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文档简介

威海市鲸园小学“快乐喜洋洋”心理健康教育视频亲爱的同学们，欢迎走进智力训练课。我们一起来努力，让自己的智力更出色！我们常说的智力，是由注意力、记忆力、观察力、想象力和思维能力五个因素组成。今天我们就来了解记忆力训练——一记忆抓及时制作人：卢佳我们一起先来做个小游戏

请集中你的注意力鲸鲸

想像一下，我现在用一张白纸折一个飞机，再重新摊开，看看纸上留下了什么？

纸上留下了什么？

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对，就是折痕如果我们的大脑也是一张纸，那么过去我们曾经历过的事情也在我们大脑这张特殊的纸上留下了或浅或深的痕迹，这叫“去日留痕”，在大脑里留下的是什么呢？园园大脑留下的就是记忆，在任何时候我们都需要记忆。

很多人都埋怨自己的记忆力差，那如何让记忆变轻松呢？所以，

我们就要跟遗忘做斗争，向遗忘宣战！

跟遗忘做斗争，我们可以抓住重点来记忆。

来，让我们试一下吧！

据威海市气象台傍晚的预报，明后两天昼夜温差可达15℃。这是因为，一方面有弱冷空气影响，另一方面则是天空云系少，夜间地面辐射降温明显。因此，明后天早晨威海最低气温预计只有6℃，早起的人们要适当添衣。你知道这段话的重点讲的什么内容？园园威海明后两天早晚

寒凉，注意保暖。123456仔细观察图片，记住他们的名字哦！你知道他们相应的数字吗？

请迅速记住以下五大湖

在美国和加拿大交界处有世界闻名的五大淡水湖——北美五大湖。五大湖的名字分别是：休伦湖、安大略湖、密歇根湖、伊利湖、苏必利尔湖。

现在再回过头想想，相对应的数字是几呢？

看来遗忘会让落在自己口袋的知识，再像变魔法般消失.园园什么时候知识忘得最快？

遗忘最快的时间就是最重要的复习时间，复习的几个黄金时间段包括：听完课后的一小时以内复习第一次；学习任务完成后8小时以内复习第二次；三天以内复习第三次；七天以内复习第四次，并将第七天的复习与每周复习、单元学习相结合。鲸鲸

要在记忆的过程中及时复习，才能记住！鲸鲸123456现在再巩固一下，是不是这次的记忆更牢固一些呢？园园

刚才我们简单地了解了一下遗忘曲线图。要注意，遗忘是必然的，复习回、忆也是必需的，平时成绩很好的同学只是更善于在遗忘之前巩固所学的知识。

复习知识要抓住重点，要在遗忘最快的那些时间段内及时复习，这些都是提高学习效率的关键。

相信自己，只有那些行动起来并一直坚持的同学，才能有效的防止遗忘，取得最终的胜利。鲸园小

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