A呵护我们的眼睛

中有葡萄。书报，间有颗黑它可以看有它可以看世界。猜一猜上边毛，下边毛，想一想 说一说眼可睛以是用心眼灵睛的窗户，可以让人感知五彩缤纷的世界。每看个日人落都希望自己有一双明亮的眼睛。可以用眼睛看春天的花儿可以用眼睛看蓝天白云眼睛是人体感官

中最重要的器官之一，

正常人80%以上的信息都是通过眼睛获取的。你了解眼睛吗？我们在生活和学校中应该如何保护好眼睛呢？常见的眼病1：大部分人眼睛会偶尔“痒”，用手揉揉后就不痒

了，这是什么问题呢？这个问题不大，一般来说，很可能是结膜炎，因为我们眼球总是暴露在空气中，难免会接触到很多的细菌，所以就会产生炎症。如果不是总痒的话，不必太在意，要是总痒的话，

可就得考虑用点消炎的眼药水。用其他的消炎也可

以。但是切计不要用太贵的！其实成分都差不多，只是换汤不换药而已。和感冒药差不多。我说的那两种对大部分人都好用！2：干眼病、眼睛红。很多人在熬夜或

者用眼过多时，突然会出现眼睛红，这

个用我们医学术语说叫“眼部结膜充血”。问题也不大，不用过于担心，只要是多

多的休息，问题基本就会解决！3:急性结膜炎：俗称红眼病是由病菌感染引起的一种接触性传染病。同学们让我们来玩一个游戏吧！游戏规则：当场选4名学生，可是好朋友.一人走，一人说，一人当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛。一人扮“指路人”为“瞎子”指引路，“瞎子”按“指路人”说的做。绕过路障，达到终点。最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破。预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人眼睛的作用可真大近

视眼睛看不不武见会郑怎么域样呢饰？我们室一无起来狡体验雕。想想看唇，当眼睛管会对挎我说箭什么纽奉？都看了一个小了，该让眼睛息一下了！时休在长边很时走暗间恼路表的的边光拦看过看线电书下秆视看书怎样看足书沃好？请下面动忍画《小青朱蛙爱绍眼屋》，小青蛙会告诉

我们什么呢？不能装在光否线很溪暗的落地方蹈看书怕。不能逃在太赛阳光疮下看辟书。不能柄走在椅路上斧看书姓。不能暮坐在集车上苍看书买。不能屡躺着抬或趴宅着看凭书。认真做辉好帅眼保牲健操做好眼凳操血要注筑意:勤剪指画甲锈，手另干净，节拍准广确凉，姿艰势对。读书写视字善坐端共正，浊三个渔一牢路牢记嫩心间手离笔尖一寸远，胸离桌边一拳远，眼离书本一尺远，书写干净又美观。怎样保世护膝眼睛拔？有些错驼误债的做夕法也翁会引润起近霞视，脆你们计知道推有哪丙些吗干？错误一帮：挎眼睛碧干了皱滴眼药悠水。眼科医渠生指出明，这且样对汉眼睛旷不好览，一性般药斯都有档副作别用，督眼睛胳干了蛛偶尔恩用一冠用眼充药水汪是可容以的廊，但育长期骄用就氧会有斯副作任用产财生，抚会对角膜上皮纵有伤哥害。错误二恭：醒关灯重看电粘视。这样是讨不尽对的促，这文时光独线对霸比度祖会特叉别高榨，眼辜睛特切别容受易感袭到疲沿劳，问时间与长了洗，就离会影梅响视惊力甚愉至损纤害眼荐睛。错误三溜：渐专注北用电壳脑不截眨眼水。有的人沾在蛮使用窜电脑鱼工作校时，深眼睛顽注视集时间俩太长艺，过过于关概注，擦眼睛帆眨也尿不眨贺。专谎家指传出，熔这样舍眼睛值容易徒干燥素，时间长酿了会够有异鹊物感条，流衔泪，菊甚至协视物屿模糊寻。“我”的腹护甜眼计购划1、少复玩电跳脑2、——明——呜——展——师——平——净——偿——弃——3、——锯——侄——匹——绪——苦——疑——蝇——息——4、——尚——称——幼——党——明——极——届——王——保护亲我们斜的眼原睛危险傻游戏甘：别摇用笔榜尖等分利器恰玩以钟免伤识到眼映睛。异物签入眼申：别踏用力秧揉眼猜睛裸眼沿看日池食：钞佩戴井专业暖用具昨。看电风视：蜜每个番有一出定视密觉能概力的岸人，喝可能叶都会崇看电值视。云看电姥视是歪我们贺中度闹距离以用眼史最多邪的场步合。

侦电视东本身颠是有女一定危闪烁践的发限光体姥，加经上距走离比晌较短练，长偏时间羊的看忠电视呆，比宰较容静易产扣生疲特劳，臣特别闪是少桃年儿顷童，丛视力修还没倒有成笼熟，坚容易她造成伟伤害……他们这细样贿做对交吗？拿燃用棍放脏棒策烟手竖等花揉利、尤眼器爆睛转玩竹膀容容，易很易容喉得刺易眼持伤炸鸡病眼伤。部睛眼。睛。近视什么是闻近唉视？看近疮物清且楚，娃看远竟物模陕糊，胁专业秘定义铺为“氏远处桃物体皮经眼球折光先后聚遇焦于棵视网冬膜前揪，而奶不是犯在视赤网膜威上形姑成清析晰的朋物像”材。纹近视诞是中国好儿童最常军见的威眼疾竭，而笼大陆祥高度混近视珠的比担率更绑是比脉其他胖国家骆和地慈区的彻儿童屋高出津很多扩，伴幼随着细高度流近视转所衍浅生的术许多送眼疾亩，正得威胁朴着许投多儿钢童的摩视力专及眼宇睛健择康。近视产量生殿的原志因用眼郊距离溪过近储。用眼凶时间谈过长笔。照明里光线渡过强颂或过浴弱。在行捧车上易或走夕路时院看书砖。躺着稻看书救。睡眠纳不足院。课桌蛾不符肠合要俩求，跨写字翁姿势绪不正很确。目前浮空间贝的射射线线的影廊响。怎样预误防匀近视近年来甜近晒视眼析的发烧病率羽逐步离上升贡，小氧学生旨为10%载，因鬼此要从小开禽始橡预防朽近视助眼。垫虽然盘近视欧眼与沸遗传纳有一哄定的致关系疫，但多魔数语近视圆眼的使发生战与从贯小不她注意赴用眼回卫生馒有关烛。一、做怎申样预怠防近降视到近科学湖用眼(1)岗读写搭姿势乞要正嚼确：摸人在床读书轰或写塞字时逃，眼筋与书明本保学持一尺纺左质右为填最佳闲距离蹈。为与此，交桌和偿椅的遥高低全要配你套得鄙当高秋椅倘低桌犁或低罚椅高启桌都匹不利掘于眼喝睛的食健康捐。写违字时蔬不要席歪头，驱不申要在恨行走刊、坐谢车或服乘船型途中宾读书庙、看浴报。怎样预砍防熔近视(2)询读写稀时间碑要适弯宜：穴看书造、写勿字、拐绘图野等用于眼时间过游长，泛容易绸使眼飞肌疲古劳，绸导致莲近视净。故恐每读屡写一咳小时撒左右项，应响到室散外远筹眺或鞋体育械活动10分钟夕，这桑是消卡除眼秃肌疲监劳、绪防止哨发生明近视水的有盼效方悔法。(3)轻光线匆要充喘足：照充足吓的光葱线是鬼保持进正常喘视力室的重逐要方难面，外不可弃在过政暗的纪光线好下读蚕书写除字，耗如黄蠢昏、暗室耍等。龟夜间浇读写豆时，缓灯光汤不可访过暗下，亦醋不可虚晃动或刺机眼。听光线安应来税自左孕前方粗，避继免阴秤影遮雷挡视框线。(4)丈看电视时间不钱可过阅长：渠电视精为动蛋态画任面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故萄看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。怎样预五防闪近视二、坚持妇做眼丛睛保兰健操做眼辱睛保筛健操珍是预屋防近钓视行京之有艳效的蒸方法扎，应蔑每日类坚持绕不懈堡。三、吃些档可以请保护配眼睛浆的食武物(1)废如瘦穴肉、裂禽肉秒、动赛物的苍内脏凉、鱼顺虾、瞒奶类泳、蛋豆类脆等，称里面笋含有网丰富散的蛋添白质脱，而贱蛋白童质又

是组忌成细嗓胞的哥主要肢成份魔，组勤织的描修补愿更新犁需要

不断包地补颈充蛋谣白质趁，含授有维翼生素A的食唇物对抛眼睛也有笨益。(2)针丰富痒的钙磁粉对染眼睛锤也是仆有好剧处的帐。钙具掩有舍消除鞭眼睛汉紧张护的作道用。(3)津含有维咱生灵素C的食炸物对缸眼睛得也有仇益。

维碍生肉素C是组合成眼捉球水怠晶体歼的成遍份之庭一。如搬果确缺乏释维生徒素C就容窝易患睛水晶涝体浑浊汇的拆白内岂障疾炭病。人的傅眼睛絮是件露宝，生活馅学习盏离不嚼了，保护寻视力摔我牢欲记，眼镜飘不会辰把我胃找，手不蓄揉眼顶讲卫拉生，红眼跃沙眼董得不钩了。6月6日是世界爱眼日，希望我们小朋友，保护好自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员。同学们待，旗知道撒了那尤么多揉关于撕眼睛看的知笛识，

也慰认刚识了法眼睛仍，知欺道了耐预防率近视另的知剃识；

那稿你矿们知音道：全国爱祸眼匹日呢凳？你知道弃今庄年的惹世界僵爱眼密日的逐主题咽吗？全国爱辞眼娘日是挂每年腥的6月6框日。201张5年世亚界爱甜眼日酬主题币：告别沙博眼贸盲双关注超眼健围康199惜6年6月6日首增届"全国护爱眼哲日"主题除为"保护含儿童允和青胀少年酷视力"1997年6月6日第二届"全国爱眼日"主题为"老年人眼保健"1998年6月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤"1999年6月6日第四届"全国爱眼日"主题为"保护老年人视力，提高生活质量"2000年6月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来，让白内障盲见光明"200争1年6月6日第败六届"全国硬爱眼讨日"主题喂为"早期蜘干预到，减周少可禽避免捡的儿手童盲半症"200稀2年6月6日是桨第七万届"全国塌爱眼共日"主题桑为"关爱礼老年捉人的疯眼睛,享有座看见远的权系利"2003年6月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱护眼睛、为消除可避免盲而努力"2004年6月6日是第九届"全国爱眼日"主题为"防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平"2005年6月6日是第十届"全国爱眼日"主题为“预防近视，珍爱光明”200搅6年6月6日是彼第十滔一届"全国板爱眼马日"主题鸡为“渴防盲督治盲解，共撑同参痒与”2007年6月6日是第十二届"全国爱眼日"主题为“防盲进社区，关注眼健康”2008年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮眼睛迎奥运”2009年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”201嚷0年6月6日是概第十见五届“俩全时国爱项眼日”旨主访