服刑人员心理健康教育

服刑人员心理健康教育(1)2023/10/10服刑人员心理健康教育(1)热身小游戏——雨点变奏曲“微风”――手指摩擦“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——鼓掌＋跺脚“暴风雨”――呼＋鼓掌＋跺脚服刑人员心理健康教育(1)目前开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨，最终雨过天晴”“让我们以暴风骤雨的掌声迎接”服刑人员心理健康教育(1)会动的画服刑人员心理健康教育(1)服刑人员心理健康教育(1)服刑人员心理健康教育(1)服刑人员心理健康教育(1)服刑人员心理健康教育(1)什么是人的心理？人每时每刻都在进行心理活动。心理是客观现实在人脑中的反应。人的心理活动涉及心理过程和个性心理两大部分。服刑人员心理健康教育(1)心理活动心理过程认识活动：感觉、知觉、记忆、注意、想象。情感活动：人对某一事物认识后，总会产生诸如满意、快乐或不满等态度性体验。意志活动：有意识地支配、调整行动，经过克服困难，以实现预定目的的心理过程。个性心理人们心理的个别差别从简朴的感觉到复杂的思维；从内心体验到外部行为；心理活动不但反应着外部世界的实在性，而且个体会根据这些反应，不断地调整自己的行为和认识，以达成个体与环境的平衡和统一。服刑人员心理健康教育(1)怎样划分心理活动服刑人员心理健康教育(1)健康心理的原则是什么？心理健康是一种相正确状态，没有绝正确原则。一种人是否心理健康，主要的评判原则很简朴，就是看这个人的心理和行为是否与他所处的环境协调一致。心理健康——是一种连续的心理状态，人不但有良好的适应，具有生命的活力，并能发挥潜能，即不但有效率，还有满足感，更要快乐地接受生活的规范。服刑人员心理健康教育(1)健康心理的原则是什么？一般健康的心理有如下几种主要特征：1、能与大多数人的心理一致；2、能坚持正常学习、劳动和工作；3、有良好地人际关系；4、主动的情绪多于悲观的情绪；5、有正常的意识及相应的行为。服刑人员心理健康教育(1)蜈蚣翻身全体组员提成两组，并各自排成纵队；全组组员把双手搭在前面的人的双肩上构成一条“大蜈蚣”，练习“大蜈蚣”跑动，看看是否协调；“蜈蚣”翻身：排头带动背面的人从第二、第三人之间，第三、第四人之间……一直到队伍最终两位的之间钻过去，其别人员的手不许离开前面人的肩膀，一直到队伍调了个。服刑人员心理健康教育(1)监狱中常见的心理体现及改造——服刑早期1、悲观无助心理2、抑郁心理3、焦急4、企图蒙混过关心理1、要能适应环境2、转变自己的角色3、认同自己的社会责任4、保持乐观的情绪5、保持主动向上的心态服刑人员心理健康教育(1)监狱中常见的心理体现及改造——服刑中期1、自卑2、双重人格3、缺泛活力4、好逸恶劳与逼迫劳动：①硬抗——抗拒劳动；②软抗——悲观怠工；③狡抗——弄虚作假。1、拒绝坠落2、有勇气后退3、把缺陷转化成动力4、取得成绩时要保持冷静5、在严格的环境中选择坚强服刑人员心理健康教育(1)监狱中常见的心理体现及改造——服刑后期1、对前途的向往与忧虑心理2、自卑与自尊交错3、强烈的归属心理4、报复心理5、重操旧业心理1、确保以冷静的心态看待改造，忌暴躁2、消除自卑感，缩小与社会的差距3、学会忍耐4、树立正确的择业观念服刑人员心理健康教育(1)服刑人员常见心理问题（一）抑郁和焦急1、抑郁：主要体现为郁郁寡欢，闷闷不乐，自怨自艾，萎靡，常给人一种心事重重的感觉。怎样消除抑郁：①转变认知；②找情感寄托，主动倾诉；③转移调控；④学会参加生活；⑤帮助比自己还不幸的人，找到自我价值的实现；⑥看心理医生。服刑人员心理健康教育(1)2、焦急：所谓焦急就是人常会产生一种紧张，害怕和紧张的心理反应，它就是焦急，焦急时刻伴你同行，焦急是一种常见的情绪体验，一定程度的焦急是必要的使人产生动机，促使人行动。怎样消除焦急：①培养主动的生活态度；②接受别人的抚慰；③可能的情况下娱乐一下；④得到警官的谅解。服刑人员心理健康教育(1)智慧选择在一种暴风雨的晚上，你开着一辆车，经过一种车站。有3个人正在等公共汽车：一种是将近死的老人，急需救治；一种是医生，他曾救过你的命，是大恩人——你做梦都想报答他；还有一种女人，她是那种你做梦都想娶的人，可能错过了就没有了。但你的车只能坐一种人，你会怎样选择呢？服刑人员心理健康教育(1)服刑人员常见心理问题（二）愤怒愤怒是因为目的和愿望不能达成或顽固地，屡次地受到阻碍，逐渐积累而成的情绪状态，是一种悲观的负性情绪，具有明显的倾向性，它有强弱之分一般由：不满愤怒愠忿激愤大怒暴怒狂怒制怒的措施：①了解对方学会克制；②规避——休战；③转移视线，给家人写信或记日志，忙而忘怒；④找恰当宣泄的方式，都是自己的错，认知分析；⑤学会接受别人的劝说；⑥找警官宣泄。服刑人员心理健康教育(1)活动二——叉手操作程序：

请大家按照平时的习惯双手交叉握在一起。并注意看看自己的拇指和各个手指是怎样交叉的（是左手大拇指在上呢还是右手大拇指在上）。然后请大家松开后在重新合拢。这次手指交叉的顺序要恰好相反，（例如原来左手拇指在上的改为右手拇指在上）。服刑人员心理健康教育(1)有关讨论：

1、当手指采用与平时不同的习惯姿势时，你们有无觉得异样或不自在？为何？

2、为了减轻这种对变化的抵触情绪，我们应该采用什么样的技巧？服刑人员心理健康教育(1)游戏继续，请你按照你所不习惯的叉手动作连续做20遍请准备好最终再做一遍叉手动作（随便哪只手在上面）请问：有多少人变化了刚刚的叉手习惯？

这阐明了什么？

服刑人员心理健康教育(1)快乐的十五种技巧服刑人员心理健康教育(1)一、要有目的和追求服刑人员心理健康教育(1)二、经常保持微笑服刑人员心理健康教育(1)三、学会和别人分享喜悦服刑人员心理健康教育(1)四、乐于助人服刑人员心理健康教育(1)五、保持自己的一颗童心服刑人员心理健康教育(1)六、学会和多种人快乐的相处服刑人员心理健康教育(1)七、经常保持幽默感服刑人员心理健康教育(1)八、要能处乱不惊服刑人员心理健康教育(1)九、要学会宽恕别人服刑人员心理健康教育(1)十、要有几种知心朋友服刑人员心理健康教育(1)十一、经常和别人保持合作，并从中得到乐趣服刑人员心理健康教育(1)十二、享有你的天伦之乐服刑人员心理健康教育(1)十