提升情商的40种方法,怎么提升自己的EQ

1、 PAGE PAGE 12提升情商的 40 种方法，怎么提升自己的EQ什么是高情商？高情商即具有较高的 EQ 值，体现为： 第一，能清楚认识自身情绪。第二，能妥善管理情绪。第三，懂得自我激励。第四，能够体认他人情绪。第五，善于人就关系管理。高情商的十大经典表现：1、不抱怨不批评。2、富有热情和激情。3、能包容和宽容。4、善于沟通和交流。5、经常性的赞美别人。6、始终保持好心情。7、善于聆听别人说话。8、有责任心敢担当。9、每天进步一点点。10、好东西善于分享。40 种方法，提高 EQ1、明确底线，敢于拒绝的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。2、学会原谅质。3、控制愤怒，学会冷静愤怒

2、让人丧失理智，当觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话， 并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。4、清楚自己的优势与短板挥自己的优势，弥补自身不足。5、平静面对过去没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。6、对未来充满信息一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。7、做成熟主动的聆听着“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。8、停止抱怨要抱怨，采取切实行动进行改变。9、忍受混乱与迷惑暂时牺牲安全感是成长的需要，要能忍受伴随改变而来的混乱， 迷惑和不快，必要时想办法使自己冷静一下。10、严守道德标准无论是在工作还是生活上，情

3、商高的人都遵循道德标准和原则， 用高标准来要求自己。11、善解人意，主动了解别人做到全方位了解。12、勇于和陌生人沟通勇于和他交流，向他学习。13、忘掉结果，享受过程不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。14、采取切实行动对自己负责，更接近生活中的目标，就要找出阻碍实现目的的因素，采取的必要措施，切实地行动起来。15、学会谈判办法，或试着通过中介调停人解决。16、不必介意批评据批评做出调整。17、培训幽默感大提高。18、拜托旧习羁绊统地分析清单，清楚障碍使情商提升更快。19、清理末了事项把未完成的工作列出一张清单，腾出点时间把这些工作逐一完成，然后把它们忘掉，从清单中划去。20、

4、放弃隐蔽隐蔽是不顾潜在的社会心理等方面的副作用，过分追求某种物质。戒掉影响你发挥潜能的隐僻，如有需要，寻求他人帮助。21、简化生活追求一种简朴的生活方式，使生活简单化，可以解放出能量，情商也会第一提高。22、不过分追求完美的东西，认识自我，提高情商。23、不在交往中迷失自我在与人交往的时候保持自我，不为了取悦任何人而迷失自己。24、懂得提出需求谢意。25、从难以相处的人身上学会东西打交道过程中学到的教训。26、学会接受绝决人的尊重，这是提高情商的有效途径。27、善于交流高情商的好办法。28、求助朋友响激励我们努力提高情商。29、找到领跑者看齐。30、接受治疗家，找到最佳的解决办法，拜托往事的阴影，从而提高情商。31、发展自我，勤学不倦物会让人得到快乐，并能提高能力，情商也得到提高。32、提高读物质量获得知识，而是为了启发心灵。33、坚持写日志的记忆同现实相联系，从而弄清楚彼此饿关联。34、学习新技能都是必不可少的技能。35、有机会多去旅游旅游会助你了解外面的世界探索自然的奥秘，帮助我们走出自己，开阔视野，提高情商。36、尝试反常规行事故意违背常规做事，当感到焦虑时，学着使自己冷静下来，此练习目的在于开发我们的潜能，以更好应对生活中遇到的任何情况。37、做个乐天派提高情商，让你更容易容忍周围人。38、坦然面对困难39、调试