小学生健康知识主题班会专家讲座

健康概念饮食与健康用眼卫生口腔健康安全防范（校园、交通、消防）小学生健康、安全小学生健康知识主题班会专家讲座第1页传统健康概念没有病痛和不适就是健康身体没病就是健康没有不适就是健康四肢健全就是健康身材适中，不胖不瘦是健康面色红润是健康……小学生健康知识主题班会专家讲座第2页健康新概念健康不但仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应完好状态。

——《中国公民健康素养——基本知识与技能》第1条小学生健康知识主题班会专家讲座第3页健康新定义健康定义（WHO）：是一个生理、心理和社会适应都趋完满状态。生理社会适应心理小学生健康知识主题班会专家讲座第4页饮食与健康我们饮食健康膳食指南合理营养十大垃圾食品小学生健康知识主题班会专家讲座第5页我们饮食健康民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。因“饮食”不科学、不卫生所造成疾病已成为当今主要健康问题小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等小学生健康知识主题班会专家讲座第6页膳食指南1）食物多样，谷类为主；2）多吃蔬菜、水果和薯类；3）常吃奶类、豆类或其制品；4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；6）吃清淡少盐膳食；7）吃清洁卫生、不变质食物。小学生健康知识主题班会专家讲座第7页合理营养合理营养小学生健康知识主题班会专家讲座第8页十大垃圾食品一.油炸类食品

1.造成心血管疾病元凶(油炸)2.含致癌物质3.破坏维生素

二.腌制类食品1.造成高血压,肾负担过重,造成鼻咽癌

2.影响粘膜系统,对肠胃有害3.易得溃疡和发炎

三.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝2.只有热量,没有营养.小学生健康知识主题班会专家讲座第9页十大垃圾食品四.加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)1.含三大致癌物质——亚硝酸盐

2.含大量防腐剂,加重肝负担

五.汽水可乐类食品1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量钙2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐

六.烧烤类食品

1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只鸡腿等于60支烟毒性3.造成蛋白质碳化变性,加重肾脏,肝脏负担小学生健康知识主题班会专家讲座第10页十大垃圾食品七.冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕)1.含奶油极易引发肥胖2.含糖量过高,影响正餐

八.罐头类食品(包含鱼类和水果类)

1.破坏维生素,使蛋白质变性2.热量过多,营养成份低

九.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)1.食用香精色素过多,对肝脏功效造成负担2.严重破坏维生素

十.话梅蜜饯类类1.含三大致癌物质——亚硝酸盐2.高盐、含大量防腐剂、加重肝肾负担。小学生健康知识主题班会专家讲座第11页眼睛—心灵窗户小学生健康知识主题班会专家讲座第12页认识我们眼睛小学生健康知识主题班会专家讲座第13页什么是近视？

定义：看近物清楚，看远物含糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清楚物像”。小学生健康知识主题班会专家讲座第14页小学生健康知识主题班会专家讲座第15页预防近视“二要”1、读书写字姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。小学生健康知识主题班会专家讲座第16页预防近视‘六不要’1、不要躺着看书。2、不要走着看书。3、不要乘车时看书。4、不要在暗弱光线下看书。5、不要在直射阳光下看书。6、不要歪着头写字。小学生健康知识主题班会专家讲座第17页请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误？小学生健康知识主题班会专家讲座第18页你们知道全国爱眼日是几月几号?

世界爱眼日是每年6月6日全国爱眼日小学生健康知识主题班会专家讲座第19页认识我们牙齿！儿童，你们知道吗？人一生要长两次牙，第一次长出牙齿叫乳牙，共20颗，6岁左右乳牙开始脱落，脱落后回长出新牙。第二次长出牙叫恒牙，成年人共有恒牙28~32颗。恒牙脱落后就不会再长牙了。小学生健康知识主题班会专家讲座第20页牙齿作用咀嚼发音美观整个身体健康情况小学生健康知识主题班会专家讲座第21页龋齿qǔ小学生健康知识主题班会专家讲座第22页影响牙齿健康主要原因口腔不洁及异物刺激口腔病菌身体原因牙齿先天排布或脱落小学生健康知识主题班会专家讲座第23页早晚要刷牙怎样才能保护好牙齿呢？小学生健康知识主题班会专家讲座第24页必须掌握正确刷牙方法1、我们不但要养成良好刷牙习惯，而且要考究刷牙方法。

2、假如刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见损害是牙面耗损和牙龈萎缩。小学生健康知识主题班会专家讲座第25页大家一起来刷牙刷上下前牙唇侧刷上前牙腭侧12小学生健康知识主题班会专家讲座第26页大家一起来刷牙刷下前牙舌侧刷上下后牙牙颊侧43小学生健康知识主题班会专家讲座第27页大家一起来刷牙刷上下后牙舌侧刷上下牙牙合面

56小学生健康知识主题班会专家讲座第28页大家一起来刷牙7轻刷舌头很必要轻刷舌面以去除细菌清新口气小学生健康知识主题班会专家讲座第29页漱口----保护牙齿另一个方法小学生健康知识主题班会专家讲座第30页安全防范小学生健康知识主题班会专家讲座第31页安全警钟

据相关调查显示，我国中小学生因意外死亡人数平均天天就有四十多人，这意味着天天就有一个班级学生消失！触目惊心数字给我们敲响了安全警钟!小学生健康知识主题班会专家讲座第32页

年12月7日，湖南湘乡市育才学校发生一起踩踏事故。下晚自习初中学生在下楼过程中拥挤踩踏，造成8名学生当场死亡，26名学生受伤。小学生健康知识主题班会专家讲座第33页进出教室要有秩序、不要推挤有序进出，顺利又快速推挤轻易产生意外小学生健康知识主题班会专家讲座第34页在教室和走廊奔跑、追逐玩耍轻易发生意外小学生健康知识主题班会专家讲座第35页上下楼梯时……尽可能靠右边行走、不要奔跑小学生健康知识主题班会专家讲座第36页

据不完全统计，全国每年约有2万多名中小学生因交通事故伤残、死亡。交通事故已成为未成年人头号“杀手”。小学生健康知识主题班会专家讲座第37页b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。小学生健康知识主题班会专家讲座第38页b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。小学生健康知识主题班会专家讲座第39页b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。小学生健康知识主题班会专家讲座第40页b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。小学生健康知识主题班会专家讲座第41页b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。小学生健康知识主题班会专家讲座第42页b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。小学生健康知识主题班会专家讲座第43页b、注意事项1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。小学生健康知识主题班会专家讲座第44页消防安全小学生健康知识主题班会专家讲座第45页

年11月14日早晨6点多，上海一所大学学生宿舍发生火灾，4名女生从6层楼高宿舍跳楼逃生，不幸全部身亡。小学生健康知识主题班会专家讲座第46页b、注意事项1、火灾袭来时要快