《开学综合症》教案

课题：“开学忧虑”如何适应新学期上课时间：第一周教课年级：初一上课内容&剖析&目的：面对新学期的开始，学生表现喜悦或是仍是担忧的状况都有存在，凡是这时更多会有好多学生心剪发慌，一想到“开学”就简单有一种平白无故的感觉，这就是我们常说的“开学忧虑”。本讲堂按“开学忧虑”是什么；为何会有“开学忧虑”：1、许多中小学老师反应，刚开学的几日课特别难上，学生迟到现象许多，而且注意力不集中，有的学生甚至打打盹，讲堂的氛围难以调换。有的学生虽身处讲堂，但心思却还逗留在假期的休闲活动中，对学习没兴趣。2、有的本来是学生干部，此刻新班里却没有职务，感觉非常失意和自卑。同学相互不认识，老同学分开了，面对新面貌、新环境、新老师，感觉孤单和孤独，变得少言寡语。3、每次开学都有一些学生感觉上体育课吃不用，甚至在操场上举行开学升旗仪式都会有人晕倒，感冒发热者更是常见；“开学忧虑”如何办三个部分进行解说。经过对“开学忧虑”的症状进行认识，同时放松身心，学习如何自我调整心态，回归上学状态，是学生由放假到开学的一个很好的过渡。教课目的认知目标：认识和理解开学综合症的症状，原由等。能力目标：学习“开学忧虑”的症状，学会调整身心，更好地投入新学期中来。感情目标：培育学生乐观自信、踊跃向上、坚韧不拔的优秀质量，锻炼学生注意力。教课要点、难点要点掌握“开学综合症”的症状、发病原由。难点真切掌握情绪管理的方法，并应用于实质上生活中。教课方法手段时长教课方法手段：创建情形、小组学习法、故事放送、脑筋激荡、事例剖析法教课经常：45分钟教课过程环节活动过程备注导入创建情境，师生互动，感觉开学生活（4分钟）教师：同学们，新的一年，我们又会面啦。这就告诉我们大家，又开学了。（PPT显示“开学”）大家面对开学有什么感想啊？此时大家的心情怎么样呢？学生预设回答：不高兴，痛苦，假期很短暂了……教师总结（出示PPT）：1、怎么这么快就开学呢？又要受累了。。（不宁愿）总之：不高兴、不宁愿、丧气、情绪低沉、心烦意乱、痛苦、平白无故发性情……教师指引：那大家上课的状态呢？学生预设回答：犯困、注意力不集中、不想上学……教师总结（出示PPT）：是的，我也从我们的讲堂环境中，感觉到了，注意力不集中、打哈欠犯困、脸上写着的不高兴能够看出来你们的不宁愿。教师指引：那大家在学校的生活呢？学生预设回答：夜晚睡不着，白日爬不起来；不习惯这么规律的作息，不习惯早起……教师总结（出示PPT）：其实大家出现的状况大概是：浑身疲倦，吃不香、睡不着，生物钟杂乱……教师总结以上所反应的现象，揭露课的主题。教师：我们能够用一个词来说明这些症状，那就是“开学综合症”（出示PPT）利用情境的导入，指引式的发问，教师面带浅笑，语气和缓，让学生在轻松的氛围里说出了自己心中的感觉。目的在于让学生敢说出真切感觉，让学生真切获得放松，调理。同时在PPT上边采纳形象生动的文字和图片，用轻松快乐的方式让学生学习。病情认识教师指引学生思虑如何给“开学综合症”下定义、症状、易发人群等。学生回答。教师釆用PPT投出“开学综合症”的定义、症状、易发人群。内容以下：这些在假期结束以后开学之始，中小学生所表现出的一种显然的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”。又叫“开学惧怕症”。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原由的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲备、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力降落、厌学、忧虑、上课走神、情绪不稳固等。心理医生以为这些表现都是人潜意识的心理防守体制将一些不肯面对的、不认可的、被压迫的、不快乐的负性情绪变换成一些躯体症状而造成的，并会连续一段时间。教师总结：心里感觉（学生心剪发慌，一想到“开学”就简单有一种平白无故的感觉）教师采纳风趣的语言和生动形象的说法（把“开学综合症”比喻成一种“病”，而后让学生认识病因和发病原由），让学生在快乐的氛围中，发动思想，思虑原由，真切意会“开学综合症”。发病原由（二）“发病原由”教师发问：联合我们的生活学习习惯，大家想想是什么原由惹起我们出现这个症状呢？学生预设回答：学校与家里的作息时间不一样，所做的事不一样……教师总结并采纳PPT投出“开学综合症”的原由：①学习生活习惯反差较大主假如过于放松的假期生活与过分紧张的学习生活差异太大，造成一部分学生在心理、生理上难以适应和接受。在寒假里，好多学生的生活安排没有规律，每日的时间几乎所有用来看电视、上网、玩游戏和娱乐、吃饭、休闲、睡眠为所欲为，缺乏必需的学习和智力训练，身心放松过分，行为过于懒散，意志低沉。开学后，一部分学生还迷恋这类逍遥自在的假期生活方式，对紧张的学习生活内心不安，对学校的生活产生忧虑。②缺乏清楚合理的学习规划有一些学生会出现矛盾心理，在学校学习时期盼着快点放假歇息，在寒假开始时感觉仍是到学校上学好，假期结束时却不想去上学。从表面看，“开学综合症”是学生在长假时期过多娱乐休闲、过于放纵自己而致使的，“玩心”一时还充公回来的表现。而从深层次剖析，一些学生在学习生活时间上缺乏清楚合理的规划，没有养成优秀的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不可以实时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。总之：功课的增加和作业量的加大；考试的压力，外界的和内在的；人际关系的心理矛盾等等。总的来说就是不敢和不肯面对现实，有躲避的心理。因材施教教师指引：我们认识了状况，大家都希望能找到一些方法去把它战胜。依据刚才所学习的“发病原由”，大家想想，我们该怎么办呢？学生回答。教师指引并跟着学生的回答出示PPT，让学生共同学习教师所归纳的“处方”。处方一：调整作息时间，适应环境，接受现实。详细举措：1、从心理接受回到学校学习的现实，用乐观踊跃的心态去对待。2、从心里接受学校的作息时间，用几日（一个礼拜内）的时间，让自己去适应这里。3、防止夜晚睡前“会谈会”，影响别人更影响自己。处方二：提升上课注意力，增强自制能力，进而提升上课效率。教师联合游戏，让学生提升锻炼注意力，使学生在学中玩，玩中学。游戏一：找次序游戏规则是：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱次序，填写在里面，而后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。分别出示以以下图片，并请学生到讲台上，现场在黑板上的相对应卡片上指出。教师计时。游戏二：找颜色制作一张颜色词表，每个字都是不一样颜色的。当老师指出某一个字时，请说出它的颜色。请看列表而且说出颜色而不是字【设计企图】教师请多个同学来达成这个游戏，让学生有一种紧张感来集中注意力，达成游戏。两个游戏的增添，目的在于增添讲堂的兴趣性，让学生真切在一种放松的方式中除去开学综合症的症状。处方三：从心理方面：调整心态，踊跃面对。每日保持一份好意情，适合给自己放松，调理。自然，也不可以所以而给自己找了个出错的原由借口。教师指引学生踊跃思虑：平时我们是如何给自己找寻放松的方式呢？学生预设回答：深呼吸，看外界事物，运动……教师总结：对的，看来好多面对紧张的时候，都有自己的一些对待紧张的方式，让自己放松下来。那今日老师这边也给同学们介绍了一些放松方式。请同学们一同和老师来看看吧。放松训练：1、视觉放松法2、音乐放松法3、呼吸放松法（深呼吸）4、想象性放松教师指引学生共同踊跃来解说前面三种较好理解的放松方法，在这里教师侧重与同学们来学习一下想象性放松。教师提出要求：放松地坐好、闭上双眼，而后开始先认真考虑一下，在什么情形中最感舒坦、舒适、轻松。学生在达成教师提出来的要求以后，陪伴着音乐共同想象着以下这一段话的情形。情形：春季来了，一片桃红柳绿的漂亮风景，我静静的躺在软软的草坪上，心情舒坦而快乐地享受春季带给我的欢喜与欢乐。一束暖和的阳光暖暖的照在你的头顶上，感觉头部放松了，特其他安适舒畅，这股暖流从整个头部慢慢地流向我的额头，我多天收缩的眉头舒睁开了（认真领会一下眉头伸展以后的放松感觉，感觉好舒畅好轻松），感觉脸上的每一块肌肉都特其他放松，舒畅极了，这过暖流逐渐地流向了身体的每一块紧张的肌肉……【设计企图】让学生在游戏以后，学会一些放松方法，目的有两个方面。一方面：让学生慢慢恢复刚才喜悦的状态，能够快速连结接下来的讲堂。另一方面：能够让学生在学习紧张的时候或许是在过于忧虑的时候，学会自我调理，自我放松。处方四：为自己拟订一个小计划、小目标，以井井有条地进入到新学期中间。自然，目标离不开大家的努力、奋斗、坚持。教师制作卡片，卡片以以下图，而后分给每个学生各自填写，填写好以后，提示学生上交教师这里保留，等到这个学期结束时，教师再次分给学生，让学生各自比较下能否达成、实现了目标，免得丢掉。新学期新学期我的目标______________________________1、实现这个目标我最大的优势____________2、当前我最大的阻力是____________3、为了实现它，我应当怎么做？____________4、半个学期后，我应当达到一个什么结果？______________________5、一个学期后，我应当达到一个什么结果？_______________________教师指引学生认真填写，踊跃思虑，认真对待自己的目标，所填写的目标拥有可行性。【设计企图】在学生慢慢的放松下来以后，恢复沉静时，让学生学会思虑一下自己的目标，人生的梦想。使得这堂课让学生做到劳逸联合。教师小结：自然，这边所介绍的几个处方都是比较归纳性的。详细状况不单要联合自己需要些什么，还要联合自己详细实行的力度。希望我们