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第第页夏季防暑降温安全培训知识内容夏季防暑降温安全培训知识内容1

夏季人在高温环境中工作，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，就会出现中暑现象，轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水等，重者的话就要送医院进行治疗。

主要防止措施：

1、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等，

2、保证充足的睡眠，

3、多洗温水澡帮助体温散发，

4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，

5、常备点防暑药物：霍香正气水（丸、胶囊）、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。

6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息一会儿，以防中暑，同时要多补充水分，以淡盐水为佳。

二）在饮食方面注意以下几个方面：

夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

主要防止措施：

1、少吃隔夜隔餐的饭菜；

2、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；

3、买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；

4、不喝生水，防止水污染；

5、保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；

6、注意个人卫生，常洗手洗澡。

7、早晚食用一些防暑粥制品，例如：绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥等。

夏季防暑降温安全培训知识内容2

预防中暑的措施：

1、大量饮水

在高温天气里，不论运动量大小，都需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2～4杯凉开水(500～1000mL)，水温不宜过高，饮水应少量多次,不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料,避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

对于某些需要限制液体摄入量的患者，高温时的饮水量应遵医嘱。

2、注意补充盐分和矿物质

大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，高温天气尽量避免从事体力劳动或进行剧烈运动，如果不能避免，则要注意大量饮水(参照第1条)。

3、注意饮食及休息

少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。

保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

4、穿着合适的衣服并涂抹防晒霜

在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜。

5、仔细计划行程，避免高温外出

高温天气里应尽量避免外出，或避开正午时段外出，并尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

6、待在凉爽的环境里

高温天气里应尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调，或借助商场、图书馆等公共场所避暑。

7、结伴而行，互相关心

需要在高温的环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。

8、重点关心高危人群

有些人群在高温天气里更易发生危险，如：

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