一课4与

3、老师道别。密集队形教学反思七年级身体素质实践课教案水平四（ 七 年级）第 周 第 次课 任课教师：教学容1.众志成城（两个人三条腿走路）2.集体跳长绳教学时数4教学目标1.能知道游戏的方法、规则。2.能在参与游戏的过程中，提高协调、灵敏等身体素质。3.能在积极参与游戏的过程中，加强自我保护意识。4.发展学生的灵敏与力量协调用力等素质重点难点众志成城：步调协调统一集体跳长绳：进出长绳的时机，与摇绳与其他学生一起跳的学生配合场地器材长绳4根空地一块教学设计（第 2 课时）过程教学容教师活动学生活动组织一1课堂常规2游戏：兔子舞3徒手操1指定集合地点、接受体育委员的报告；2宣布课的容、安排见习生。3

4、讲解、示游戏方法4指挥学生游戏5组织学生做徒手操。1按指定地点集合、体委检查、回报人数；2认真听讲，见习生随堂听课3认真参与活动4充分活动身体。二1.众志成城（两个人三条腿走路）1讲解练习方法和要求。2帮助组织分组。3要求学生口令指挥练习4对学生的完成情况进行讲评。5组织比赛1认真听讲，积极练习。2与本组学生配合好步调一致3乐意接受老师的指导。4积极表现自己，为本小组争光。分8个小组二2.集体跳长绳1讲解示2分组尝试练习。3组织学生进行完整练习。4组织学生展示交流。5教师点评。1认真听讲、积极参与。2学生练习。3注意安全分成四小组男女生各二组三1整队集合整理放松2讲评小结3归还器材4师生再见1

5、整队2组织放松3小结本课4布置课后练习。5与学生道别。1迅速整队2认真放松3与老师一起小结自己的一课4与老师道别。密集队形教学反思七年级身体素质实践课教案水平四（ 七 年级）第 周 第 次课 任课教师：教学容身体素质练习腹、背肌力量教学时数4教学目标1.能了解发展腹、背肌力量力量的不同练习方法。2.能通过练习，发腹、背肌力量。3.能通过素质游戏，提高团结协作的意识。重点难点动作的力度，幅度场地器材海绵垫8块教学设计（第 3 课时）过程教学容教师活动学生活动组织一1课堂常规2慢跑3徒手操1指定集合地点、接受体育委员的报告；2师生问好3宣布课的容、安排见习生。4组织学生做徒手操。1按指定地点集合、

6、体委检查、回报人数；2认真听讲，见习生随堂听课3认真参与活动4充分活动身体。二仰卧起坐、收腹举腿、两头起1.示讲解各种动作练习方法。2.分组练习，相互帮助，教师提示注意点。3.设置障碍接力游戏，障碍包括仰卧起坐、收腹举腿、两头起等练习腹、背肌力量的方法。4.正确评价与同伴之间的协调配合。1认真听讲看示2分组练习，相互帮助，3乐意接受老师的指导。4积极表现自己。积极参加游戏，在游戏中体验快乐，提高运动水平。分8个小组三1整队集合整理放松2讲评小结3归还器材4师生再见1整队2组织放松3小结本课4布置课后练习。5与学生道别。1迅速整队2认真放松3与老师一起小结自己的一课4与老师道别。密集队形教学反思

7、七年级身体素质实践课教案水平四（七年级） 第 周 第 次课 任课教师：教学容身体素质练习上、下肢力量教学时数4教学目标1. 运动参与目标：使学生明白上下肢练习对锻炼身体的积极意义以与其实用价值，并吸引学生积极参与学习、锻炼。2 运动技能目标：能知道发展上、下肢力量的不同练习方法。 3身体健康目标：通过练习发展学生上、下肢力量。4心理健康与社会适应性目标：培养学生合作、探究、创新的学习意识以与克服困难的能力。重点难点动作的力度，准确，连贯性场地器材海绵垫8教学设计（第 4课时）过程教学容教师活动学生活动组织一课堂常规1.教师提前到场准备场地和器材。2.接受体委报告,向学生问好。3.宣布本课的容与目标并进行安全教育。1.体委整队,检查人数,向教师报告。2.向教师问好。四列横队二学生绕场慢跑两圈。徒手操。讲清要求，组织学习练习，带领学生做徒手操积极参与热身四列横队散开三俯卧撑、立卧撑、单足跳、连续蛙跳1教师示整套技术，并讲解其动作要领2加强安全意识教育3组织学生进行练习4巡回观察，重点辅导动作掌握的不规的学生5.让优秀的学生示，老师与时给与时的点评。1学生认真看教师示动作，记住动作要领2学