等速训练技术课件

等速训练技术千里之外内容概要1、等速运动与测试基础2、常见等速肌力测试与训练设备

3、等速肌力测试的常用指标及意义4、Bodygreen等速训练设备LGSO55、Bodygreen等速训练设备等速运动与测试的基础等速运动：是指运动中，运动速度恒定（等速）而阻力可变的一种特殊的运动方式。等速运动的运动速度（角速度）预先在等速仪器上设定，一旦速度设定，不管受试者用多大的力量（力矩），肢体运动的速度都不会超过预先设定的速度，受试者的主观用力只能使肌肉张力增高，肌肉输出功率增加，而不能产生加速度的一种运动常用等速肌力测定训练设备肌力测定为主设备(配计算机系统）CYBEX（美国）Biodex（美国）IsoMed（德国）

CON-TREX（瑞士）MoflexKin-ComLID等等肌力训练为主设备(不配计算机系统）不能获得力矩、关节角度变化等相关数据资料。可进行肌肉的离心、向心、持续被动训练等。BodygreenS06BodygreenS1000等速肌力测定训练设备CYBEX（美国）CYBEX（美国）CYBEX等速设备始于1969年，随着计算机技术的发展，由早期的CybexⅡ发展至Cybex6000型，世界范围使用相当广泛，利用附件可以测定和训练踝、膝、髂、肘、肩、腕、腰背等各关节。现在的产品改名为CSMI多关节等速测试系统等速肌力测定训练设备BIODEX（美国）BIODEX1985年其Ⅰ型问世，目前较新型的是BIODEXⅡ，该装置除可提供等速、等长、等张、离心、被动等运动模式外，可提供自动程序为患者提供康复训练，配以附件可测试抬举功能及工作模拟。BIODEX（美国）等速肌力测定训练设备BIODEX人体主要关节测试装置图等速肌力测试的常用指标及意义峰力矩peaktorque(PT)指肌肉收缩产生的最大力矩输出，即力矩曲线上最高点处的力矩值，代表了肌肉收缩产生的最大肌力，单位为牛顿·米(N·m).峰力矩体重比(PT/BW)指单位体重的峰力矩值，代表肌肉收缩的相对肌力，可用于不同体重的个体或人群之间的肌力比较。峰力矩角度(AOPT)：指力矩曲线中峰力矩所对应的角度，代表肌肉收缩的最佳用力角度。指定角度的峰力矩值：等速仪器可自动计算出关节活动中任意角度所对应的力矩值，一般可事先指定两个角度，目的在于比较两侧指定角度的力矩值。

峰力矩峰力矩角度等速肌力测试的常用指标及意义主动肌与拮抗肌峰力矩比

不同运动速度和不同关节角度的主动肌与拮抗肌两组肌群峰力矩的比值存在差异，一般应以30-60°/秒的慢速运动方式较为常用。它反映了关节活动中拮抗肌群之间的肌力平衡情况，对判断关节稳定性有一定意义。角度力矩比值屈肌伸肌30871070.8550811370.6360741610.4875671950.3690551640.35膝关节MVC屈伸力矩比随关节角度的变化(N=12)(苏州大学硕士论文，2008）等速肌力测试的常用指标及意义力矩加速度能力矩加速度能(torqueaccelerationenergy，TAE):指肌肉收缩时最初1/8秒的做功量，即前1/8秒力矩曲线下的面积值，单位焦耳（J）。可代表爆发力。

0.2秒时力矩值0.2秒时力矩（T＠0.2）是肌肉开始收缩0.2秒时的力矩指标，该值从一定程度上还可以反映肌肉的爆发力。在关节屈伸运动过程测试经常被采用，目的在于比较特定点力矩值的差异，正常人该值应该达到峰值力矩的70%以上。BodyGreen运动养生，深受医学与运动界的肯定！BobyGreen深耕于运动健身与养生保健领域，始终坚持创新、品质、服务，不断创造更好更安全且有效的商品，行销全球，并获得世界各国使用者的高度评价，其功效获得瑞典、法国、新加坡、台湾等国家和地区的医学与运动科学单位的研究肯定。在台湾亦获得高雄医学大学及附属医院、高雄荣总、台中荣总、彰化基督教医院、中山医学大学、长庚医院等医学中心及国家训练中心、台湾师范大学、台湾体育大学等专业运动机构采用并赞赏。BodyGreen遍及全球中国大陆、中国台湾、美国、英国、法国、瑞士、捷克、日本、中国香港、新加坡、马来西亚、新西兰、澳洲、印度、阿尔及利亚2009年BodyGreen开发出全世界首台线性式专业型等速向心与离心训练设备，并用于专业训练上。2010年更领先世界开发出用于一般训练的等速向心训练设备，让大众有机会享受世界级最安全且最具成效的肌力训练设备。

什么是肌力训练？

什么是肌力训练？增进肌力的方法，依据肌肉收缩的形态分为等长、等张、增强式与等速训练等四种。（1）等长肌力训练又称为静能训练，运动时关节角度不变，肌肉收缩时长度不会改变的收缩方式(如:拔河、用力推墙，双手互推等)。（2）等张肌力训练(如:杠铃、哑铃、仰卧起坐、俯地挺身、综合训练器材或液压式器材等)又叫动能训练，肌肉长度在运动时会发生改变，但所举起的重量不变。分向心收缩与离心收缩两种，离心运动训练效果较向心运动好，但易造成肌肉酸痛或运动伤害。（3）增強式肌力训练

增強式训练是肌肉在快速、动性负荷或伸展后的一种瞬发性收缩运动，也是一种发展瞬发力(动力)的肌肉锻炼法。增強式训练是指主要作用肌群透过預先伸展的收缩方式，随后立即产生快速而強力的动作表现，包含了收缩前的伸展，或以反向动作来刺激伸张缩短循环。因此，任何运动的动作中，先利用主要作用肌群离心收缩，然后再瞬发性的向心收缩动作，即可称为增強式训练。

什么是等速肌力训练？等速运动的概念最初是由Hislop、Perrine与Thistle于1960年所提出，从开始至今，等速在康复医学和运动科学方面的应用与日俱增。等速运动训练是运用特殊设备让速度恒定，阻力是随使用者施力大小改变的，因此等速训练具有其他阻力训练需哦不具备的优势，在运动过程中不管你的力量有多大或多小其运动的速度一样维持不变，然而肌肉在等速的情况下收缩训练，这种肌肉收缩不论何种关节角度都可以发挥最大肌肉的训练。BodyGreen等速肌力训练设备的特色：1、独特电动控制系统设计，运用最低的成本效益创造最大的训练与安全效果的阻力训练，让运动康复也可以轻松与安全的进行。2、BodyGreen的等速系统，通过特殊的阻力设计，可以极大力或极小力进行各种抗阻训练，且为双向等速运动，效果好且无运动伤害。3、通过独特的电动控制系统设计，可使设备维持在等速度下运行，并可随时调整速度。BodyGreen等速VS传统配重训练设备产品功能BodyGreen等速设备传统配重训练设备系统阻力双向阻力单项阻力速度控制等速度运动NO速度调整无段速度调整NO力量控制自己油压缸阻力或配重块训练安全性高低最大负重85kg依具体设备设定设备可靠度非常耐用/非常低的磨损高磨损/低耐久度训练感受非常愉悦非常疲惫应用康复训练

塑身美容

运动健身

养生保健

BodyGreen等速设备介绍及改善说明LegExtension&LegCurl等速腿部前踢与勾脚训练器商品規格说明：型号：LGS02电源

:AC100~120V50/60Hz功率：最大消耗功率

30W速度控制

:

无段速度调整

力量荷载

:

最大

85kgs外形结构

:

高硬度钢体结构外型尺寸:

1135x600x1215(mm)产品重量：

38.5kg安全认证：

动力系统欧规CE认证肌肉训练活化的部位股四头肌Quadriceps股二头肌Hamstrings臀大肌GluteusMaximus腓肠肌Gastrocnemius胫骨前肌AnteriorTibialis生活改善：1、強化大腿肌力，增強日常生活活动能力。2、腿部膝关节活化与肌腱的強化。3、降低膝关节的压力。4、慢性关节炎的改善。5、紧实臀部肌肉，避免松弛下垂。6、降低走路跌倒的风险。商品規格说明：型号：LGS03电源

:AC100~120V50/60Hz功率：最大消耗功率

30W速度控制

:

无段速度调整

力量荷载

:

最大

85kgs外形结构

:

高硬度钢体结构外型尺寸:

1200x650x1050(mm)产品重量：

49kg安全认证：

动力系统欧规CE认证Inner&OuterThigh等速腿部內收外展训练器肌肉训练活化的部位內收肌群Adductors缝匠肌Sartorius臀中肌GluteusMedius阔筋膜张肌TensorFasciaLatae生活改善：1、強化大腿內側肌群肌力。2、強化大腿髋部的內缩肌。3、髋关节的活化。4、強化尿道及膀胱肌群收縮。5、紧实大腿內側肌肉群，避免松弛，产生妊娠纹。商品規格说明：型号：LGS04电源

:AC100~120V50/60Hz功率：最大消耗功率

30W速度控制

:

无段速度调整

力量荷载

:

最大

85kgs外形结构

:

高硬度钢体结构外型尺寸:

970x670x1250(mm)产品重量：

43.5kg安全认证：

动力系统欧规CE认证PecDec/Fly等速手臂双向开合训练器肌肉训练活化的部位胸大肌Pectoralismajor三角肌Deltoid棘下肌Infraspinatus肱二头肌Biceps阔背肌LatissimusDorsi斜方肌Trapezius手部伸肌Extensorofthehand生活改善：1、強化大手腕肌群肌力。2、上臂关节、肌腱強化与活化。3、改善蝴蝶袖。4、強化背部及肩部肌群，避免肩部肌肉酸痛的产生。商品規格说明：型号：LGS05电源

:AC100~120V50/60Hz功率：最大消耗功率

30W速度控制

:

无段速度调整

力量荷载

:

最大

85kgs外形结构

:

高硬度钢体结构外型尺寸:

820x650x1380(mm)产品重量：33.5kg安全认证：

动力系统欧规CE认证ShoulderPress/LatPullDown等速上推与下拉训练器肌肉训练活化的部位肱三头肌Triceps肱二头肌Biceps三角肌Deltoid阔背肌LatissimusDorsi胸大肌Pectoralismajor棘下肌Infraspinatus斜方肌Trapezius生活改善：1、強化手臂肌力与胸部肌力增強提升日常生活搬运与手扶能力。2、中上臂关节、肌腱強化与活化。3、改善蝴蝶袖。4、避免肩部肌肉酸痛的产生。商品規格说明：型号：LGS06电源

:AC100~120V50/60Hz功率：最大消耗功率

30W速度控制

:

无段速度调整

力量荷载

:

最大

85kgs外形结构

:

高硬度钢体结构外型尺寸:

1590x620x960(mm)产品重量：61kg安全认证：

动力系统欧规CE认证LegPress等速腿部推蹬训练器肌肉训练活化的部位股四头肌Quadriceps股二头肌Hamstrings臀大肌-Gluteusmaximus排肠肌-Gastrocnemius生活改善：1、強化大腿与小腿肌力，增強日常生活行动能力。2、腿部膝关节活化与肌腱的強化。3、紧实臀部肌肉，避免松弛下垂。4、降低走路跌倒的风险。商品規格说明：型号：LGS07电源

:AC100~120V50/60Hz功率：最大消耗功率

30W速度控制

:

无段速度调整

力量荷载

:

最大

85kgs外形结构

:

高硬度钢体结构外型尺寸:

800x780x1010(mm)产品重量：35kg安全认证：

动力系统欧规CE认证Abdominal/Back等速腹背训练器训练肌肉腹直肌RectusAbdominis竖脊肌组Erectorspinaegroup背阔肌LatissimusDorsi生活改善：1、強化腹部核心肌群肌力，紧实腹部，避免內脏下垂。2、強化下背部肌群肌力，降低腰椎的受力。3、脊椎关节的活化，降低脊椎受

伤的风险。4、增強日常生活弯腰搬运物品的活动力，降低腰部受伤的风险。商品規格说明：型号：LGS08电源

:AC100~120V50/60Hz功率：最大消耗功率

30W速度控制

:

无段速度调整

力量荷载

:

最大

85kgs外形结构

:

高硬度钢体结构外型尺寸:

740x735x1020(mm)产品重量：27kg安全认证：

动力系统欧规CE认证Waist/Twist等速扭腰训练机训练肌肉腹內、外斜肌Oblique阔背肌LatissimusDorsi作用：1、強化腹内、外斜肌群肌力，促进腰与骨盆的旋转分离运动，避免內脏下垂；2、強化背阔肌肌力，促进腰椎伸展；3、刺激强化多裂肌、腹横肌，促进躯干稳定；4、增強日常生活弯腰搬运物品的活动力，降低腰部受伤的风险。上肢手摇车、下肢踩车等速运动3839专业等速训练装置向心-离心-等长-检测功能規格

：等速向心訓練DrawSpeed:70~300mm/sec/ReleaseSpeed:70~300mm/secDrawForceSetting:3~150kgReleaseForceSetting:4~150kgOverloadlimit:Max.450kg等速離心訓練DrawSpeed:70~180mm/secReleaseSpeed:70~150mm/secDrawForceSetting:11~50kgReleaseForceSetting:10~40kg等長訓練Overloadlimit:Max.450kg肌力檢測Overloadlimit:Max.450kg

GeneralSpecifications：ControlPad:TouchscreenpanelMainMaterial:steel/WeldedSteelFramePower：ACMotor；Max.750WVoltage:AC100~120V50/60HzDimension:

Approx1600x1780x2080(mm)等速下拉训练机LatPull-down

功能規格

：等速向心訓練DrawSpeed:70~300mm/sec/ReleaseSpeed:70~300mm/secDrawForceSetting:3~150kgReleaseForceSetting:4~150kgOverloadlimit:Max.450kg等速離心訓練DrawSpeed:70~180mm/secReleaseSpeed:70~150mm/secDrawForceSetting:11~50kgReleaseForceSetting:10~40kg等長訓練Overloadlimit:Max.450kg肌力檢測Overloadlimit:Max.450kg

GeneralSpecifications：ControlPad:TouchscreenpanelMainMaterial:steel/WeldedSteelFramePower：ACMotor；Max.750WVoltage:AC100~120V50/60HzDimension:

Approx1420x1600x1665(mm)等速前踢訓練機

LegExtension功能規格

：等速向心訓練DrawSpeed:70~300mm/sec/ReleaseSpeed:70~300mm/secDrawForceSetting:3~150kgReleaseForceSetting:4~150kgOverloadlimit:Max.450kg等速離心訓練DrawSpeed:70~180mm/secReleaseSpeed:70~150mm/secDrawForceSetting:11~50kgReleaseForceSetting:10~40kg等長訓練Overloadlimit:Max.450kg肌力檢測Overloadlimit:Max.450kg

GeneralSpecifications：ControlPad:TouchscreenpanelMainMaterial:steel/WeldedSteelFramePower：ACMotor；Max.750WVoltage:AC100~120V50/60HzDimension:

Approx2040x1650x2010(mm)等速腿部推蹬訓練機LegPress功能規格

：等速向心訓練DrawSpeed:70~300mm/sec/ReleaseSpeed:70~300mm/secDrawForceSetting:3~150kgReleaseForceSetting:4~150kgOverloadlimit:Max.450kg等速離心訓練DrawSpeed:70~180mm/secReleaseSpeed:70~150mm/secDrawForceSetting:11~50kgReleaseForceSetting:10~40kg等長訓練Overloadlimit:Max.450kg肌力檢測Overloadlimit:Max.450kg

GeneralSpecifications：ControlPad:TouchscreenpanelMainMaterial:steel/WeldedSteelFramePower：ACMotor；Max.750WVoltage:AC100~120V50/60HzDimension:

Approx1,588X991X1,665(mm)等速腿部勾腳訓練機LegCurl功能規格

：等速向心訓練DrawSpeed:70~300mm/secReleaseSpeed:70~300mm/secDrawForceSetting:3~150kgReleaseForceSetting:4~150kgOverloadlimit:Max.450kg等速離心訓練DrawSpeed:70~180mm/secReleaseSpeed:70~150mm/secDrawForceSetting:11~50kgReleaseForceSetting:10~40kg等長訓練Overloadlimit:Max.450kg肌力檢測Overloadlimit:Max.450kg

GeneralSpecifications：ControlPad:TouchscreenpanelMainMaterial:steel/WeldedSteelFramePower：ACMotor；Max.750WVoltage:AC100~120V50/60HzDimension:

Approx1,259X1,399X1,665(mm)等速胸推訓練機ChestPress功能規格

：等速向心訓練DrawSpeed:70~300mm/sec/ReleaseSpeed:70~300mm/secDrawForceSetting:3~150kgReleaseForceSetting:4~150kgOverloadlimit:Max.450kg等速離心訓練DrawSpeed:70~180mm/secReleaseSpeed:70~150mm/secDrawForceSetting:11~50kgReleaseForceSetting:10~40kg等長訓練Overloadlimit:Max.450kg肌力檢測Overloadlimit:Max.450kg

GeneralSpecifications：ControlPad:TouchscreenpanelMainMaterial:steel/WeldedSteelFramePower：ACMotor；Max.750WVoltage:AC100~120V50/60HzDimension:

Approx1396X1461X1665(mm)等速手臂開合訓練機PecDec/Fly功能規格

：等速向心訓練DrawSpeed:70~300mm/sec/ReleaseSpeed:70~300mm/secDrawForceSetting:3~150kgReleaseForceSetting:4~150kgOverloadlimit:Max.450kg等速離心訓練DrawSpeed:70~180mm/secReleaseSpeed:70~150mm/secDrawForceSetting:11~50kgReleaseForceSetting:10~40kg等長訓練Overloadlimit:Max.450kg肌力檢測Overloadlimit:Max.450kg

GeneralSpecifications：ControlPad:TouchscreenpanelMainMaterial:steel/WeldedSteelFramePower：ACMotor；Max.750WVoltage:AC100~120V50/60HzDimension:

Approx1431X1476X1665(mm)等速推舉訓練機ShoulderPress功能規格

：等速向心訓練DrawSpeed:70~300mm/sec/ReleaseSpeed:70~300mm/secDrawForceSetting:3~150kgReleaseForceSetting:4~150kgOverloadlimit:Max.450kg等速離心訓練DrawSpeed:70~180mm/secReleaseSpeed:70~150mm/secDrawForceSetting:11~50kgReleaseForceSetting:10~40kg等長訓練Overloadlimit:Max.450kg肌力檢測Overloadlimit:Max.450kg

GeneralSpecifications：ControlPad:TouchscreenpanelMainMaterial:steel/WeldedSteelFramePower：ACMotor；Max.750WVoltage:AC100~120V50/60HzDimension:

Approx1321X1159X1665(mm)等速腹部腹背訓練機Abd