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文档简介
各位叔叔阿姨大家下午好首先我做一下自我介绍,打个小广告,我是咱们社区医院的侯大夫,同时也是一名心理咨询师。主要工作呢就是大众心理健康促进,大众包括所有人啊,老人儿童妇女中年人等,属于预防保健科。主要是预防疾病,让大家少得病,甚至不得病,少去医院,(四处瞧瞧,拍拍胸脯,杜院长不在吧?告诉大家今天讨论的话题大家好好记,一般大夫不告诉你们的,为什么啊?告诉你们了,都不生病啦,我们院长会炒我鱿鱼的,开个玩笑啊)那么怎么才能不得病,少得病啊,就是要做好预防工作,打好“预防针”这个预防针就是要大家先前要接受一些健康常识,自己要调理自己的身体健康。现在社会发展了,疾病谱也发生了很大变化,过去营养不良,蛔虫病等等都没有了,消失了,在儿童门诊,还有老人问,我家孙子这样瘦是不是肚子里有虫子啊!这个是最后考虑的疾病,一般不考虑,现在环境好了,孩子想找沙子还要到公园去,感染虫子的机会几乎没有,那么我问大家,现在什么病多了?(互动)举手,还有什么病,癌症也多了,这些与什么有关系啊?(互动)有的说与环境有关系,有的说与吃的东西有关系,还有与什么有关系啊?对现在很多慢性病与我们心理有很大关系。所以现在人们越来越重视关心自己的生理健康了,这个是和我们自己是息息相关的,环境是我们老百姓无法改变的,但是心理是自己是可以调节的啊。很多的待会我们都要讲到,高血压,糖尿病啊,肿瘤啊和我们的心理状态有什么关系,很有关系,我给你讲,都说现在生活质量提高了。其实有一点还不够好,那就是心理健康,有谁学习过心理健康知识,没有多少吧,鸡鸭鱼肉都可以方便的买到,要我们心理成熟还需要辛苦的学习。还有现在望京够发达了吧,soho,,绿地中心,阿里巴巴,奔驰联想都来了,号称第二CBD(中央商务区),咱们作为望京人一定要跟得上节奏,咱们的心理成熟度与望京的发达不发达也是息息相关的。总之一句话学习心理健康知识,今天我们就来探讨一下怎么样做一个心理健康的老年人!要心理健康与长寿。现在有很多人都认为心理最近有个坎儿,怎么也解不开,要是去医院咨询,别人会说我精神病吧,我可以明确告诉你,没有人这么说,要是真遇到这样的事请。就大胆的去咨询,让心理咨询师去帮助调整。大家很奇怪吧,现在心理有问题的人越来越多。过去也没有这么多事情啊!我告诉大家,这是一个正常现象,这是人与社会不相适应的表现,还拿望京做例子,大家熟悉,望京近5年发展快吗,房价,房租蹭蹭的张,,你学习心理知识了吗,这就是为什么咱们要开展心理知识讲座的原因。老百姓的心理发展与国家发展相脱节了,就像火车脱轨一样,老年人,年轻人,各行各业都有,这就是我们这个年代的特点,所以我们要补课。要把社会发展与我们的心理落后补回来,所以我们要学习一些知识和方法来调整自己,调整到位了,就不和这个社会脱节了。从这方面讲我们也要重视自己的心理健康。再举个例子,经常通道有人说毛泽东时代多么多么好,一直说这个话,就证明你的心里还停留在那个年代,而身体已经到了现代。看现在什么都不顺眼,就快出问题了,见谁给谁吵。这就需要赶紧补课,尽快是身心统一,身心同意了之后我们的身体才会健康。如果身心不同意我们的健康就会出现问题。这是我们学习心理健康知识的第三个原因。要保持健康首先要明白健康的定义,下面那个阿姨愿意和大家分享一下,什么叫做健康。,这个阿姨很棒,现在很多年轻人都不能很好的表达出来。健康是医学上,心理上,社会上的和谐统一。阿姨今天的表现是一个健康的表现之一,良好的社会环境适应能力。其实大家今天吃得下饭,睡得着觉是健康的表现,体温正常,血压正常,血糖正常都是健康的表现,今天来参加健康大课堂也是健康的表现,为什么这么说呢?一会给大家解释,什么叫做心理健康,就是你心态调整的比较好,不大起大落,那具体到每一个人有么有一个标准去衡量他呢?说到医学生理标准大家都知道的,体温多少是正常啊?血压多少是理想血压啊,超过多少是高血压?那么心理健康有没有这样一个数值标准呢,大家说有吗?没有昂,心理健康也是有一些衡量指标的,下面我们大家一起来学习一下。能保持对学习比较浓厚的兴趣与求知欲望。刚才我说了大家今天来听课就是健康的表现之一,大家会奇怪这个和心里有关系吗?有的,听课来干什么啊、学习,我们经常关照自己的小孩子,今天上课不要迟到,要好好学习,上课别开小差,其实我们自己也要不断学习的。能保持良好的自我意识接纳自我这个也很好理解,举个例子,每个人都有名字,你喜不喜欢自己的名字啊,又不喜欢的,是家长给起的吗,喜欢就是接纳自我的表现,还有一个人的相貌,穿衣打扮等等第三,协调和控制情绪,保
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