领导干部的心理健康与心理调适

领导干部心理健康与心理调适1精选ppt从2023年到2023年中国十年以来有2023多名官员非正常死亡.被各级官方认定的自杀官员112人，级别从省部级、厅局级、县处级、科级都有发生，覆盖各个层级2精选ppt2023年—2023年，两年间官员的自杀人数多达77人3精选ppt2023年30名官员自杀身亡4精选ppt5精选ppt6精选ppt7精选ppt众说纷云8精选ppt两种不同观点的交锋9精选ppt

2023年1月27日，河南省新郑市市委副书记、市长白虎林在其公寓内死亡。事发后经过公安部门调查勘验，觉得白虎林系自缢身亡，排除其他死亡原因。而根据郑州市纪委、组织部掌握的情况，近年来从未接到任何针对白虎林的举报与不良反应，白连续几年的考核都是称职或优异。10精选ppt23日报道：

2月18日2023年2月上午，安徽蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办公楼9层跳下，自杀身亡。前天，该市有关部门公布了刘敏的死因——因精神焦急症造成的非正常死亡。11精选ppt茂名市检察院检察长刘先进的死亡也没能逃脱这么的质疑。而警方给出了“疑因健康原因引起精神焦急而自杀”的调查成果。12精选ppt中国社会科学院的调查显示，领导干部队伍中有多种心理障碍和心理问题者约占党政干部队伍总数的80％以上2023年北京精神专科医院对北京市200多名领导干部进行定向精神健康检验，有二分之一的干部存在抑郁、焦急、恐惊、逼迫等精神不健康倾向。13精选ppt《人民论坛》杂志曾对全国各地100多名官员心理健康问题进行调查发觉，80%以上的官员、尤其是基层官员普遍存在较大的“心理压力”，存在一定程度的“心理不平衡”、“心理疲劳”及“压抑”心理。14精选ppt《解放日报》：领导干部七成多亚健康睡不足、不疗养不看病不检验、、不休假带病干15精选ppt16精选ppt一、关注我们的心理！！！17精选ppt检验一下自己工作比日常晚得多了做事犹豫不决了只敢做最保险的事言谈时条理性差了对事物的反应慢了无缘无故发脾气毫无根据地怀疑同事常犯错常发愣难与人相处18精选ppt这些呢注意力不集中总有一种说不清的烦恼思维不如此前灵活了灵感出不来记忆力下降总在小事情上纠缠不清整日有种不清醒的感觉19精选ppt

一是精神紧张，心情抑郁或忧虑，遇事心慌，不安稳，不踏实，失眠多梦。二是情绪暴躁，多体现为工作措施简朴，语言生硬，火气大、易怒三是挫折感、失落感较强，心理上比较自卑或失衡。四是心情憋闷，情绪低落，态度悲观，对本职岗位、本职员作的爱好渐失，主动性、主动性、发明性渐降。五是注意力和记忆力下降，精神和工作状态不佳。六是躯体化趋向强问题:20精选ppt压力的一般起源（来自于所处的时代）社会变化太快从计划经济到市场经济社会变得越来越宽松和自由,需要我们去选择21精选ppt领导干部心理问题产生外部原因1、工作压力（发展与责任双重担子）2、社会压力(人们的期望和君子人格）3、关系压力（官场关系和社会关系迎来送往、接待上访左右逢源、到处结缘）4、诱惑压力（金钱、色情、利益）5、家庭压力22精选ppt领导干部心理问题产生的个人

内在原因1、职位不能正常晋升2、不能正确看待失败3、部分干部工作能力不强，履职困难4、部分干部对心理健康注重不够，认识不足5、童年负面经历的影响产生补偿心理23精选ppt有压力就有反应--

应激!

24精选ppt应激有两种一是良性(无压力就没有动力)二是恶性(超出承受,崩溃)25精选ppt长久的恶性应激会造成灰色状态身心疾病心理障碍26精选ppt灰色状态（亚健康）慢性疲劳综合症肠激惹综合症办公室综合症27精选ppt慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)其症状涉及发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦急、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、临时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相同，所以轻易误判。一般医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。尚无对付此病毒的药或疫苗，辨识此病并不轻易，而且其症状变化很大。28精选ppt慢性疲劳综合症

29精选ppt肠激惹综合症—irritablebowelsyndrome又称肠易激综合症。指的是一组涉及腹痛、腹胀、排便习惯变化和大便性状异常、粘液便等体现的临床综合征，连续存在或反复发作，经检验排除能够引起这些症状的器质性疾病。本病是最常见的一种功能性肠道疾病，在一般人群进行问卷调查，有IBS症状者欧美报道为10％－20％，我国北京一组报道为8.7％。患者以中青年居多，50岁后来首次发病少见。男女百分比约1：2。30精选ppt办公室综合症

办公室一族常因久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，尤其是椎动脉受压后而发生缺血、缺氧或动脉壁上的交感神经引起血管痉挛，造成大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退，并因椎动脉周围有大量交感神经节后纤维可出现心慌、心悸、心律紊乱，胃肠功能减退等体现，这是颈性眩晕也称椎动脉压迫综合征的经典症状，也是办公室职业病中最为常见的综合征。31精选ppt心理亚健康者的身体症状：

轻易疲劳84.9%感觉沮丧/压抑60.5%焦急50%头痛或感觉头脑发紧50%记忆力下降48.8%脑中乱糟糟的，或是一片空白43%32精选ppt身心疾病高血压冠心病脑中风消化道溃疡偏头痛33精选ppt心理障碍逼迫症焦急症恐怖症抑郁症34精选ppt逼迫症（英文：Obsessive-compulsivedisorder，缩写OCD）是以逼迫观念和逼迫动作为主要体现的一种神经症。以有意识的自我逼迫与有意识的自我反逼迫同步存在为特征，患者明知逼迫症状的连续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者能够仪式性动作为主要体现，虽精神痛苦明显缓解，但其社会功能已严重受损。35精选ppt逼迫症（英文：Obsessive-compulsivedisorder，缩写OCD）36精选ppt焦急症又称焦急性神经症，是以广泛性焦急症（慢性焦急症）和发作性惊恐状态（急性焦急症）为主要临床体现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦急并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相当。37精选ppt焦急自评量表（SAS）

没有或极少有有时有大部分时间有绝大部分时间有1.我觉得比平时轻易紧张或着急12342.我无缘无故感到害怕12343.我轻易心理烦乱或感到惊恐12344.我觉得我可能将要发疯12345.我觉得一切都很好43216.我手脚发抖打颤12347.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼12348我觉得轻易疲乏12349我觉得心平气和，而且轻易平静坐着432110.我觉得心跳得不久123411.我因为一阵阵头晕而苦恼123412.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的123413.我吸气呼气都感到很轻易432114.我的手脚麻木和刺痛123415.我因为胃痛和消化不良而苦恼123416.我经常要小便123417.我的手脚经常是干燥温暖的432118.我脸红发烧123419.我轻易入睡而且一夜睡得很好432120.我做噩梦1234

38精选ppt将20个条目的得分相加到总分,总分乘以1.25取整数,即得原则分.分值越小表达焦急程度低.分界值为50,50分以上表白存在焦急情绪.测试分析39精选ppt恐怖症

是以恐怖症状为主要临床体现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惊，伴有回避行为。恐惊的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。40精选ppt恐怖症41精选ppt抑郁症

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、爱好减退、思维缓慢、以及言语动作降低。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表白，抑郁症已经成为中国疾病承担的第二大病。引起抑郁症的原因涉及：遗传原因、体质原因、精神原因等。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率，所以，假如有抑郁症应尽快找专业的心理医生进行诊治，中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果，但抑郁症是心理疾病，必须配合心理治疗才干彻底治愈。42精选ppt抑郁症

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、爱好减退、思维缓慢、以及言语动作降低。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表白，抑郁症已经成为中国疾病承担的第二大病。引起抑郁症的原因涉及：遗传原因、体质原因、精神原因等。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率，所以，假如有抑郁症应尽快找专业的心理医生进行诊治，中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果，但抑郁症是心理疾病，必须配合心理治疗才干彻底治愈。43精选ppt心境障碍

抑郁症的外在体现没有期望没有办法没有精力没有用处没有意义没有乐趣丧失44精选ppt崔永元：“患抑郁症的人基本上都是天才！”崔永元：“患抑郁病的人基本上都是天才”45精选ppt46精选ppt古今中外诸多名人因抑郁而自杀海明威，美国著名作家。在和高血压、糖尿病等痼疾“搏斗”后于1961年7月用双管猎枪结束了自己的生命。亚里士多德，希腊著名哲学家。于公元前323年在厄里帕海峡跳海自杀，终年62岁.据说他自杀时说道：“愿厄里帕的水吞没我吧，因为我无法了解它。”川端康成，日本著名作家，诺贝尔文学奖取得者。于1972年4月16日深夜自杀身亡。47精选ppt古今中外诸多名人因抑郁而自杀三毛，台湾著名女作家，剧作家。自杀身亡。陈宝莲，香港著名艳星。因产后抑郁症于2023年在上海跳楼自尽。张国荣，香港著名歌星，影星。因抑郁症等原因于2023年4月1日跳楼自尽，成为当月最大新闻。……48精选ppt抑郁自评量表(SDS)没有或极少有有时有大部分时间有绝大部分时间有1.我感到情绪沮丧,郁闷12342.我感到上午心情最佳43213.我要哭或想哭12344.我夜间睡眠不好12345.我吃饭像平时一样多12346.我的性功能正常43217.我感到体重减轻12348.我为便秘而烦恼12349.我的心跳比平时快123410.我无故感到疲劳123411.我的头脑像往常一样清楚432112.我做事情像平时一样不感到困难432113.我坐卧不安,难以保持平静123414.我对将来感到有希望123415.我比平时更轻易激怒123416.我觉得决定什么事很轻易432117我感到自己是有用的和不可少的人432118我的生活很有意义432119假若我死了别人会过得愈加好123420我仍究喜爱自己平时喜爱的东西432149精选ppt将20个条目的得分相加到总分,总分乘以1.25取整数,即得原则分.分值越小表达抑郁程度低.分界值为50,50分以上表白存在抑郁情绪.测试分析50精选ppt世界卫生组织向人类提供了一种系统全方面的答案:健康不但仅是指没有躯体疾病或残缺,而是在生理上.心理上和社会适应能力方面都处于完好状态.也就是说,不但生理要健康,心理也要健康.好身体好心情好生活.51精选ppt二、学会管理压力,收获健康52精选ppt怎么办?---减压

应对压力有两种策略,一是问题应对;二是自我管理

53精选ppt

心理调整：

宣泄转移幽默放松脱敏满灌暗示..\..\我真的不错.flv代偿

升华希望自慰助人..\..\感人微电影《TurningPoint》心灵治愈短片遗产小故事_标清.flv54精选ppt宣泄的方式哭喊叫替代物其他选择一种最适合你的方式55精选ppt埃利斯的ABC理论人既能够是理性的、合理的，也能够是无理性的、不合理的情绪是伴伴随人们的思维而产生的任何人都不可防止地具有或多或少的不合理思维与信念情绪困扰的连续是那些内部语言连续的成果56精选pptABCA是指诱发性事件B是指个体在遇到诱发性事件之后他对这一事件的看法、解释与评价C是指在特定情景下，个体的情绪及行为成果A是引起情绪及行为反应的间接原因；而B才是引起人的情绪及行为反应的更直接原因57精选ppt古希腊名言不是事情本身使你不快乐，而是你对事情的看法让你不快乐！58精选ppt三栏目技术随想（将你当初头脑中出现的随想通通写在纸上，不要让它们老是盘旋在你的头脑中，想到什么写什么）认知歪曲（当你全部的随想都有写下来后来，对每一种随想进行分析，找出你的认知歪曲，精确地提醒你对事实的歪曲。）合理反应（练习对歪曲的思想进行无情的还击，以更客观的思想取代失真的思想）59精选ppt随想认知歪曲合理反应被领导当从批评，真丢死人了极端化每个人都会有犯错误的时候，被人批评是正常的事，没有什么丢人的！虽然领导当众批评我，让我很难堪，但也不至于那么可怕！同事们一定在看我的笑话，瞧不起我瞎猜测不对，大部分同事都很友好！一个小小的错误并不会影响我在同事心中的地位领导真可恶，故意找我的茬！看不起我是从农村来的瞎猜测其实，领导平时对我的工作还是肯定的，上次还表扬过我。他发火并不是针对我一个人，其他同事犯错他也会批评我真倒霉，偶尔迟到一次就被领导碰上。糟糕至极没什么大不了的。目前要做的是找领导沟通，解释一下迟到的原因。我真是一个失败者过分概括不对，我能考取公务员，就证明我是优秀的。今天的事仅是一个小插曲而已，改掉就好。60精选ppt使用三栏目技术应注意不要在心里做这一练习，动手较之动脑能达成更高层次的客观性认识要坚持，认知变化不可能一下了达成，需要长久操练61精选ppt辩证认知疗法绝对－相对片面－全方面静止－发展事物都是一分为二的。－毛泽东事物都是合二为一的。－杨献珍事物既是一分为二的，又是合二为一的。62精选ppt无条件主动关注：