美容、健康小常识课件

[美容、健康小常识]

一、皮肤变黑有原因

1、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。

（动物肝、肾、虾、蟹、豆类、黑芝麻、葡萄干等。）

2、药物亲和黑色素。

（奎宁、镇静药、抗癌药、含汞软膏等。）

3、自然环境伤皮肤。

（紫外线、灯管、电脑等令皮肤变黑变暗。）

4、某些疾病是诱因。

（慢性病、营养不良、内分泌系统疾病等。）

二、春季皮肤如何保养

1、祛除角质（注意皮肤护理）

2、避免粉刺生长（增加蔬菜、水果、减少油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。）

3、清洁皮肤（春天风沙大，注意清洁、保养。）

4、春天注意防晒。

5、春天坚持战“痘”。

6、清洗污秽。

7、更换化妆品。（一般将油性换成中性）

8、适当给自己减压。（保持好心情）

三、夏季美容十忌

一忌浓施白粉（易长粉刺）

二忌多涂唇膏（食入损害健康）

三忌把面膜膏涂在眉和睫毛上

四忌天热穿耳孔（易引起炎症或溃烂）

五忌药物除痣斑（易引起炎症）

六忌涂眼影粉（引起眼疾）

七忌用油脂粉底八忌粉底抹得太厚

九忌用膏状眼影十忌胭脂擦得太红

五、冬季护肤指南

冬天，随气温下降，皮肤因汗腺、皮脂腺分泌减少和失去水分而变紧发干，因此冬季护夫更危重要。应做到；

1、外出前，在外露皮肤上涂油性润肤膏。

2、减少热水洗脸次数，少用碱性肥皂。

3、经常按摩面部皮肤，促进血液循环。

4、使用油脂护肤品。

5、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充水分及营养。

六、警惕化妆品的美丽伤害

1、化妆品接触性皮炎（出现不同程度的红斑、丘疹、水肿、水疱，破溃后有糜烂、渗液、结痂等现象）

2、化妆品皮肤色素异常（发病部位出现青黑色或褐色斑）

3、化妆品痤疮（黑头粉刺、脓疱等）

4、化妆品毛发损害（毛发脱色、分叉、断裂、失去光泽等）

七、怎样避免化妆性皮炎

1、严格选择质量过关的化妆品

2、预防为主（使用前做皮肤过敏实验）

3、出现皮炎立即停用化妆品

4、注意防晒、防冻，多吃富含维生素c的食物并保持充足的睡眠

5、如皮炎严重一定到正规医院治疗

八、教你识别正规化妆品

购买化妆品时，首先要检查产品的外包装。正规产品的外包装上应标有：

1、卫生许可证。

2、生产许可证。

3、执行标准。

4、如果是特殊类化妆品，应有特殊类化妆品批号。（—QG为特殊类化妆品标记）

5、进口化妆品应有—JK（代表进口）标记。

6、最重要的应检查生产日期和保质期。

十、教你如何去战“痘”

“青春痘”又称“粉刺”，医学上叫痤疮。它是一种青春期发育过程中常见的慢性毛囊皮脂腺炎症，好发于面、头皮、胸、背等处，常伴有油脂溢出，故给人一种“油光满面”的感觉。多发于17~22岁，其他年龄段也有。

产生“青春痘”的主要因素（7项因素）

1、内分泌发生变化；主要是雄性激素的增多。

2、毛囊皮脂腺导管角化异常。导管角化异常，导管口径变小，脱落的上皮细胞与皮脂混合栓塞在毛囊口内，形成粉刺。

5、情绪紧张、劳累：“青春痘”主要在青春期发生，正是心理敏感的阶段，又是上学、求知和恋爱的时期，难免产生影响。很多白领女性青春期并没有痤疮病史，而青春期后却频发，临床调查表明，这种现象与长期的紧张、压力过大有关。长期的不良刺激使垂体—肾上腺功能紊乱，导致肾上腺雄性激素分泌过多，从而发病。因此，保持一个平常的心态，认识到“青春痘”几乎人人都长，而且青春期后会缓解自愈，这样你就会有“痘”不惊了。

青春痘的治疗原则

迄今为止，仍未发现有效的方法可以防止青春痘的发生。但是，若能给予恰当的、尽早治疗，便可以防止病情加重。

不同原因引起的痤疮需要不同的治疗方法。轻型的可不治或只用外用药治疗，如外涂硫磺霜、玫芦皮疾灵、肤炎宁等药膏。皮损较多或炎症明显者可外涂灭滴灵霜、必麦森、达芙文药膏。粉刺和多脓胞的病人可合用抗生素和维甲酸软膏。

特别提出一点：外涂皮炎平、肤轻松、皮康王等激素软膏治疗痤疮，虽然当时有效，但不能停药，一停药症状马上加重，形成了面部激素依赖性皮炎，时间久了，还会出现毛细血管扩张、色素沉着、汗毛增粗，因此，这类药膏不能乱用，必须在医生指导下进行使用。

口服药物治疗适用于中度以上炎症明显的患者，如抗生素类有红霉素、维A酸类。男性严重病人可服用抗雄性激素药物如乙烯雌粉，严重的结节性、囊肿性及聚合性痤疮者可口服皮质激素。以上药物都需在医生的指导下服用。一般需6~8周才能见效。只有外治与内治相结合才能达到预期的效果。

防治“青春痘”的五项注意

战“痘”不仅要有平常心而且还要有耐心，加之医生的帮助，你才能取得战“痘”的胜利。

1、应保持皮肤清洁，选用无刺激性肥皂和温水清洗皮肤，含硫磺成分的肥皂效果较好，含药物成分的洗面奶也可选用。

2、不要挤捏患处，避免加重炎症，特别不要用脏手挤压以免造成感染。

3、少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、及富含维生素类食物，控制脂肪和糖类饮食。

4、保持良好生活规律，包括充足的休息避免精神紧张。

5、喜欢化妆的女性应尽量化淡妆，避免使用含油脂及粉质过多的化妆品，使用后尽快卸妆，彻底清洁皮肤。

2、凉开水洗面法

凉水洗面可美容，而凉开水的美容效果更好。（将烧开的水冷至30度左右即可。）

3、蒸汽洗面法

蒸汽可使面部皮肤毛孔扩张，排除污垢，还能补充水分，改善干燥、粗糙皮肤。（注意：干性皮肤的人洗的时间稍长一些，水温不宜过高。油性皮肤水温可高些，时间要短些。）

4、双氧水美容法

双氧水由于含高浓度氧气，穿透细胞的作用很强，用双氧水保护皮肤即能除垢又能补氧，有利于表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、漂白的作用。（方法：将脸洗净后，用干净毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3——5分钟，每天1—2次，连用7—10天。）

3、爽肤调节（使用化妆水，调节PH值；正确选择镇静、保湿的功效；避免酒精和酸类成分；不用化装棉；）

4、防护隔离（做好防晒、防冻；加强保湿抗敏的舒缓面膜。）

5、春季过敏多，建议使用“抗敏喷雾”（注：用完喷雾应立刻用面巾纸印干，不能过度依赖喷雾）。

十三、敏感皮肤自我检测

1、家族性的敏感体质；

2、医生诊断为敏感体质；

3、用酸类保养品会有刺痛感；

4、喝酒或长时间处在不通风处皮肤发红发热；

5、会有冬季痒，外油内干肤质，出油大而没光泽；

6、皮肤薄，一晒就发红；

7、换季时会脱皮发痒；

8、压力太大或疲劳时会出现敏感症状。

褪红（柠檬汁加奶粉搅匀涂于患部即可）养颜（适量黄瓜汁、柠檬汁、酒精混合后擦脸即可）美手（用柠檬肉或皮擦手可见效）除疤痕（柠檬汁加蜂蜜和生蛋清搅匀加糖水服用即可）消毒（水中放一两片柠檬洁手可消毒）

十四、自制面膜

1、鸡蛋面膜（鸡蛋一个，牛奶一匙，调匀后涂于脸部。可滋润、营养皮肤。）

2、蛋黄蜂蜜面膜（蛋黄一个，蜂蜜一匙，橄榄油一匙，调匀后敷脸。适用与皮肤干燥、松弛和有皱纹者。）

3、牛奶面膜（用鲜奶、酸奶或奶粉调成糊状摸在脸上，使皮肤白净、细腻、柔滑。）