积极心理学：塑造刚健自信的中国青年智慧树知到课后章节答案2023年下上海思博职业技术学院

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绪论单元测试

积极心理学是关于幸福的学科，探索个人以及群体如何获得更加美好生活的科学。

A:对B:错

答案:对

第一章测试

根据《新时代中国青年》白皮书，下面表述正确的是（）

A:新时代中国青年生逢盛世、共享机遇B:新时代中国青年素质过硬、全面发展C:新时代中国青年勇挑重担、勘当大任D:新时代中国青年胸怀世界、展现担当

答案:新时代中国青年生逢盛世、共享机遇;新时代中国青年素质过硬、全面发展;新时代中国青年勇挑重担、勘当大任;新时代中国青年胸怀世界、展现担当

被誉为积极心理学之父的心理学家是（）。

A:马丁·塞利格曼B:西格蒙德·弗洛伊德C:约翰·鲍尔比D:亚伯拉罕·马斯洛

答案:马丁·塞利格曼

积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑。（）

A:对B:错

答案:对

一件事能称为个人的成就事件，应符合（）。

A:自己为完成它而感到自豪B:别人对这件事认可C:长辈对这件事的表扬D:自己喜欢做这件事并体验到的感受

答案:自己为完成它而感到自豪;自己喜欢做这件事并体验到的感受

成就故事/事件包含的五个要素？（）

A:要达到的目标B:面临的障碍或局限C:对结果的描述D:对结果的量化评估E:描述每一步做了什么

答案:要达到的目标;面临的障碍或局限;对结果的描述;对结果的量化评估;描述每一步做了什么

第二章测试

乐观者将失败看作是（）。

A:外因导致的B:暂时的C:特定的D:内因引起的

答案:外因导致的;暂时的

因为逃避压力，而导致压力越来越大的现象，叫做（）

A:压力繁殖B:压力蓄力C:压力激增D:压力弹性

答案:压力繁殖

痛苦可以分为（）

A:成长的痛苦B:回避的痛苦C:积极的痛苦D:消极的痛苦

答案:积极的痛苦;消极的痛苦

完美主义的特点之一是思维僵化。（）

A:对B:错

答案:对

根据马丁·塞利格曼的观点，悲观和反刍容易减轻人的抑郁情绪。（）

A:错B:对

答案:错

第三章测试

积极情绪能够提升个体的自我认同感和幸福感，帮助个体更主动、更轻松、更有效地进行学习和工作。（）

A:对B:错

答案:对

根据萨洛搭比例，积极情绪与消极的情绪的最佳配比是5:1。（）

A:错B:对

答案:错

因他人的好意或帮助而对其产生的回报意愿是感激。（）

A:错B:对

答案:对

丧文化背后反映的心理学的一个重要概念是（）

A:消极情绪B:习得性无助C:低自我效能感D:自我贬低

答案:低自我效能感

心理流畅体验是我们在做某些事情时（）

A:有高度的控制感B:常伴有时间的扭曲感C:有明确的目标D:全神贯注、投入忘我的状态

答案:有高度的控制感;常伴有时间的扭曲感;有明确的目标;全神贯注、投入忘我的状态

第四章测试

心理对照通俗地讲就是先想好处，再想障碍。（）

A:对B:错

答案:对

心理学的研究表明，人们在意识到自己快要成功时，大脑会释放出“加速剂”，以提升兴奋水平，提高效能。（）

A:错B:对

答案:对

控制理论认为，控制是人类发展的中心主题，人的行为控制系统分为两类（）

A:初级控制B:高级控制C:二级控制D:次级控制

答案:初级控制;次级控制

次级控制是在次级控制受阻之后出现的。（）

A:错B:对

答案:对

饼干胡萝卜实验，不受诱惑吃饼干的人，大约拼图坚持了2分钟，而收到诱惑的胡萝卜组，大约拼图8分钟就放弃了，说明了（）

A:意志力是一种有限资源B:意志力是一种通用资源C:意志力在某种条件次下可以得到恢复D:意志力资源会损耗

答案:意志力是一种有限资源;意志力是一种通用资源;意志力资源会损耗

第五章测试

亲社会行为与幸福感是相辅相成，相互促进的。（）

A:错B:对

答案:对

宽容的三种类型（）

A:利己的宽容B:角色期待的宽容C:利他的宽容D:发自内心的宽容

答案:利己的宽容;角色期待的宽容;发自内心的宽容

练习感恩是一种简单易行，是一种可以持续提升幸福感的方式.（）

A:错B:对

答案:对

感恩的积极心理功能有哪些？（）

A:感恩水平高的人有更好的睡眠质量B:感恩有助于调节情绪、减轻压力C:感恩能预防、抵御多种精神障碍的发生D:感恩对于社会支持的维护有积极作用

答案:感恩水平高的人有更好的睡眠质量;感恩有助于调节情绪、减轻压力;感恩能预防、抵御多种精神障碍的发生;感恩对于社会支持的维护有积极作用

感恩拜访练习的第一步是写一封感谢信。（）

A:错B:对

答案:错

第六章测试

根据自尊的三层模型，说法正确的是：（）

A:自然型自尊，可以看作是“我存在，所以我有价值”B:依赖型自尊，需要源源不断的他人的肯定C:非自然型自尊，自尊非常低的状态D:独立型自尊，可以说是“自己觉得好才是真的好”

答案:自然型自尊，可以看作是“我存在，所以我有价值”;依赖型自尊，需要源源不断的他人的肯定;独立型自尊，可以说是“自己觉得好才是真的好”

积极心理学认为人类普遍具有的核心美德有（）

A:正义；B:心灵的超越C:勇气；D:修养与节制；E:智慧与知识；F:仁慈与爱；

答案:正义；;心灵的超越;勇气；;修养与节制；;智慧与知识；;仁慈与爱；

心理韧性的4C模型包括（）

A:控制感B:挑战感C:承诺感D:自信感

答案:控制感;挑战感;承诺感;自信感

八正法是控制负面情绪的一项有效方法。（）

A:对B:错

答案:对

“生命最大的荣耀不是从来没有失败过，而是每次失败后能够不断地奋起”，若用心理学的概念来揭示每次失败后的奋起力量，可以用（）。

A:心理控制感B:自尊C:自我效能感D:心理韧性

答案:心理韧性

第七章测试

依恋是人类生存适应的重要方面，依恋的形成受早期环境与重要他人经验的影响。（）

A:错B:对

答案:对

早期的亲子依恋关系会对成年依恋关系产生影响。（）

A:对B:错

答案:对

根据OK图，出生后的第一年或第二年建立的是“我好，你也好”的模式。（）

A:错B:对

答案:错

暴力的沟通往往有以下几种形式（）

A:道德评判B:贴标签C:推卸责任D:做比较

答案:道德评判;贴标签;推卸责任;做比较

根据斯腾伯格的爱情三角理论，爱情的三种成分（）

A:亲密B:承诺C:责任D:激情

答案:亲密;承诺;激情

第八章测试

积极心理治疗是在人本主义心理治疗基础上发展起来的，以积极心理学思想为理论指导的一种心理疗法。（）

A:错B:对

答案:对

生活质量疗法把幸福定义为生活的16个重要方面都称心如意。（）

A:错B:对

答案:对

接纳与承诺疗法认为痛苦是普遍的。（）

A:错B:对

答案:对

正念练习的益处包括（）

A:增强情绪调节能力B:缓解压力，有助于睡眠C:提升专注力D:降低焦虑，抑郁，焦虑

答案:增强情绪调节能力;缓解压力，有助于睡眠;提升专注力;降低焦虑，抑郁，焦虑

身体扫描练习可以帮助我们（）

A:提升专注力B:缓解压力，有助于睡眠C:增强情绪调节能力D:降低焦虑，抑郁，焦虑

答案:提升专注力;缓解压力，有助于睡眠;增强情绪调节能力;降低焦虑，抑郁，焦虑

第九章测试

幸福的五要素PERMA，P指的是（）

A:成就B:积极的情绪C:投入D:意义E:关系

答案:积极的情绪

幸福的五要素PERMA，R指的是（）

A:意义B:成就C:关系D:投入E:积极的情绪

答案:关系

幸福的五要素PERMA，M指的是（）

A:积极的情绪B:投入C:关系D:意义E:成就

答案:意义

皮质右撇子的特点是额头左半脑脑波比较活跃，心情较愉快，也较少受害怕、焦虑、羞愧等情绪困扰。（）

A:对B:错

答案: